Gedragswijziging

Het is nu essentieel om ons bewustzijn uit te breiden en onze houding te verbeteren

Het is nu essentieel om ons bewustzijn uit te breiden en onze houding te verbeteren
Afbeelding door Voorbij tijdlijnen

Er is geen volledig mannelijke man,
niet puur
vrouwelijke vrouw.

-MARGARET VOLLEDIGER

De samenleving heeft de temperende en respectvolle energie van vrouwelijke kracht hard nodig. Schietpartijen op scholen breken ons hart, verhalen over mishandelde vrouwen en kinderen achtervolgen onze dromen, en elitaire minachting voor de gevoelens en rechten van de kwetsbaren laten ons kolken. Niet voor niets doet ons hart er alles aan om dingen beter te maken. Wat weerhoudt ons ervan onze unieke sterke punten te erkennen en ernaar te handelen, aangezien onze empathie en woede zo diep gaan? Waarom aarzelen we om onze zachte maar krachtige kracht te gebruiken?

Twee redenen: conditionering en angst.

De kern van de zaak is dat vrouwen geconditioneerd zijn om klein te spelen en hun kracht en wijsheid bagatelliseren om de status-quo van mannelijke overheersing te beschermen. We zijn getraind om ons licht te verbergen en zijn ingeperkt door wetten en gebruiken. Niet meer!

Het Chinese spreekwoord "Wanneer slapende vrouwen wakker worden, bewegen bergen" wordt bevestigd door maatschappelijke verschuivingen over de hele wereld. We zijn wakker en zijn ons er diep van bewust dat onze kracht, wijsheid en mededogen nodig zijn. Voor onze wereld om te overleven - voor de aarde om een ​​mooie, bourgondische en gezonde omgeving te blijven - en mensen om een ​​gelukkig, productief en coöperatief leven te leiden, vrouwelijke energie Dan moet je individueel en wereldwijd worden erkend, geëerd en bekrachtigd.

Bewustzijn vergroten

Bewustzijn is als de zon. Wanneer het schijnt
op dingen zijn ze getransformeerd.

- DAT IS NHAT HANH

Bewustzijn is de sleutel tot kracht. In feite is het de sleutel tot zowat alles dat leven en zin geeft. Bewustwording brengt ons in het hier en nu, waardoor we volledig kunnen genieten en meedoen dit moment, het enige moment dat we echt leven.

Uiterlijk bewustzijn is een prachtige manier om te blijven in het huidige moment. Zich bewust zijn van onze omgeving stimuleert waardering voor de schoonheid en majesteit om ons heen. Bewustzijn helpt ons in te spelen op de mensen die onze wegen kruisen die ons leven verbeteren of - in sommige gevallen - uitstekende groeimogelijkheden bieden. Nuance-bewustzijn leent zich voor opmerkzaamheid en dankbaarheid. Het opmerken van wat er gebeurt, op een bepaald moment, gronden en centra ons in het hier en nu.

Innerlijk bewustzijn biedt dezelfde voordelen als uiterlijke gewaarwording, terwijl je pit en diepte toevoegt (en soms ook ontzetting en verdriet). Aangezien je een publiek bent van iemand voor wat danst of sleept in het theater van je geest, is innerlijk bewustzijn een oneindige bron van privéamusement. Nou, laten we het zo stellen, innerlijk bewustzijn beter wees een bron van amusement omdat innerlijke inzichten en ontdekkingen het hele gamma van glimmende goud ingelegde goudklompjes van wijsheid tot acties en houdingen alleen geschikt voor de dichtstbijzijnde beerput.

Bewustzijn is de eerste stap naar innerlijke en uiterlijke verandering.

Houding verhogen

Houding heeft invloed op alles. Het kleurt elk gevoel, ervaring, karwei, triomf, gedachte, creatie en relatie, vooral die met jezelf. Houding is als een alomtegenwoordige kleurstof, die elke draad in het weefsel van je wezen verft of bezoedelt.

Bewustwording is een vroegtijdig waarschuwingssignaal dat u erop attent maakt dat uw houding moet veranderen. Tenzij we lijden aan een psychische aandoening of een hersenchemische onbalans, zijn we de scheppers en hoeders van onze houding en kunnen we deze daarom indien nodig veranderen.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Ik heb gemerkt dat het verheffen van mijn houding de belichaming is van zelfcompassie en ook een positieve invloed heeft op hoe sterk en bekwaam ik me voel. Als mijn houding is gestremd, heb ik geen zin om medelevend te zijn voor iemand, vooral niet voor mij. Als mijn medelevenquotiënt laag is, zie ik mezelf als een 'slecht' persoon, waardoor ik me op zijn beurt zwak en ineffectief voel. Dus het beste wat ik voor mezelf kan doen, is me bewust worden van mijn onderliggende houding.

