Afbeelding door Gerd Altmann
Politiek polarisatie is een steeds groter punt van zorg geweest voor mensen op veel gebieden van hun leven, die de kop opsteken in alles, van familiebijeenkomsten tot werkrelaties en verkiezingscampagnes.
De COVID-19-crisis heeft aangetoond dat polarisatie — extremen in meningen en/of een uitholling van een meer gematigd politiek centrum — kan echte gevolgen hebben op leven en dood. Hoe om te gaan met de stress van polarisatie en hoe te functioneren wanneer deze ons omringt, is nu een noodzakelijke maar onderontwikkelde vaardigheid voor velen van ons.
Om in een steeds meer gepolariseerde samenleving te kunnen functioneren, moeten we eerst de bron van de verdeeldheid kennen. In de politiek gaan we er vaak van uit dat onenigheid voortkomt uit conflicten over beleidsrichtingen.
Politieke wetenschappelijke literatuur, maar betwist dit begrip. In feite is het niet onenigheid over beleid dat polarisatie veroorzaakt, maar eerder onze emotionele gevoelens en percepties over de aard van de wereld om ons heen.
Dit is het overtuigende argument achter het boek Prius of Pick-up? Hoe de antwoorden op vier simpele vragen Amerika's grote kloof verklaren, door Amerikaanse politicologen Marc Hetherington en Jonathan Weiler. Hun werk laat zien hoe onze emotionele reacties op ideeën en gebeurtenissen nauw verbonden zijn met ons wereldbeeld.
Vier vragen
We kunnen een aanzienlijk inzicht krijgen in onze eigen ideeën over de aard van de wereld en hoe deze zich verhoudt tot de opvattingen van anderen door enkele vragen over opvoeding te beantwoorden:
Welke van de volgende eigenschappen zijn het belangrijkst voor kinderen?
Onafhankelijkheid versus respect voor ouderen
Gehoorzaamheid versus zelfredzaamheid
Nieuwsgierigheid versus goede manieren
Attent zijn versus braaf zijn
Hoe meer gefocust een persoon is op respect, gehoorzaamheid, goede manieren en goed gedrag, hoe groter de kans dat hij vasthoudt aan wat Hetherington en Weiler identificeren als een 'vast' wereldbeeld.
Hoe meer nadruk een individu legt op onafhankelijkheid, zelfredzaamheid, nieuwsgierigheid en attent zijn, hoe groter de kans dat ze een 'vloeiend' wereldbeeld hebben.
De basis voor deze verschillen is emotioneel of 'affectieve'. Degenen onder ons die aangetrokken worden tot het vaste uiteinde van het spectrum, hebben de neiging de wereld te beschouwen als een gevaarlijke plek vol bedreigingen, terwijl mensen die aangetrokken worden door het vloeibare uiteinde de wereld eerder zien als een veilige plek om te verkennen.
Natuurlijk bevinden veel mensen in de samenleving zich ergens in het midden en onze positie in het spectrum kan veranderen met levenservaringen die onze percepties beïnvloeden. Wat echter van cruciaal belang is, is te begrijpen dat de verschillen voortkomen uit ons emotionele gevoel van de wereld in plaats van problemen of politieke standpunten.
Onenigheid op darmniveau
Zoals Hetherington en Weiler uitleggen::
'Waarom is de politiek zo gepolariseerd als mensen zich eigenlijk niet zo druk maken over de onderwerpen? Als mensen niet echt veel om politiek geven, zijn ze misschien niet per se extreem over de kwesties. Maar hier is het ding: wat als je de wereld gewoon heel anders begrijpt dan die aan de andere kant in je buik?”
Dit soort onenigheid op onderbuikniveau zorgt voor veel grotere uitdagingen, omdat er niet alleen onenigheid is over hoe een probleem moet worden aangepakt zoals de COVID-19-reactie, maar de aard van het probleem zelf wordt betwist.
De COVID-19-polarisatie die we zien, illustreert deze dynamiek. Degenen die tegen COVID-19-vaccinatie zijn, beschouwen overheidsmandaten, beperkingen op het gebied van de volksgezondheid en de burgers die hen steunen als het probleem. Dientengevolge zijn het deze maatregelen en individuen die het doelwit worden van hun emotionele reactie.
Degenen die voorstander zijn van vaccinmandaten en andere volksgezondheidsmaatregelen, zullen op hun beurt waarschijnlijk anti-vaxxers en degenen die de volksgezondheidsvoorschriften schenden, beschouwen als de oorzaak van het probleem.
