Afbeelding door Gerd Altmann
Ik heb gemerkt dat ik op sommige dagen vroeg wakker word, vol energie en levenslust. Ik sta op om me klaar te voelen om de wereld te 'nemen'.
Aan de andere kant zijn er enkele ochtenden waar ik niet in staat lijkt te bewegen. Ik verwijs niet naar die ochtenden wanneer ik fysiek moe kan zijn en de extra slaap nodig heb. Ik spreek liever over die ochtenden wanneer ik genoeg uren rust heb gehad, maar toch niet gemotiveerd kan raken om "op te staan en te schitteren".
Op dat moment vraag ik mezelf af: "Wat is het in mijn leven dat me ervan weerhoudt me enthousiast te voelen over de komende dag?" Met andere woorden, waar wil ik me voor verbergen? Natuurlijk is het gemakkelijk om iemand anders de schuld te geven. Het is zo-en-zo's schuld dat ik niet naar mijn werk wil, dat ik boos ben, dat ik depressief ben, etc.
Maar als ik eerlijk ben tegen mezelf, is het altijd mijn actie (of inactiviteit) die de oorzaak is van mijn gebrek aan energie. Soms is het een oproep die ik heb uitgesteld; op andere momenten is het een situatie of persoon die ik niet wil behandelen. Het is meestal iets dat ik probeer te vermijden, en in plaats van het onder ogen te moeten zien, wordt mijn vermijden vertaald in een lusteloos gevoel van in bed willen blijven. In plaats van een constructieve manier te vinden om met de situatie om te gaan, lijkt slaap de gemakkelijkste weg. Dus ik vermijd verantwoordelijkheid te nemen door weg te glijden in een staat van lusteloosheid.
De vraag is: is dat echt de gemakkelijkere manier om uit te stellen en te proberen te vermijden wat we vrezen over de komende dag? Op lange termijn waarschijnlijk niet. We kunnen niets voor altijd uitstellen. Je denkt misschien dat je dat kunt, dat je iets "voor altijd" hebt opgeschort, maar je onderbewuste zal het je herinneren en je blijven herinneren op subliminale manieren. Je zult dat gevoel van de 'blah's' dragen totdat je te maken hebt met wat jou zo laat voelen.
Onopgeloste conflicten?
Onopgeloste problemen zijn een put van onze energie. Het is alsof we een buis hebben die verbonden is met het 'probleem' en energie van ons blijft lekken totdat we de verbinding verbreken door onze houding te veranderen, actie te ondernemen en het probleem op te lossen.
Om duidelijkheid te krijgen over je eigen situatie, zou je jezelf deze vragen kunnen stellen:
- Ben ik enthousiast over het leven?
- Word ik opgewonden wakker om een andere dag onder ogen te zien?
- Ben ik geïnteresseerd in mijn werk (of mijn dagelijks leven) en ben ik er intensief, energiek en ijverig bij betrokken?
- Doe ik wat ik zou doen als ik een volledig nieuwe start zou maken?
- Besteed ik mijn tijd aan activiteiten die ik leuk vind?
Om een gelukkig en voldaan leven te leiden, moet het antwoord op deze vragen een enthousiaste JA zijn. Anders slepen we onszelf over en voeren taken uit die ons niet echt interesseren.
Wil je niet uit bed komen?
Dus als je 's ochtends wakker wordt en het gevoel hebt dat je niet uit bed wilt komen, zou ik je willen afvragen waar je je voor verstopt. Zodra we onze rol in een situatie erkennen, zijn we beter in staat hier constructief mee om te gaan.
Het vermijden van verwachte pijn of ingebeelde confrontaties vertaalt zich in een middelmatig bestaan zonder vreugde en vitaliteit. Zodra we "onopgeloste problemen" hebben aangepakt, herwinnen we ons verloren enthousiasme en wordt het leven veel aangenamer. Ons niveau van levendigheid stijgt als we een enthousiaste en responsieve benadering van het leven bevestigen en oefenen.
Het leven kan vreugdevol en gelukkig zijn. We kunnen weer als een uitbundig kind zijn - enthousiast om het speelgoed en de geneugten van de dag onder ogen te zien, en willen deelnemen aan alle opwinding die het leven te bieden heeft.
Neem een kijkje in je leven en zie waar je je eigen energie overhevelt. Los je `energielekken 'op en leef je leven enthousiast, altijd het beste verwachtend en kijkend naar wat elke nieuwe dag zal brengen.
Wanneer we onze dromen bereiken en er enthousiast in springen, verantwoordelijkheid nemen voor onze gedachten en acties, worden we een veel gelukkiger (en gezonder) persoon.
Verwante Boek:
Mindfulness voor chocoladeliefhebbers: een luchtige manier om minder stress te hebben en elke dag meer te genieten
door Diane R. Gehart
Uiteindelijk nodigt dit boek je uit om te spelen. Lachen. Houden van. Oude hartzeer genezen. Om te overwinnen wat ooit onmogelijk was. Om je hart open te stellen voor het leven en alles wat het te bieden heeft: wit, melk en donker. De stress van het moderne leven wekt vaak de illusie dat het leven hard, pijnlijk en eenzaam is. Je bent slechts een paar happen verwijderd van een geheel andere benadering om een zoeter leven te leiden.
(Ook beschikbaar als een Kindle-editie.)
Over de auteur
Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.
Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com
