Verjaardagsfeestjes kunnen stress of angst veroorzaken bij kinderen die gewend zijn geraakt aan het dragen van maskers. Het kan helpen om vooraf met zowel verhuurders als kinderen te praten over de verwachtingen. Burke & Triolo Productions/ The Image Bank via Getty Images
De centra voor ziektebestrijding en -preventie nieuwe COVID-19-richtlijnen uitgegeven op 25 februari 2022, om de individuele beslissingen van mensen over het dragen van maskers te helpen informeren. De nieuwe richtlijn beveelt aan dat maskers alleen binnenshuis worden gedragen in gebieden met een hoog gemeenschapsrisico en dat ongeveer 70% van de mensen in de VS - waaronder zo'n 19 miljoen kinderen - hun maskers laten vallen.
De meeste, maar niet alle, experts zijn het erover eens dat deze veranderingen op dit moment in de pandemie passend zijn. Veel mensen, die de pandemie en de beperkingen ervan moe zijn, juichen deze stap dankbaar toe, maar opluchting is niet universeel.
In het bijzonder kunnen kinderen zich zorgen maken over weer een nieuwe verandering in de 'regels'. Immers, Amerikaanse kinderen zijn consequent geschoold in het belang van het dragen van maskers, en jongere kinderen kunnen zelfs moeite hebben om zich een maskervrije wereld te herinneren.
Dus hoe kunnen volwassenen kinderen helpen coping-vaardigheden te ontwikkelen om met nieuwe regels om te gaan terwijl we door veranderingen in de richtlijnen voor het dragen van maskers navigeren?
We hebben de pandemie besteed aan de ontwikkeling sociale en emotionele bronnen om kinderen te helpen omgaan met pandemiegerelateerde toename van angst en gebruik van digitale technologie. We zijn allebei universiteitsprofessor; een, een onderzoeker in de ontwikkeling van kinderen en sociale relaties; de andere, een expert in het communiceren met kinderen door middel van literatuur. Gecombineerd kan ons onderzoek helpen bij het ontwikkelen van flexibelere sociale richtlijnen voor kinderen en hun maskers.
Vooruitgang grotendeels maskervrij
Een consistente bevinding uit onderzoeken in Brazilië, Europa, China en de US is dat de pandemie en de frequente veranderingen in school- en volksgezondheidsregels hebben geleid tot een aanzienlijke toename van angst bij kinderen.
Het is dus nuttig voor volwassenen om consistente berichten voor kinderen te ontwikkelen die voorspelbaarheid en stabiliteit zullen introduceren en de angsten van iedereen - maar vooral die van kinderen - zullen verminderen terwijl we navigeren door veranderende maskermandaten.
Hier zijn negen op onderzoek gebaseerde tips voor het vaststellen en onderhandelen van nieuwe sociale regels die u en uw kinderen kunnen helpen stress en angst te verminderen.
-
Help kinderen te anticiperen dat het dragen van een masker moet worden aangepast aan de persoon en de situatie. Er zullen nog steeds veel plaatsen zijn waar kinderen maskers moeten dragen, zoals dokters- en tandartspraktijken. Maar maskers zullen waarschijnlijk optioneel zijn in andere omgevingen, zoals scholen, bibliotheken, sportcentra en andere sociale gelegenheden. De sleutel is om kinderen van tevoren uit te leggen dat verschillende situaties verschillende regels zullen hebben. Weten wat je kunt verwachten, kan stress verminderen.
-
Anticipeer op momenten waarop u zich misschien ongemakkelijk voelt. Beslissingen over het dragen van maskers zijn persoonlijk, dus het is logisch dat verschillende situaties voor verschillende mensen ongemakkelijk kunnen voelen. Stel je voor dat je bij het sportevenement van je kind zit en er zijn een aantal ontmaskerde ouders die heel dicht bij elkaar zitten en de kinderen toejuichen. Of bedenk hoe u zich zou voelen als uw kind een uitnodiging zou krijgen waarin staat dat maskers verboden zijn. Of stel je voor dat je verplicht bent om maskers te dragen als je op bezoek gaat bij grootouders, maar dat je je daar ongemakkelijk bij voelt. Hoewel deze scenario's verschillend zijn, is de sleutel tot elk om te anticiperen op problemen door vooruit te vragen en naar oplossingen te zoeken, zoals fysiek afstand nemen, een korte tijd maskeren of jezelf beleefd verontschuldigen voor de gebeurtenis of situatie.
-
Wees voorbereid op onoplosbare meningsverschillen. Leg in deze situaties aan uw kind uit dat anderen soms het recht hebben om deze beslissingen te nemen. Gastheren mogen beslissen wat er in hun huis gebeurt; ondernemers mogen beslissen over regels in hun winkel. Er zijn vaak opties: je kunt aanwezig zijn en de wensen van de gastheer respecteren, je kunt proberen een compromis te vinden of je kunt gewoon niet aanwezig zijn. Je kind leren dat de regels niet op hen van toepassing zijn, is meestal geen goede opvoedingsstrategie, omdat het kan leiden tot uitdagend of zelfs gevaarlijk gedrag.
