vrouw die in een eenpersoonsbed ligt met een volle maan op de achtergrond
Afbeelding door Enrique Meseguer 


Verteld door Marie T. Russell.

Bekijk hier de videoversie.

Je kunt je onderbewustzijn programmeren voordat je gaat slapen, en het vragen om creatieve oplossingen te bieden door middel van dromen. Het onderbewustzijn kan creatief zijn als je slaapt. De productieve uitvinder Thomas Edison deed zelfs nooit een dutje zonder zijn slaaptijd te programmeren. Hij is beroemd geciteerd als te zeggen: "Ga nooit slapen zonder een verzoek aan je onderbewustzijn."

Je hersenen stromen van nature door een reeks hersentoestanden wanneer ze in slaap vallen, van actieve bèta naar ontspannen alfa en in theta voordat ze in de delta-slaapgolf terechtkomen. Als je eenmaal slaapt, is je onderbewustzijn in staat om problemen op te lossen en creatief te zijn, vooral wanneer je diep in de deltagolftoestand bent. Het kan dit bereiken omdat de lineaire geest gedurende die periode volledig off-line is.

Op deze manier wordt je onderbewustzijn wat professor en neurobioloog Stuart Thompson beschrijft als 'je onvermoeibare mede-samenzweerder'. Het is ook de reden waarom ik voorstel om het te verwijderen van ongunstige overtuigingen: die oude rommel neemt gewoon de ruimte in beslag die je wilt om je creatieve energie te laten stromen.

Voor het slapen gaan

Neem de tijd voordat je naar bed gaat om na te denken over wat je wilt bereiken of welk probleem je wilt oplossen. Bekijk het vanuit zoveel mogelijk hoeken en ontwikkel er een verzoek/verzoeken over voor je onderbewustzijn. Houd uw verzoeken eenvoudig geformuleerd en maak ze duidelijk. Schrijf ze ten slotte op en ga dan naar bed. Terwijl je in slaap valt, visualiseer en voel waar je wilt dat het onderbewustzijn aan werkt alsof het al is bereikt, en gebruik dan je stem om te zeggen: "Ik ben mijn geest dankbaar voor het geven van input over [vul verzoek in] hier]."


innerlijk abonneren grafisch


De ideeën, concepten en oplossingen die het onderbewustzijn gedurende deze tijd ontwikkelt, kunnen 's ochtends worden geoogst als je de tijd vrijmaakt dat je geest voor dat doel begint te ontwaken. Dit betekent dat je jezelf toestaat om in die hypnagogische staat te blijven voordat de lineaire geest weer volledig online gaat voor je dag.

Als ik 's nachts wakker word, laat ik de niet-lineaire geest weer de vrije loop. Als ik op dat moment een geweldig idee krijg, betrek ik de lineaire geest niet bij het schrijven, omdat het me ervan kan weerhouden om weer in slaap te vallen. In plaats daarvan vraag ik mijn geest om het te onthouden voor de ochtend.

Na dit jarenlang te hebben beoefend, zal het idee dat 's nachts in me opkwam, in mijn ochtendtijd weer naar boven komen. Zorg ervoor dat je je schets/notitieboekje gebruikt om de ideeën vast te leggen die opborrelen als je helemaal wakker bent.

Een prachtige stap in de richting hiervan is om je dromen opzettelijk vorm te geven en te herinneren. Het geven van berichten aan het onderbewustzijn vlak voor het slapengaan, wanneer je hersenen theta-golven produceren, kan ongelooflijk nuttig zijn bij het veranderen van interne beperkingen. Deze periode kan je droomtijd ook veranderen in creatieve tijd door vergelijkbare methoden te gebruiken.

Je dromen vormgeven en onthouden

Hiervoor heb je je schets/notitieboekje nodig om droombeelden vast te leggen die mogelijk zijn ontstaan ​​terwijl je aan het dromen was. Plaats dat en een kleine zaklamp direct naast je bed zodat deze 's nachts goed bereikbaar is.

  1. Creëer een intentie die je wilt dat je dromen adresseren. Dit wordt het vormgeven van je droomlandschap genoemd. In wezen geef je een probleem om op te lossen aan het onderbewustzijn om mee te spelen terwijl je slaapt.

  2. Schrijf die intentie op een nieuwe pagina in je schets/notitieboekje.

  3. Klim in bed en maak het je gemakkelijk.

  4. Sta jezelf toe om diep en rustig te ademen.

  5. Herhaal de intentie die je hebt opgeschreven als een rustige mantra totdat je in slaap valt.

  6. Als je je ervan bewust bent dat je een droom hebt gehad, blijf dan in dezelfde houding met je ogen dicht en herinner je de droom zo gedetailleerd als je kunt.

  7. Vat de droom in zo min mogelijk woorden samen in je schets/notitieboekje en ga weer slapen.

  8. Breid 's ochtends uw korte aantekeningen uit door de droom zo gedetailleerd mogelijk op te schrijven.

Doe dit met al je dromen en de daaruit voortvloeiende gevoelde ervaringen. Houd alle nieuwe realisaties of bewustzijnsveranderingen bij naarmate het jaar vordert.

Vragen verwerken

Hoe voelde het om na te denken over het vormgeven van je dromen?

Hoeveel details van je dromen heb je je herinnerd?

Hoe denk je dat je je nog meer herinnert?

Besteed aandacht aan eventuele patronen die u begint op te merken terwijl u doorgaat met dit proces.

