Meer dan veertig jaar lang hebben Joyce en ik singles en koppels geleerd om hun innerlijke kind te omarmen als een van de belangrijkste manieren om meer volledig vanuit het hart te leven en om meer vervullende relaties te hebben. Vandaag, kijkend over ons archief van honderden artikelen, waarvan er vele betrekking hebben op het innerlijke kind, besefte ik dat geen van ons een heel artikel aan dit belangrijke onderwerp heeft gewijd. Ja, er zijn veel boeken over innerlijk kinderwerk, maar we hebben onze eigen manier om de basisprincipes te belichten.

Niemand raakt door de kindertijd zonder enige mate van verwonding, hoewel sommigen hier misschien ontkenning van hebben. Als we blind blijven voor deze wonden, hebben ze een manier om ons onbewust te beheersen. Als een jongen wordt gesmoord en overbezorgd door zijn moeder, en niet diep genoeg heeft gekeken naar deze kwestie, kan hij overdreven reageren op zelfs de minste mate van controle door zijn vrouw. Wanneer hij echter de dynamiek met zijn moeder echt begrijpt, kan hij de emotionele vrijheid vinden om andere, en gezondere keuzes te maken. Hij kan kwetsbaar communiceren dat zijn jeugd pijn doet aan zijn vrouw. Hij kan haar laten weten wat hem triggert, wat zijn 'innerlijke kind' nodig heeft. Hij kan dan handelen in plaats van alleen reageren.

Je innerlijk kind leren kennen

Ons innerlijke kind is de volledige aanvulling van gevoelens, behoeften en herinneringen uit de kindertijd. Het is zeer nuttig om deze gevoelens, behoeften en herinneringen in beeld te brengen of te voelen in de beeldvorming van een kind. Sommige mensen hebben geprofiteerd van het vinden van een foto van zichzelf als een kind, en het plaatsen van het op een prominente locatie in hun huis als een visuele herinnering.

We houden van onszelf in de mate waarin we ons innerlijke kind accepteren en liefhebben. Dus als we ons innerlijke kind negeren, kunnen we niet volledig van onszelf houden. Het is zo belangrijk!

Als een meisje vaak genegeerd werd door haar ouders, zou ze bijvoorbeeld kunnen leren haar innerlijke kind te negeren, te voelen dat haar innerlijke kind geen liefdevolle aandacht verdient. Haar ouders hebben aangetoond dat volwassenen belangrijker zijn dan kinderen. Dus als volwassene vindt ze dat ze eindelijk belangrijk is. Ze negeert haar innerlijke kind en vraagt ​​zich dan af waarom ze zoveel problemen heeft met haar relaties.

Leren om van je innerlijke kind te houden

Dus hoe kun je van je innerlijke kind houden? Identificeer eerst de manieren waarop je als kind gewond bent geraakt. Er was fysiek geweld in mijn kindertijd - niet alleen bij mij thuis, maar ook in de buurt en op school. Het is duidelijk dat dit me pijn deed en bang maakte. Het was zowel fysiek als psychologisch.

Minder voor de hand liggend is de schade die een vader heeft aangericht die te veel werkt, ook al is het in de naam van zijn gezin. Zijn kinderen kunnen de pijn van zijn overgave voelen, maar als volwassenen kunnen ze zijn daden rechtvaardigen en hun eigen leed negeren. Dan zullen ze misschien hun eigen diepe behoefte aan vadervorming of hun angst voor verlating niet begrijpen.

Dit brengt ons bij de tweede manier om van je innerlijke kind te houden. Identificeer de behoeften die je als kind had, vooral de behoeften waaraan niet werd voldaan. Sommigen van ons werden niet genoeg als kinderen gehouden. Ons innerlijke kind moet nog steeds worden vastgehouden. Als we dit niet duidelijk genoeg zien, kunnen we proberen deze behoefte te krijgen door seks. Maar dit werkt nooit volledig, omdat de behoefte aan vasthouden niet alleen door seks kan worden bevredigd. Er moet ook niet-seksueel vasthouden zijn aan ons innerlijk kind.

Inzicht en vervulling van je innerlijke kind

Velen van ons ontvingen de boodschap dat we niet goed genoeg zijn, dat we niet voldeden aan de verwachtingen van onze ouders. We voelden de pijn van bekritiseerd worden omdat we niet goed genoeg werk deden, B's in plaats van A's kregen, te dik waren of te mager. Dan vragen we ons af waarom we boos worden op de geringste zweem van kritiek.

