Perfectionisme

Waarom niet jezelf een pauze geven over proberen perfect te zijn?

Waarom niet jezelf een pauze geven over proberen perfect te zijn?

In mijn dagelijkse werk als therapeut / coach heb ik ontdekt dat er één ding is dat we allemaal gemeen hebben. We zijn allemaal, iedereen inclusief mij, zo ongelooflijk onvriendelijk en hard voor onszelf. De waarheid is dat ik nog nooit iemand heb ontmoet die niet super kritisch op zichzelf is en die geen onrealistische verwachtingen heeft als het gaat om een ​​zogenaamd 'perfect' menselijk wezen. En daarmee bedoel ik dat we allemaal zulke onrealistische verwachtingen hebben als het gaat om hoe we denken dat we moeten "moeten" kijken, voelen en handelen.

Dus ja, de realiteit is dat de meesten van ons ook experts zijn als het erom gaat onszelf te verslaan omdat we niet voldoen aan de manier waarop we denken dat we "zouden moeten zijn". Voor het niet naleven van onze onrealistische ideeën over wat er nodig is om een ​​goed mens te zijn. En om het nog erger te maken, we vergelijken ons constant met andere mensen en met de "photoshop" -foto's zijn we allemaal zo goed in het plaatsen op Facebook. Beelden die bijdragen aan de mythe van hoe ongelooflijk cool en geweldig iedereen is.

Maar hier is het grappige van dit alles - de waarheid is dat we allemaal echt ongelooflijk cool en geweldig zijn! Maar niet omdat we "perfect" zijn - maar eerder omdat we allemaal evoluerende mensen zijn die voortdurend bezig zijn met het verkennen en leren en groeien op deze geweldige reis die Leven wordt genoemd.

"Perfect zijn"

Zovelen van ons zijn zo opgehangen aan het zijn van zulke "volmaakte" mannen en vrouwen, wat dat ook betekent, dat we ons voortdurend in elkaar slaan omdat we onze eigen onrealistische verwachtingen tegenover onszelf niet waarmaken.

Wanneer we beginnen te merken wat er echt aan de hand is, ontdekken we dat andere mensen ons niet verslaan - wij zijn het! Wij zijn degenen die ons in elkaar slaan! En hoe harmoniseert dit met het feit dat de meesten van ons willen dat deze wereld een betere plek wordt, een plek vol liefdevolle vriendelijkheid? Nou, dat doet het niet, toch?

Dus als dit het geval is, als we echt willen dat de wereld een vriendelijkere plek wordt, zou het dan niet fijn zijn om met onszelf te beginnen? Zou het niet fijn zijn als we onszelf gewoon wat vriendelijker zouden kunnen behandelen? En hiermee bedoel ik een beetje meer begrip en een beetje zachtere houding ten opzichte van onszelf. We kunnen beginnen met te erkennen dat we allemaal ons best doen met de kaarten die we hebben gekregen.

Jezelf bekijken met de ogen van liefde

Denk er maar eens over na - hoe zou het voelen als we dat zouden kunnen? Als we onszelf een pauze konden gunnen? Als we onszelf zouden kunnen beschouwen met de ogen van liefde, in plaats van ons voortdurend te dwingen om te leven volgens enkele gekke, onrealistische normen die niemand kan waarmaken! Hoe zou dat voelen? Om jezelf gewoon van de haak te slaan en jezelf en je eigen mensheid te omhelzen?

De realiteit is dat we allemaal in het proces van leren en groeien en evolueren zijn. Wanneer we dit begrijpen - dat we allemaal evolueren - dan geeft het zo'n verbazingwekkend gevoel van opluchting om te begrijpen dat niemand "perfect" is omdat er niet zoiets bestaat als "perfect". Dus wat dacht je van jezelf een pauze te geven vandaag en gewoon een beetje te ontspannen! En laten we in plaats daarvan onszelf omhelzen en onszelf ondersteunen en liefhebben waar we ook zijn op deze verbazingwekkende reis van het leven.

In mijn ervaring, alleen al de gedachte om onze eigen menselijkheid te omarmen (en daarmee bedoel ik het geheel van ons, inclusief al onze zogenaamde 'onvolkomenheden'), maakt het hele systeem onmiddellijk ontspannen. En dat voelt ... nou ... zoals liefde!

Kan je besluiten om gelukkig te zijn?

Henry Miller, in Kreeftskeerkring, zei: "Ik heb geen geld, geen middelen, geen hoop, ik ben de gelukkigste man in leven."


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Ik ben dol op die verklaring. Het herinnert me eraan dat geluk een volledig subjectieve ervaring is. Een interne ervaring. Een ervaring die niet afhankelijk is van onze situatie of van uiterlijke omstandigheden of van andere mensen. Kijk gewoon rond en je zult zien dat het waar is. In precies dezelfde situatie zijn sommige mensen gelukkig en anderen niet.

Wat is het verschil? Het verschil is de manier waarop mensen naar dingen kijken. Hoe ze de situatie vasthouden en waarmee ze het vergelijken. Als u bijvoorbeeld niet tevreden bent omdat u hoofdpijn hebt, komt dat omdat u vergelijkt hoe deze hoofdpijn zich voelt naar een andere staat van zijn die in uw ogen beter aanvoelt. Maar deze vergelijking hangt af van waar je vandaan komt.

