Als je begint om innerlijk geloof te zoeken en jezelf en je vermogens gaat vertrouwen, moet je eerst een kleine brug oversteken. We noemen dit de "brug van vergeving". Op dit punt van je reis maak je de emotionele beslissing om te evolueren.

Je bent zover gekomen door de intellectuele beslissing te nemen om verder te gaan, maar nu moet je de emotionele beslissing nemen. Nu moet je op deze brug van vergiffenis stappen om niet het verleden naar de toekomst te dragen.

Vergeving Oefening: de brug van vergeving

Leg je hand op je hart, haal diep adem en ontspan. Zie jezelf aan de voet van een brug staan. Blijf daar stil staan. Neem even de tijd om terug te kijken. Zie het verleden dat je achterlaat. Zie de oude teleurstellingen en oude zorgen als vage schaduwen ver in de verte. Je doet dit zodat je ze kunt vrijlaten. De manier om ze te laten gaan is vergeven.

Haal nog een keer diep adem. Kalmeer jezelf. Hoewel dit een kleine brug is, kan het een moeilijke overstap zijn.

Als je over de brug begint, zul je beginnen met het oproepen van al diegenen in het verleden en degenen die op dit moment in je leven zijn die je pijn gedaan hebben. Sta in je bewustzijn de gezichten toe van degenen die je pijn hebben bezorgd. Sommige mensen verschijnen plotseling voor je, mensen die je bijna bent vergeten en mensen die je je maar al te goed herinnert. Met elk gezicht, elke naam en elke herinnering aan pijn, begin je te vergeven.

Denk aan de klasgenoten en jeugdvrienden die je uitlachen en vergeef. Bedenk wanneer je ouders onverstandig handelden, of ongevoelig waren en hen vergaven. Denk aan werkgevers die misschien oneerlijk zijn geweest of die u stress hebben bezorgd. Vergeef hen. Het is nu tijd om diegenen te vergeven die zijn gestorven en je met rust hebben gelaten.

Sta iedereen die je liefhad in gedachten te brengen, maar je af te wijzen, niet vanwege wie je bent, maar omdat ze niet konden zien, niet konden accepteren, omdat ze bang waren. Begin nu om hen te vergeven. Breng de geliefden in je leven in gedachten, ook al waren ze slechts een kort moment deel van je leven. Denk aan de pijn, de moeilijkheden, de misverstanden en hun uiteindelijke vertrek. Onthoud hoe het voelde en begon te vergeven.

Dit is het moment om iedereen te vergeven die jou haatte, die je verachtte en bespotte, degenen die zichzelf als je vijand beschouwden. Vergeef alle vijanden.

Laat hun gezichten voor de geest komen. Laat de gebeurtenissen uit het verleden herinnerd worden, hoe pijnlijk ook, hoeveel je ook liever zou vergeten. Sta de beelden en gevoelens toe zodat je ze met vergeving kunt vrijgeven.

Realiseer je dat je deze herinneringen en hun overblijvende pijn in je hebt gehouden. Je hebt vastgehouden aan hen. Je hebt misschien gedacht dat je het vergeten was, dat je ze van zich af trok en je de rug toekeerde, besef echter dat elke ervaring in je geheugen wordt bewaard en nog steeds een effect heeft op hoe je in de wereld wandelt. Je hebt de pijn nog niet verlost door vergeving. Je hebt elke ervaring niet met wijsheid, liefde en kracht bekeken.

Het ego gebruikt deze herinneringen om te onthouden wat pijnlijk is en om je te beschermen tegen toekomstige pijn. Dit voorkomt dat je vooruit gaat. Tenzij je vergeeft en de pijn loslaat, zal het altijd een deel van je zijn als een zware ketting die achter je aan sleept, luid rammelt en je evolutie vertraagt. Laat deze ketting los die je bindt.

Over de brug lopen ...