Zo bezweek ik nog niet zo lang geleden onder hevig verzet tegen verschillende persoonlijke en openbare omstandigheden waarover ik geen controle had. Zoals vaak gebeurt als ik een nieuw boek aan het schrijven ben, werd ik het mijne slecht voorbeeld. Mijn houding verzuurde en kraaide van de grond en in plaats van medelijdend te zijn, hekelde ik mezelf omdat ik een grief was.

Die houding hield langer aan dan ik me kan herinneren, maar uiteindelijk kalmeerde ik genoeg om het nodige interne werk te doen. De onderliggende overtuigingen die mijn dieptepunt veroorzaakten, waren tweeledig. Ik voelde me machteloos en slachtoffer.

Met dat besef begon ik mezelf uit het gat te hijsen door ijverig te zijn in het veranderen van mijn gedachten, maar vooral om mezelf vriendelijk te behandelen. Ik vond mijn subpersoonlijke persoonlijkheid die de meerderheid van de machteloze slachtoffers droeg en hield van en accepteerde - in plaats van shaming - haar terug naar evenwicht en kracht. Ik concentreerde me ook op wat ik kon doen, mezelf onderwijzen en waar mogelijk veranderingen aanbrengen.

De hulp van vele zorgzame mensen ondersteunde en zegende me terwijl ik worstelde met deze gevoelens. Zoals je waarschijnlijk al geraden hebt, is dit een verkorte versie van het proces omdat het verhogen van de houding en het herstellen van zelfcompassie meestal tijd en geduld vergen.

Tijdens je dag. . .

-: Wees je bewust van je houding, bliksem en verhef deze zo snel mogelijk.

-: Als uw houding hoogte verliest, ontdek dan voorzichtig de onderliggende overtuigingen die de spiraal veroorzaken.

-: Weet dat je het verdient en gedijt op zelfcompassie, ongeacht hoe je je voelt.

Duurzame kracht wordt beschermd door een houding van
zelfcompassie en vriendelijkheid.

Je deel spelen voor de Hilt

Heb je ooit gevoeld "De hele wereld is een podium," zoals Shakespeare zei, maar je werd alleen in kleine delen gegoten? Er zijn mensen die denken dat het hun taak is om de regisseur van je leven te zijn en te beslissen welke delen je zult spelen en welke delen verboden zijn, maar ze hebben ongelijk.

Je bent auteur, regisseur, producent en speler van je levensverhaal. Degenen die je vragen je licht te dimmen omdat het pijn doet aan hun ogen, moeten een zonnebril dragen, en degenen die willen dat je uit de schijnwerpers blijft, moeten leren delen.

Hoewel entiteiten zoals het patriarchaat willen dat we klein blijven, koestert onze ziel hoop en dromen voor ons, waaronder leren en groeien door onze rol tot het uiterste te spelen. Als zielen die in vrouwelijke lichamen zijn geïncarneerd, worden vrouwen geroepen om vrouwelijke kwaliteiten waarin het hart en de relatie centraal staan ​​centraal te stellen.

Veel vrouwen die hebben besloten om te stoppen met spelen, of nooit de behoefte hebben gevoeld, belichamen de energie van liefde, inclusie en wijsheid als ze hun rechtmatige plaatsen naast anderen in de schijnwerpers plaatsen. Voor het welzijn van de hele wereld wordt het centrale podium in evenwicht gebracht met een meer vrouwelijke aanwezigheid.

Weet alsjeblieft dat ik het niet heb over het worden van diva's en het overnemen van de wereldburleske mode. Door centraal te staan ​​en in de schijnwerpers te staan, bedoel ik dat we ons leven en de maatschappij verbeteren door onze waarheid te spreken, authentiek te handelen en onze wijsheid privé en in het openbaar te delen.

Ik hoop dat je een van de vele vrouwen bent die van nature hun rol spelen, zoals de familietrouw zegt dat ik het deed als een klein meisje. Ik herinner me dat slechts vaag. Na de geboorte van mijn zus toen ik zeven was, herinner ik me vooral de behoefte om klein te spelen, een gevoel dat tot diep in de volwassenheid bleef bestaan.

Laten we afspreken jouw kind zelf: sluit voorzichtig je ogen en merk een minuut lang je adem op. Sta een beeld van jou als klein meisje toe om in je gedachten te zweven. Maak kennis met haar, op welke manier dan ook voor jou goed voelt. Heeft ze toestemming om zichzelf te zijn, iets te zeggen en te zijn wat ze voelt dat gelijk heeft, zelfs als anderen het daar niet mee eens zijn? Zo nee, kunt u haar dan toestemming geven om haar rol nu en in de rest van uw gedeelde leven tot het uiterste te spelen?

