Self-Help

It's Weeding Time: "Het kan me niet schelen wat ze zeggen"

Het kan me niet schelen wat ze zeggen: meningen en overtuigingen
Afbeelding door Yogendra Singh 

Hoe vaak ben je gekwetst door wat iemand over je zei? Hoe vaak heb je aan je eigenwaarde getwijfeld omdat iemand je bekritiseerde, op je gezicht of 'achter je rug'?

Waarom reageren we met zulke twijfels of verontwaardiging wanneer iemand ons bekritiseert of negatieve dingen over ons zegt?

Ik geloof dat onze reactie onze negatieve en beperkende overtuigingen over onszelf weerspiegelt. Als iemand iets 'slechts' over u zei en u wist volledig in elke cel van uw lichaam dat het niet waar was, dan zou u er niets van hebben. Je haalt het gewoon van je af en het rolt van je af als water op de rug van een eend. De reden waarom kritiek ons ​​van streek maakt, is dat we op de een of andere manier, ergens diep van binnen, geloven dat het waar is - of we vragen ons tenminste af of het waar is.

Nu kan je geest (ego) in opstand komen bij deze gedachte. Natuurlijk geloof je niet zulke nare dingen over jezelf. Maar denk eens terug ... Hoe vaak heb je jezelf uitgescholden als je een fout maakte? Weet je nog dat je tegen jezelf hebt gezegd hoe stom je was? Ik weet dat ik af en toe, als ik een fout heb gemaakt, mezelf tegen mezelf heb horen mompelen: 'Je bent zo'n idioot!'

De mening van de andere persoon doet er niet toe

Dus als iemand iets 'negatief' over jou zegt, gebruik dan de gelegenheid om hetzelfde (of soortgelijke) geloof dat je over jezelf of anderen hebt uit te roeien. De mening van de andere persoon doet er niet toe. Het kan eenvoudig alle oordelen en gevoelens die ze over zichzelf hebben weerspiegelen. Maar dat gaat u niet aan. Je enige zorg hoeft alleen maar te zijn hoe hun verklaring de onderbewuste overtuigingen weerspiegelt die je over jezelf hebt.

Wat ik denk dat we moeten doen als iemand ons 'badmouths' is om eerst naar onze reacties te kijken. Dat is waar het hier om gaat. Niet wat de persoon zei, niet waarom ze het zeiden, niet wat we in onze verdediging kunnen zeggen. Wat belangrijk is, is onze reactie. Maakt het ons boos? Doet het ons pijn?

Als je reactie er een is van woede of pijn, wees je dan bewust dat boosheid en pijn de manier is om zichzelf te verdedigen. Dus vraag jezelf af: "Waar in mijn verleden heb ik deze verklaring over mezelf gehoord? Waar komt deze pijn vandaan? Aan wie kan dit geloof teruggevoerd worden? Welke overtuiging draag ik dat resoneert met wat deze persoon over mij heeft gezegd? geloof heeft mijn onderbewustzijn geaccepteerd over mij? "

Oude diep verborgen overtuigingen over jezelf ontwortelen

Welke negatieve uitspraken iemand over u ook doet, het kan verband houden met een aantal diep verborgen schuldgevoelens die u heeft. Alleen jij kunt de overtuigingen die je door de jaren heen hebt gevormd en geaccepteerd, ontwortelen.

Stel jezelf opnieuw de vraag en maak een lijst: "Wat zijn de dingen, zelfs de kleine dingen, in mijn verleden of heden waar ik me schuldig over voel?" En schrijf dan welke triviale gedachten je te binnen schiet.

Oordeel niet over de gedachten die naar boven komen. Schrijf ze op, zelfs als je denkt dat ze dom, dom of onbelangrijk zijn. Het kan zelfs een klein dingetje zijn, zoals: "Ik nam wat snoep van mijn vriend toen ik klein was en ik deed alsof iemand anders ze had gestolen." Die kleine actie kan in jouw geloofssysteem vertaald zijn in iets als 'Ik ben niet betrouwbaar', 'Ik ben hebzuchtig' of 'Vrienden kunnen niet vertrouwd worden'. 