Terwijl je over deze brug loopt en de gezichten van pijn en verdriet tegenkomt, voel je misschien weer de woede, het hartzeer van afwijzing en eenzaamheid. Zelfs de herinnering aan fysieke pijn kan opnieuw worden gevoeld en ervoor zorgen dat je je terugtrekt in angst. Realiseer je dat die oude gevoelens je echt vergevingsgezind staan. Gebruik je innerlijke kracht om deze brug over te steken, diegenen te vergeven die je in de weg staan, vastberaden om verder te gaan dan de pijn van het verleden.

Bij sommige herinneringen ziet u duidelijk en met plezier de misverstanden die zo lang geleden zijn opgetreden. Bij andere herinneringen lijken de beelden behoorlijk solide, vrij echt als je de pijn opnieuw beleeft. In een dergelijk geval kun je grote terughoudendheid voelen om te vergeven. U kunt alleen maar woede voelen jegens de persoon die u zo'n schade heeft toegebracht. Het is dan dat je de staf van doorzettingsvermogen moet nemen en gestaag langs de overtreder moet lopen met de eenvoudige woorden: "Ik vergeef je."

En in die relaties die heel dicht bij je waren, in die ervaringen waarin de pijn te diep is en het hartzeer te verwoestend is, zal grote kracht nodig zijn. Wanneer je weerhoudt om opnieuw naar de ervaring te kijken en je bang bent voor de angst en kwelling van de open wond, gebruik dan het zwaard om de angst weg te snijden, de zwakte te vernietigen en de duisternis van die herinnering te verdrijven. Gebruik het zwaard om de ketenen van die herinnering weg te snijden die je leven donkerder maken en de kracht van vergeving gebruiken om je lijden te beëindigen.

Ja, er zijn mensen die je zou koesteren die haten, die je zegt zou nooit vergeven kunnen worden omdat de pijn te diep is, de schade te groot. Begin te begrijpen dat je boosheid en haat, je angst en pijn je gebonden houden aan de situatie en de betrokken mensen. Door dergelijke gevoelens vast te houden, houd je die mensen in je leven, verbonden met hen op een emotioneel niveau. Ook al zijn degenen die je pijn hebben gedaan misschien al lang weg, zelfs dood, je blijft verbonden met hen door je gevoelens. Ze zijn nog steeds bij je. Ze kwellen je nog steeds. Met vergeving laat je ze gaan.

Wees je bewust van je gevoelens

Wanneer je de brug oversteekt en je geconfronteerd met degenen die je pijn hebben gedaan, wees je bewust van je eigen gevoelens jegens hen. Als je jezelf afvraagt ​​waarom vergeef het hen; waarom zou je diegenen vergeven die zijn gestorven en je met rust hebben gelaten; waarom zou je degenen vergeven die je hebben afgewezen; waarom zou je ze vergeven die zo wreed waren? Zeg gewoon tegen jezelf: "Ze wisten niet wat ze aan het doen waren."

Als iemand van hen echt had geweten dat er een andere manier was om in de wereld te zijn, zouden ze niet hebben gehandeld in overeenstemming met de angst en wanhoop van hun ego. Als ze het anders hadden geweten, zouden ze hun eigen angst, woede en haat niet hebben toegestaan ​​om hen te verblinden. Hoe konden ze handelen vanuit liefde en goedheid toen ze zo'n kracht niet kenden? Ze wisten niet dat er een andere manier kon zijn. Hun acties tegenover jou waren volgens hun beperkte begrip.

Ja, er zijn mensen in de wereld die zo verloren zijn in de duisternis, dus geregeerd door hun eigen egoïsme, zozeer een onderdeel van wat jij kwaad noemt, dat hun acties wreed lijken, onvoorstelbaar. Vergeef hen zodat je hen niet vreest. Vergeef diegenen die hun ziel verloren hebben. Ze wisten niet wat ze aan het doen waren.

