Taylor Swift, een van de miljoenen Amerikanen die worstelde met een eetstoornis. AP Afbeeldingen / Invision / Charles Sykes
In haar documentaire 'Miss Americana,Muziekpictogram Taylor Swift onthulde haar geschiedenis van eetstoornissen. Haar onthulling onderstreept het feit dat deze aandoeningen niet discrimineren. Volgens de belangenbehartigingsorganisatie Eetstoornissen Coalitie, ze treffen alle geslachten, rassen, etnische groepen en sociaaleconomische achtergronden.
Ondanks hun prevalentie - het probleem is wereldwijd - mythen over eetstoornissen overvloed. Zoals dat ze een keuze zijn. Zij zijn niet. Of ze zijn niet erg. Zij zijn. Of dat een persoon met een eetstoornis altijd zwaar ondergewicht heeft. Niet altijd.
Als licentie psycholoog en professor psychologie, vind ik het gebruikelijk dat mijn klanten en studenten zeggen: "Een beetje voedsel helpt me met mijn angst" of "Ik ben niet dun genoeg om een eetstoornis te hebben." Dergelijke overtuigingen voorkomen vaak dat mensen herkennen dat ze een probleem hebben. Er is meer betrokken bij een eetstoornis dan voedsel of lichaamsbeeld. Iemand die gegrepen wordt, probeert een aantal zeer moeilijke en gecompliceerde emoties te reguleren.
Een eetstoornis gaat niet over het beheersen van gewicht; het gaat om het beheersen van emoties. Getty Images / PhotoStock-Israël
Wat is een eetstoornis?
Eetstoornis vallen in drie basiscategorieën: beperkingstoornissen of anorexia; eetaanvallen, medisch bekend als eetaanval; en bingeing gevolgd door compensatie - zoals zelfgeïnduceerd braken - die boulimia wordt genoemd.
Verder uitgepakt: beperking betekent zoveel calorieën beperken dat gewichtsverlies meer is dan verwacht voor een bepaalde lengte en gewicht. Dit betekent niet noodzakelijk dat de persoon uitgehongerd zal verschijnen. Iemand die bijvoorbeeld op het 90e percentiel voor gewicht was, zou nog steeds als anorexia kunnen worden beschouwd als hij zijn gewicht zou verlagen tot het 70e percentiel.
Bingeing is meer dan alleen maar te veel eten. Het is uit de hand gelopen eten, wat leidt tot extreme gevoelens van volheid en schuldgevoel, meestal binnen een paar uur na een maaltijd. Door te bingelen, kan een persoon de levensomstandigheden bekijken om zich alleen op voedsel te concentreren.
met boulimia, een binge wordt gevolgd door een actie om de verbruikte calorieën te compenseren. Purgeren is er een van, maar er zijn er nog meer, inclusief sporten, vooral als het tot het uiterste gaat. Hoewel lichaamsbeweging vaak over het hoofd wordt gezien als een vorm van compensatie, een persoon Verslaafd aan het heeft meer dan drie en een half keer de kans om gediagnosticeerd te worden met een eetstoornis dan een persoon zonder.
Benadrukt moet worden dat niet al deze aandoeningen altijd leiden tot gewichtsverlies. Degenen met eetbuistoornis en boulimia kunnen op of boven het verwachte gewicht zijn.
Met een eetstoornis is het veranderen van maaltijdpatronen niet genoeg. Getty Images / Kontrec
De wortel van een eetstoornis
Eetstoornissen gaan niet over het beheersen van gewicht. Ze zijn eerder een manier om emoties te beheersen. Wanneer mijn klanten beschrijven hoe het is om zichzelf te beperken tot voedsel, praten ze vaak over 'leeg' zijn en zich 'gevoelloos' voelen voor de wereld.
Neem iemand die te maken heeft met een trifecta van schuld, schaamte en schaamte. Eetbuien is buitengewoon effectief in het begraven van deze emoties. Dat is ook zo een schadevergoeding, een hulpmiddel om de patiënt een pauze te geven van de emotionele onrust. De opluchting die ze ontvangen, is een versterking en het is buitengewoon krachtig. Purgeren, te veel eten, compenseren - het voelt allemaal goed. Heel snel wordt het patroon herhaald.
Enkele antwoorden
Eenvoudig veranderen van eetpatroon werkt niet. In plaats daarvan moeten patiënten eerst de gevoelens identificeren die ze ervaren. Dan komt er een zoektocht naar betere strategieën om met die gevoelens om te gaan. In de tussentijd voelt niets zo goed als de eetstoornis. Maar langzaam, als gezond gedrag het overneemt, worden ze meer versterkend dan de aandoening.
Met 24 februari het begin van Nationale Eating Disorders Awareness Week, er is één ding dat je moet onthouden als je iemand kent met een eetstoornis. Ze ervaren aanzienlijke emotionele pijn; de eetstoornis is een poging om die pijn over te brengen. Als eten of lichaamsbeweging het leven lijkt te leiden van een familielid, vriend of collega, kun je helpen door je te concentreren op hen en hun beleefde ervaring - en niet uitsluitend op het eten.
Over de auteur
Michel Patterson Ford, Docent psychologie, Dickinson College
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Related Books:
Atoomgewoonten: een gemakkelijke en bewezen manier om goede gewoonten op te bouwen en slechte mensen te breken
door James Clear
Atomic Habits geeft praktisch advies voor het ontwikkelen van goede gewoonten en het doorbreken van slechte, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar gedragsverandering.
Klik voor meer info of om te bestellen
De vier tendensen: de onmisbare persoonlijkheidsprofielen die onthullen hoe u uw leven kunt verbeteren (en ook het leven van andere mensen)
door Gretchen Rubin
The Four Tendencies identificeert vier persoonlijkheidstypes en legt uit hoe het begrijpen van je eigen neigingen je kan helpen je relaties, werkgewoonten en algeheel geluk te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
Denk nog eens na: de kracht van weten wat je niet weet
door Adam Grant
Think Again onderzoekt hoe mensen hun gedachten en houding kunnen veranderen, en biedt strategieën om kritisch denken en besluitvorming te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
Het lichaam houdt de score bij: hersenen, geest en lichaam bij de genezing van trauma
door Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score bespreekt het verband tussen trauma en fysieke gezondheid en biedt inzicht in hoe trauma kan worden behandeld en genezen.
Klik voor meer info of om te bestellen
De psychologie van geld: tijdloze lessen over rijkdom, hebzucht en geluk
door Morgan Housel
The Psychology of Money onderzoekt de manieren waarop onze houding en ons gedrag rond geld ons financiële succes en algeheel welzijn kunnen vormen.
