Terwijl ik nadenk over de traditie van Thanksgiving, moet ik eraan denken dat Thanksgiving elke dag en elk moment van elke dag moet plaatsvinden. Misschien is dat waar mindful meditation over gaat ... onthouden om dankbaar en dankbaar te zijn voor elk ding op elk moment. Wat vind je ervan, zeg je?

We kunnen beginnen met dankbaar te zijn voor elke ademtocht die ons leven geeft. We kunnen bedanken voor de grootsheid van ons lichaam dat ons vervoert, de grondstoffen die we eten veranderen in energie, enz. We kunnen ons verwonderen over de magie van de zegeningen van elke dag ... eten om te eten, liefhebbende wezens om ons heen, de mogelijkheid om het leven te creëren waarvan we dromen.

Heb jij een droom? Wees dankbaar voor de verbeelding die je helpt je die werkelijkheid voor te stellen, en wees dankbaar dat je droom zal uitkomen in zo veel als je bereid bent erin te geloven.

Ja maar...

'Ja, maar', hoor ik. Het lijkt erop dat, zelfs als we dankbaarheid uiten, die kleine babbelaar binnen zegt: 'Ja, maar ...' Als ik dankbaarheid uitspreek voor mijn lichaam, staat er: 'Ja, maar' het is niet zo gezond of in vorm als het zou moeten zijn ... Als ik dank voor het voedsel dat ik eet, staat er: 'Ja maar' het is gegroeid met chemicaliën. Als ik zeg dat ik dankbaar ben voor de liefhebbende wezens om me heen, zegt mijn babbelaar , 'ja maar' ze houden niet altijd van ... En zo verder, enzovoort.

Bij nader inzien zie ik dat het 'ja maar' van het ego komt. En hoewel we het ego een 'bum rap' hebben gegeven, is het er echt voor een goddelijk doel - zoals met alles en iedereen die we tegenkomen op onze reis van het leven.

Het 'ja maar' van het ego herinnert ons eraan dat we als goddelijke wezens (of kinderen van een weldadig universum of liefhebbende vader, als je dat liever hebt) naar grotere hoogten kunnen streven dan we nu hebben bereikt. Het 'ja maar' herinnert ons eraan dat we niet genoegen moeten nemen met wat we tot nu toe hebben aangetrokken, maar dat we inderdaad kunnen uitkijken naar het creëren van de hemel op aarde. Dus, wanneer ik mijn dankbaarheid uitspreek en 'ja maar' hoor, besef ik dat het op geen enkele manier mijn waardering voor de milddadigheid van het universum teniet doet of doet afnemen. Het wijst me eenvoudig naar de volgende stap.

Kan geen tevredenheid krijgen

Wij als mensen lijken nooit tevreden te zijn. Misschien is dat de innerlijke aansporing van de Geest om ons te begeleiden om onze perfectie te herontdekken en om het Eden te scheppen dat voor ons allen was voorzien. We zouden kunnen overwegen dat we inderdaad gezegend zijn en dat we zelfs niet het beste weten. We hebben onbegrensde bronnen en schatten op onze oproep en oproep, en om ze te bereiken, moeten we gewoon de deur openen en naar de andere kant lopen.

Wat is de andere kant? Dat is de kant waar we absoluut geloof en vertrouwen hebben dat wat we verlangen (vanuit een hoger perspectief) voor ons is voorzien. Het is de wetenschap dat we veilig zijn ... dat we ons geen zorgen hoeven te maken, we hoeven niet bang te zijn. We moeten gewoon ons best doen, om ons leven te leven met de beste bedoelingen ten opzichte van onszelf en alle levende wezens, en we zullen in natura worden "terugbetaald" door de wet van oorzaak en gevolg.

Neem de tijd om 's morgens vroeg dankbaar te zijn ... tel je zegeningen. En herhaal het proces dan vaak gedurende de dag, en tenminste nog een keer voordat je gaat slapen. Bedank de liefde in je leven, de steun, de zegeningen, zelfs de kleine zegeningen. Bedank het universum, dank het leven, dank de zon voor zijn energie en licht, bedank de bomen voor hun toevoer van zuurstof, bedank je auto voor het transport van je ('ja, maar' de vervuiling), bedank dat elektrische auto's realiteit worden . Er is zoveel om dankbaar voor te zijn. We moeten gewoon onze focus veranderen van wat we niet hebben, om dankbaar te zijn voor wat we hebben, en de wonderen van het leven zullen ons onthullen.

Focus, Focus, Focus

Dus in deze tijd van Thanksgiving, focus je op wat je hebt en wat je wenst, niet wat je niet hebt en wat je niet wilt. Onthoud dat waar je op focust, zich uitbreidt - dus als je je concentreert op misdaad, gebrek, cataclysme, kun je verwachten dat meer daarvan je rechtstreeks zal beïnvloeden.

Ik heb het veel productiever en vredevoller gevonden om me te concentreren op liefde, vrede, genezing, welvaart en al die goede dingen ... en ik kan zien dat mijn wereld veel liefdevoller, vrediger, overvloediger en gelukkig wordt. En als het 'ja maar' zegt dat dat egoïstisch en onrealistisch is, integendeel. Hoe meer je focust op liefde en genezing, hoe meer liefde en genezing er zal zijn, niet alleen in je leven, maar ook in de levens van de mensen die je ontmoet, en in de hele wereld.

We kunnen een betere wereld creëren ... Het begint bij ieder van ons. "Denk positief" is meer dan een slogan, het is een manier van leven. Dus kies je gedachten, je houding, je woorden zorgvuldig. Het zijn de zaden voor je morgen, en voor de morgen van de wereld om je heen. Heb een "geweldige volle" maand.

Ik hou van jullie allemaal! Bedankt dat je er bent!

Aanbevolen boek:

De laatste lezing
door Randy Pausch.

In dit boek heeft Randy Pausch de humor, inspiratie en intelligentie gecombineerd die zijn lezing zo'n fenomeen hebben gemaakt en het een onuitwisbare vorm hebben gegeven.

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com