-
Benadruk dat de omstandigheden veranderen, maar dat de principes hetzelfde blijven. Om kinderen te helpen zich minder angstig te voelen over het veranderen van richtlijnen, moet u benadrukken dat we allemaal dezelfde consistente regels moeten naleven: (1) doe wat veilig is voor u en anderen, (2) denk vooruit over verschillende situaties, en wanneer onduidelijk, (3) vraag voor begeleiding. Zelfs als de regels over het dragen van maskers weer veranderen, kan het volgen van deze drie belangrijke stappen een constante constante in het leven van kinderen blijven.
-
Wees respectvol, vriendelijk en zorgzaam voor de beslissingen van anderen met betrekking tot hun comfort en veiligheid. Naarmate de mandaten en richtlijnen voor maskers veranderen, zullen meningen over het gebruik van maskers een gevoelige kwestie blijven. Hoewel velen niet kunnen wachten tot maskers tot het verleden behoren, zijn er anderen die vol zorgen zijn. Herinner uw kinderen eraan dat maskeringsbeslissingen persoonlijk en contextgestuurd kunnen zijn. Probeer veroordelende of vernederende taal te vermijden. Leer uw kinderen dat het pesten van een kind op school voor het dragen van een masker net zo erg kan zijn als het pesten van iemand die een rolstoel gebruikt.
-
Bespreek de vragen van uw kind vóór verschillende situaties en gebeurtenissen. Kinderen kunnen bijvoorbeeld in de war of zelfs van streek raken door naar een speeldatum te gaan waar maskers verplicht zijn als ze de vorige week naar een maskerloze date gingen. In deze schijnbaar tegenstrijdige situaties moet je misschien met kinderen bespreken hoe beleefd en zorgzaam het is om een maskerverzoek te respecteren, zelfs als je het er als gezin niet mee eens bent. Leg uit dat er verzachtende omstandigheden kunnen zijn die niet duidelijk zijn. Geef een duidelijk voorbeeld dat ze kunnen begrijpen, zoals een familielid dat... veel kwetsbaarder voor het virus.
-
Houd de angsten van uw kinderen in de gaten. Het zijn niet zozeer maskers of geen maskers die stress veroorzaken; het is de cascade van veranderingen die zijn tol eist. Neem de tijd om bij uw kinderen te informeren over hun gevoelens. Kinderen kunnen stress anders ervaren dan volwassenen. Waar u op moet letten, zijn onder meer veranderingen in hun slaap- en eetpatroon. Praat met ze over hoe ze over school en vrienden denken als het gaat om het dragen van een masker.
-
Als u een evenement organiseert, wees dan openhartig en communiceer over wat u verwacht. Laat mensen van tevoren weten wat uw regels zijn over het dragen van maskers: is het optioneel of verplicht? Geef indien mogelijk mensen die zich ongemakkelijk voelen bij uw verwachtingen verschillende opties. U kunt bijvoorbeeld maskers nodig hebben op het verjaardagsfeestje van uw kind, maar als een ouder zich ongemakkelijk voelt bij die beslissing, kan hun kind misschien alleen voor het buitengedeelte van het feest komen, of zelfs virtueel aanwezig zijn.
-
Meld je aan bij de andere volwassenen. Is er een reden waarom uw gezin heeft besloten om maskers te blijven dragen, zoals een gezinslid dat immuungecompromitteerd is? Overweeg om de beslissing van uw gezin, en misschien uw beweegredenen, te delen met de leerkracht van uw kind. Heeft uw kind een uitnodiging ontvangen zonder maskerbegeleiding? Vraag de ouders wat ze van gasten verwachten of verwachten. Open communicatie en inchecken kan helpen om berichten naar kinderen consistenter te houden en kan de kans op een verrassende of stressvolle situatie later verkleinen.
Het benadrukken en modelleren van empathie en respect voor de beslissingen van anderen in deze pandemie kan een grote bijdrage leveren aan het tot stand brengen van het soort normaliteit en consistentie waardoor kinderen zich minder angstig voelen.
Over de Auteurs
Elizabeth engeland, Hoogleraar psychologie, Bridgewater State University en Katharine Covino-Poutasse, universitair hoofddocent Engelse studies, Fitchburg Staatsuniversiteit
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Related Books:
Het lichaam houdt de score bij: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
door Bessel van der Kolk
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen trauma en fysieke en mentale gezondheid en biedt inzichten en strategieën voor genezing en herstel.
Klik voor meer info of om te bestellen
Adem: de nieuwe wetenschap van een verloren kunst
door James Nestor
Dit boek verkent de wetenschap en praktijk van ademhalen en biedt inzichten en technieken voor het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid.
Klik voor meer info of om te bestellen
De plantenparadox: de verborgen gevaren van 'gezond' voedsel dat ziekten en gewichtstoename veroorzaakt
door Steven R. Gundry
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen voeding, gezondheid en ziekte en biedt inzichten en strategieën om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
De immuniteitscode: het nieuwe paradigma voor echte gezondheid en radicale antiveroudering
door Joël Greene
Dit boek biedt een nieuw perspectief op gezondheid en immuniteit, gebaseerd op principes van epigenetica en biedt inzichten en strategieën voor het optimaliseren van gezondheid en veroudering.
Klik voor meer info of om te bestellen
De complete gids voor vasten: genees uw lichaam door middel van intermitterend, afwisselende dagen en langdurig vasten
door dr. Jason Fung en Jimmy Moore
Dit boek onderzoekt de wetenschap en praktijk van vasten en biedt inzichten en strategieën voor het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn.
