Afbeelding door TeeFarm
Verteld door Lawrence Doochin.
"Doe het ding" jij bent bang voor
en dood van angst is zeker."
-- RALPH WALDO EMERSON
Angst voelt waardeloos. Daar is geen weg omheen. Maar de meesten van ons reageren niet op een logische manier op onze angst. Telkens wanneer we tegen langgekoesterde overtuigingen aanlopen die ons niet langer dienen en moeten worden losgelaten, wat in deze tijd individueel en collectief wordt versneld, zullen we angst voelen.
We kunnen ervoor kiezen om het te mediceren en het te onderdrukken, wat niet zal lukken en de angst zal alleen maar luider op onze deur kloppen. Of we kunnen ervoor kiezen om de angst onder ogen te zien en te helen, waarbij we de boodschap en de groei die eruit voortkomt verwelkomen. Zoals Robert Frost zei: "De beste uitweg is altijd door."
De angst toestaan betekent simpelweg dat we er niet voor weglopen en er ook niet in duiken. Wanneer een baby in een geboortekanaal zit en wordt samengeknepen, ze probeert niet terug in de baarmoeder te gaan of het proces van bewegen te stoppen. Ze ontspant en laat het proces zich ontvouwen zodat ze snel door de bevalling heen kan.
Samen met al het andere dat in ons opkomt, omarmen we onze angst als een deel van onszelf, want dat is de enige manier waarop we ons heel kunnen voelen. We vragen het waar het vandaan komt en wat het ons wil leren. Dit is de natuurlijke reactie die in ieder van ons zit, maar onze ego-geesten overschrijven dit. We hebben al deze onderbewuste overtuigingen die onze genezing saboteren en voorkomen dat we de boodschap van angst horen en er voorgoed van genezen.
Onze angsten transformeren
Om onze angsten te transformeren, moeten we erkennen wat we wel en niet kunnen beheersen. We hebben altijd controle over ons vermogen om vanuit een open hart te leven, vriendelijk te zijn en mededogen en liefde voor onszelf en anderen te tonen. We kunnen ons vermogen beheersen om in onze goddelijkheid te staan en onze kracht niet weg te geven. We hebben ook controle over ons vermogen om van God te houden en op God te vertrouwen, dat er een hoger plan is, en dat als we opletten, we de acties zullen zien die we moeten ondernemen.
Er is misschien niet veel meer dat we kunnen controleren. Voor de dingen waar we geen controle over hebben, moeten we eerst erkennen wat ze zijn en ze dan aan God overgeven en weten dat we alles hebben gedaan wat we kunnen doen. Dit klinkt misschien eenvoudig, maar dit zal ons uit angst houden.
Krijgers hebben nog steeds angst, maar ze zijn bereid om hun angsten onder ogen te zien en er doorheen te werken, wat veel moed vereist. Nelson Mandela beschreef dit toen hij zei: "Ik leerde dat moed niet de afwezigheid van angst is, maar de overwinning erover. De dappere man is niet hij die niet bang is, maar hij die die angst overwint.”
Door angst heen gaan
Een van de beste manieren om door angstzakken heen te komen, is door elke mogelijke actie te ondernemen met betrekking tot waar we bang voor zijn, ervan uitgaande dat we weten dat dit in ons hoogste goed is. Dale Carnegie vertelde ons: "Doe waar je bang voor bent en blijf het doen ... Dat is de snelste en zekerste manier die ooit is ontdekt om angst te overwinnen."
Hoewel ik veel angst heb gehad, heb ik me er nooit door laten tegenhouden. Ik heb altijd geweten dat ik actie moest ondernemen en door de angst heen moest duwen, anders zou ik nooit van de angst herstellen. De angst zou winnen en mijn meester zijn. Angst om voor altijd in angst te blijven, en angst om niet de beste echtgenoot, vader en mens te zijn die ik kan zijn, motiveerden me.
Helaas blijven veel mensen het grootste deel van hun leven in angst, maar het onder ogen zien van onze angst zal ons de hemel brengen. Mytholoog Joseph Campbell zei: "De grot waar je bang voor bent om binnen te gaan, bevat de schat die je zoekt."
Actie ondernemen om door de angst heen te komen, kan betekenen dat we een moeilijk gesprek voeren met onze partner of baas, beginnen met mediteren, in therapie gaan of afkicken, meer geld steken in een onderneming waarvan we weten dat het goed doet in de wereld, maar nog steeds in het rood staat (dat was ik bij HUSO), of een heel andere carrière zonder vangnet.
Actie ondernemen kan ook betekenen dat we niets doen, zoals iemand geen advies geven omdat hij of zij zelf tot een besef moet komen, ook al weten we dat ons stilzwijgen een ramp voor hen kan betekenen. Als we stil zijn en aandacht schenken aan wat God ons probeert te vertellen, zullen we de actie of niet-actie krijgen die in het hoogste goed is voor ons en de mensen om ons heen. Dit is de snelste manier om uit angst te komen.
We zijn geroepen om op verschillende momenten door angst heen te gaan, omdat het nemen van actie of niet-actie een andere laag van onze overtuigingen zal afpellen, zodat we vollediger in een diepere herkenning van onze goddelijkheid kunnen komen, wat het antwoord is op alle angst. Marie Curie zei: "Niets in het leven is te... worden gevreesd, het is alleen te begrijpen. Nu is het tijd om meer te begrijpen, zodat we minder bang hoeven te zijn.”
