Afbeelding door Sasin Tipchai
Als je besloten hebt om naar de top van je berg te gaan en niet alleen rond het basiskamp te hangen, weet dan dat opgaan naar het hoogste niveau van leven je hart gaat betrekken. Neem even de tijd om te kijken hoe het nu gaat: steek je hand in je hart en vraag: "Is mijn 'love tap' in me te vinden?"
Zie je, we hebben allemaal een kleine, maar krachtige gouden tik in ons - terwijl het bedekt en bedekt kan worden door bladeren en twijgen, is het er nog steeds. Leer het kennen en bekijk het dagelijks (zelfs elk uur). Is je kraan voldoende aangezet zodat de liefde vanuit je hart naar iedereen die je tegenkomt stroomt? Ook al word je misschien belast en belast door een leven dat vol zit met veel teleurstellingen, je kunt er nog steeds van houden.
Elke nacht voordat je naar bed gaat, helpt het om de dag te bekijken en je gedachten en acties te herzien om te ontdekken hoe ze liefdevoller kunnen zijn. Uiteindelijk, als je dit bestaansniveau verlaat, is dat wat er gaat tellen.
Om de top van je eigen persoonlijke berg te bereiken, moet je mandaat zijn om anderen lief te hebben, te inspireren en te dienen in wat je ook doet - niet in een verheven doel 'daarginds', maar in je dagelijkse leven, precies waar je bent nu.
Drie liefdevolle technieken
Het boek van Julie Anderson, The Heart: The Final Destination, probeert inzichten, inspiratie en begeleiding te bieden over meer liefhebben. Hier zijn drie technieken (cursief gedrukt) om uw hartcentrum te helpen openen:
1. Iedereen welkom met liefde. Met iedereen, inclusief dieren, die ik ontmoet, zeg ik automatisch tot hen: "Ik verwelkom je in mijn leven met liefde." Deze techniek heeft zoveel situaties verspreid waar ik de afgelopen jaren mee geconfronteerd ben geweest. Het geeft een energie en een gevoel van vrede en begrip, of het andere individu het nu weet of niet.
Elke keer dat ik iemand ontmoet, weet ik altijd dat hij of zij me de volgende stap brengt. Ik blijf op de hoogte, luister en bied een groet aan, wetende dat uit zijn of haar mond het volgende stukje informatie zal komen dat ik moet weten. Alles is verbonden. Ik breng iets in het leven van elke persoon die ik ontmoet, en vice versa. Dit is een liefdevolle, positieve uitwisseling.
2. Luister naar anderen. Luister echt met je onverdeelde aandacht wanneer iemand probeert iets aan je over te brengen. Herhaal dan wat je denkt dat er gezegd is. Deze twee technieken verduidelijken niet alleen de informatie die u ontvangt, maar laten u ook echt begrijpen waar een persoon vandaan komt. Zoveel van onze communicatie tussen individuen is verkeerd begrepen. Luister met het hart naar wat iemand eigenlijk zegt, omdat het misschien helemaal niet is wat je dacht dat je hoorde.
3. Adem liefde in en adem zegeningen uit. Maak dit een voortdurende mantra gedurende de dag. Dit is een techniek waarmee ik mijn dag begin en herhaal. Het herinnert me eraan om goed te denken aan anderen. Onthoud dat er geen tijd of ruimte is, en elke keer dat je dit zegt, zend je in feite zegeningen en liefde uit naar iedereen en alles om je heen. Dit creëert feitelijk een energieveld dat uit je hart komt als een baken. Elke seconde van elke dag kunt u altijd kiezen hoe u bent en hoe u op elke situatie kunt reageren. Kies je keuzes goed en breng harmonie bij iedereen.
Ik heb persoonlijk genoten van het werk van de Vietnamese Zen-meester Thich Nhat Hanh. Zijn boeken zijn gevuld met de centrale thema's van vrede, liefde en mededogen; en hij leert de kunst van mindful leven en het omhelzen van onze eigen realiteit, wat moeilijk kan zijn als we te maken hebben met de effecten van deze wereld.
