Is er een magische formule? Meditatie, mindfulness en etherische oliën
Afbeelding door Free-Foto

Vele jaren geleden maakte ik kennis met etherische oliën, toen ik voor Robert Tisserand in Londen werkte, in die vroege dagen toen hij voor het eerst zijn bedrijf begon te ontwikkelen, de Aromatic Oil Company, later Tisserand Aromatherapie. Toen was ik een tiener, naïef en idealistisch, gelovend dat ik zoveel jaren voor de boeg had en mijn leven zich voor mij uitbreidde met eindeloze mogelijkheden. Dus toen een vriend me wenkte om bij haar in Corsica te gaan werken voor een seizoen, ging ik zonder aarzeling, ervan uitgaande dat ik gewoon de draden kon oppakken wanneer ik klaar was om terug te keren. Binnen een jaar was ik echter getrouwd en verwachtte ik mijn eerste kind, mijn pad beslist en geëtst naar een verre horizon.

Op een dag, vier prachtige kinderen en een paar jaar later, bevond ik mezelf in een boekwinkel, wachtend op een vriend. Toen ik door de schappen voor me keek, zag ik met aangename verrassing een boek geschreven door Robert, De kunst van aromatherapie. Geïntrigeerd bladerde ik door de pagina's. Herinneringen stroomden onmiddellijk door me heen; de lucht die ik inademde leek plotseling doordrenkt met de geur van roos, ylang ylang en kamille.

Ik herinnerde me dat ik, net als de dag ervoor, gedroogde kamille en roze bloemen woog en kleine bruine flessen etherische oliën met Robert en Jonathon ('Jack' en 'Hans', zoals ze toen bekend waren), inpakte. Ik herinnerde me de heerlijke sfeer die de geuren creëerden - zoet, kruidig, aardachtig, bladachtig, fruitig, houtachtig, bloemig, diep rijk of speels licht - doordringt elke hoek van de ruimte en verdrijft de vochtige achtergrondgeur in het kleine oude gebouw dat we toen bezetten .

De draden oppakken

Vanaf dat toevallige moment in de boekwinkel, toen ik het comfort, de vertrouwdheid, de tinteling van opwinding die ik voelde, opnieuw bezocht, werd mijn inspiratie weer aangewakkerd. Mijn kinderen groeiden op, en het werd tijd om de draden op te pakken die ik was begonnen te weven en de reis te voltooien die ik tijdens die vroege jaren in Londen was begonnen.

Ik behaalde een joint honours degree in counseling en complementaire geneeskunde aan de Universiteit van Salford en mastercertificaten in geïntegreerde mindfulness en supervisie van counseling en therapeutische relaties, waarna ik in verschillende capaciteiten ging werken aan het College of Health and Social Care aan de University of Salford. , inclusief het runnen van de aromatherapiekliniek voor personeel en studenten. Ik bied ook al meer dan 25 jaar etherische olietherapie aan in de privépraktijk.


innerlijk abonneren grafisch


Ik heb het geluk gehad om te werken met een reeks cliënten (onder meer ouders, grootouders, verzorgers, leraren, onderzoekers, managers, verpleegkundigen, acupuncturisten, adviseurs en een verscheidenheid aan beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg) die voor velen behandelingen hebben gezocht. verschillende redenen. Deze omvatten het balanceren van fysiek en psycho-emotioneel welzijn tijdens het werken in veeleisende rollen; omgaan met stress of een aan stress gerelateerde aandoening, zoals slapeloosheid, milde depressie of angst; en ondersteuning tijdens uitdagende levensgebeurtenissen zoals rouwverwerking, baanverlies of verbroken relatie, en, omgekeerd, opwindende gebeurtenissen zoals verhuizen, van baan veranderen of trouwen. Soms is het om de simpele maar mogelijk belangrijkste reden: om te ontspannen en een gevoel van welzijn te vergroten.

Aandacht en bewustzijn

De inspiratie om dit boek te schrijven is inderdaad ontstaan ​​uit het observeren van de reacties van mijn klanten op de geur van etherische oliën. Ik zag hoe de ervaring van aroma-opname en -perceptie hun aandacht en bewustzijn naar het moment trok. Ik merkte ook hoe die momenten werden verrijkt toen de geur hun psychische wezen doordrong en een psycho-emotionele reactie en effect leek te veroorzaken. Deze reacties werden aanvankelijk waargenomen door een verzachting van de gezichtsuitdrukking en een rustigere ademhaling, waarna cliënten rapporteerden dat ze meer energie hadden, helderder denken en een gevoel van ontspannen en geaard gevoel. Hun ervaringen zijn ook onderbouwd door meetbare fysiologische reacties in het zenuwstelsel.

Net zoals mijn connectie met etherische oliën vele jaren geleden begon, zo ook mijn relatie met meditatie. Toen ik leerde mediteren, werd meditatie beschouwd als een randoefening of een hippie-achtige praktijk, ingekapseld en belichaamd door mediabeelden van de Beatles die bij Maharishi Mahesh Yogi zaten, de ontwikkelaar van Transcendente Meditatie.

