Lijkt het leven te versnellen naarmate de jaren verstrijken? Naarmate je ouder wordt, en als je je sterfelijkheid en je doel overweegt, vraag je je misschien af ​​hoeveel je je eigen verhaal hebt gevormd en in welke mate je bent gevangen in krachten die je niet onder controle hebt.

Hoe vaak werd je meegesleept in stromingen die je naar plaatsen brachten waarvan je nooit had gedroomd om te gaan of niet wilde bezoeken? Hoe vaak ben je in situaties terechtgekomen die je deden nadenken over hoe je daar kwam en hoe je zou kunnen ontsnappen?

Velen van ons kijken terug en wensen dat we meer tijd hadden doorgebracht met doen wat we leuk vinden en minder tijd besteden aan wat we dachten dat we moesten doen. Je hebt misschien sterke ideeën over wat je zou willen veranderen in je leven. U kunt echter niet weten hoe u een beter script voor uw persoonlijke verhaal kunt schrijven en volgens dit nieuwe, geprefereerde verhaal kunt leven. Misschien voel je je machteloos om je omstandigheden te beïnvloeden.

Als je echter terugkijkt op zelfreflectie, ontdek je misschien de thema's in je levensverhaal, kies je voor meer empowerment en begin je met een nieuw, meer bevredigend verhaal. De omstandigheden waarin je je bevindt, de ervaringen die je hebt en de mensen die je tegenkomt veranderen wanneer je de verantwoording neemt voor het auteurschap van je eigen verhaal en bewust de rol van verhalenverteller betreedt.

Zodra we onze rol als verhalenverteller opeisen, moeten we ervoor zorgen dat ons nieuwe script de vorige vervangt in plaats van op de plank te zitten, ongelezen en niet-geleefd. Dit is waar de meesten van ons worstelen. We denken dat we weten wat we willen creëren, maar onze ideeën vertalen zich niet in veranderingen in onze ervaringen, gedragingen en patronen. Wat ontbreekt is ons begrip van hoe te werken met krachten die aspecten van de Bron zijn als middel om onze nieuwe verhalen te informeren en tot leven te brengen.

Welk verhaal wilt u schrijven?

Een vrouw was naar een belangrijk keerpunt gekomen en dacht na over haar verhaal. Ze zei:

Ik had decennialang geleefd volgens het principe dat er regels en sociaal verwacht gedrag zijn voor mannen en vrouwen, maar dan ben ik er, en ik leef buiten deze beperkingen en beperkingen. Ik was echter tot het punt gekomen dat dingen niet zo goed voor me werkten. Ik besloot om van mijn man te scheiden en te verhuizen. De gevolgen van deze ontreddering hebben mijn ego verwoest en mijn ziel gekraakt. Als reactie daarop begon ik te werken met het concept van mijn levensverhaal tot nu toe - het verhaal van mijn verleden dat me naar het huidige moment in de tijd had gebracht. Ik beoordeelde mijn vroegere beeld van mezelf als zijnde uiterst zelfverzekerd, onverschrokken, androgyn en onafhankelijk, altijd in staat om me deuren voor te stellen waar die niet bestonden en ze te openen. Hoewel ik me verwonderde over dit beeld, was ik ook bang voor zijn illusionaire aantrekkingskracht. De thema's van ongenuanceerd optimisme, uitdagendheid en lef over mijn oude verhaal hebben me niet langer gediend.

Ik wilde een nieuw verhaal waarin ik achter de voor de hand liggende kon zien, me verheugen in de lichtheid van het zijn, de onvermijdelijkheid van teleurstelling accepteren en de middelen hebben om opnieuw te beginnen wanneer ik daarvoor koos. Ik was tot het inzicht gekomen dat, hoewel ik mijn eigen regels kon bepalen, er serieuze afwegingen konden zijn om hiermee om te gaan. In mijn hernieuwde erkenning van mijn kwetsbaarheden en behoefte aan verbinding en gemeenschap, probeerde ik in de toekomst een nieuw levensverhaal te maken.

Deze vrouw moest terugkijken om zich voor te stellen wat haar nieuwe verhaal zou kunnen zijn. De meesten van ons nemen niet genoeg tijd om na te denken over onze verhalen en bewust nieuwe te creëren. In plaats daarvan raken we bezig, verdoven we ons op verschillende manieren, ontkennen we de realiteit of blijven we lijden. Wanneer ons leven nog niet onderzocht is, kunnen we rigide en inflexibel worden. Wanneer externe crises ontstaan, en dat doen ze altijd, kunnen we breken of instorten omdat we eenvoudig niet klaar zijn voor verandering. We hebben niet de innerlijke veerkracht om mee te buigen, nieuwe situaties aan te passen of te absorberen. We weten niet hoe we ons verhaal kunnen aanpassen aan deze nieuwe omstandigheden.