Hoe functioneren we dan als we deze emotioneel gedreven scheidslijnen tegenkomen? Er zijn geen gemakkelijke oplossingen, maar er zijn een paar strategieën die kunnen helpen de stress te beheersen en de impact van dit soort conflicten in ons dagelijks leven te de-escaleren.
Strategieën voor de-escalatie
Ten eerste is het herkennen van de emotionele basis van cruciaal belang, zelfs als we onze eigen opvattingen als wetenschappelijk onderbouwd beschouwen. Beseffen dat degenen met wie we het niet eens zijn, vaak uit angst en bezorgdheid komen, kan frustratie helpen verminderen en is een stap in de richting van het ontwikkelen van empathie en/of mededogen voor hun positie. Dit betekent niet dat je het met hen eens bent, maar eenvoudigweg ruimte creëert om hun emotionele ervaring te valideren.
In het begin van mijn vorige opleiding tot maatschappelijk werker gaf ik korting op de waarde van validatie. Toen ik echter eenmaal in de 'echte wereld' had geoefend, realiseerde ik me al snel de waarde die het heeft om te luisteren naar iemands emotionele waarneming, deze te herkennen en terug te reflecteren.
Zinnen als "dat moet frustrerend zijn" of "dat moet heel moeilijk zijn" lijken misschien afgezaagd in abstracto, maar ze zijn van onschatbare waarde als ze echt worden gedeeld in verschillende soorten interacties, en ze kunnen de spanning onmiddellijk verlagen.
Hoewel deze praktijk alleen gezichtspunten niet zal veranderen, is het een belangrijke vaardigheid die we kunnen gebruiken om relaties te onderhouden met anderen met een ander wereldbeeld - en kan verdere vervreemding helpen voorkomen.
Dat is een kleine maar noodzakelijke stap als we willen voorkomen dat we in echokamers functioneren waarin we alleen communiceren met degenen die het al met ons eens zijn.
Over de auteur
Fiona MacDonald, universitair docent politicologie, Universiteit van Noord-Brits-Columbia
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Boeken die de houding en het gedrag verbeteren van de bestsellerlijst van Amazon
"Atomic Habits: een gemakkelijke en bewezen manier om goede gewoonten op te bouwen en slechte te doorbreken"
door James Clear
In dit boek presenteert James Clear een uitgebreide gids voor het ontwikkelen van goede gewoonten en het doorbreken van slechte. Het boek bevat praktisch advies en strategieën voor het creëren van blijvende gedragsverandering, gebaseerd op het laatste onderzoek in de psychologie en de neurowetenschappen.
Klik voor meer info of om te bestellen
"Unf*ck Your Brain: wetenschap gebruiken om over angst, depressie, woede, freak-outs en triggers heen te komen"
door Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
In dit boek biedt dr. Faith Harper een gids voor het begrijpen en beheersen van veelvoorkomende emotionele en gedragsproblemen, waaronder angst, depressie en woede. Het boek bevat informatie over de wetenschap achter deze kwesties, evenals praktisch advies en oefeningen om ermee om te gaan en te genezen.
Klik voor meer info of om te bestellen
"De kracht van gewoonte: waarom we doen wat we doen in het leven en zaken doen"
door Charles Duhigg
In dit boek onderzoekt Charles Duhigg de wetenschap van gewoontevorming en hoe gewoontes ons leven beïnvloeden, zowel persoonlijk als professioneel. Het boek bevat verhalen van individuen en organisaties die met succes hun gewoonten hebben veranderd, evenals praktisch advies voor het creëren van blijvende gedragsverandering.
Klik voor meer info of om te bestellen
"Tiny Habits: de kleine veranderingen die alles veranderen"
door BJ Fogg
In dit boek presenteert BJ Fogg een gids voor het creëren van blijvende gedragsverandering door middel van kleine, stapsgewijze gewoontes. Het boek bevat praktisch advies en strategieën voor het identificeren en implementeren van kleine gewoonten die in de loop van de tijd tot grote veranderingen kunnen leiden.
Klik voor meer info of om te bestellen
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
door Robin Sharma
In dit boek presenteert Robin Sharma een gids om uw productiviteit en potentieel te maximaliseren door uw dag vroeg te beginnen. Het boek bevat praktisch advies en strategieën voor het creëren van een ochtendroutine die uw doelen en waarden ondersteunt, evenals inspirerende verhalen van personen die hun leven hebben veranderd door vroeg op te staan.
Klik voor meer info of om te bestellen