Mijn inspiratie voor jou
Ik geloof dat ziekten beginnen wanneer we de boodschappen van het hart negeren en ontkennen wat ons geluk geeft - goede dingen zullen komen als we leven in vreugde, harmonie en dankbaarheid. Door een persoonlijke gezondheidsuitdaging blijft het wonder van het lichaam overheersen. Met een beetje hulp weet het wat te doen en kan het op elke leeftijd herstellen - ik heb het talloze keren zien gebeuren.
Wanneer het lichaam herstelt, keert de energie terug, de lichten gaan aan, de vitaliteit stroomt terug en alles komt op één lijn! Dan krijgen emoties een rationeel perspectief en is spiritualiteit op één lijn; dus zijn we getuige van het ware wonder van de verbinding tussen lichaam, geest en ziel.
Ik geloof dat we het verouderingsproces op dit specifieke punt in onze geschiedenis kunnen vertragen, en dat er instrumenten voor ons beschikbaar zijn om dit te doen. Omdat we langer leven, betaamt het ons om deze hulpmiddelen te vinden en te gebruiken. Maar ons hoogste niveau van meesterschap zal onze persoonlijke spirituele evolutie zijn - de perfectie van onze ziel.
Dit brengt ons bij de kunst van overgave, of de top van de berg - dat wil zeggen, wanneer je het mysterie van het leven kunt accepteren, toestaan en genieten terwijl het zich ontvouwt en dan eindigt. Ik hoop dat je met een gevoel van trots en prestatie terug kunt kijken op het stukje lappendeken dat je op de planeet hebt achtergelaten. En, als je het leven bekijkt dat je hartstochtelijk hebt geleefd, mag je in de woorden van de beroemde Franse chanteuse Edith Piaf zeggen: "Non, je ne spijt rien" - "Nee, ik heb nergens spijt van."
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Hay House Inc. www.hayhouse.com. © 2008.
Bron van het artikel:
Het lichaam "weet het": hoe je je op je lichaam afstemt en je gezondheid verbetert
door Caroline M. Sutherland
Dit boek is opgedragen om u de parels van "fysieke lichaamswijsheid" te brengen, gedestilleerd tot een gemakkelijk te volgen formule. Van kaft tot kaft, Caroline Sutherland neemt je mee op een "edge-of-the-seat" reis om het terrein van de fysieke, emotionele en spirituele componenten van een levendige gezondheid te begrijpen.
Haar meeslepende verhaal als medisch intuïtief verweven tot fascinerende casuïstiek; en onderwerpen als menopauze, kinderen, ouderen en meer, Caroline legt uit hoe u uw instincten kunt 'aanscherpen' en uw fysieke lichaamsprocessen kunt demystificeren. Als je je ooit hebt afgevraagd waarom je aankomt, vocht vasthoudt, je zenuwachtig voelt, hoofdpijn krijgt, last hebt van stijve gewrichten of geen energie hebt - en je wilt weten wat je eraan kunt doen - dan is dit boek de sleutel tot het achterhalen van de waarheid van uw eigen gezondheidsvergelijking.
Info / Bestel dit boek. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.
Over de auteur
Caroline Sutherland is een internationaal erkend medisch intuïtief docent, workshopleider en auteur van meer dan 15 personen boeken en audioprogramma's over gezondheid, persoonlijke ontwikkeling en zelfrespect.
Ze is de oprichter van Sutherland Communications, dat medisch-intuïtieve trainingsprogramma's aanbiedt; intuïtieve beoordelingen voor gewichtsverlies, menopauze en algemene gezondheidsproblemen; adviesdiensten en aanverwante producten voor volwassenen en kinderen. Bezoek Caroline online op www.carolinesutherland.com.
