Afbeelding door pasja1000
Tijdens deze pandemie is er zoveel van ons afgenomen. Waar we in Californië wonen, mogen onze kinderen in de herfst niet meer naar school. Onze religieuze instellingen zullen hun onlinediensten moeten voortzetten. Veel van de sportscholen zijn gesloten. De restaurants zijn grotendeels gesloten. Europa, Canada en Mexico hebben alle Amerikaanse toeristen verboden. Hawaii is volledig gesloten voor anderen, tenzij je 14 dagen in quarantaine wilt gaan. Theaters zijn gesloten, geen concerten en de lijst gaat maar door.
Iedereen mist iets belangrijks voor hen. Voor ons veroorzaakt het feit dat we onze workshops, werk dat we de afgelopen 45 jaar hebben gedaan en waar we heel veel van houden niet kan doen, pijn in ons hart.
Maar een ding dat niet kan worden weggenomen, zijn onze herinneringen.
Uitnodiging: een geheugenavond hebben
Ik zou iedereen die dit leest willen uitnodigen om alleen of over hun herinneringen na te denken of ze met anderen te delen. In plaats van tv-programma's of films te kijken, naar sociale media of het nieuws te kijken, kunt u een geheugenavond houden.
We doen dit graag. We dineren samen en praten over een bepaalde gebeurtenis die we missen, en we proberen zoveel mogelijk details en aspecten te onthouden, vooral alles over de gebeurtenis waar we echt van hielden. We stellen geen tijdschema vast voor deze mooie avond, maar laten onze herinneringen gewoon een stem hebben.
33 jaar mooie herinneringen om te koesteren
We hebben onze Breitenbush Family Retreat in Oregon de afgelopen 33 jaar gehouden en er is nog nooit een jaar overgeslagen, tot dit jaar wanneer het retreatcentrum gesloten is vanwege de pandemie. We houden van al ons werk, maar deze workshop van een week is zeker onze favoriet, want ook onze kinderen en kleinzonen doen mee.
Dit jaar geen retraite, maar we hebben 33 jaar mooie herinneringen om te koesteren. We hebben verschillende avonden gereserveerd om gewoon over de retraite te praten en zoveel mogelijk te onthouden, om de grappige delen te lachen en de zinvolle delen ons hart opnieuw te laten raken ... om de herinneringen echt te voelen in plaats van alleen maar te denken over hen. We eindigen altijd onze 'geheugentijden' met meer dankbaarheid dan welke film of vooral een nieuwsshow ooit kan brengen.
The Memory Game: Wat weet je nog?
Kinderen kunnen ook deelnemen aan herinneringen en ouders kunnen er een leuk spel van maken om te zien wat er wordt onthouden. Misschien voor veel gezinnen dit jaar zullen gezinsvakanties niet bestaan of heel anders zijn. Maar ouders kunnen speciale tijden instellen en het 'geheugenspel' spelen.
Ik hoor graag wat onze kinderen zich hebben herinnerd, en vaak wordt wat ze zich het beste herinneren onderdeel van de stof van ons gezin waarover jaar na jaar wordt gepraat.
En dan zijn er de herinneringen van een geliefde die voorbij is. Probeer de liefdevolle, leuke kanten van het samenzijn met deze persoon te onthouden en deel zoveel mogelijk herinneringen met anderen als je kunt.
Herinneringen delen
Omdat we nu sociale afstand moeten nemen, heb je misschien een videovergadering met je broers en zussen of vrienden om herinneringen te delen. Eenentwintig jaar geleden is mijn vader van deze wereld verdwenen. Onze familie herinnert zich hem graag door de ongewone knuffels die hij gaf.
Mijn vader voelde zich zo ongemakkelijk bij het knuffelen van mensen en hij gaf jarenlang gewoon een tik op de rug, op afstand. Dit was typerend voor mannen van zijn leeftijd. Toen onze kinderen opgroeiden, wilden ze geen klap op de rug. Ze wilden een echte knuffel van hun opa. In de loop van een paar jaar veranderde hij geleidelijk. Hij kwam dicht bij ons alsof hij hem wilde omhelzen, en dan sloeg hij met beide handen op onze rug, zijn duidelijke idee van meer intimiteit.
