hoe sociale media de gezondheid beïnvloeden 6 8
 De uren die tieners op sociale media doorbrengen - en de inhoud die ze bekijken - kunnen leiden tot depressie, angst en problemen met het lichaamsbeeld. Mixmike/E+ via Getty Images

Media-invloeden en conventionele schoonheidsnormen hebben de samenleving lang geteisterd.

Deze kwestie kreeg nieuwe urgentie in mei 2023 toen de De Amerikaanse chirurg-generaal heeft een belangrijk openbaar advies uitgebracht de verband tussen sociale media en geestelijke gezondheid van jongeren.

Onderzoek toont aan dat beelden van schoonheid zoals afgebeeld in films, televisie en tijdschriften kan leiden tot geestesziekte, problemen met ongeordend eten en ontevredenheid over het lichaamsbeeld.

Deze trends zijn gedocumenteerd bij vrouwen en mannen, in de LGBTQ + community en in mensen van verschillende rassen en etnische achtergronden.


innerlijk abonneren grafisch


Deskundigen vermoeden al lang dat sociale media een rol kunnen spelen bij de groei geestelijke gezondheidscrisis bij jongeren. De waarschuwing van de chirurg-generaal is echter een van de eerste openbare waarschuwingen ondersteund door robuust onderzoek.

De Amerikaanse chirurg-generaal zegt dat de jeugdpsychiatrische crisis de 'bepalende uitdaging voor de volksgezondheid van onze tijd' is.

 

Sociale media kunnen giftig zijn

Ontevredenheid over het lichaam bij kinderen en adolescenten komt veel voor is gekoppeld aan verminderde kwaliteit van leven, verslechterde stemming en ongezonde eetgewoonten.

Als eetstoornis- en angstspecialist, Ik werk regelmatig met cliënten die symptomen van een eetstoornis, problemen met het gevoel van eigenwaarde en angst ervaren gerelateerd aan sociale media.

ik ook ervaring uit de eerste hand hebben met dit onderwerp: Ik ben 15 jaar na herstel van een eetstoornis en ik groeide op toen mensen op grote schaal sociale media begonnen te gebruiken. Naar mijn mening moet de impact van sociale media op voedings- en bewegingspatronen verder worden onderzocht om toekomstige beleidsrichtingen, schoolprogrammering en therapeutische behandeling te informeren.

De geestelijke gezondheid van adolescenten en tieners is geweest dalende in het afgelopen decenniumEn De pandemie van COVID-19 heeft bijgedragen aan de verslechtering van de geestelijke gezondheid van jongeren en bracht het onder de aandacht. Terwijl de geestelijke gezondheidscrisis toeneemt, hebben onderzoekers de rol van sociale media bij deze toenemende geestelijke gezondheidsproblemen onder de loep genomen.

De voor- en nadelen van sociale media

Ongeveer 95% van de kinderen en adolescenten in de VS tussen de 10 en 17 jaar is dat bijna constant sociale media gebruiken.

Onderzoek heeft dat aangetoond sociale media kunnen nuttig zijn voor het vinden maatschappelijke hulp. Studies hebben echter ook aangetoond dat het gebruik van sociale media bijdraagt ​​aan sociale vergelijkingen, onrealistische verwachtingen en negatieve geestelijke gezondheidseffecten.

Bovendien, degenen die hebben reeds bestaande psychische aandoeningen hebben de neiging om meer tijd op sociale media door te brengen. Mensen in die categorie hebben meer kans zelfobjectiveren en internaliseer het dunne lichaamsideaal. Vrouwen en mensen met reeds bestaande problemen met het lichaamsbeeld hebben meer kans zich slechter te voelen over hun lichaam en zichzelf nadat ze tijd op sociale media hebben doorgebracht.

Een broedplaats voor eetstoornissen

Uit een recent onderzoek is gebleken dat, net als bij massamedia, het gebruik van sociale media een risicofactor is voor de ontwikkeling van een eetstoornis, ontevredenheid over het lichaamsbeeld en ongeordend eten. In deze review bleek het gebruik van sociale media bij te dragen aan een negatief zelfbeeld, sociale vergelijkingen, verminderde emotionele regulatie en geïdealiseerde zelfpresentatie die het lichaamsbeeld negatief beïnvloedden.

Een andere studie, genaamd de Dove zelfrespectproject, gepubliceerd in april 2023, ontdekte dat 9 op de 10 kinderen en adolescenten van 10 tot 17 jaar worden blootgesteld aan giftige schoonheidsinhoud op sociale media en 1 op de 2 zegt dat dit een impact heeft op hun geestelijke gezondheid.

Eetstoornissen zijn complexe psychische aandoeningen die ontstaan ​​door biologische, sociale en psychologische factoren. Ziekenhuisopnames voor eetstoornissen en de behoefte aan behandeling hebben dramatische gevolgen toegenomen tijdens de pandemie.

Enkele redenen hiervoor Denk aan isolatie, voedselschaarste, verveling en social media/web content gerelateerd aan gewichtstoename, zoals de "quarantaine15.” Dat was een verwijzing naar de gewichtstoename die sommige mensen ervoeren aan het begin van de pandemie, vergelijkbaar met de overtuiging van "eerstejaars 15" dat iemand in het eerste jaar van de universiteit 15 pond zal aankomen. Veel tieners van wie de routines door de pandemie werden verstoord, gingen voor eetstoornisgedrag over een vaak vals gevoel van controle of werden beïnvloed door familieleden die ongezonde opvattingen hadden over eten en lichaamsbeweging.

Onderzoekers hebben ook ontdekt dat er tijdens de pandemie meer tijd thuis is geleid tot meer gebruik van sociale media door jongeren en daarom meer blootstelling aan een giftig lichaamsbeeld en op dieet zijnde sociale media-inhoud.

