Zoals het gezegde zegt: "De ogen zijn het venster naar de ziel." Contact maken is een van de meest basale manieren om ons innerlijke licht met een ander te delen. Op deze eenvoudige manier met iemand durven communiceren, is een fundamentele kans om te erkennen dat we allemaal de kracht van het licht hebben.
Durf oogcontact te maken met een ander. Het maakt niet echt uit of u kiest voor uw huisdier, echtgenoot, kind, een familielid of de politieman die u heeft gestopt om een kaartje te geven. Er zijn zoveel mogelijkheden om oogcontact te maken. Zelfs als je oogcontact maakt met een dode vis, erken je inherent dat de vis haar leven heeft opgeofferd zodat je kon dineren.
Contact maken is een manier om jezelf over te geven aan de energie van het universum. Het is een manier om de controle op te geven en tegelijkertijd je discipline te behouden.
Wat zie je?
Het vergt discipline om oogcontact te maken. Loop door de straat. Wat zie je in de ogen van de mensen die je passeert? Hoeveel mensen durven in je ogen te kijken? Als je in hun ogen durft te kijken, hoeveel mensen zullen het eens zijn met je contact?
Alleen al om jezelf in te zetten om menselijk contact te maken door de ogen met de mensen die je op straat passeert, is een echte eye-opener - als je de woordspeling wilt vergeven. Probeer het; je zult zien dat veel mensen die je overdag ontmoet hun ogen gebruiken als een verdediging, in plaats van als een venster naar het hart.
Een gewaagde oefening
Contact maken is een gedurfde oefening. Probeer dit om jezelf voor te bereiden:
Zoek een partner die bereid is om de diepte van oogcontact te verkennen. Zit tegenover elkaar en kijk in elkaars ogen. Houd het contact zo lang mogelijk vast.
Wat voel je? Je voelt misschien dat je van de energie van de ander stuitert. Als dat zo is, probeer dan de energie van de ander te voelen en deze via je ogen op te nemen in het hart.
U kunt ook een gevoel van blootstelling of kwetsbaarheid voelen. Let op wat je natuurlijke reactie is op je gevoel. Misschien zou je willen terugtrekken. Maar als je kunt, blijf dan in de ogen van de ander kijken. Dit kan je verder brengen dan het gevoel van kwetsbaarheid naar een grotere ruimte. Voelt die ruimte zich bedreigend?
Probeer erbij te blijven als je kunt. Als je weg moet kijken, let dan op wat er is gebeurd waardoor je contact hebt verbroken.
Door oogcontact te maken, worden grenzen opgelost
Contact maken neemt ons mee buiten de grenzen van onszelf, voorbij de grenzen van de ander, naar de grenzeloosheid van de ruimte. De ruimte kan heel bedreigend zijn. In overleg oogcontact maken met je partner is een manier om de ruimte te ervaren en te rusten. Je hebt toegestemd om dit experiment te proberen en je hebt ermee ingestemd om alles wat je tegenkomt volledig te ontmoeten.
Wanneer je lang genoeg oogcontact maakt, passeer je alle verdedigingswerken in een open ruimte. Verheug je over het delen van deze ruimte en claim deze als de jouwe. Ga door met het oefenen van oogcontact met je partner. Maar na een tijdje breng je je oefening naar de straat en maak je een oogcontact met wie je ook tegenkomt. Wat gebeurt er?
Wat zegt jouw praktijk over jezelf en de ander? Wat verandert?
Overgenomen met toestemming van de uitgever
Hay House Inc. © 2000.
www.hayhouse.com.
Bron van het artikel:
Pathways to the Soul: 101 manieren om je hart te openen
door Carlos Warter.
Pathways to the Soul bevat 101 verschillende oefeningen, visualisaties en meditaties. Sommige zijn ontleend aan verschillende historische en klassieke tradities van de culturen van de wereld, en sommige zijn eenvoudig, actueel en eigentijds. Ze zijn allemaal ontworpen om je op veel verschillende manieren te helpen spiritueel te groeien, of je nu een beginner bent of een gevorderde student.
Als je je ware schoonheid en de heiligheid van je leven wilt ervaren, bevat dit boek zo ongeveer alles wat je moet weten.
Voor meer info en / of bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.
Over de auteur
Carlos Warter MD, Ph.D. is een arts, transpersoonlijke spirituele psychiater, docent en pionier op het gebied van bewustzijnsverhoging en alternatieve genezing. Hij is de auteur van Soul Herinner en Wie denk je dat je bent? De genezende kracht van je heilige zelf. Dr. Warter werd geboren in Chili en ontving de Peace Messenger van de Verenigde Naties en de Pax Mundi-awards voor zijn humanitaire inspanningen. Hij presenteert keynote speeches, workshops en seminars, zowel in de VS als over de hele wereld. Zijn website is op http://www.drwarter.com/.
