Realiteiten creëren

Wat is dagdromen? Delen van de hersenen vertonen slaapachtige activiteit wanneer je gedachten afdwalen

beeld Shutterstock

Onze aandacht is een krachtige lens, die onze hersenen in staat stelt om de relevante details te selecteren uit de overweldigende informatiestroom die ons elke seconde bereikt.

Echter, wetenschappers schatting we brengen tot de helft van ons wakkere leven door met denken aan iets anders dan de taak die voor ons ligt: ​​onze geest dwaalt af. Dit is opvallend gezien de mogelijke negatieve gevolgen, van verminderde school- of werkprestaties tot tragische verkeersongevallen.

We weten ook dat geestdwalen en aandachtsstoornissen vaker voorkomen als we slaapgebrek hebben, wat suggereert dat ze kunnen optreden wanneer de neuronen in onze hersenen zich gaan gedragen op een manier die op slaap lijkt. We hebben de relatie tussen slaap en aandachtstekorten getest in nieuw onderzoek gepubliceerd in Nature Communications.

Door de hersengolven van mensen te vergelijken met hun zelf-gerapporteerde staat van aandacht, ontdekten we dat geestdwalen lijkt te gebeuren wanneer delen van de hersenen in slaap vallen terwijl het grootste deel wakker blijft.

Delen van de hersenen kunnen slapen terwijl je wakker bent

Onze aandacht naar binnen richten kan heel nuttig zijn. Het kan ons laten focussen op onze innerlijke gedachten, abstracte concepten manipuleren, herinneringen ophalen of creatieve oplossingen ontdekken. Maar de ideale balans tussen focussen op de uiterlijke en innerlijke wereld is moeilijk te vinden, en ons vermogen om gefocust te blijven op een bepaalde taak is verrassend beperkt.

Als we moe worden, gaat onze controle over de aandacht mis. Tegelijkertijd beginnen onze hersenen lokale activiteit te vertonen die lijkt op slaap, terwijl het grootste deel van de hersenen duidelijk wakker lijkt. Dit fenomeen, bekend als "lokale slaap", werd voor het eerst gezien in dieren met slaaptekort en in mensen.

We wilden onderzoeken of lokale slaap ook zou kunnen voorkomen bij goed uitgeslapen mensen, en of dit kan leiden tot verschuivingen in de aandacht.

Dwalende geesten en lege geesten

houding
De Sustained Attention to Response Tasks (SART's) in het experiment vroegen de deelnemers om een ​​stroom van gezichten of cijfers te bekijken en op een knop te drukken als het gezicht lachte of het cijfer een 3 was. Tegelijkertijd werden hun hersengolven opgenomen en ze werden met willekeurige tussenpozen gevraagd of ze aan het opletten waren. Andrillon et al, Natuurcommunicatie (2021), auteur voorzien

Om de relatie tussen hersenactiviteit en aandachtstekorten beter te begrijpen, vroegen we gezonde jonge vrijwilligers om een ​​nogal saaie taak uit te voeren die continue aandacht vereist. Zoals verwacht, verschoof hun aandacht vaak van de taak. En toen hun aandacht verslapte, gingen hun prestaties achteruit.

Maar we wilden ook weten wat er precies door hun hoofd ging als hun aandacht niet bij de taak was. Dus onderbraken we ze met willekeurige tussenpozen en vroegen ze waar ze op dat moment aan dachten.

Deelnemers konden aangeven of ze zich op de taak concentreerden, of hun geest afdwaalde (aan iets anders dan de taak te denken), of dat hun geest leeg was (helemaal nergens aan gedacht).

Tegelijkertijd hebben we hun hersenactiviteit vastgelegd met een elektro-encefalogram, dat bestaat uit een reeks sensoren op het hoofd die het ritme van de hersenen kunnen volgen. Dankzij deze niet-invasieve hersenbeeldvormingstechniek konden we tijdens de hele taak naar tekenen van slaap zoeken terwijl we wakker waren.

In het bijzonder hebben we ons gericht op "langzame golven", een kenmerk van slaap met korte stiltes van assemblages van neuronen. Onze hypothese was dat deze vertragingen in de activiteit van neuronen een verklaring zouden kunnen zijn voor aandachtstekorten.

We ontdekten dat lokale langzame golven episodes van geestdwaling en geestverduistering konden voorspellen, evenals veranderingen in het gedrag van deelnemers tijdens deze aandachtstekorten.

Belangrijk is dat de locatie van langzame golven onderscheidde of deelnemers aan het ronddwalen waren of wegdwaalden. Toen langzame golven aan de voorkant van de hersenen optraden, hadden deelnemers de neiging om impulsiever te zijn en gedachten af ​​te dwalen. Toen langzame golven in de achterkant van de hersenen optraden, waren de deelnemers trager, misten reacties en waren de geest leeg.

Slaapachtige hersengolven voorspellen falen van aandacht

Deze resultaten kunnen gemakkelijk worden begrepen door het concept van lokale slaap. Als slaapachtige langzame golven echt overeenkomen met lokale slaapperioden bij mensen die anders wakker zijn, zou het effect van de langzame golven moeten afhangen van waar ze zich voordoen in de hersenen en de functie van die hersengebieden, zoals we hebben gevonden.

Dit suggereert dat een enkel fenomeen - lokale slaapintrusies tijdens de wakkere uren - een breed scala aan aandachtsstoornissen zou kunnen verklaren, van geestdwalen en impulsiviteit tot "leeg gaan" en traagheid.

