geblinddoekte mensen die verschillende delen van een olifant aanraken
Afbeelding door OpenClipart-vectoren 

Probeer dit experiment. Kijk om je heen en laat je zicht in een boog van 180 graden scannen. Wat is je opgevallen? Maak nu een cirkel met je duim en wijsvinger en kijk er doorheen, als een verrekijker. Scan dezelfde boog van 180 graden met uw vingerkijker en merk op wat u deze keer ziet.

Wanneer ik mijn omgeving in een algemene beweging scan, zie ik heel weinig details. Ik krijg impressies van kleuren en texturen, en ik zie muur, foto, gordijnen, spiegel, wandkleed, raam. Meestal benoemt mijn geest wat het ziet. Maar als ik dezelfde kamer in ingelijste momenten bekijk, zie ik het beeld in de foto in meer levendige details, merk ik een licht op dat mijn eerdere sweep miste en hoe nuttig het ontwerp is, zie ik de uitdrukking op mijn gezicht in de spiegel en waardeer ik de mooie welving van een balustrade op de trap buiten mijn raam. Kortom, ik krijg meer informatie.

Framing beïnvloedt hoe we iets zien

Framing vormen hoe we iets zien. Vaak heeft framing ook invloed op hoe goed of hoe duidelijk we iets zien. Als je je relatie inkadert als "uit elkaar vallen", zou je details kunnen missen die je zou opmerken als je het zou inlijsten als "uit elkaar vallen zodat het opnieuw kan formuleren" of "het einde van een cyclus bereiken".

Anne, die haar boeddhistische beoefening gebruikte om vriendschap met haar pijn te sluiten, herkaderde haar gezondheidsproblemen door ze niet langer als een plaag te zien, maar ze te zien als een leraar en, verder, als Blanche, iemand die ze kon leren kennen. Binnen dit nieuwe kader overstegen haar begrip de pestaspecten van de situatie en richtte ze zich op specifieke dimensies die haar uiteindelijk meer duidelijkheid en bewustzijn gaven van wat haar lichaam uitdrukte. Het gaf haar een manier om de situatie vooruit te helpen en te verbeteren, terwijl het grappig was geweest om het als een plaag te zien, maar nergens toe leidde.

Framing is een kernvaardigheid voor genezing en bloei

Framen is een kernvaardigheid om te helen, goed te leven en te kunnen gedijen. Het is de kunst om te structureren hoe je iets ziet, zodat je er daadwerkelijk mee aan de slag kunt en een verschil kunt maken.


innerlijk abonneren grafisch


"Mijn man heeft me gedumpt" kan je gevoel van gekwetstheid overbrengen, maar het plaatst je ook vierkant in de slachtofferstoel en maakt wat waarschijnlijk jaren waard zijn aan moeilijke momenten die je wilt oplossen, plat.

"Mijn man is weggegaan en ik ben bezig mezelf terug te winnen", vertelt je lichaam en jezelf dat je geen weggooier bent overgeleverd aan de genade van zijn onvaardige exit. Het vertelt anderen om hun scheidingen en de cultuur van dumpen niet te projecteren op wat waarschijnlijk een veel gecompliceerdere reeks interacties was dan ze weten.

Je kracht accepteren om je ervaring vorm te geven

Framing is niet hetzelfde als eufemismen, die vermijden om dingen te noemen wat ze zijn met woorden die onpersoonlijk zijn. En het is niet hetzelfde als draaien, dat gaat over het verpakken van een situatie om het aan anderen (of aan zichzelf) te verkopen.

In plaats daarvan heeft framing te maken met het accepteren van je macht om je eigen ervaring te beïnvloeden en vorm te geven, om je eigen betekenis toe te kennen. Het biedt je een manier om je wijsheid in te brengen, om inzichten te creëren die je helpen groeien, genezen en evolueren, in plaats van je dieper in de cultuur van ziekte, verwonding en slachtofferschap te graven.

Stel je voor dat je naar de winkel gaat en uiteindelijk meer dan een uur in de rij staat om door de kassa te gaan. Hoe je de situatie tijdens en erna inkadert, bepaalt je geleefde betekenis van je ervaring en hoe het je lichaam beïnvloedt.

Als je rokend in de rij staat, je beklaagt over je lot dat je vast komt te zitten in een menigte, en tegen jezelf of anderen klaagt over je pech, creëer je stress op je lichaam en vergiftig je waarschijnlijk de ervaring voor andere mensen.

Als je in je mobiele telefoon verdwijnt en op het internet rondsnuffelt, ben je misschien minder geïrriteerd over winkelen of de winkel, maar aan de andere kant moet je zenuwstelsel de twee concurrerende realiteiten van elektronische stimulatie en fysieke passiviteit met elkaar verzoenen. Je zou weg kunnen komen met een vaag ontevreden gevoel en een beetje energiek opspringen.