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Op eenzelfde manier hebben de duizenden reclames die je hebt gezien in de jaren van slanke, sexy vrouwen (of mannen) mogelijk vertaald in de overtuiging dat 'ik lelijk ben als ik niet de vorm van hen heb'. De ervaringen van het leven vormen ook onze overtuigingen. Een echtscheiding of relatie die uiteenvalt, is misschien een geloof geworden in een mislukking en liefde verdienen.

Welke overtuigingen heb je geaccepteerd op basis van oude guilts?

Het maakt mij niet uit wat ze zeggenAls je eenmaal een lijst met schuldgevoelens hebt, groot en klein, vraag jezelf dan af en schrijf op welke overtuiging je uit elke schuld hebt gevormd. U zult misschien verbaasd zijn over de resultaten. Wees bereid om 100% eerlijk tegen jezelf te zijn. Het doel is om te kijken naar de overtuigingen die je door de jaren heen hebt gevormd, zodat je ze kunt transformeren.

Als je eenmaal de lijst met negatieve overtuigingen hebt die je hebt gevormd, schrijf dan de meest positieve overtuiging op die je kunt bedenken om elke beperkende overtuiging te vervangen of opnieuw te programmeren. Wees bereid om een ​​nieuwe waarheid voor jezelf te accepteren.

Denk dan echt na en mediteer op deze lijsten. Kijk diep in jezelf en ontrafel andere overtuigingen en programma's die deze negatieve uitspraken ondersteunen. Vaak werden deze overtuigingen geïmplanteerd door ouders, leraren of broers en zussen. We accepteerden hen blindelings als de waarheid, omdat ze van iemand kwamen die ouder en 'wijzer' was dan wij. Toch is het tijd om de echte waarheid over onszelf te erkennen en alle overtuigingen te verwerpen die onze ware aard als kinderen van het Licht ontkennen.

Het is niet nodig om situaties van onwaardigheid en ongeluk voor onszelf te creëren. We kunnen elke uitdagende ervaring aangrijpen als een kans om in onszelf te kijken en oude beperkende overtuigingen op te ruimen. Wat we 'daarbuiten' in de wereld ook zien, het is een weerspiegeling van wat 'daarbinnen' in onze geest is.

Als je woede om je heen ziet, vraag jezelf dan af wat u zijn boos over. Als u oordeel en veroordeling ziet, kijk dan naar binnen en zie hoe u ook oordeel en veroordeel anderen (en jezelf). Het gaat niet om de andere persoon. Het gaat over ons eigen perspectief en overtuigingen.

Het is tijd om te wieden!

Graaf diep, en je zult die kleinerende overtuigingen en houdingen vinden - en dan het 'onkruid' eruit halen. Je verdient het om een ​​Hof van Eden in jezelf en rondom je te hebben, niet het onkruid van oordeel, disharmonie en zelfveroordeling. Houd van jezelf en trek het onkruid uit, anders komen ze op de meest onverwachte momenten tevoorschijn en saboteren ze de mooiste situaties.

Mensen vragen zich vaak af waarom relaties zo harmonieus en liefdevol beginnen en dan lijken te verzuren naarmate de tijd verstrijkt. Een heel eenvoudige verklaring is dat elke relatie begint met een schone lei. Vervolgens, terwijl twee mensen tijd met elkaar doorbrengen, beginnen ze zich, bewust of onbewust, bewust te worden van de 'zwakke punten' en negatieve overtuigingen van de ander.

Elke situatie of overtuiging die een laag zelfbeeld en zelfoordeel in de ene partner naar boven brengt, zal door de ander worden gevoeld. Na een tijd begint de tweede persoon ook deze onwaarheden te geloven. De man kan bijvoorbeeld het gevoel hebben dat hij een heel mooie vrouw heeft. Maar als ze zichzelf voortdurend voor slordig, lelijk, niet-geliefd enz. Neerlegt, dan begint de partner uiteindelijk ook deze dingen te geloven. De relatie begint dus te verslechteren door iemands zelfevaluatie en oordelen.