Tijdens je dag. . .

ɳ Houd contact met je innerlijke kleine meid. In de loop van de tijd zul je waarschijnlijk veel wijsheid hebben en graag delen.

Ga in het middelpunt staan ​​en speel de onderdelen van je leven met
bewustwording, amusement en verlatenheid.

Een zijn die ziet

Dames zien veel en weet nog meer. Onze verspreide en omhelzende energie maakt ons visuele en emotionele stimuli-sponzen. We scannen, registreren of merken natuurlijk een breed scala aan belangrijke en overbodige zaken op.

Door informatie en emoties op te nemen en in te prenten, zelfs als ze terloops worden waargenomen, zijn we geweldige moeders, vrienden, geliefden en Jacquelines van vele beroepen. Even waar, diezelfde kwaliteit kan je verslijten. Put je uit. Creëer een door angst geteisterde heks uit je. Ik weet het, want ik heb onlangs dat leuke huis verlaten. Door een botsing van oncontroleerbare omstandigheden en over-the-top sensorische stimulatie, raakte ik ontmoedigd en overweldigd, en als resultaat zakte ik af in een mentaliteit van vreselijk. Helaas doet vreselijk dat precies: het maakt de dingen erger.

Gelukkig heb ik een wijze uitverkoren zus-vriend, Juju, die me hielp herinneren wat ik weet. En dat wil zeggen, ervoor kiezen om me alleen te concentreren op wat goed voor me is, zal vreselijke dingen neutraliseren en me weer in balans en harmonie brengen. Juju zei: "Ik concentreer me op genezing, op wat goed is in mijn bewustzijn nu, niet op wat er mis is met de wereld."

Met Juju's herinnering begon ik mijn focus te veranderen. Ten eerste heb ik het fysieke ongemak zoveel mogelijk geminimaliseerd door oortelefoons met ruisonderdrukking en oordopjes voor zwaar gebruik te kopen. Vervolgens concentreerde ik me erop iemand te worden die ziet zoals Rumi poëtisch zei: "Alles dat mooi en eerlijk en mooi is gemaakt, is gemaakt voor het oog van iemand die het ziet."

Hoe levendiger we zien iets - of het nu gaat om houding of object - hoe meer kans we hebben krijgen het, zowel positief als negatief. Het universum is niet kieskeurig over wat het biedt; het logische bestellingen van wat we obsederen over. Hoe meer je ziet, je concentreert op, nadenkt over, en visualiseert of wee-is-mij, of yay-voor-mij, hoe meer je dezelfde energie naar jou magnetiseert.

Jij bent de auteur van je bewustzijn. Zoals je merkt, dus je leeft.

Tijdens je dag. . .

-: Zorg voor fysieke behoeften.

-: slaap en rust genoeg. Overweldig gebeurt gemakkelijk als je onderbroek bent.

-: Concentreer u op het mooie, eerlijke en mooie.

Energie stroomt waar aandacht gaat.

-SERGE KING

© 2019 door Sue Patton Thoele. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming. Uitgever: Conari Press,
een afdruk van Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Artikel Bron

Kracht: meditaties voor wijsheid, balans en kracht
door Sue Patton Thoele

Kracht: meditaties voor wijsheid, balans en macht door Sue Patton ThoeleSterkte is een wijs en diepgaand boek dat vrouwen helpt omgaan met zowel de grote als de kleine hobbels in de weg van het leven. Hier zijn meer dan 125-meditaties, verhalen en overpeinzingen over hoe je sterker, gelukkiger, gezonder en meer laconiek wordt. Sterkte kan van kaft tot kaft of meer terloops worden gelezen door onderwerpen uit de inhoudsopgave te kiezen. Onderwerpen zijn onder meer: ​​angst onder ogen zien, je innerlijke Brunehilde omarmen, Jezus en Rosa Parks weerspiegelen, verstandig delen en weten dat je goed genoeg bent, volstaat niet langer. (Ook beschikbaar in Kindle-formaat, als een luisterboek of audio-cd.)
klik om te bestellen op Amazon

Over de auteur

Sue Patton ThoeleSue Patton Thoele is een gediplomeerd psychotherapeut en auteur van talloze boeken, waaronder Het vrouwenboek van de moed en Het vrouwenboek van de vrouw. Ze woont samen met haar man Gene in de buurt van hun uitgebreide familie. Ga naar de website van de auteur.