Vergeving geneest misschien niet alle pijn voor sommige mensen. Het is in hun voordeel dat er wat pijn blijft tijdens hun reis op aarde. Het kan moeilijk zijn om te begrijpen hoe een pijnlijke ervaring echt een zegen kan zijn. Veel levens worden veranderd door een enkele, traumatische gebeurtenis die hun ziel dwong om een ​​nieuwe richting in het leven te nemen. Velen lezen dit omdat verdriet en verwarring hen ertoe hebben gebracht antwoorden te zoeken, nieuwe inzichten te zoeken en genezing te zoeken voor de pijn in hun leven. Hoewel vergeving niet alle pijn wegneemt, zal het de angst wegnemen.

Naarmate angst vrijkomt bij elke stap op de brug van vergeving, zul je sterker worden en misschien enig begrip van waarom bepaalde gebeurtenissen in je leven hebben plaatsgevonden. Zelfs als je niet volledig begrijpt, zelfs als je het moeilijk vindt om ware vergeving gevoeld te krijgen, ga dan toch verder met lopen, blijf tegen iedereen zeggen dat je ontmoet: "Ik vergeef je, ga in vrede." Je kunt immers nooit echte vergeving kennen tenzij je iemand hebt om te vergeven. En wanneer je anderen begint te vergeven, kun je beginnen jezelf te vergeven.

Halverwege de brug ...

Halverwege de brug stop je even en kijk je naar binnen, sta alleen en zoek in jezelf de droefheid, de schaamte en de schuld van je eigen fouten in het verleden. Met de kracht van vergeving kun je dat doen met duidelijkheid en moed. Je moet naar je eigen verleden kijken en jezelf beginnen te vergeven.

Je kunt niet van deze brug stappen voordat je hebt geleerd jezelf te vergeven met dezelfde liefde en wijsheid en kracht die je anderen hebt gegeven. U moet in gedachten houden wat niet als zonden of gebreken moet worden beschouwd, maar eenvoudig als beoordelingsfouten.

Roep de tijden op waarop je onverstandig handelde en vergeef jezelf. Realiseer je dat je door onwetendheid en pijn andere mensen hebt gekwetst. Jij was ook blind voor degenen die je liefde nodig hadden. Vergeef jezelf. Jij hebt ook diegenen afgewezen die misschien je begrip en compassie zochten. Vergeef jezelf, want je werd beperkt door het ego.

Je moet verantwoordelijkheid nemen voor je acties in de wereld. Je moet de consequenties accepteren. Ware vergeving is om de fouten uit het verleden te erkennen, te erkennen wat er uit onwetendheid is gedaan en in een andere richting verder te gaan. De fouten waren onderdeel van leren. Het is niet nodig om te herhalen wat je al hebt geleerd. Om jezelf te vergeven is om de strikken uit het verleden te overwinnen, zodat fouten niet worden herhaald. Vergeving heelt het verleden zodat de blindheid, de angst, de wrok van het ego je niet in de greep hebben.

Vergeving is een kracht. Het is een kracht die reinigt, geneest en transformeert. Het ego wil je laten geloven dat vergeven zwak is. Het interpreteert vergeving in de betekenis van een actie vergoelijken, berusten in de pijn en vergeten wat er is gebeurd. Vergeven en vergeten zijn twee verschillende woorden. Je kunt de ervaring niet vergeten. Dat zou dwaas zijn. De ervaring, hoewel pijnlijk, heeft je wijzer gemaakt.

Als je jezelf wilt reinigen van bitterheid en haat, zal het gemakkelijker zijn om de wijsheid te zien die je hebt gekregen. Het ego zal echter vasthouden aan woede, haat, verdriet en eenzaamheid als een schild om je te beschermen tegen verdere pijn. Het ego beschouwt zichzelf als beschermend, maar het houdt je beperkt en gevangen in de duisternis van onwetendheid. Alles wat er in je leven is gebeurd, deed dit met een reden, hoewel je misschien niet altijd begrijpt waarom.

