Misbruik: werken met pijnlijke herinneringen en het geheugen transformeren
Afbeelding door aiboromochodion 

Misbruik breekt diep in het lichaam, de psyche en de geest. De zekerste manier om te voorkomen dat een kind haar innerlijk licht ontdekt, is door haar lichamelijk, seksueel of emotioneel te misbruiken. Gelukkig is de enige kracht die gelijk is aan de gevolgen van misbruik, ons instinct om te groeien, te genezen en lief te hebben.

Het proces van opengaan en loslaten, van bewust worden, kan de pijnlijke herinneringen verdelen die voortkomen uit misbruik, of ze daar al lang zijn of net beginnen op te staan. Het helpt om deze herinneringen te zien als ketens gemaakt van mind-body-reacties.

Als je bijvoorbeeld wordt aangeraakt, kan dit de pijnlijke herinnering aan misbruik oproepen. Maar die herinnering is slechts een gedachte, die leidt tot een emotie zoals boosheid, woede of angst. Op zijn beurt kan de emotie leiden tot een fysieke beweging, die is samengesteld uit gewaarwordingen. We kunnen ons bijvoorbeeld misselijk of panisch voelen.

Zich bewust worden van de kettingreactie van gedachten

Naarmate we ons bewust worden van deze kettingreactie en deze observeren, worden de patronen steeds beter werkbaar. Ons bewustzijn van moment tot moment richt een laserstraal op de ketting, en die komt uit elkaar, link voor schakel. We zien dat wat voor soort gedachte er ook opkomt, het maar een gedachte is. Gedachten komen en gaan. Elke emotie die kan ontstaan, is een versterkte gedachte. Ook het zal voorbij gaan.

Zodra we beginnen in te zien dat de kettingreactie niet solide is, leren we dat we deze op elke schakel kunnen doorsnijden. De gedachte kan bijvoorbeeld angst oproepen, maar als we ons bewust worden van de angst, reageren we misschien niet langer met paniek of misselijkheid. Als het lijden en het liefdesverdriet in pijnlijke herinneringen werkbaar en vloeibaar worden, worden we verlost van het slachtofferschap.


innerlijk abonneren grafisch


Werken met pijnlijke herinneringen

Hier is een techniek om met pijnlijke herinneringen te werken.

Probeer eerst, in je geestesoog, de situatie op te roepen of de mensen die betrokken zijn bij het evenement dat je je herinnert. Probeer ze voor te stellen zonder negatief oordeel of verzet. Visualiseer het geheugen als een donkere ijzeren ketting om je hart.

Richt je bewustzijn nu bewust op de kracht, kracht en warmte van je innerlijke licht. Bevochtig de ketting met licht totdat deze goudbruin oplicht en het koude strijkijzer door de hitte zacht begint te worden. Een voor een smelten de schakels terwijl je innerlijke licht sterker en helderder wordt.

De herinnering smelt link voor link in je innerlijke licht, en voedt het zodat het helderder en helderder wordt naarmate de ketting oplost. Het licht vult je hele lichaam. Laat het overvloeien in stralen van vergeving die je uitstraalt naar de mensen die betrokken zijn bij je pijnlijke verleden.

Elke keer dat de herinnering ontstaat, transformeer het in innerlijk licht en stuur het als vergeving en compassie naar jezelf en de anderen die erbij betrokken zijn. Dit versterkt je eigen gevoel van licht en medeleven en komt ook anderen ten goede. Daarna rust je zo lang als je wilt in de koele troost van vrijheid van de scherpte en de pijn van het geheugen.

 

Overgenomen met toestemming, copyright 2000,
uitgegeven door Hay House Inc. www.hayhouse.com.

Bron van het artikel:

Pathways to the Soul: 101 manieren om je hart te openen
door Carlos Warter.

Pathways to the Soul van Carlos Warter.Pathways to the Soul bevat 101 verschillende oefeningen, visualisaties en meditaties. Sommige zijn afkomstig uit verschillende historische en klassieke tradities van de culturen van de wereld, en sommige zijn eenvoudig, actueel en eigentijds. Ze zijn allemaal ontworpen om je op verschillende manieren geestelijk te laten groeien, of je nu een beginner bent of een gevorderde student. Als je je ware schoonheid en de heiligheid van je leven wilt ervaren, bevat dit boek zowat alles wat je moet weten.

Info / Bestel dit boek. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie

Over de auteur

Carlos Warter, MD, Ph.D.Carlos Warter MD, Ph.D. is een arts, transpersoonlijke spirituele psychiater, docent en pionier op het gebied van bewustzijnsverhoging en alternatieve genezing. Hij is de auteur van Soul Herinner en Wie denk je dat je bent? De genezende kracht van je heilige zelf. Dr. Warter werd geboren in Chili en ontving de Peace Messenger van de Verenigde Naties en de Pax Mundi-awards voor zijn humanitaire inspanningen. Hij presenteert keynote speeches, workshops en seminars, zowel in de VS als over de hele wereld. Zijn website is op www.doctorcarlos.com en zijn e-mail Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien..

Video / presentatie met Carlos Warter: dit is het moment om naar binnen te gaan
{besloten Y=oDHpbXLuMHE}