Terwijl je dit oefent, maak je geen zorgen als er ander droommateriaal opkomt, want dit kan iets zijn dat je onderbewustzijn je bewuste geest vraagt ​​om aan te pakken. Dit is een vruchtbare gelegenheid voor de wakende en onderbewuste geest om een ​​dialoog aan te gaan. Als dat gebeurt, onthoud dan dat als we de kans krijgen, onze dromen ons zullen leiden naar en door de transformatie van ongewenste ervaringen. Ons zelf verlangt naar heelheid.

Als je wakker wordt zonder een droom, herhaal dan gewoon de stappen en ga weer slapen. Met oefening kan dit een krachtig hulpmiddel zijn. Blijf dit proces herhalen totdat je de antwoorden hebt die je nodig hebt.

Vertrouw op uw eigen proces

Om je wat aanmoediging te geven, zal ik een klein verhaal vertellen over hoe effectief dit proces is om dingen voor elkaar te krijgen. Meer dan vijfentwintig jaar geleden stonden mijn partner en ik op het punt om onze eerste opleiding op graduate niveau in geavanceerd sjamanisme en sjamanistische genezing te geven. We hadden een geweldige groep mensen verzameld die ons stageprogramma al hadden gevolgd en verder wilden studeren.

Op basis van onze eigen ideeën hebben we een globaal kader opgesteld voor het tweejarige programma. Met behulp van de beschreven bron van sjamanistische reizen, verwachtten we duidelijkheid te krijgen over welke specifieke oefeningen het beste zouden zijn voor elke sessie.

Hoeveel we ook probeerden, we werden tegengewerkt. Ik vroeg uiteindelijk aan de geest van mijn betovergrootmoeder, die mijn voornaamste hulpbron is, waarom dit gebeurde. Ze vertelde me dat dit een nieuwe "vertrouwenswandeling" in mijn proces zou zijn en dat elke sessie vlak voor de sessie in dromen aan mij zou worden gegeven.

Onnodig te zeggen dat dit mijn partner en mij bang maakte! We hadden een goede groep mensen ingeschreven, en die wilden we zeker niet teleurstellen. Ik vertrouwde deze geest echter impliciet en dus ging ik moedig naar de faciliteit die we voor het programma hadden gehuurd met alleen de kleinste draden van een curriculum.

'S Nachts vroeg ik wat we de volgende ochtend zouden doen. Elke dag deed ik een dutje na de lunch om de details over de middagsessie te weten te komen en deed ik na het avondeten nog een kort dutje om het materiaal van de avondsessie te ontvangen.

Geloof het of niet, het programma was geweldig. Mijn creatieve onderbewustzijn werkte samen met de spirituele begeleiding die ik ontving om een ​​echt transformatief programma te maken, maar belangrijker nog, ik had geleerd om mijn eigen proces veel dieper te vertrouwen. Er gaat niets boven een vuurproef om je een gevoel van voldoening te geven.

Ik had het ongelooflijke besef dat mijn creatieve energie verbonden was met de ultieme creatieve energie van de kosmos en dus eigenlijk onbeperkt was. Daarom vind ik het ook zo belangrijk om je creativiteit te stimuleren. Je hebt dezelfde connecties: niemand staat los van de grotere kosmos. Jij en ik en alles wat we weten zijn eruit geboren en bedoeld om de creatieve energie ervan uit te drukken.

Copyright 2022. Alle rechten voorbehouden.
Gedrukt met toestemming van de uitgever,
Destiny Books, een afdruk van Innerlijke tradities internationaal.

Bron van het artikel:

Sjamanistische creativiteit

Sjamanistische creativiteit: bevrijd de verbeelding met rituelen, energiewerk en spirituele reizen
door Evelyn C. Rysdyk

boekomslag van Shamanic Creativity: Free the Imagination with Rituals, Energy Work, and Spirit Journeying door Evelyn C. RysdykIn deze stapsgewijze praktische gids voor het vergroten van creatieve energie legt Evelyn Rysdyk uit hoe, vanuit het sjamanistische perspectief, creativiteit - of creatieve energie - een levengevende kracht is die de verbeelding vrijmaakt, innovatie ondersteunt en unieke manieren oproept van denken en voelen die uw leven kunnen veranderen. Ze onderzoekt hoe creativiteit-blokkerende patronen los te laten, het onderbewustzijn te herprogrammeren, de 'rechterhersenen' te activeren, de verbeelding te stimuleren, angst en destructieve emoties te overwinnen en veel creatiever te worden in het dagelijks leven.

De auteur onderzoekt creatieve energie als een natuurlijk fenomeen dat vergelijkbaar is met de getijden, en geeft suggesties voor wanneer je creatieve energie bij eb is en biedt sjamanistische technieken voor het omgaan met onzekerheden die verband houden met je creatieve bezigheden en het overwinnen van disfunctionele onderbewuste percepties.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

foto van Evelyn C. RysdykEvelyn C. Rysdyk is een internationaal erkende sjamanistische beoefenaar en auteur van verschillende boeken, waaronder: De Noorse sjamaanGeest wandelen en Het Nepalese Sjamanistische Pad.

Naast haar geschriften is ze een gepassioneerde lerares en presentatrice voor Sounds True, The Shift Network en andere internationale en online programma's. Ze vindt creatieve inspiratie en vernieuwing aan de kust van Maine.

Bezoek haar website op EvelynRysdyk. com

Meer boeken van deze auteur