Angst begrijpen
Het probleem dat het minst wordt begrepen, is dat zoveel mensen hun identiteit hebben geïnvesteerd in wat vals is, zoals wie ze zijn in hun werk of gemeenschap, hoeveel geld ze hebben, of of hun sportteam wint. Alleen door te bewegen in de veiligheid, identiteit en liefde van God en een verenigd perspectief kan angst worden opgelost. We kunnen van onze carrière houden en het er goed in doen, genieten van wat geld ons brengt, of genieten van het zien van ons team dat wint. Maar deze dingen zijn niet onze identiteit of onze god.
Gandhi vertelde ons: “De vijand is angst. We denken dat het haat is, maar het is angst.” Ik zei in het voorwoord dat angst onze vriend kan zijn. We hebben angst als onze vijand gezien omdat we geprobeerd hebben ervoor weg te lopen, maar het is tijd om ons perspectief te herzien en te zien wat het ons probeert te leren.
Het maakt echt niet uit wat de externe omstandigheden zijn. Angst is slechts een energie in het lichaam. Wat het voor ons wordt, is gebaseerd op hoe we het zien en erop reageren. Het kan slopend zijn aan de "negatieve" kant, of het heeft het potentieel om krachtig te zijn aan de "positieve" kant, het vrijgeven van valse overtuigingen en een enorme hoeveelheid energie en creativiteit.
Een van de dingen die ik enorm heb gemerkt met de coronaviruscrisis, is dat er heldere kringen van samenwerking en liefde zijn, aanbiedingen om degenen te helpen die niet naar buiten kunnen of mogen, en dat er meer mensen in de natuur zijn. Ik zie deze dingen omdat Ik zoek en verwacht ze, en omdat ik open en dankbaar ben voor de positieve veranderingen die deze crisis al in mij en de wereld heeft gebracht. Zelfs nu het aantal doden stijgt, kunnen we zo limonade van citroenen maken geeft ons het potentieel om onze empathie te vergroten, er te zijn voor anderen in nood, en echt te zien wat belangrijk is in het leven.
Zelfs als ieder van ons deel uitmaakt van het geheel en gedeeltelijk wordt beïnvloed door de acties van anderen, moeten we erkennen dat we echt de schepper van ons leven zijn. Hoe we ervoor kiezen om dingen te zien en te handelen, zal bepalen wat er voor ons gebeurt. In de woorden van het nummer "Nights in White Satin" van de Moody Blues, een van mijn favoriete muziekgroepen: "Just what you want to be, you will be in the end." Het probleem is dat we individueel en collectief op weg zijn gegaan naar wat we dachten te willen zijn, maar dit is niet onze geest kwam hier om te zijn.
Pak je persoonlijke kracht terug. “Ken uzelf” en vertrouw op wie u bent in God. Dit zal je angst transformeren. We krijgen de kans om openhartig te blijven en vanuit liefde, mededogen en empathie te komen, in plaats van in angst en samentrekking te zijn. De kracht van keuze ligt in ieder van ons. Kies verstandig.
HOOFD TAKEAWAY
Je hebt de macht om te bepalen hoe je dingen ziet en hoe je reageert op angst.
GEDACHTE
Voel de angst die zojuist in je opkwam. Vraag wat het je wil leren en wees er gewoon bij.
Copyright 2020 door Lawrence Doochin.
Alle rechten voorbehouden.
Uitgever: One-Hearted Publishing.
Artikel Bron
Een boek over angst: je veilig voelen in een uitdagende wereld
door Lawrence Doochin
Zelfs als iedereen om ons heen bang is, hoeft dit niet onze persoonlijke ervaring te zijn. Het is de bedoeling dat we in vreugde leven, niet in angst. Door ons mee te nemen op een boomtopreis door kwantumfysica, psychologie, filosofie, spiritualiteit en meer, Een boek over angst geeft ons tools en bewustzijn om te zien waar onze angst vandaan komt. Als we zien hoe onze geloofssystemen zijn gecreëerd, hoe ze ons beperken en waar we aan gehecht zijn geraakt, creëert angst, zullen we onszelf op een dieper niveau leren kennen. Dan kunnen we verschillende keuzes maken om onze angsten te transformeren. Het einde van elk hoofdstuk bevat een voorgestelde eenvoudige oefening die snel kan worden gedaan, maar die de lezer onmiddellijk in een hogere staat van bewustzijn zal brengen over het onderwerp van dat hoofdstuk.
Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier.
Over de auteur
Lawrence Doochin is een auteur, ondernemer en toegewijde echtgenoot en vader. Als overlevende van schrijnend seksueel misbruik in de kindertijd, reisde hij een lange reis van emotionele en spirituele genezing en ontwikkelde hij een diepgaand begrip van hoe onze overtuigingen onze realiteit creëren. In de zakenwereld heeft hij gewerkt voor, of in verband gebracht met ondernemingen, van kleine startups tot multinationale ondernemingen. Hij is de medeoprichter van HUSO-geluidstherapie, die krachtige genezende voordelen biedt aan individuen en professionals over de hele wereld. Bij alles wat Lawrence doet, streeft hij ernaar een hoger goed te dienen. Zijn nieuwe boek is Een boek over angst: je veilig voelen in een uitdagende wereld. Meer informatie op LawrenceDoochin.com.