Jezelf losmaken uit de Gevangenis van het Verleden

Vergeving is de sleutel die de gevangenis van het verleden ontsluit. Blijf stilstaan ​​en probeer te begrijpen waarom je de beperkingen die aan je grenzen moet nalaten. Gebruik de kracht in je, gebruik de kracht van je geest om de deur te openen en te vergeven. Het is de weg van de geest, de kracht van je Ware Persoonlijkheid die haat met liefde kan vervangen, zwakheid kan uitwisselen voor kracht, en het licht van wijsheid kan brengen om de blindheid van onwetendheid te overwinnen. Het doet dit met vergeving.

Als je bereid bent om al diegenen te vergeven die je pijn hebben gedaan, dan heb je de emotionele beslissing genomen om te evolueren. Laat het verleden in het verleden blijven. Realiseer je dat die mensen weg zijn. Realiseer je dat ze geen macht over je hebben. Begrijp dat die ervaringen oude herinneringen zijn en niet meer zullen gebeuren, behalve in je geest, als je dat toestaat. Alleen met de kracht van vergeving laat je de pijn en het verdriet achter.

De hoeveelheid pijn die je voelt tijdens dit deel van je reis, de intense gevoelens van wrok en wraak die ontstaan ​​als je deze brug oversteekt, staan ​​in directe samenhang met de hoeveelheid weerstand die je hebt om te vergeven. Als je aarzelt, ga je langzaam over de brug en verhoog je de tijd die je besteedt aan het herbeleven van de haat, de pijn en de teleurstellingen. Je kunt deze brug oversteken met zekere en gestage stappen als je jezelf toestaat om de kracht van vergeving te voelen.

Wanneer je het deel van de brug bereikt waar je jezelf begint te vergeven, kun je worden gehinderd door gevoelens van schaamte en schuldgevoel. Sta niet toe dat dergelijke gevoelens je tegenhouden. Je kunt ook het tegenovergestelde voelen en vechten om rechtvaardiging door zelfmedelijden. Sta niet toe dat een dergelijke zelfverdediging je blind maakt.

Voel de schaamte, voel de schuld, voel zelfmedelijden, als je moet, laat dan die gevoelens los en zoek in plaats daarvan het gevoel van vergeving.

Wees niet bang om terug te kijken

Wees niet bang om met wijsheid, kracht en vriendelijke vriendelijkheid te kijken naar hoe je je leven hebt geleefd. De fouten die je maakte waren simpelweg omdat je niet beter wist. Als u anders had geweten, had u anders gehandeld. Je had niet de ervaring om je te leren dat er een andere manier is om in de wereld te zijn.

De wereld waarin je bent gekomen, de mensen in je leven, de ervaringen die je had, waren allemaal binnen de beperkingen van het ego. Jij ook. Dit is niet langer nodig. Laat deze ervaring van vergeving de eerste van vele ervaringen zijn om je te leren dat er een nieuwe manier kan bestaan. Je kunt meer voelen dan wat in het verleden gevoeld werd. Je kunt meer zijn dan wat je dacht dat je was. Wijsheid is van jou. Kracht zit in jou. De liefde wacht. Leg het schild van zelfbescherming neer en verhef de vlag van vergeving.

Het oversteken van deze brug is een gevecht. Het kan voor sommige lezers moeilijk zijn. Voor anderen zal het vrij gemakkelijk gaan. Enkelen denken misschien dat ze de brug alleen zijn overgestoken om te ontdekken dat ze zichzelf voor de gek houden. Hun reis zal hen terug naar de brug brengen, zodat ze opnieuw de kans krijgen om te vergeven. Misschien moet je deze brug vele keren oversteken, elke keer versterkend je voornemen om onwetendheid met vergeving te bestrijden.