Bovendien suggereren onze resultaten dat lokale slaap een alledaags fenomeen kan zijn dat ons allemaal kan treffen, zelfs als we niet bijzonder slaaptekort hebben. Onze deelnemers gingen gewoon aan de slag. Maar zonder het te beseffen, leken delen van hun hersenen tijdens het experiment herhaaldelijk offline te gaan.

Lokale slaap- en aandachtstekorten

We onderzoeken momenteel of dit fenomeen van lokale slaap bij sommige individuen kan worden verergerd. De meeste mensen die lijden aan aandachtstekorten en/of hyperactiviteitsstoornissen (ADHD) melden bijvoorbeeld ook een verstoorde slaap. Dit kan resulteren in een toename van lokale slaapepisodes gedurende de dag en zou een deel van hun aandachtsproblemen kunnen verklaren.

Ten slotte bevestigt deze nieuwe studie opnieuw hoe slaap en waakzaamheid kunnen worden vermengd in het menselijk brein. Het loopt parallel met studies in slaap laat zien hoe de hersenen lokaal kunnen 'ontwaken' om zintuiglijke informatie uit de omgeving te verwerken. Hier laten we het tegenovergestelde fenomeen zien en hoe slaapstoornissen tijdens het wakker zijn onze gedachten ergens of nergens kunnen laten afdwalen.

Over de auteur

Thomas Andrillon, Chercheur en neurowetenschappen à l'ICM, Inserm

 

Dit artikel verscheen oorspronkelijk op The Conversation

 

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSEL VOICES

een vrouw onder een volle maan met een volle zandloper
Hoe te leven in perfecte harmonie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Het woord harmonie heeft verschillende betekenissen. Het wordt gebruikt in muziek, in relaties, verwijzend naar innerlijke...
volle maan boven kale bomen
Horoscoop: week van 17 - 23 januari 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
01 15 loodrecht op de goot gegoten
Werp normaal naar de goot: Noordknoop in Stier
by Sarah Varcas
De Taurus North Node bevestigt dat het tijd is om de fysieke fundamenten van de nieuwe wereld te leggen als de...
vrouw kijkt uit een deur door een "gordijn" of ijspegels
Iedereen heeft wel eens pijn
by Joyce Vissell
Merk je wel eens dat je naar bepaalde mensen kijkt en bij jezelf denkt: "Zeker, die persoon is...
Gekke aurora's inclusief rood. Gemaakt door Rayann Elzein op 8 januari 2022 @ Utsjoki, Fins Lapland
Horoscoop: week van 10 - 16 januari 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
het gezicht van een oude man in profiel met het gezicht van een baby die naar hem kijkt
Oproep tot actie! We moeten een verschil maken
by Pierre Pradervand
"Spiritueel activisme is een praktijk die het bovenaardse en naar binnen gerichte werk van...
vrouw die boven een afgrond staat
Licht roept vanuit de afgrond
by Laura Aversano
Mijn gebed is dat we allemaal een ruimte creëren voor de duisternis om een ​​nieuwe manier van zien, voelen,...
paardenbloem in zaadstadium in diverse kleuren
Vernieuwing en transformatie: dit is wie je bent!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
We zijn voortdurend bezig onszelf te vernieuwen en te transformeren. Fysiek zijn we…
Afbeelding van een open boek dat in de lucht zweeft met een boom die uit het open boek groeit
Geloof jij in wonderen?
by Barry Vissell
Albert Einstein zei ooit: "Er zijn maar twee manieren om je leven te leiden. De ene is alsof er niets is...
Breek de ketting van het verleden door iets te veroveren waar je bang voor bent
Breek de ketting van het verleden door iets te veroveren waar je bang voor bent
by Nora Caron
Señora Labotta staarde Lucina diep in de ogen. 'Je bent niet de enige ziel die in liefde heeft geleden. (...)
jong meisje op een schommel die naar een eenhoorn kijkt
Maak je potentieel wakker en neem deel aan planetaire wedergeboorte
by Nicolea Christi
Zullen we een nieuw tijdperk van vrede en harmonie meemaken of doorgaan met afbreken en vernietigen? Beide…

Geselecteerd voor InnerSelf Magazine

MEEST GELEZEN

Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
by Jackie Cassell, hoogleraar eerstelijns epidemiologie, honorair adviseur volksgezondheid, Brighton en Sussex Medical School
De precaire economieën van veel traditionele badplaatsen zijn nog verder gedaald sinds de…
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
by Sonja Grace
Terwijl je ervaart dat je een aardse engel bent, zul je ontdekken dat het pad van dienst doorzeefd is met ...
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
by Barbara Berger
Een van de grootste dingen die ik heb ontdekt door elke dag met klanten te werken, is hoe extreem moeilijk ...
5 Stappen om je dromen te gebruiken om antwoorden te vinden
5 Stappen om je dromen te gebruiken om antwoorden te vinden
by Nora Caron
Ik ben altijd afhankelijk geweest van dromen om me duidelijke antwoorden te geven over mijn richting in het leven, ...
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens de meeste singles die ik tijdens mijn reizen heb ontmoet, is de typische datingsituatie beladen ...
Een astroloog introduceert de negen gevaren van astrologie
Een astroloog introduceert de negen gevaren van astrologie
by Tracy Marks
Astrologie is een krachtige kunst die ons leven kan verbeteren door ons in staat te stellen onze eigen ...
Alle hoop opgeven kan voordelig voor je zijn
Alle hoop opgeven kan voordelig voor je zijn
by Jude Bijou, MA, MFT
Als je wacht op een verandering en gefrustreerd bent dat het niet gebeurt, zou het misschien nuttig zijn om ...
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
by Glen Park
Flamencodansen is een genot om naar te kijken. Een goede flamencodanseres straalt een uitbundig zelfvertrouwen uit ...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.