De houding van de partner wordt een weerspiegeling van de zelfhaat en het lage zelfrespect van de ander. Overtuigingen worden sterker wanneer ze in de ogen van een ander worden weerspiegeld, en daardoor wordt de "nieuwe realiteit" sterker en kan daarom de schoonheid en liefde die er in het begin was, tenietdoen.

Dus, nogmaals, de sleutel is om de beperkende overtuigingen op te graven en ze uit te roeien. Ze zijn giftig en kunnen relaties, werksituaties en het leven zelf vergiftigen. Neem het heft in eigen hand en accepteer en koester alleen die overtuigingen die je perfecte gezondheid en geluk ondersteunen.

© 2007 door Marie T. Russell

Verwante Boek:

Vijf stappen om angst en zelfbehagen te overwinnen
door Wyatt Webb.

boekomslag: Vijf stappen om angst en zelftwijfel te overwinnen door Wyatt Webb.Voortbouwend op zijn 20-jarige carrière als therapeut en zijn unieke vermogen en bereidheid om zijn eigen angsten en twijfels te onderzoeken, onderzoekt Wyatt Webb het proces van angst, de vele stemmen en alle programmering waardoor mensen aan zichzelf twijfelen in de eerste plaats. Met behulp van zijn eenvoudige vijfstappenproces (Erken de angst, kwantificeer de angst, stel je het worstcasescenario voor, verzamel informatie en steun en vier je), leer je hoe je door angst en zelftwijfel heen kunt gaan en tot dat gehoopte -voor plaats van vrijheid - de vreugde die je geboorterecht is. Dit boek laat zien hoe al je angsten en twijfels aan jezelf kunnen worden overwonnen.

Voor meer info of om dit boek te bestellen. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com


 

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEEST GELEZEN

sociale stress en ouder worden 6 17
Hoe sociale stress de veroudering van het immuunsysteem kan versnellen
by Eric Klopack, Universiteit van Zuid-Californië
Naarmate mensen ouder worden, begint hun immuunsysteem van nature af te nemen. Deze veroudering van het immuunsysteem,…
voedingsmiddelen gezonder als ze worden gekookt 6 19
9 groenten die gezonder zijn als ze worden gekookt
by Laura Brown, Teesside University
Niet al het voedsel is voedzamer als het rauw wordt gegeten. Inderdaad, sommige groenten zijn eigenlijk meer...
oplader onvermogen 9 19
Nieuwe USB-C-opladerregel laat zien hoe EU-regelgevers beslissingen nemen voor de wereld
by Renaud Foucart, Universiteit van Lancaster
Heb je ooit de oplader van een vriend geleend om te ontdekken dat deze niet compatibel is met je telefoon? Of…
intermitterend vasten 6 17
Is intermitterend vasten eigenlijk goed voor gewichtsverlies?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Als jij iemand bent die erover heeft nagedacht om af te vallen of de afgelopen paar jaar gezonder wilde worden...
Mens. vrouw en kind op het strand
Is dit de dag? Vaderdag keerpunt
by Will Wilkinson
Het is vaderdag. Wat is de symbolische betekenis? Kan er vandaag iets levensveranderends gebeuren in je...
problemen met het betalen van rekeningen en geestelijke gezondheid 6 19
Problemen met het betalen van rekeningen kunnen een zware tol eisen van de geestelijke gezondheid van vaders
by Joyce Y. Lee, de Ohio State University
Voorafgaand onderzoek naar armoede is voornamelijk uitgevoerd bij moeders, met een overheersende focus op lage ...
gezondheidseffecten van bpa 6 19
Welke decennia van onderzoek documenteren de gezondheidseffecten van BPA
by Tracey Woodruff, Universiteit van Californië, San Francisco
Of je nu wel of niet hebt gehoord van de chemische stof bisfenol A, beter bekend als BPA, onderzoeken tonen aan dat...
wat dacht je van vegan kaas 4 27
Wat u moet weten over veganistische kaas
by Richard Hoffman, Universiteit van Hertfordshire
Gelukkig zijn voedselproducenten, dankzij de toenemende populariteit van veganisme, begonnen…

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.