Hoewel sociale media alleen geen eetstoornissen veroorzaken, maatschappelijke opvattingen over schoonheid, die worden versterkt door sociale media, kunnen bijdragen aan het ontstaan ​​van eetstoornissen.

Volgens een rapport van de Centers for Disease Control and Prevention zegt 42% van de middelbare scholieren dat ze zich 'aanhoudend verdrietig' en 'hopeloos' voelen.

 

'Thinspo' en 'fitspo'

Toxische schoonheidsnormen online omvatten de normalisering van cosmetische en chirurgische procedures en pro-eetstoornis-inhoud, die eetstoornissen promoot en romantiseert. Sociale-mediasites hebben bijvoorbeeld trends gepromoot zoals 'thinspo', dat gericht is op het dunne ideaal, en 'fitspo', dat de overtuiging bestendigt dat er een perfect lichaam bestaat dat kan worden bereikt met een dieet, supplementen en overmatige lichaamsbeweging.

Onderzoek heeft dat aangetoond sociale media-inhoud die 'schoon eten' aanmoedigt” of diëten door middel van pseudowetenschappelijke claims kan leiden tot obsessief gedrag rond voedingspatronen. Deze ongegronde "wellness" -berichten kan leiden tot gewicht fietsen, jojo diëten, chronische stress, ontevredenheid over het lichaam en een grotere kans op spier- en dun-ideale internalisatie.

Sommige posts op sociale media zijn voorzien pro-eetstoornis inhoud, wat direct of indirect ongeordend eten aanmoedigt. Andere berichten promoten opzettelijke manipulatie van iemands lichaam, met behulp van schadelijke citaten zoals "niets smaakt zo goed als dun voelt." Deze berichten geven een vals gevoel van verbondenheid, waardoor gebruikers zich kunnen hechten aan een gemeenschappelijk doel om af te vallen, iemands uiterlijk te veranderen en aanhoudende patronen van ongeordend eten.

Terwijl jongeren vaak herkennen en begrijpen de effecten van giftig schoonheidsadvies op hun gevoel van eigenwaarde, ze kunnen nog steeds doorgaan met deze inhoud. Dit komt deels doordat vrienden, influencers en algoritmen voor sociale media mensen aanmoedigen om bepaalde accounts te volgen.

Niet alle tieners zitten op sociale media.

 

Hoe beleidswijzigingen kunnen helpen

Wetgevers in de VS stellen anders voor regels voor sociale mediasites.

Beleidsaanbevelingen zijn onder meer meer transparantie van sociale-mediabedrijven, het creëren van hogere normen van privacy voor gegevens van kinderen en mogelijke fiscale prikkels en initiatieven op het gebied van sociale verantwoordelijkheid dat zou bedrijven en marketeers ontmoedigen om gewijzigde foto's te gebruiken.

Telefoonvrije zones

Kleine stapjes thuis om het gebruik van sociale media te verminderen, kunnen ook een verschil maken. Ouders en verzorgers kunnen dat creëer telefoonvrije periodes voor de familie. Voorbeelden hiervan zijn het opbergen van telefoons terwijl het gezin samen naar een film kijkt of tijdens de maaltijden.

Volwassenen kunnen ook helpen door gezond gedrag op sociale media te modelleren en kinderen en adolescenten aan te moedigen zich te concentreren op het opbouwen van verbindingen en het deelnemen aan gewaardeerde activiteiten.

Bewuste consumptie van sociale media is een andere nuttige benadering. Dit vereist het herkennen van wat men voelt tijdens het scrollen op sociale media. Als tijd doorbrengen op sociale media ervoor zorgt dat u zich slechter voelt over uzelf of stemmingswisselingen bij uw kind lijkt te veroorzaken, is het misschien tijd om de manier waarop u of uw kind met sociale media omgaat, te veranderen.The Conversation

Over de auteur

Emily Hemendinger, Universitair docent psychiatrie, Universiteit van Colorado Anschutz Medische Campus

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

breken

Related Books:

Atoomgewoonten: een gemakkelijke en bewezen manier om goede gewoonten op te bouwen en slechte mensen te breken

door James Clear

Atomic Habits geeft praktisch advies voor het ontwikkelen van goede gewoonten en het doorbreken van slechte, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar gedragsverandering.

Klik voor meer info of om te bestellen

De vier tendensen: de onmisbare persoonlijkheidsprofielen die onthullen hoe u uw leven kunt verbeteren (en ook het leven van andere mensen)

door Gretchen Rubin

The Four Tendencies identificeert vier persoonlijkheidstypes en legt uit hoe het begrijpen van je eigen neigingen je kan helpen je relaties, werkgewoonten en algeheel geluk te verbeteren.

Klik voor meer info of om te bestellen

Denk nog eens na: de kracht van weten wat je niet weet

door Adam Grant

Think Again onderzoekt hoe mensen hun gedachten en houding kunnen veranderen, en biedt strategieën om kritisch denken en besluitvorming te verbeteren.

Klik voor meer info of om te bestellen

Het lichaam houdt de score bij: hersenen, geest en lichaam bij de genezing van trauma

door Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score bespreekt het verband tussen trauma en fysieke gezondheid en biedt inzicht in hoe trauma kan worden behandeld en genezen.

Klik voor meer info of om te bestellen

De psychologie van geld: tijdloze lessen over rijkdom, hebzucht en geluk

door Morgan Housel

The Psychology of Money onderzoekt de manieren waarop onze houding en ons gedrag rond geld ons financiële succes en algeheel welzijn kunnen vormen.

Klik voor meer info of om te bestellen