Alleen jij zult weten of je de volledige kracht van vergeving hebt verworven. De kracht van vergeving is geen kracht van de geest. Vergeving is een kracht en energie die uit het hart komt. Je zult het weten door het te voelen. Je zult zijn kracht voelen als het je emoties geneest. Aarzel niet om je hart te openen en het verleden te vergeven, jezelf te vergeven en in een nieuwe richting te gaan.

Aan de andere kant van de brug ...

Aan de andere kant van de brug kom je het rijk binnen waar je de ware betekenis van compassie vindt. Het begrip compassie is zo verkeerd begrepen. Het ego vermindert compassie tot medelijden. Het volledige besef van compassie is beperkt tot medelijden met iemand, medelijden met onszelf. De oordelen van het ego beperken begrip en verdriet wordt gevoeld voor elke ervaring die het definieert als slecht, dat wil zeggen, schadelijk voor het ego. Het kijkt naar dergelijke ervaringen met medelijden in plaats van ware compassie en spiritueel begrip.

Mededogen is een juweel. Jammer is een rots. Begrijp het verschil. In het verleden gebruikte je de rots van medelijden tegen jezelf en tegen anderen. Ja, je veroorzaakt meer kwaad dan goed als je die steen gebruikt. Je doet anderen pijn. Je doet jezelf pijn als er medelijden wordt gebruikt. Wanneer je medelijden gebruikt, worden de beperkte oordelen van het ego versterkt.

Medelijden groeit uit het gevoel van hulpeloosheid van het ego in een situatie. Je probeert tranen te laten tranen alsof dat het zou veranderen. Je probeert geld te gooien met het probleem, alsof dat het zou veranderen. Je kunt heel veel tijd besteden aan het gebruiken van het intellect om de oorzaak van het probleem te analyseren, alsof dat het zou veranderen. Toch is er lijden. Toch is er armoede. De aarde in haar wijsheid past zich aan en jullie noemen de resulterende overstromingen, aardbevingen en stormen een zielige tragedie. Je hebt medelijden met degenen die lijden, omdat je onder dezelfde omstandigheden medelijden met jezelf zou hebben.

Jammer is een strop die je om je nek legt als je wacht op de omstandigheden om langs te komen en de stoel onder je voeten uit te schoppen. Jammer is zelfmoord. Je vermoordt jezelf geestelijk en emotioneel door medelijden met jezelf te hebben. Realiseer je dat medelijden je in de val laat lopen. Het is ook een kooi voor degenen waar je medelijden mee hebt, terwijl je je eigen angsten en verdriet versterkt en erop projecteert. Wanneer je gevangen zit in medelijden vergeet je je innerlijke kracht. Je verliest vertrouwen en vertrouwen. Je wordt doof en blind voor de kracht van God die je ter beschikking staat.

Als je in je hart de behoefte voelt om het lijden te verlichten dat je in de wereld ziet, sta dan op en doe dat, maar niet met medelijden. Realiseer je dat medelijden niets verandert. Ga voort met kracht, wijsheid en ware compassie, en dan zul je een effect hebben in de wereld. Medelijdende kreupelen, mededogen versterkt.

Je hebt je kracht nodig om aan de valstrik van medelijden te ontsnappen. Kracht is nodig, dus je kunt je voeten opheffen en doorgaan met leven. Als je bereid bent om het medelijden van het ego los te laten, zul je spoedig ware compassie ontdekken. Leg daarom de rots neer en pak het juweel op. Zoek meer begrip dan wat het ego biedt.

Wij waarschuwen u tegen de grenzen van medelijden zodat u het niet verder draagt. Je laat het achter. Als je de brug van vergeving oversteekt, kijk je naar de ervaringen van je leven. Zodra je de andere kant bereikt, begin je te kijken naar de omstandigheden die de wereld beïnvloeden, die de levens van de mensen om je heen beïnvloeden, en nog steeds een rol spelen in je eigen opleiding. Je zult leren kijken met compassie.