Denk er gewoon over na. Aan de man die ik gisteren bezocht die multiple sclerose heeft en niet uit bed kan komen en zich alleen kan aankleden zonder de hulp van andere mensen, is hoofdpijn een heel kleine zaak. Dus het is allemaal relatief, nietwaar? En als we begrijpen dat dit waar is, waarom zou u dan niet kiezen om nu gelukkig te zijn - ongeacht de omstandigheden of omstandigheden van uw leefsituatie? Het hangt er allemaal vanaf waar je je aandacht op richt.

Hoe u erover nadenkt wanneer u 's ochtends wakker wordt, is van invloed op uw dag

Wat zijn de eerste dingen waar wij mensen gewoonlijk aan denken als we 's morgens wakker worden? Denken we aan alle miljoenen en gazillions van dingen die nu goed gaan in ons leven? Denken we aan al het prachtige, verbazingwekkende dingen zoals de zon die vanmorgen opkwam en onze harten kloppen en onze kinderen gezond zijn en er eten is in onze koelkasten en we leven in een prachtig, vrij land dat rust vindt en ... Oh nee ! Dat is niet wat we doen. De meesten van ons overwegen nooit deze prachtige dingen, maar concentreren zich juist op dat ene GROTE probleem (of twee) waarvan we denken dat we het hebben. En dan geven we het onze aandacht.

Het probleem hier is dat we de belangrijkste universele wet vergeten - WAT JE NAAR AANDACHT GEEFT OP UW GROEI IN UW ERVARING. Wanneer je deze wet begrijpt, begin je in te zien waarom het niet zo'n geweldige strategie is om 's ochtends wakker te worden en je te concentreren op dat ene probleem dat je dwars zit.

In plaats daarvan, als je meer goed in je leven wilt aantrekken, is het een goed idee om je te concentreren op al het goede dat je al hebt in je leven vanaf het moment dat je 's morgens wakker wordt. Ik stel voor dit een paar dagen te proberen en dan te kijken wat er gebeurt!

© 2013 Barbara Berger. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de auteur. Gepubliceerd door O Books,
een afdruk van John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com

Artikel Bron

Ben je nu blij?Ben je nu blij? 10 Manieren om gelukkig te leven
door Barbara Berger.

Klik voor meer info of om dit boek op Amazon te bestellen.

Over de auteur

Barbara Berger, auteur van het boek: Are You Happy Now?

Barbara Berger heeft meer dan 15 zelfbekrachtigingsboeken geschreven, waaronder haar internationale bestsellers.De weg naar macht / fastfood voor de ziel" (gepubliceerd in 30 talen) en "Ben je nu blij? 10 Manieren om gelukkig te leven" (gepubliceerd in 21 talen). Ze is ook de auteur van "The Awakening Human Being - A Guide to the Power of Mind"En"Vind en volg je innerlijke kompas”. Haar nieuwste boek, "Gezonde modellen voor relaties - de basisprincipes achter goede relaties" zal eind 2022 worden uitgebracht.

De in Amerika geboren Barbara woont en werkt nu in Kopenhagen, Denemarken. Naast haar boeken biedt ze privésessies aan voor individuen die intensief met haar willen samenwerken (in haar kantoor in Kopenhagen of op Zoom, Skype en telefoon voor mensen die ver van Kopenhagen wonen).

Voor meer over Barbara Berger, zie haar website: www.beamteam.com

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEEST GELEZEN

mindfulness en dans mentale gezondheid 4 27
Hoe mindfulness en dans de geestelijke gezondheid kunnen verbeteren
by Adrianna Mendrek, Bisschopsuniversiteit
Decennia lang werd de somatosensorische cortex beschouwd als alleen verantwoordelijk voor het verwerken van sensorische ...
het westen dat nooit heeft bestaan ​​4 28
Hooggerechtshof luidt het wilde westen in dat nooit echt heeft bestaan
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Het Hooggerechtshof heeft, naar het zich laat aanzien, Amerika met opzet in een gewapend kamp veranderd.
hoe pijnstillers werken 4 27
Hoe doden pijnstillers eigenlijk pijn?
by Rebecca Seal en Benedict Alter, Universiteit van Pittsburgh
Zonder het vermogen om pijn te voelen, is het leven gevaarlijker. Om letsel te voorkomen, vertelt pijn ons om een ​​...
hoe geld besparen op eten 0 6
Hoe u kunt besparen op uw voedselrekening en toch smakelijke, voedzame maaltijden kunt eten?
by Clare Collins en Megan Whatnall, Universiteit van Newcastle
De prijzen van boodschappen zijn om verschillende redenen gestegen, waaronder de stijgende kosten van...
wat dacht je van vegan kaas 4 27
Wat u moet weten over veganistische kaas
by Richard Hoffman, Universiteit van Hertfordshire
Gelukkig zijn voedselproducenten, dankzij de toenemende populariteit van veganisme, begonnen…
duurzaamheid van de oceaan 4 27
De gezondheid van de oceaan hangt af van economie en het idee van Infinity Fish
by Rashid Sumaila, Universiteit van Brits-Columbia
Inheemse ouderlingen deelden onlangs hun ontsteltenis over de ongekende achteruitgang van zalm ...
krijg vaccin booster 4 28
Moet je nu een Covid-19-boosteropname krijgen of wachten tot de herfst?
by Prakash Nagarkatti en Mitzi Nagarkatti, Universiteit van South Carolina
Hoewel COVID-19-vaccins zeer effectief blijven in het voorkomen van ziekenhuisopname en overlijden, is het...
bespaar op koelkosten 4 27
Hoe u kunt besparen op uw koelkosten?
by University of Oregon
Passieve koelstrategieën kunnen de belasting van airconditioning met maar liefst 80% verminderen, meldt ...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.