Tieners rapporteren eerder psychosomatische symptomen, een combinatie van fysieke en psychologische klachten, als ze meer dan twee uur schermtijd hebben en deze effecten vergelijkbaar waren, ongeacht het fysieke activiteitsniveau.
Volgens nieuw onderzoek ervaren tieners, of ze nu tv kijken of games spelen, ernstige lichamelijke en geestelijke gevolgen voor de gezondheid na slechts twee uur schermtijd.
Volgens nieuw onderzoek ervaren tieners, of ze nu tv kijken of games spelen, ernstige lichamelijke en geestelijke gevolgen voor de gezondheid na slechts twee uur schermtijd.
De wereldwijde studie van meer dan 400,000 adolescenten is de eerste die bewijs levert dat zowel passieve als mentaal actieve schermtijd een negatief effect heeft op het mentale welzijn van tieners, zegt Asad Khan, universitair hoofddocent onderzoek aan de University of Queensland School of Health and Rehabilitation Sciences.
"Tieners moeten zijn" beperkt tot minder dan twee uur per dag, of het nu passieve schermtijd is, waaronder het kijken naar een tv-serie en scrollen op sociale media, of mentaal actieve schermtijd, zoals het spelen van computerspelletjes of het gebruik van een computer voor amusementsdoeleinden”, zegt Khan.
"We ontdekten dat tieners meer kans hebben om psychosomatische symptomen te melden, een combinatie van fysieke en psychologische klachten, als ze meer dan twee uur schermtijd hebben, en deze effecten waren vergelijkbaar, ongeacht het fysieke activiteitsniveau.
“Psyche staat voor geest en soma staat voor lichaam, en het is niet meer mogelijk om lichaam en geest te scheiden, daarom hebben we samen naar psychosomatische klachten gekeken”, zegt Khan.
"Psychische klachten van tieners waren onder meer een laag, prikkelbaar gevoel, nervositeit en slaapproblemen, en lichamelijke klachten waren hoofdpijn, buikpijn, rugpijn en duizeligheid."
Uit de belangrijkste bevindingen blijkt dat tienerjongens die meer dan vier uur televisie per dag keken, in vergelijking met degenen die minder dan twee uur per dag keken, 67% meer kans hadden om hoge psychosomatische klachten te rapporteren, terwijl meisjes een iets hoger risico liepen met 71%.
Adolescenten die meer dan vier uur spelen elektronische spellen had 78% hoger risico bij jongens en 88% bij meisjes om hoge psychosomatische klachten te melden.
Veel computergebruik voor amusementsdoeleinden resulteerde ook in hoge psychosomatische klachten, met een 84% hoger risico bij jongens en 108% hoger risico bij meisjes.
"De bevindingen van dit onderzoek zijn zorgwekkend, aangezien het schermgebruik bij tieners de afgelopen decennia aanzienlijk is toegenomen, maar we weten weinig over de effecten van verschillende soorten schermgebruik op mentale en fysieke gezondheid', zegt Khan.
"Onze bevindingen ondersteunen bestaande aanbevelingen voor de volksgezondheid om het schermgebruik te beperken tot maximaal twee uur per dag voor betere gezondheids- en welzijnsresultaten van tieners.
"We hopen dat dit werk bijdraagt aan het wereldwijde debat over 'hoeveel is te veel' schermgebruik voor tieners en druk opbouwt rond het verminderen van discretionaire schermtijd om de gezondheid en het welzijn van adolescenten te optimaliseren."
Over de auteurs
Asad Khan, universitair hoofddocent onderzoek aan de University of Queensland School of Health and Rehabilitation Sciences. Andere co-auteurs zijn van Queen's University en de University of Ottawa, Canada.
De studie verschijnt in het American Journal of Preventive Medicine.
Bron: Universiteit van Queensland
Related Books:
Hier zijn 5 non-fictieboeken over ouderschap die momenteel bestsellers zijn op Amazon.com:The Whole-Brain Child: 12 revolutionaire strategieën om de zich ontwikkelende geest van uw kind te voeden
door Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson
Dit boek biedt praktische strategieën voor ouders om hun kinderen te helpen emotionele intelligentie, zelfregulatie en veerkracht te ontwikkelen met behulp van inzichten uit de neurowetenschappen.
Klik voor meer info of om te bestellen
Discipline zonder drama: de hele hersenmanier om de chaos te kalmeren en de zich ontwikkelende geest van uw kind te koesteren
door Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson
De auteurs van The Whole-Brain Child bieden ouders begeleiding om hun kinderen te disciplineren op een manier die emotionele regulering, probleemoplossing en empathie bevordert.
Klik voor meer info of om te bestellen
Hoe te praten zodat kinderen zullen luisteren en luisteren zodat kinderen zullen praten
door Adele Faber en Elaine Mazlish
Dit klassieke boek biedt praktische communicatietechnieken voor ouders om contact te maken met hun kinderen en om samenwerking en respect te bevorderen.
Klik voor meer info of om te bestellen
De Montessori-peuter: een handleiding voor ouders om een nieuwsgierig en verantwoordelijk mens op te voeden
door Simone Davies
Deze gids biedt inzichten en strategieën voor ouders om Montessori-principes thuis toe te passen en de natuurlijke nieuwsgierigheid, onafhankelijkheid en liefde voor leren van hun peuter te bevorderen.
Klik voor meer info of om te bestellen
Vreedzame ouder, blije kinderen: stoppen met schreeuwen en beginnen met verbinden
door dr. Laura Markham
Dit boek biedt praktische richtlijnen voor ouders om hun denkwijze en communicatiestijl te veranderen om verbinding, empathie en samenwerking met hun kinderen te bevorderen.