Als je de tijd ziet als een kans om het momentum te stoppen en gewoon te genieten van waar je je bevindt, zou je een interessant gesprek kunnen beginnen met iemand die je anders niet zou hebben ontmoet. Of je kunt ervoor kiezen om de tijd te gebruiken om mensen te kijken, of om te proberen uit te zoeken hoe de winkel werkt, of om staande meditatie te beoefenen, terwijl je je ademhaling en houding en alle beelden en geluiden van de winkel opmerkt terwijl je oefent met waarnemen.

Elk van deze keuzes heeft een duidelijke impact op je lichaam en psyche.

En als je later verslag doet van je ervaring, kun je je dierbaren vertellen dat je een ellendige ochtend hebt gehad, een vervelend intermezzo, een productieve time-out, een fijne band met iemand die je hebt ontmoet, een goede lach om de getoonde menselijkheid, een opbouwende observatie van hoe dingen werken, of een goede oefentijd.

Elk van deze heeft invloed op hoe de ervaring wordt opgeslagen in je energetische bedrading en hoe je poortwachter (de bewaarder van je automatische piloot) je lichaam en geest instrueert om te reageren op toekomstige soortgelijke situaties.

Actief kiezen hoe we onze momenten inkaderen

Op elk moment heb je de mogelijkheid om te kiezen hoe je je concentreert, welke details je opmerkt, hoe je met het leven omgaat, hoe je reageert op (of omgaat met) onvrijwillige reacties, en hoe je je ervaring interpreteert. Je hebt ook de mogelijkheid om iets te doen om je energieën te verschuiven. Daarom is framing een sleutel tot genezing en welzijn. Velen van ons lopen door het leven en scannen onze realiteit, nemen het leven zoals het komt, maar kiezen niet actief hoe we onze momenten willen kaderen.

Ik heb het niet over het beheersen van je momenten! Er is een positief denkende beweging die zegt: "Sta jezelf alleen positieve gedachten en gevoelens toe." Een vrouw die ik kende, zou, wanneer haar werd gevraagd hoe het met haar ging, altijd antwoorden: "Geweldig." Ze zou dit zeggen, of ze zich nu goed voelde of midden in lastige en pijnlijke situaties zat. Het was moeilijk voor mensen om werkelijk haar te kennen en haar op de juiste manier te ondersteunen. En natuurlijk veranderde haar meedogenloze positiviteit vaak in ontkenning waardoor ze de betekenis van haar eigen ervaring miste.

Zelfs als haar man ziek werd met een terminale diagnose, zei ze: "Ik ben geweldig, alles is perfect zoals het is." Dat was eigenlijk een heel wazige lens om doorheen te kijken! Ze hoefde niet te zeggen: 'Vreselijk, ik ben in paniek en ellendig', hoewel dat een terechte keuze zou zijn geweest. Maar ze had de situatie voor zichzelf kunnen inlijsten op een manier die een opening zou hebben gecreëerd voor anderen om contact te maken: "Mijn man ligt in het ziekenhuis en ik probeer te begrijpen hoe ik hem kan helpen en met mijn eigen angsten kan omgaan. nu." Ze had de situatie kunnen formuleren als: "Mijn man heeft een diagnose die ons bang heeft gemaakt, en we proberen positief te blijven en erachter te komen hoe we zijn lichaam door deze uitdaging kunnen ondersteunen."

Ik suggereer niet dat we allemaal een melige mond krijgen en in onnatuurlijke zinnen gaan praten. Ik suggereer eerder dat we herkennen wanneer de kaders die we kiezen reacties, defaitisme en oordeel bij onszelf en anderen teweegbrengen, en dat we onze situaties herkaderen op manieren die betere reacties kunnen opleveren.

Copyright ©2022 door Ellen Meredith.
Gedrukt met toestemming van de New World Library
www.newworldlibrary.com.

Bron van het artikel:

BOEK: Je lichaam zal je de weg wijzen

Je lichaam zal je de weg wijzen: energiemedicijn voor persoonlijke en wereldwijde verandering
door Ellen Meredith

Boekomslag van Je lichaam zal je de weg wijzen: energiegeneeskunde voor persoonlijke en wereldwijde verandering door Ellen MeredithVolg de begeleiding van je lichaam om jezelf en je wereld te helen. Je lichaam zal je de weg wijzen biedt de inspirerende informatie en praktische hulpmiddelen die je nodig hebt om de wijsheid van je lichaam in te zetten voor genezing en optimaal welzijn. Compleet met verhalen, verkenningen en originele technieken voor energiegeneeskunde, zal dit verbazingwekkende boek je vermogen verdiepen om een ​​voortdurende creatieve samenwerking aan te gaan met je lichaam, geest en ziel.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

foto van Ellen MeredithEllen Meredith is de auteur van Je lichaam zal je de weg wijzen en De taal die je lichaam spreekt. Ze is sinds 1984 in de praktijk als energiegenezer, bewust kanaal en medisch intuïtief, waarbij ze wereldwijd meer dan tienduizend cliënten en studenten helpt. 

Bezoek haar online op EllenMeredith. com.

Meer boeken van deze auteur