Als je een relatie hebt, heb je twee kansen. Ten eerste kun je je partner laten kennismaken met de unieke behoeften van je innerlijke kind. Ja, je kunt eigenlijk vragen wat je nodig hebt, in tegenstelling tot wat je misschien is verteld. Je kunt het je partner vertellen, zal u zelfs zonder woede, dat iets wat ze deden of zeiden pijn deed of je innerlijke kind in beweging bracht. Het hoeft geen argument te starten.

Ik begrijp dat dit misschien niet het gemakkelijkste is om te doen. Als Joyce iets zegt dat me pijn doet, kost het me vaak veel tijd om de pijn te registreren. Ik heb van kinds af aan geleerd mijn kwetsbare gevoelens te verbergen, eigenlijk om mijn innerlijke kind te verbergen. Typisch spring ik meteen in woede, overslaand over de kwetsbaarheid. Dit brengt natuurlijk nooit liefde en begrip met zich mee. Wanneer ik kwetsbaar mijn pijn en de behoeften van mijn innerlijke kind spreek, kan Joyce gemakkelijker haar hart voor mij openen en mijn excuses aanbieden voor de aanstootgevende woorden of daden.

Het innerlijke kind van uw partner begrijpen

De tweede mogelijkheid in een relatie is om het innerlijke kind van je partner echt te begrijpen. Joyce's diepe gevoeligheid werd vaak niet begrepen in haar familie.

Hoewel ze als volwassene begrijpt dat deze gevoeligheid een van haar grootste troeven is in haar werk om anderen te helpen, kan haar innerlijke kind nog steeds gemakkelijk gekwetst worden door negatieve gevoelens, zelfs die niet specifiek op haar gericht zijn. Een van de grootste geschenken die ik aan mijn vrouw geef, is om haar te laten weten dat haar gevoeligheid me en de wereld met meer liefde zegent.

Je innerlijke ouder ontdekken

Uiteindelijk, als individuen, moeten we onze eigen identificeren en volledig benutten innerlijke ouder. Er kan geen volledige genezing zijn van ons innerlijk kind zonder de liefde van onze innerlijke ouder. We kunnen zelfs vast komen te zitten als een innerlijk kind, hopeloos om ons ooit veilig te voelen in deze wereld. We kunnen het slachtoffer worden van onze eigen kindertijd, beroofd van onze goedheid.

Het voelen van onze innerlijke ouder is niet afhankelijk van het feit dat we fysieke kinderen hebben. We hebben allemaal een liefhebbende innerlijke ouder, het deel van onszelf dat in staat is om te koesteren, te beschermen en te begrijpen. We hebben allemaal kinderen, dieren of zelfs planten gehouden met een zachte en toch beschermende liefde. Dat is onze innerlijke ouder.

Verpak nu dezelfde liefhebbende armen om jezelf heen. Voel hoe je innerlijke ouder je innerlijke kind teder vasthoudt. Voel het deel van jou dat liefheeft en koestert, evenals het deel van jou dat het liefhebben en koesteren nodig heeft. Spreek liefdevolle woorden tegen je innerlijke kind, woorden die direct de meest kwetsbare behoeften aanpakken: "Je bent kostbaar. Je bent altijd goed genoeg. Ik zal je beschermen. Je verdient alle goede dingen ... "

Als je deze oefening oprecht en vaak doet, merk je echte verandering ten goede. Wanneer je innerlijke kind de liefde van je innerlijke ouder voelt, word je heel, word je vrij.

* ondertitels door InnerSelf

Boek co-auteur van Barry Vissell

De gedeelde hartrelatie: relatie-initiaties en vieringen
door Joyce & Barry Vissell.

Dit boek is voor diegenen onder ons die de schoonheid en kracht van de monogame of toegewijde relatie leren. Hoe dieper we gaan met een andere persoon, hoe meer we over onszelf leren. Bovendien, hoe minder we in onszelf verbergen, hoe meer ons hart beschikbaar is voor anderen, en hoe dieper ons vermogen tot vreugde.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de Auteurs)

Joyce en Barry Vissell, een verpleegster / therapeut en een psychiaterpaar sinds 1964, zijn counselors, in de buurt van Santa Cruz CA, die gepassioneerd zijn door bewuste relaties en persoonlijk-spirituele groei. Ze zijn de auteurs van 9 boeken en een nieuw gratis audioalbum met heilige liederen en gezangen. Bel 831-684-2130 voor meer informatie over counselingsessies per telefoon, online of persoonlijk, hun boeken, opnames of hun schema van lezingen en workshops.

Bezoek hun website op SharedHeart.org voor hun gratis maandelijkse e-heartletter, hun bijgewerkte schema en inspirerende eerdere artikelen over veel onderwerpen over relatie en leven vanuit het hart.