Terwijl je je levensverhaal onderzoekt, begin je te zien welke gebeurtenissen je hebt gemarkeerd en die je hebt verdisconteerd. Wanneer je naar verschillende delen van je leven kijkt, zul je patronen en onderlinge verbindingen observeren. Je zult je bewust worden van de thema's die door je leven gaan en je bewust zijn van je gewoonten en gewoonlijke reacties.

Wat zijn de thema's van uw verhaal?

De thema's van je verhaal dienen als organiserende principes voor de gebeurtenissen die je hebt meegemaakt. Terwijl je sjamanistisch en jungiaans werk doet, kan je verhaal worden geïnformeerd door wijsheid die ontoegankelijk is voor de bewuste geest, en je kunt nieuwe thema's en nieuwe verbanden ontdekken tussen gebeurtenissen en acties die je hebt ondernomen. Dan begin je misschien je verhaal te zien als mythisch - een verhaal beïnvloed door krachtige archetypische energieën die altijd al aanwezig zijn geweest in de menselijke ervaring.

Archetypische energieën, zoals die van de wijze, bedrieger, eeuwig kind, krijger, enzovoort, zijn niet intrinsiek positief of negatief. Hoe u ze gebruikt hangt af van uw keuzes, zowel bewust als onbewust. Je kunt de underdog worden die succes behaalt, maar je kunt ook de dappere krijger worden die de kwetsbaarheid van zijn achilleshiel vergeet, wat tot tragedie leidt. Sjamanistische en Jungiaanse praktijken helpen je om archetypische energieën effectief te ontdekken en ermee te werken, zodat je een meer bevredigend verhaal voor jezelf kunt schrijven.

De uitdagingen van het onderzoeken en veranderen van je huidige verhaal

Je hebt je huidige verhaal samen met de Bron geschreven omdat je, net als alle andere mensen, niet de macht hebt om elke gebeurtenis in je leven te bepalen. Maar je hebt meer mogelijkheden dan je zou beseffen om je verhaal te veranderen in een meer wenselijk verhaal. Om een ​​beter verhaal te schrijven, moet je eerst erkennen wat je verhaal tot nu toe is geweest, hoewel het pijnlijk kan zijn om je verhaal te zien voor wat het werkelijk is en wees eerlijk over je rol in het scripten ervan.

Zelfs als je in staat bent om moedig naar je verhaal en jezelf te kijken, zul je merken dat je bang bent om transformatie te omarmen. De meesten van ons zijn bang voor verandering. Misschien vrezen we dat we gemeden worden door de maatschappij, onze families en onze vrienden als we andere keuzes maken en nieuwe rollen op ons nemen. Velen van ons zitten gevangen in verhalen die anderen ons vertellen: verhalen over wie we zijn, wie we moeten zijn en hoe we moeten leven. Vaak besluiten we dat we niet willen blijven de mensen zijn die we zijn geweest, doen wat we doen, maar we kunnen gehecht zijn aan onze woede, jaloezie, of angst en onwillig om ze vrij te laten. We kunnen ons ook verzetten tegen het loslaten van bezittingen, macht of ideologieën, of vinden het moeilijk om ons gevoel van eigendunk, gewoonten, wonden en verlangens op te geven. We vragen ons af: "Als ik me niet op deze oude manier gedraag, wie zal ik dan zijn? Hoe behandelen mijn vrienden en familie me? Zal ik nog steeds tot mijn groep behoren? "De gedachte om eerlijk naar onze verhalen te kijken, is misschien te pijnlijk voor ons om te verdragen, waardoor we in ontkenning leven en verzetten tegen reflectie en zelfonderzoek.

Onze weerstand tegen verandering bindt ons aan onze gewoonten en we creëren obstakels om te ontdekken wie we zijn. Vaak kunnen we onze zorgen en wrok niet effectief uiten omdat we bang zijn voor afwijzing en verlies. We worden verontwaardigd of verdedigend, maar we weten niet waarom we ons zo voelen.

Identificatie van de patronen in uw leven

Terwijl je de patronen in je leven overdenkt, zul je beginnen te begrijpen dat je, door een beslissing te nemen om je gezondheidsgewoonten te veranderen, uiteindelijk je relatie, werk en emotionele gewoonten kunt veranderen. Je kunt beter beginnen met eten, waardoor je minder depressief, zelfverzekerder en uiteindelijk assertiever bent met je romantische partners en collega's. Wijzigingen die u in een deel van uw verhaal aanbrengt, zijn van invloed op andere delen.

Bevrijd van je oude gevoelens en manieren van werken, kun je ook merken dat je verlangens, doelen en prioriteiten veranderen. Het wordt gemakkelijker om je moed te vinden, gooi wat niet meer werkt weg en vestig nieuwe gewoonten, omdat je de energie van transformatie hebt ingebracht en ermee hebt leren werken. Emotionele behoeftigheid valt weg en vertrouwen neemt zijn plaats in als je begint te vertrouwen op het transformatieproces. Je herkent dat je de verhalenverteller bent van je leven en neemt je pen met veel enthousiasme op om een ​​nieuw en bevredigender verhaal te schrijven.