Interview met Sue Patton Thoele over Feminine Strength:

Meer boeken van deze auteur

at InnerSelf Market en Amazon

 


Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSEL VOICES

groep multiraciale individuen die staan ​​voor een groepsfoto
Zeven manieren waarop u respect kunt tonen aan uw diverse team (video)
by Kelly McDonald
Respect is zeer zinvol, maar kost niets om te geven. Hier zijn manieren waarop u kunt demonstreren (en...
olifant die voor een ondergaande zon loopt
Astrologisch overzicht en horoscoop: 16 - 22 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
foto van Leo Buscaglia van de omslag van zijn boek: Living, Loving and Learning
Hoe je iemands leven in een paar seconden kunt veranderen
by Joyce Vissell
Mijn leven veranderde drastisch toen iemand die seconde nam om mij op mijn schoonheid te wijzen.
een samengestelde foto van een totale maansverduistering
Astrologisch overzicht en horoscoop: 9 - 15 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
05 08 medelevend denken ontwikkelen 2593344 voltooid
Meelevend denken ten aanzien van zichzelf en anderen ontwikkelen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Als mensen over mededogen spreken, bedoelen ze meestal mededogen voor anderen... voor...
een man die een brief schrijft
De waarheid schrijven en de emoties laten stromen
by Barbara Berger
Dingen opschrijven is een goede manier om het vertellen van de waarheid te oefenen.
een jong stel, met beschermende maskers, staande op een brug
Een brug voor genezing: Beste Corona Virus...
by Laura Aversano
De pandemie van het Coronavirus vertegenwoordigde een stroming in onze psychische en fysieke realiteit die...
een silouhette van een persoon die voor woorden zit zoals meelevend, attent, accepterend, enz.
Dagelijkse inspiratie: 6 mei 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Wat voor soort leraar leeft er in je hoofd?
Het tijdperk waarin we elkaar nodig hebben
Het tijdperk waarin we elkaar nodig hebben
by Charles Eisenstein
Het werk dat ik doe is niet “mijn” werk. Dit zijn ideeën waarvoor de tijd rijp is en ze hebben bekwame schriftgeleerden nodig.…
een regenboog in de palm van een open hand
Zilveren voeringen en regenbogen vinden
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sta open voor het ontdekken van de geschenken die het leven je biedt - verwacht zilveren voeringen en regenbogen, wees op ...
Dromen, visioenen en uittredende ervaringen: zijn ze hetzelfde?
Dromen, visioenen en uittredende ervaringen: zijn ze hetzelfde?
by Jim Willis
Wat is het verschil tussen dromen, visioenen en volwaardige uittredingservaringen? Kunnen we…

MEEST GELEZEN

05 08 medelevend denken ontwikkelen 2593344 voltooid
Meelevend denken ten opzichte van zichzelf en anderen ontwikkelen (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Als mensen over mededogen spreken, bedoelen ze meestal mededogen voor anderen... voor...
winkelen als god van je houdt 4 8
Hoe je geliefd voelen door God de uitgaven voor zelfverbetering verlaagt
by Duke University
Christenen die spiritueel of religieus zijn, kopen minder snel producten voor zelfverbetering...
05 08 medelevend denken ontwikkelen 2593344 voltooid
Meelevend denken ten aanzien van zichzelf en anderen ontwikkelen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Als mensen over mededogen spreken, bedoelen ze meestal mededogen voor anderen... voor...
branines grijze en witte stof 4 7
De grijze en witte materie van de hersenen begrijpen
by Christopher Filley, Universiteit van Colorado
Het menselijk brein is een orgaan van drie pond dat grotendeels een raadsel blijft. Maar de meeste mensen hebben gehoord...
ogen voorspellen gezondheid 4 9
Wat je ogen onthullen over je gezondheid
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin University
Wetenschappers van de University of California, San Diego, hebben een smartphone-app ontwikkeld die…
een man die een brief schrijft
De waarheid schrijven en de emoties laten stromen
by Barbara Berger
Dingen opschrijven is een goede manier om het vertellen van de waarheid te oefenen.
foto van iemands blote voet op het gras
Praktijken om je verbinding met de natuur te aarden en terug te winnen
by Jovanka Ciares
We hebben allemaal deze verbinding met de natuur en met de hele wereld: met de aarde, met water, met lucht en met...
foto van Leo Buscaglia van de omslag van zijn boek: Living, Loving and Learning
Hoe je iemands leven in een paar seconden kunt veranderen
by Joyce Vissell
Mijn leven veranderde drastisch toen iemand die seconde nam om mij op mijn schoonheid te wijzen.

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.