Afbeelding door Irina Koezmina
Verteld door Marie T. Russell.
Wat zou je aan de wereld onthullen als je niet bang was?
De kans is groot dat er een stukje van jou is dat je niet met anderen deelt. We hebben allemaal dingen die we verbergen. Soms zijn het onze diepe duistere geheimen. Maar andere keren zijn ze de beste delen van onszelf - onze dromen, onze hoop of zelfs onze genegenheid voor anderen.
Maar op de een of andere manier lopen we allemaal de wereld rond met maskers op, onszelf beschermend tegen volledig gezien worden, of tegen het risico te worden beoordeeld.
Maar wat zou er gebeuren als we die maskers even zouden verwijderen?
Ik heb eerder dit jaar geprobeerd mijn "onzichtbare masker" te verwijderen, omdat ik te maken kreeg met een lange strijd met COVID en op anderen moest leunen voor ondersteuning. Ik dacht altijd dat het zoeken naar hulp zwakte inhield, dat sterke mensen niet klagen en het kunnen doorstaan. Nu geloof ik het tegenovergestelde: toegeven dat je het niet alleen kunt, is helemaal niet zwak.
Het allerbelangrijkste dat me door deze angstaanjagende gezondheidsstrijd heeft geholpen, was leren kwetsbaar te zijn. Ik ontdekte ook dat toen ik niet op mijn hoede was en mijn worstelingen met andere mensen deelde, ze zich veilig genoeg begonnen te voelen om zich open te stellen en hun verborgen worstelingen met mij te delen.
Als het delen van onszelf zo krachtig is, wat houdt ons dan tegen om ons open te stellen? Ik geloof dat we de verkeerde veronderstelling maken dat we alleen zijn in onze emoties. Natuurlijk, als we volledig rationeel zijn, weten we dat andere mensen ook liefde, vreugde, verdriet, angst, woede, schaamte en schuld voelen, net als wij. We zijn helemaal niet alleen.
Dus, hoe kunnen we beginnen onze onzichtbare maskers af te pellen en echt met elkaar te zijn? Ik heb vier dingen geleerd die kunnen helpen:
1. Begin met één persoon
Als er een probleem is waarmee u te maken heeft, hoeft u dit niet meteen aan iedereen te onthullen. Begin klein. Kies iemand uit en laat deze persoon weten wat je doormaakt. Zelfs deze kleine stap kan een enorme bevrijding zijn en je verlichting bieden.
Door je authentieke zelf met iemand anders te delen, creëer je een ruimte voor die persoon om zich ook te openen. Ik heb geleerd dat er maar één persoon nodig is om kwetsbaarheid in een ruimte te injecteren en deze te transformeren. Misschien ben jij die persoon.
2. Word comfortabel met ongemak
Soms, wanneer we onszelf openlijk delen, voelt het ongemakkelijk omdat we niet gewend zijn kwetsbaar te zijn. Het is niet verwonderlijk, echt niet. We hebben van jongs af aan geleerd om te doen alsof alles in orde is, dus het onthullen van de rauwe waarheid zal in het begin waarschijnlijk een beetje ongemakkelijk voelen.
Wat ik ontdekte toen ik mijn masker afzette, was dat aan de andere kant verbinding lag - een diepe menselijke verbinding die zo krachtig was dat ik er helemaal van wegblies. Toen ik eenmaal op een diep niveau contact met mensen begon te maken, realiseerde ik me dat het mijn aanvankelijke tijdelijke onbehagen zeker waard was.
Het goede nieuws is dat naarmate we meer oefenen om onszelf te zijn met anderen, ons aanvankelijke ongemak verdwijnt en authenticiteit de norm wordt.
3. Als je het niet zeker weet, vraag dan:
Een van de dingen die me onzeker maakten over het delen van mezelf met anderen, was de vraag of ik een last was. Wat ik heb geleerd, is dat als je het niet zeker weet, je het gewoon moet vragen!
Op een gegeven moment in mijn strijd met COVID zei ik tegen een paar naaste mensen in mijn leven: "Ik weet dat er veel aan de hand is in jouw leven. Kun je me vertellen of ik te veel ben om aan te pakken?' Een collega antwoordde: "Ik vind het heerlijk om te kunnen helpen", wat me toestemming gaf om op haar te blijven leunen. Een andere vriendin zei: "Ik voel me zelf ook overweldigd", dus nam ik dat als een teken om goed na te denken over waar ze mee te maken had en mijn uitdagingen aan te gaan bij anderen die meer bandbreedte hadden.
De afhaalmaaltijd: gewoon in staat zijn om "rechtuit te praten" met mensen, in plaats van je stil af te vragen, kan behoorlijk bevrijdend zijn.
4. Vind je cheerleaders
Kwetsbaarheid betekent niet alleen je worstelingen delen. Het omvat het delen van uw hoop, dromen en ambities. Ik heb ontdekt dat als je een of twee mensen kunt vinden die je onvoorwaardelijk steunen, het je vertrouwen kan geven om je voor nog meer mensen open te stellen.
Het afgelopen jaar schreef ik Dapper nu, een boek over mijn gezondheidsstrijd en de levenslessen die ik onderweg heb geleerd. In de begindagen dat ik het schreef, deelde ik een eerste versie met een paar mensen in mijn leven die ik beschouw als 'cheerleaders'. Hun bemoedigende duwtjes gaven me de boost die ik nodig had om door te gaan.
Weten wie je cheerleaders zijn, en jezelf met hen ontmaskeren om je hoop en dromen te onthullen, kan buitengewoon krachtig zijn.
*****
Er is een belasting die we betalen om ons te verbergen. Het verstikt onze vrijheid, creativiteit en zelfexpressie. Maar als we ons ontmaskeren en onthullen wie we werkelijk zijn, vinden we niet alleen meer vreugde en vrede voor onszelf, maar dragen we ook bij aan anderen door hen te ontsteken met ons licht.
Copyright 2021. Alle rechten voorbehouden.
Herdrukt met toestemming van de uitgever, Woodacres House.
Artikel Bron
Brave Now: Stijg door de strijd en ontgrendel je grootste zelf
door Radha Ruparell
Dapper nu gaat over krachtig leven, wat het leven je ook brengt. We hebben allemaal te maken met uitdagende momenten in ons leven. Laat je die momenten je neerhalen, of sta je sterker op dan je begon? Of je nu te maken hebt met een persoonlijke of professionele uitdaging, of vastloopt in het leven, Dapper nu serveert 19 praktijklessen voor het ontketenen van je volledige, krachtige zelf. In dit aangrijpende, waargebeurde verhaal staat Radha Ruparell, een gezonde jonge professional, de strijd van zijn leven aan de vooravond van een wereldwijde pandemie. Om deze uitdaging het hoofd te bieden, maakt Radha gebruik van twee decennia ervaring in leiderschapsontwikkeling en persoonlijke transformatie door samen te werken met CEO's, Fortune 500-managers, sociale ondernemers en grassroots-leiders over de hele wereld om hun leiderschap te ontsluiten.
Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.
Over de auteur
RADHA RUPARELL is een sectoroverschrijdende leider met expertise in leiderschapsontwikkeling en persoonlijke transformatie. Ze werkt samen met CEO's, Fortune 500 senior executives, sociale ondernemers en grassroots leiders van over de hele wereld en leidt de Collective Leadership Accelerator bij het wereldwijde netwerk Teach For All. Haar nieuwe boek is Brave Now: Stijg door de strijd en ontgrendel je grootste zelf.
Meer informatie op bravenowbook.com.