Wat zou je willen veranderen over je verhaal?

Wat zou je willen veranderen aan je verhaal? Welke aspecten van je verhaal maken je ongelukkig, ongemakkelijk of zelfs beschaamd? De meeste mensen willen hun omstandigheden op de een of andere manier veranderen. Misschien wil je anders eten, meer bewegen, of manieren vinden om stress te verminderen. Misschien wil je minder humeurig, angstig, depressief, boos of obsessief zijn. Je zou kunnen zoeken naar minder conflicten, meer plezierigheid, meer verbondenheid en meer authenticiteit in je relaties. Misschien wilt u uw mening over bepaalde mensen of situaties wijzigen. Je zou kunnen hopen meer geld te verdienen, een groter gevoel van veiligheid te hebben en meer plezier te ervaren. Je zou kunnen verlangen om van dienst te zijn in de wereld en om je spiritualiteit vollediger te ervaren.

Het veranderen van externe omstandigheden is echter niet eenvoudig. We hebben allemaal de zinloosheid van de goede voornemens van het nieuwe jaar gezien. Het is moeilijk te vertrouwen dat we kunnen transformeren, maar we kunnen het wel. Om onze verhalen te veranderen, we moet veranderen. We moeten onze percepties veranderen en bewuste beslissingen nemen over hoe we de gebeurtenissen in ons leven kunnen kaderen. Zijn we het slachtoffer van pech, of underdogs die volharden en triomferen? Zijn we onsuccesvolle zwervers of vrijzinnige ontdekkingsreizigers en avonturiers? Bepaalt het verleden de toekomst, of hebben we echt de macht om een ​​nieuwe rol en verhaal voor onszelf voor te stellen en het in manifestatie te brengen met de hulp van de Bron?

Het is aan jou om je verhaal te veranderen

Jaren geleden deed ik een onderzoeksproject naar factoren die de uitkomsten van psychotherapie beïnvloedden. Onder andere ontdekte ik dat degenen die verwachtten dat de therapeut hen zou genezen, minder succesvolle resultaten hadden dan degenen die van de therapeut verwachtten dat ze hen begeleidden bij het zichzelf helen. Uiteindelijk is het jouw taak om je individuele verhaal te veranderen, ook al gebruik je misschien andere spirituele, psychologische en medische hulp. Geen sjamaan of psycholoog kan jouw verhaal voor jou veranderen.

We moeten allemaal leren om hulp te vragen als we het niet langer alleen kunnen. Maar u hebt een keuze: wilt u liever dat anderen u repareren en voor u zorgen, of hen vragen om u te helpen bij het ontdekken en ontwikkelen van manieren om voor uzelf te zorgen zodat u weer onafhankelijk kunt worden? De laatste is veel meer empowerment.

* ondertitels door InnerSelf

© 2014 door Carl Greer. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikel Bron

Verander je verhaal, verander je leven: gebruik sjamanistische en jungiaanse tools om persoonlijke transformatie te bereiken
door Carl Greer.

Verander je verhaal, verander je leven is een praktische zelfhulpgids voor persoonlijke transformatie met behulp van traditionele sjamanistische technieken in combinatie met journaling en Carl Greer's methode voor dialogen die gebaseerd is op de actieve verbeeldingskracht van Jung. De oefeningen inspireren lezers om te werken met inzichten en energieën die zijn afgeleid tijdens het gebruik van modaliteiten die gebruikmaken van het onbewuste, zodat ze bewust kunnen kiezen welke veranderingen ze in hun leven willen aanbrengen en beginnen met de implementatie ervan.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Over de auteur

Carl Greer PhD, PsyD is een praktiserend klinisch psycholoog, Jungiaans analist en sjamanistische beoefenaar. Nadat hij zich jarenlang op het bedrijfsleven had geconcentreerd, promoveerde hij in de klinische psychologie en werd hij een Jungiaanse analist. Het sjamanistische werk dat hij doet is afkomstig uit een mix van Noord-Amerikaanse en Zuid-Amerikaanse inheemse trainingen en wordt beïnvloed door de analytische psychologie van Jung. Hij heeft getraind met Peruviaanse sjamanen en door de Healing the Light Body School van Dr. Alberto Villoldo, waar hij stafpersoneel is geweest. Hij heeft met sjamanen gewerkt in Zuid-Amerika, de Verenigde Staten, Canada, Australië, Ethiopië en Buiten-Mongolië. Carl Greer is betrokken bij verschillende bedrijven en filantropische instellingen, doceert aan het Jung Institute in Chicago, is in dienst van het Lorene Replogle Counseling Center en houdt workshops over sjamanistische onderwerpen.

Een video kijken: Death and Dying with Carl Greer (Deel 1 van 2)