Compassion Is A Magical Tool

Met oprecht mededogen word je geleid naar een groter begrip en een meer uitgebreid bewustzijn met betrekking tot de aard van zowel de fysieke als de spirituele realiteit. Medeleven zal je naar een hoger niveau van bewustzijn tillen. Het zal je ervan weerhouden om te vertrouwen op de beperkte oordelen van het ego.

Compassie is een magische tool. Het is er voor jou, voor je reis op aarde, voor de evolutie van je ziel. Je zult weten dat je het juweel bezit wanneer je het in je leven ervaart. Je zult er niet over hoeven nadenken, hoewel je misschien in het begin jezelf eraan moet herinneren om medelijden weg te doen en de dingen op een andere manier te leren zien, dieper te kijken dan wat duidelijk is, verder te kijken dan de beperkte oordelen van het ego .

Compassie is inzicht. Het is een deel van je menselijke bewustzijn dat moet worden gewekt door je spirituele vermogens te ontwikkelen. Alleen als je mededogen hebt, zul je echt de mogelijkheden ervan begrijpen. Hoewel je het misschien moeilijk vindt en ernaar zoekt, weet dan dat mededogen dichtbij is. Weet dat het van jou is.

Om het juweel te vinden waar we over spreken, moet je jezelf verheffen uit het drijfzand van haat, uit de duisternis van woede, uit de boeien van pijn en angst. Je moet het juk van medelijden afwerpen. Met de kracht van vergeving, met de kracht van je hart en de wijsheid van je ziel, ligt het glanzende juweel binnen je bereik.

Herdrukt met toestemming van de auteur. © 2000, 2003.
Uitgegeven door Writers Club Press,
een afdruk van iUniverse.com, Inc.

Artikel Bron

The Next Step in Evolution: een persoonlijke gids
door Vincent Cole.

Tijdens een persoonlijke retraite van een jaar in de woestijn buiten Tucson, AZ, nam broeder Vincent een verzameling gechannelde boodschappen die vele jaren geleden aan een kleine gebedsgroep waren gegeven, en bewerkte ze in het boek "The Next Step in Evolution - een persoonlijke gids."

Inspirerend met zijn unieke inzicht in de oorsprong van het menselijk ras en een praktische gids met gemakkelijk te volgen oefeningen, begeleidt "The Next Step in Evolution" lezers bij het ontwikkelen van hun bewustzijn, het vergroten van hun spirituele vermogens en het ontdekken van de verborgen kracht van menselijke creativiteit . "The Next Step in Evolution" is voor zowel beginners als toegewijde zoekers, aangezien elk hoofdstuk de lezer meeneemt op een uitdagende reis van zelfontdekking en transformatie.

Info / Bestel dit boek. Ook verkrijgbaar als a Kindle-editie.

Over de auteur

Vincent Cole is een zwervende monnik die al meer dan 15 jaar gebeds- en meditatiegroepen faciliteert, evenals Women Healing Circles in de Verenigde Staten. Geboren in de Bronx uit arbeidersouders, begon broeder Vincent toen hij meerderjarig werd van kust tot kust te zwerven, mensen te ontmoeten, het leven te ervaren en ermee te experimenteren als een oplichter, exotische danseres (mannelijke stripper), acteur (toneel en scherm) en bekroonde journalist. Gebeurtenissen in zijn leven leidden tot een kruispunt en hij veranderde van richting om te lopen wat hij noemt, het smalle, minder bereisde pad van verkenning en ontdekking.

"Wat ik schrijf, is gewoon dingen delen die ik heb meegemaakt en de simpele boodschap uitdrukken dat er meer in het leven is dan wat we hebben laten geloven. Het maakt niet uit wie je bent of wat je in het verleden hebt gedaan of waar je vandaan komt, is er een pad dat leidt naar grote verkenning en ontdekking. Je hoeft alleen maar de volgende stap te zetten."