Afbeelding door Motor Akyurt
Verteld door Barry Vissell.
Ik ben onlangs klaar met het leiden van een online mannenretraite. Hoewel ik ernaar verlang om een persoonlijke retraite te leiden, was het verrassend krachtig. Ieder van ons werd zeer kwetsbaar en deelde daardoor een diepe liefde en broederschap. Er ontstond een soort caleidoscoop van mannenkwesties, waarbij we allemaal een fundamentele kwestie spraken die voor ons allemaal heel herkenbaar was. Ieder van ons deelde stukjes van de puzzel waarom mannen lijden.
Natuurlijk kan het meeste van wat ik zal delen ook op vrouwen van toepassing zijn. Maar veel van deze kwesties zijn vooral relevant voor mannen. Wat volgt zijn natuurlijk niet alle manieren waarop mannen lijden, maar slechts een steekproef.
1. "Ik ben niet goed genoeg!"
Zoveel mannen lijden onder dit geloof. Velen van ons hebben dit in onze vormingsjaren te horen gekregen van vaak boze ouders, leraren, oudere broers en zussen of vrienden.
Iets wat we hebben gedaan, voldeed niet aan de verwachte normen van iemand anders. Maar hoe zou het kunnen? We waren kinderen, we leerden gewoon vaardigheden. Op geen enkele manier konden we het de eerste keer of keren goed doen. We moesten horen: 'Leuk geprobeerd' of 'Laat me je daarmee helpen', niet 'je zult nooit iets bereiken' of 'kun je niets goed doen?'
Ook al weten we beter, zo velen van ons dragen deze 'niet goed genoeg'-boodschap nog steeds diep in onze ziel. Maar we zijn meer dan goed genoeg. We zijn niet onze acties. We zijn gezegende wezens. We zijn geen mensenwerk. Wij zijn mensen! We zijn licht in menselijke vorm.
2. "Ik ben bang voor afwijzing!"
Zoveel mannen zijn bang om initiatief te nemen, vooral in onze relaties. Van buiten zien we er misschien groot en sterk uit, maar van binnen zijn we te vaak bang om afgewezen, niet begrepen of zelfs bespot te worden. Daarom nemen we vaak niet het risico om onze liefde aan te bieden, een geliefde te waarderen, iets speciaals te beginnen of de wereld onze creatieve gaven te geven.
Oké, we kunnen niet iedereen tevreden stellen, dat is waar. Maar neem enkele risico's met anderen en ontdek dat, vaker wel dan niet, uw geschenk zal worden verwelkomd.
3. "Ik ben niet succesvol genoeg!"
'Tegen die tijd in mijn leven had ik mijn doelen moeten bereiken en had ik me beter in mijn leven moeten voelen.' Vaak gaat het om geld, alsof ik meer succes heb als ik meer geld heb.
Maar, zoals het gezegde luidt: als ik sterf, zou ik dan wensen dat ik meer geld had? Of zou ik willen dat ik mijn relaties meer liefdevolle aandacht had gegeven? Ons echte succes in het leven wordt afgemeten aan hoeveel we hebben liefgehad en hoeveel we hebben liefgehad.
4. "Ik ben te kritisch!"
Het is waar dat we misschien te kritisch zijn over anderen en hen aan een hogere standaard houden. Maar dit is altijd omdat we te kritisch zijn over onszelf. Dus laten we het hardere werk doen en in onszelf kijken naar de manieren waarop we onszelf kleineren.
Hier is een prachtige praktijk die Joyce op een dag leerde van onze eerste spirituele leraar, Leo Buscaglia: Wanneer je een fout maakt, van welke grootte dan ook, sla je armen om jezelf heen, knuffel jezelf en zeg deze woorden met je naam, "______, je hebt net een fout gemaakt, maar je bent nog steeds mooi en verdient liefde."
5. "Ik ben niet man genoeg!"
Meestal betekent dat dat ik niet sterk genoeg ben, beslissend genoeg, maar vaak betekent het dat ik niet seksueel genoeg ben.
Als mannen zijn we vaak opgegroeid met de illusie dat mannen altijd sterk moeten zijn. Het woord 'viriel' is historisch gezien alleen toegepast op mannen met kracht en een sterke zin in seks.
Verschillende mannen in de retraite hebben prostaatkanker doorgemaakt en zijn in leven vanwege de behandeling, maar hebben meestal hun seksuele functie verloren. Voor de meeste mannen is seksuele viriliteit de definitie van mannelijkheid. Maar ik smeek om van mening te verschillen. De echte definitie van mannelijkheid is vriendelijkheid, vrijgevigheid en vergeving. Dit is mijn nieuwe definitie van viriliteit!
6. "Ik faal als vader!"
