Afbeelding door sabri ismail
Verteld door Marie T. Russell
De reis naar steeds hoger bewustzijn is eindeloos. Het vraagt ons echter af: "Waar zijn we nu?" Voelen we ons hoopvoller, vrediger? Zijn we ons enigszins bewust van wat we moeten doen om onszelf innerlijke rust te brengen? Weten we wat onze innerlijke vrede belemmert en hoe we deze belemmeringen kunnen overstijgen? Zijn we tot een beter begrip gekomen van wie we werkelijk zijn, het Ene Zelf?
Alles wat niet van vrede is, is niet van ons ware Zelf. Om in een blijvende staat van vrede te komen, duurt het zo lang als nodig is. Het goede nieuws is dat we waarschijnlijk al aanzienlijke vooruitgang hebben geboekt.
Soms zullen we de stille gelukzaligheid van vrede voelen. Op andere momenten zal deze innerlijke rust ons ontgaan. Dit is te verwachten. Het is een uitdaging om overwegend vreedzaam te zijn als degenen van wie we houden lijden en we buiten onszelf kijken en geen vredige wereld zien. We moeten onszelf genezen om anderen beter van dienst te kunnen zijn, en om onze wereld te helpen genezen, zodat we wereldvrede ervaren, we moeten onze innerlijke vrede uitbreiden naar anderen.
Universele intelligentie aanboren
Laten we niet vergeten dat ons menselijk lichaam universele intelligentie bezit en door stil gebed of meditatie naar binnen te gaan om deze ondersteunende, genezende, ondersteunende intelligentie aan te boren. En laten we hiervoor in dankbaarheid leven.
Oefen meditatie als een manier van leven. Er is geen grotere kracht dan deze, omdat we op deze manier toegang hebben tot de wijsheid van onze Bron en zijn attributen. Bovendien is er geen betere manier om tot het besef te komen dat we één zijn met onze Bron, dan door zijn attributen te delen.
Onze innerlijke wereld delen met anderen
Als we in "wiebelen" verkeren, laten we dan met vertrouwde familie of vrienden praten over hoe we ons voelen, en zonder slachtoffer te worden, onze innerlijke wereld delen. Waarschijnlijk voelen ze zich hetzelfde of hebben ze hetzelfde gevoeld als we ons op dat moment voelen. Dit delen helpt beide partijen. Zulk delen creëert een band en brengt ons dichter bij de realisatie van onze Eenheid. Het is ook verlichtend te weten dat we niet de enigen zijn in onze menselijke uitdagingen.
Laten we "onze eigen tuin cultiveren", wat inhoudt dat we ons concentreren op het creëren en verbeteren van onze eigen kleinere wereld, meer vrede brengen in onze relaties en situaties door te doen wat we kunnen om ze positiever, harmonischer en liefdevoller te maken.
Snelle tools om innerlijke rust te herwinnen
Er zijn verschillende dingen die we snel kunnen doen als we het gevoel hebben dat we onze rust verloren hebben:
- ADEMEN. Als je je angstig of uit balans voelt, is een effectieve manier om terug te keren naar innerlijke harmonie door diep in te ademen van de buik naar de bovenborst en vervolgens zo langzaam mogelijk uit te ademen. U kunt dit gemakkelijker doen als u uw lippen samenvoegt in een fluitpositie en vervolgens de adem laat ontsnappen. Blijf dit doen totdat je voelt dat je weer ontspannen en gecentreerd bent.
- Als negatieve energie uit het verleden of op angst gebaseerde energie met betrekking tot de toekomst je naar binnen wil trekken, laat het dan komen en door je heen gaan.
- Breng jezelf terug naar het huidige moment en merk op dat er in dit huidige moment bijna altijd vrede is. Doe dit zo vaak per dag als u de behoefte voelt om dit te doen.
- Onthoud dat wanneer je enige vorm van angst voelt, besef dat het het ego is dat aan het werk is en laat je niet in beslag nemen en zijn gijzelaar worden.
- Als je kunt, stop dan met iets te doen dat je geen vrede brengt.
- Geef verdiende complimenten royaal, en herinner zo uw broers en zussen aan hun waarde, hun waarde. Door dit te doen, versterk je je eigen waarde en krijg je innerlijke kracht.
- Geef vaak waardering en dankzegging. Dit verhoogt je trillingsniveau en brengt je naar een hogere bewustzijnsstaat.
- Steek een kaars aan en herinner jezelf eraan zijn het licht.
- Veel plezier, daarbij jezelf herinneren aan de vreugde van je ware Wezen.
- Neem een kopje rustgevende thee.
ALLES HEEFT INVLOED OP ALLEN
Zowel de mystici door de eeuwen heen als nu de kwantumwetenschap bevestigen dat alles met alles is verbonden en dus alles van invloed is op iedereen, ongeacht tijd en ruimte die ons lijkt te scheiden. Aangezien sommige of veel lezers meer innerlijke rust krijgen, zal dit alle lezers helpen hetzelfde te ervaren. En omdat alles van invloed is op iedereen, ook niet-lezers.
Op deze manier is er de mogelijkheid dat we de kritische massa kunnen bereiken die nodig is om ons blijvende innerlijke vrede en vrede in onze wereld te brengen.
© 2021 door Constance Kellough. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van Namasté Publishing,
www.namastepublishing.com
Artikel Bron
De HOE naar innerlijke vrede: een gids voor een nieuwe manier van leven
van Constance Kellough
Constance Kellough, auteur, meditatieleraar en uitgever van grote spirituele leraren zoals Eckhart Tolle, deelt haar opgebouwde wijsheid in deze uitgebreide gids voor het vinden van innerlijke rust. Ze geeft praktische instructies voor het beoefenen van Innerbody Meditation, een levensveranderend hulpmiddel om de beperkingen van de geest te overstijgen; het ego identificeren en beheren; genezing van scheiding en het cultiveren van diepere intuïtie en aanwezigheid.
Als je er ooit naar verlangd hebt mindfulness als een dagelijkse oefening in je leven toe te passen, of je hebt afgevraagd HOE je de struikelblokken tussen jou en het leven waarvan je weet dat je het zou kunnen leiden, kunt verwijderen, laat dit boek dan je gids zijn.
Info / Bestel dit boek. Ook beschikbaar als audioboek en als Kindle-editie.
Over de auteur
Constance Kellough is de president en uitgever van Namaste Publishing, de oorspronkelijke uitgever van het boek "The Power of Now" van de inmiddels bekende auteur Eckhart Tolle. Sinds 1997 publiceert ze meer baanbrekende, inspirerende boeken van auteurs als Dr. Shefali Tsabary, Michael Brown en Dr. David Berceli. Ze heeft twee eigen boeken geschreven; De kronieken van Biza, onderzoeker van de waarheid (gepubliceerd in 2020) en Het HOE naar innerlijke vrede (gepubliceerd 2021).
Voor meer info, bezoek Namaste Publishing.com