We herinneren ons allemaal zijn "knuffels" met zoveel genegenheid, want het toonde aan dat mijn vader bereid was het risico te nemen een levenslang gedrag te veranderen om zijn grote liefde voor ons te tonen met een knuffel, maar toch zijn oude traditie met een zachte tik op onze rug met zijn handen behoudend. Als we samenkomen en beginnen met het herinneren van mijn vader, zal een van ons zeggen: 'Laat me je opa knuffelen', en we lachen allemaal uit liefde voor de man van wie we allemaal zo veel hielden.
Herinneringen aan de manier waarop we waren
Nadat mijn vader was overleden, zat mijn moeder graag enkele uren per dag en keek alleen naar oude foto's van hem. Bij elke foto probeerde ze zoveel mogelijk details te onthouden en ook hoe blij ze was geweest om bij hem te zijn.
Ik controleerde elke dag mijn moeder terwijl ze naast de deur woonde. Soms zat ze midden in haar herinneringstijd en was ze zo gelukkig. Vaak keek ik met haar mee naar de foto's, maar soms liet ik haar met rust omdat er iets magisch aan het gebeuren was.
En dan zijn er romantische herinneringen. Herinneren aan romantische tijden met je partner kan heel helend zijn. Soms, in de workshop van een paar, zullen we elk paar samen herinneren wanneer ze elkaar voor het eerst ontmoetten en waarom ze zich tot de ander aangetrokken voelden, wat ze voelden toen ze de ander voor het eerst zagen, hoe het voelde om voor de eerste keer elkaars hand vast te houden, hoe ze beleefden de eerste kus, de eerste keer dat ze hun lichaam samen voegden en alle andere herinneringen die ze hebben aan hun vroege jaren samen. We hebben ontdekt dat dit erg nuttig is om koppels weer in hun hart en hun diepe liefde voor elkaar te verbinden.
Te pijnlijk om te onthouden?
Er zijn ook herinneringen die pijn in ons hart veroorzaken. Het is het beste met deze herinneringen om te proberen het geschenk te voelen dat je van deze pijnlijke gebeurtenis hebt ontvangen. Als je geen geschenk of manier kunt vinden waarop je bent gegroeid door deze pijn, is het goed om contact te leggen met een therapeut om je te helpen voorbij de pijn te komen. Als je het pijnlijke geheugen blijft herbeleven, kan het uiteindelijk je fysieke en mentale gezondheid beïnvloeden.
Maar de andere herinneringen aan vreugde, gelach, warmte, vriendschap, plezier, liefde, romantiek en spirituele ervaring zijn erg nuttig om te onthouden en over te praten. Nu er tijdens de pandemie zoveel van ons is weggenomen, kunnen de herinneringen die we hebben een bron van veel koestering en betekenis zijn, vooral als de herinneringen met je hart kunnen verbinden en een gevoel van warmte en dankbaarheid kunnen brengen.
* Ondertiteling door InnerSelf
Boek van deze auteur (s)
Heartfullness: 52 manieren om je open te stellen voor meer liefde
door Joyce en Barry Vissell.
Heartfulness betekent zoveel meer dan sentimentaliteit of schmaltz. Het hartchakra in yoga is het spirituele centrum van het lichaam, met drie chakra's boven en drie onder. Het is het evenwichtspunt tussen lager lichaam en hoger lichaam, of tussen lichaam en geest. In je hart blijven is daarom in balans zijn, om de onderste drie chakra's te integreren met de hogere drie.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie
Over de Auteurs)
Joyce en Barry Vissell, een verpleegster / therapeut en een psychiaterpaar sinds 1964, zijn counselors, in de buurt van Santa Cruz CA, die gepassioneerd zijn door bewuste relaties en persoonlijk-spirituele groei. Ze zijn de auteurs van 9 boeken en een nieuw gratis audioalbum met heilige liederen en gezangen. Bel 831-684-2130 voor meer informatie over counselingsessies per telefoon, online of persoonlijk, hun boeken, opnames of hun schema van lezingen en workshops.
Bezoek hun website op SharedHeart.org voor hun gratis maandelijkse e-heartletter, hun bijgewerkte schema en inspirerende eerdere artikelen over veel onderwerpen over relatie en leven vanuit het hart.
Luister naar een radio-interview met Joyce en Barry Vissell over "Relatie als Bewust Pad".
