Zelfs als je gelooft dat je geen keus hebt,
claim je kracht terug door je voor te stellen dat je het doet.

Er is veel bewijs om aan te tonen dat degenen die het beste herstellen van pijnlijke gebeurtenissen degene zijn die iets zinvols vinden in de ervaring. In onze vormende jaren neigen we ernaar naar anderen te kijken om ons te helpen de wereld te begrijpen en ons te helpen de betekenis van gebeurtenissen te zien.

Naderhand hebben we de neiging om dezelfde aannames te maken als die om ons heen terwijl we opgroeiden. Als we niet leren om die aannames in twijfel te trekken, kunnen we nog steeds de aannames van anderen toepassen op onze huidige levensomstandigheden en deze zijn misschien niet bruikbaar. Onze aannames blokkeren mogelijk ons ​​vermogen om betekenis te vinden in de soorten ervaringen die ons uitdagen.

We hebben allemaal ervaringen die we moeilijk vinden. Toch weten we dat andere soorten mensen simpelweg door precies dezelfde situatie heen kunnen waaien. Of we iets gemakkelijks of moeilijks vinden, heeft veel te maken met de aannames die we maken over de betekenis van een gebeurtenis, of de betekenis van iemands gedrag. Als we er vertrouwen in hebben, kunnen we een nieuwe ervaring interpreteren als een kans. Als we er geen vertrouwen in hebben, kunnen we het als een bedreiging ervaren. Wanneer we anders reageren, krijgen we andere resultaten.

Leren van nieuwe levensverlengende manieren van reageren

We kunnen leren onze aannames te veranderen en de manier waarop we gebeurtenissen interpreteren te veranderen door onze gebruikelijke manieren van reageren te versoepelen. We kunnen breken met onze versleten wegen van denken en voelen en nieuwe wegen leren.

De nieuwe manieren voelen in eerste instantie misschien wat vreemd aan, maar ze zullen ons een breder scala aan opties voor ons denken en voelen geven. We zullen meer keuzes hebben in de manier waarop we de gebeurtenissen in ons leven interpreteren en ervaren, zodat we ons beter kunnen aanpassen en reageren op levensverbeterende manieren.

De onderstaande oefening helpt ons om gebruik te maken van onze innerlijke wijsheid en om gebeurtenissen en omstandigheden vanuit een ander perspectief te bekijken. Het is een manier om betekenis te vinden in wat anders misschien verbijsterende of nietszeggende gebeurtenissen lijken te zijn. We kunnen deze techniek gebruiken voor gebeurtenissen in het verleden of huidige situaties. We laten het item in ons opkomen en stellen onszelf vragen als, "Wat als ik het koos?"En"Waarom zou ik dit kiezen?"

Je hoeft niet te geloven dat je ervoor hebt gekozen, want daar gaat het niet om. U wordt niet gevraagd om iets te geloven. De oefening gaat niet over wat je gelooft, of wat je niet gelooft. Het doel van de oefening is om een ​​kader te creëren voor je denken, dat je vermogen om verborgen betekenissen en verborgen inzichten over jezelf en over het leven te vinden, versterkt.

De oefening helpt je ook je normale manier van kijken naar dingen te doorbreken om open te staan ​​voor nieuwe manieren van denken, nieuwe manieren van voelen en nieuwe manieren om te reageren. Het helpt je om je geest flexibeler te maken: als een vorm van mentale yoga.

De oefening werkt zelfs als ze niet meteen bruikbare antwoorden geeft, omdat je waarschijnlijk niet weer op dezelfde manier over de situatie kunt nadenken. Uw gedachten en gevoelens erover zullen vloeiender zijn. Als de oefening je doet glimlachen of zelfs lachen, is dat op zichzelf al een voordeel. Humor vinden waar we eerder weinig of geen konden vinden, is een belangrijke stap voorwaarts.

Misschien moeten we wat vreemde dingen doornemen om verborgen edelstenen te vinden en ze vervolgens een beetje oppoetsen om te zien of ze ons waard zijn. Dit betekent dat alle antwoorden op de vragen moeten worden opgeschreven. Hoe wilder en fantasierijker de antwoorden die we kunnen vinden, hoe beter.

Probeer deze oefening in perceptie

DEEL 1: Laat een ongelukkige ervaring of situatie in je opkomen. Vraag jezelf,

"Wat als ik het koos?"

"Zou er een goede reden zijn om er voor te kiezen?"

"Zou iemand ooit een goede reden hebben om dit te kiezen?"

Probeer niet hard te zijn of jezelf de schuld te geven, sta gewoon open voor de mogelijkheden.

DEEL 2:

Vraag jezelf af wat de gekste, meest verre, meest "nieuwe tijd" persoon die je weet zou zeggen over waarom je het hebt gekozen en schrijf hun waarschijnlijke antwoorden.

Wat zou je beste vriend zeggen over waarom je ervoor hebt gekozen?

Wat zou je favoriete komiek zeggen over waarom je ervoor hebt gekozen?

Wat zou een wijze oude man die voor 20-jaren in een grot heeft geleefd zeggen waarom je het koos?

Wat zou een echt irritante slimme ezel, weet-het-allemaal zeggen over waarom je ervoor hebt gekozen?

* Ondertiteling door InnerSelf

© 2013 door William Fergus Martin. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikel Bron

Vergeving is Kracht: een gebruikershandleiding voor waarom en hoe te vergeven
door William Fergus Martin.

Praktisch en toegankelijk, vereist het boek geen religieuze praktijk of filosofie; het laat gewoon zien hoe je kunt vergeven om het zelfrespect te vergroten, gelukkiger te zijn en je te bevrijden van beperkingen die een persoon kunnen tegenhouden.

Klik hier voor meer informatie en / of om dit boek te bestellen:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1844096289/innerselfcom

Over de auteur

William Martin's ervaring van meer dan 30 jaar betrokkenheid bij de Findhorn gemeenschap is ingekapseld in deze pagina's. Hij heeft vele rollen in de gemeenschap gehad, waaronder werken in de beroemde tuinen, het beheer van de computerafdeling en op een gegeven moment de grootst bekende rol als voorzitter van het uitvoerend comité. Hij werkte ook in de computerwereld als freelance IT-aannemer bij BT en Apple Computer UK. Daarnaast ontwikkelde en leverde hij cursussen die computertraining combineerden met persoonlijke ontwikkeling, waarbij trainees zelfrespect kregen terwijl ze computervaardigheden opdeden.

Verwante Boeken

at InnerSelf Market en Amazon