Helaas voelen veel vaders dit, vooral vaders die fulltime werken in banen die hen van energie beroven, dus als ze bij hun kinderen kunnen zijn, zijn ze gewoon te moe. Dan zijn er vaders van volwassen kinderen.
Hier is een geheim: kinderen van elke leeftijd hebben nog steeds je liefde nodig, je waardering, om te weten dat je trots op ze bent, en (de grote), dat u hebben ook hun liefde nodig.
7. "Ik voel me niet genoeg!"
Voor veel mannen is hun 'ga naar'-emotie woede, maar woede (soms verborgen in' frustratie 'of' prikkelbaarheid ') is een oppervlakkige emotie, een dekmantel voor een breed scala aan onderliggende emoties. Ja, mannen voelen ook angst, verdriet, schaamte en vele anderen.
Zoals ik al zei, tijdens de retraite voor mannen was het de uitdrukking van onze kwetsbaarheden die ieders hart opende. Het is uw onverdedigde kwetsbaarheid die u het meest aantrekkelijk maakt voor anderen. Probeer het en zie.
8. 'Ik ben in de war vanwege fysiek geweld.'
Ja, velen van ons mannen hebben tijdens het opgroeien fysiek geweld meegemaakt. Dat heb ik zeker. En velen van ons hebben een zekere mate van PTSD (posttraumatische stressstoornis). Ik doe.
Soms fantaseer ik over een op handen zijnde gewelddaad die me op het punt staat te gebeuren. Gebeurt het? Nee. Is er een stressreactie in mijn geest en lichaam? Natuurlijk. Laat ik het me tegenhouden? Soms heeft het. Als dat het geval is, voel ik de gevoelens, inclusief de angst, herken ik de PTSD-reactie en haal ik diep adem.
9. 'Ik leef op de automatische piloot.'
Ja, het leven kan voorspelbaar worden, zelfs saai, zonder het diepere werk aan jezelf te doen. Te veel mannen voelen zich als robots, gaan door de bewegingen van het leven en leven niet echt hun leven.
Maar daar kun je iets aan doen. U kunt meer risico's nemen in uw relaties en manieren vinden om uw gezondheid te verbeteren. Je kunt een goede therapeut vinden, een retraite voor mannen, een klas, alles. Schud dingen door je patroon, je schema's te veranderen.
10. 'Wat heeft het leven eigenlijk voor zin.'
Ieder van ons heeft een doel hier op aarde, een geschenk om te geven en liefde om te geven en te ontvangen. Het is alles waard om uw unieke doel te achterhalen.
Ik nodig je uit om je open te stellen voor een spirituele dimensie, hoe oud je ook bent. Leer mediteren en bidden. Vind je plek in de Kosmos. Je kunt je leven altijd en overal vieren.
Een gratis cadeau voor jou: Ik zou je graag een gratis geschenk geven, ons nieuwe audioalbum met heilige liedjes en gezangen, beschikbaar om te downloaden op SharedHeart.org, of om verder te luisteren YouTube.
Boek van deze auteur (s)
Heartfullness: 52 manieren om je open te stellen voor meer liefde
door Joyce en Barry Vissell.
Heartfulness betekent zoveel meer dan sentimentaliteit of schmaltz. Het hartchakra in yoga is het spirituele centrum van het lichaam, met drie chakra's boven en drie onder. Het is het evenwichtspunt tussen lager lichaam en hoger lichaam, of tussen lichaam en geest. In je hart blijven is daarom in balans zijn, om de onderste drie chakra's te integreren met de hogere drie.
Dit boek bevat 52 geschriften en verhalen die allemaal de vele facetten van hartelijkheid illustreren. Dat is er één per week. Ons doel is om u naar uw hart te leiden. Ons doel is om u een gevoel van ervaring van het hart in zijn vele dimensies te geven. We zouden kunnen zeggen dat elk stuk je een goed gevoel geeft. En dit kan waar zijn. Maar elk zal je ook uitdagen om te groeien in spiritueel bewustzijn, want er is vaak een zeker risico dat genomen moet worden voordat het hart zich kan openen. Soms moeten we onze comfortzone verlaten om echt vanuit het hart te leven.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie
Over de Auteurs)
Joyce en Barry Vissell, een verpleegster / therapeut en een psychiaterpaar sinds 1964, zijn counselors, in de buurt van Santa Cruz CA, die gepassioneerd zijn door bewuste relaties en persoonlijk-spirituele groei. Ze zijn de auteurs van 9 boeken en een nieuw gratis audioalbum met heilige liederen en gezangen. Bel 831-684-2130 voor meer informatie over counselingsessies per telefoon, online of persoonlijk, hun boeken, opnames of hun schema van lezingen en workshops.
Bezoek hun website op SharedHeart.org voor hun gratis maandelijkse e-heartletter, hun bijgewerkte schema en inspirerende eerdere artikelen over veel onderwerpen over relatie en leven vanuit het hart.