Meditatie heeft mijn lot of mijn levenslessen niet veranderd, maar het is een hulpmiddel van onschatbare waarde, dat consequent mijn realiteitszin verankert, mijn psyche verankert als ik me onzeker voel, mijn racende geest kalmeert en mijn perspectief overzichtelijk maakt. Ik mediteer niet elke dag, maar wanneer ik dat doe, is de ervaring onvoorwaardelijk, onfeilbaar, altijd 'er gewoon', als ik ervoor kies om op te merken, om mijn bewustzijn te focussen.

Mindfulness is een meditatieve constructie die op dezelfde manier wordt toegepast als een hulpmiddel, met hetzelfde doel. Het is een oude praktijk, doordrenkt van boeddhistische filosofie, die niettemin momenteel op de voorgrond staat van de mode-acceptatie als een niet-religieus, kosteneffectief, ontwrichtend, angstaanjagend, antidepressivum. Het wordt in de reguliere gezondheidszorg steeds meer omarmd als een levensvatbare zelfhulpremedie die veilig onafhankelijk of naast conventionele behandelingen kan worden toegepast.

Is er een magische formule?

Op mijn leeftijd ben ik me ervan bewust dat er geen magische formule is en dat het leven een reis is. We reizen allemaal op ons eigen pad, dat soms gemakkelijk en soms moeilijk te bewandelen is. Er zijn echter positieve en negatieve manieren om met de stress en geneugten van het dagelijks leven om te gaan. Over de hele wereld en door de eeuwen heen zijn meditatie en mindfulness beoefend en gewaardeerd als een van de meest positieve en effectieve methoden.

Metgezellen van het meditatieve proces en remedies op zich, essentiële oliën spelen een onschatbare aanvullende rol, vooral wanneer we hun psycho-emotionele eigenschappen gebruiken, zoals hun vermogen om te verheffen, te steunen en te aarden. Deze eigenschappen, naast vele andere belangrijke, zijn eenvoudig maar belangrijk in het dagelijks leven.

Door mijn klinische praktijk, het observeren van de reacties van mijn cliënten op etherische oliën en mijn eigen ervaring, merk ik hoe verrijkend deze relatie is, hoe praktisch en plezierig, helend en opbeurend, en hoe dit zich op zijn beurt kan vertalen in een gezond gevoel van welzijn. -wezen.

Essentiële oliën lijken een multidynamisch geschenk van nature te zijn - aangeboden, zo lijkt het, te begeleiden bij onze reis door het leven, door de ups en downs en de vreugden en uitdagingen, als een ondersteunende vriend.

© 2018 door Heather Dawn Godfrey. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming. Healing Arts Press,
een divisie van Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

Artikel Bron

Etherische oliën voor Mindfulness en Meditatie: Relax, Replenish en Rejuvenate
door Heather Dawn Godfrey

Etherische oliën voor Mindfulness en Meditatie: Relax, Replenish, and Rejuvenate by Heather Dawn GodfreyMethoden om etherische oliën in uw praktijk op te nemen, introduceert Heather Dawn Godfrey de lezers kennis te laten maken met essentiële oliën van "Gem" - een groep oliën die specifiek zijn geselecteerd voor het bereiken en behouden van een staat van mindfulness, evenals een breed spectrum van therapeutische eigenschappen-- en ze biedt een eenvoudig te volgen grafiek om u te helpen de olie te kiezen die bij u past. Het aanbieden van een praktische praktische gids om essentiële oliën te integreren in aandachtige en meditatieve praktijk, laat de auteur zien hoe eenieder van ons het vermogen heeft om zelf een rustig, rustig en zorgeloos gemoed te genereren. (Ook beschikbaar als een Kindle-editie.)

klik om te bestellen op Amazon

 

Over de auteur

Heather Dawn Godfrey, PGCE, BScHeather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, is een aromatherapeut, fellow van de International Federation of Aromatherapists, en een leraar aromatherapie. Ze heeft een aantal artikelen en onderzoeksdocumenten gepubliceerd waarin ze de voordelen van etherische oliën onderzoekt, zoals hoe ze kunnen worden toegepast bij de behandeling van ADHD. Heather maakte kennis met de filosofische principes en de praktijk van complementaire geneeskunde en meditatie in de vroege '70's. Ze werkte voor Robert Tisserand toen hij voor het eerst zijn essentiële oliehandel in Londen ontwikkelde, later een BSc (Joint Hon) -studie Complementaire geneeskunde en counseling voltooide, Masters-certificaten in Mindfulness en Supervision of Counselors en een Post Graduate Certificate in Education (PGCE) , onder andere kwalificaties. Bezoek haar website op http://www.aromantique.co.uk

Een interview met Heather Dawn Godfrey: een inleiding tot essentiële oliën

{besloten Y=k5UXXQQmVhM}

Meer boeken over dit onderwerp