ouders verslaafd aan telefoons 9 13CarlosDavid/Shutterstock

Tieners worden er vaak van beschuldigd verslaafd naar hun mobiele apparaten, maar uit nieuw onderzoek blijkt dat ze vaak alleen het gedrag van hun ouders modelleren.

Natuurlijk gebruiken we allemaal digitale apparaten voor ons werk, voor de lol en om te socializen, maar te veel schermtijd kan schadelijk zijn. Er bestaat zoiets als "digitale verslaving" en het wordt gekenmerkt door: overmatige en obsessieve gehechtheid aan technologie, geassocieerd met schade aan gebruikers en mensen om hen heen.

Ouders worden vaak beschouwd als een deel van de oplossing als het gaat om de technologieverslaving van hun kinderen. Echter, in de recente studie van mijn team, vonden we dat ouders mogelijk een deel van het probleem zijn. De studie omvatte 168 ouders van adolescenten die in Qatar wonen.

We onderzochten of er een verband was tussen de intensiteit van internetverslaving bij ouders en hun kinderen. Ouders beantwoordden een vragenlijst over zichzelf en een tweede over hun tienerkinderen.

De resultaten lieten een direct verband zien: hoe verslaafder de ouders waren, hoe sterker de dwanghandelingen van hun kinderen waren. Een voorbeeld stellen is een krachtige vorm van ouderschap. De manier waarop ouders technologie gebruiken is geen uitzondering.


innerlijk abonneren grafisch


Er zijn manieren om het probleem aan te pakken. Wij analyseerde de eerste enquête met ouders, en voerde verder onderzoek uit met een vragenlijst met meer dan 500 adolescenten en interviews met 44 ouders, 42 adolescenten en 13 gezondheids- en onderwijsbeoefenaars in Qatar om het probleem beter te begrijpen en richtlijnen voor beste praktijken te krijgen.

1. Focus op binding

Een effectieve aanpak van digitale verslaving bij het ouderschap is om uw band met uw kind te versterken. Hoewel het misschien eenvoudig klinkt, toonden onze bevindingen aan dat lage niveaus van emotionele betrokkenheid bij zowel autoritaire (zoals wifi uitschakelen) als milde opvoedingsstijlen de digitale verslaving bij hun kinderen verergerden.

Bijna alle (94%) van de ouders van ons onderzoek volgden een agressieve, assertieve of soepele digitale opvoedingsstijl. Toch liepen de meeste van hun adolescenten risico of waren ze al verslaafd aan technologie.

Internetverslaving nam toe bij adolescenten die geen warme relatie met hun ouders hadden. In plaats daarvan waren gezinscohesie en lage niveaus van conflict gekoppeld aan lage scores voor internetverslaving bij kinderen. Het plannen van leuke activiteiten als gezin geeft tieners iets lonends om hun tijd mee te vullen en hun gevoel van sociale steun.

2. Laten we erover praten

Grenzen stellen aan wanneer tieners internet mogen gebruiken, straffen voor het overtreden van regels en beloningen voor het verminderen van het gebruik van technologie is op zich geen strategie die werkt. Wat duidelijk was, is de waarde van een zinvolle dialoog met uw kind over het beheren van schermtijd en online activiteiten.

Je moet begrijp de problemen ten grondslag liggen aan hun verslaving. Bouw voort op wat u hebt geleerd door naar uw kind te luisteren. Als je eenmaal een doel hebt afgesproken, wees dan consistent. Het stellen van doelen en limieten, stimuleringsregelingen en regelmatige herziening van technologie werkten in combinatie met constructieve gesprekken.

3. Zelfdiscipline

Onze bevindingen suggereerden dat, ongeacht de frequentie van ouderlijk toezicht, er geen afname was in verslavingsniveaus. Verandering kan alleen plaatsvinden als het kind dat wil. Lage niveaus van zelfbeheersing zijn: gekoppeld aan internetverslaving zowel bij kinderen als bij volwassenen.

Een gevoel van eigenaarschap en betrokkenheid zal tieners in staat stellen het gevoel te hebben dat ze de touwtjes in handen hebben en hen meer bereid maken om actie te ondernemen. Laat adolescenten beslissen over limieten voor hun digitale gebruik (bijvoorbeeld hoeveel tijd ze op een apparaat doorbrengen en welke mobiele apps ze willen verwijderen).

4. Draai de rollen om

Wanneer kinderen anderen over een probleem leren, is de kans groter dat ze hun eigen gedrag veranderen. Laat adolescenten je begeleiden om een ​​plan op te stellen om je eigen internetgebruik aan te pakken. Werk samen met uw kinderen om vertrouwen en gedeelde verantwoordelijkheid te creëren.

Als u bijvoorbeeld besluit een weekschema te maken om het internetgebruik van uw gezin bij te houden, voeg dan een kolom voor uzelf toe. Deze aanpak toont een commitment van beide kanten om het probleem op te lossen. Een Zijn rolmodel is essentieel voor het succes van tieners.

5. Vertrouw niet alleen op hulpmiddelen voor ouderlijk toezicht

De niveaus van digitale verslaving die we bij adolescenten zien, geven aan dat ouderlijke softwarecontroles werken niet. Uit een onderzoek uit 2017 bleek dat 22% van de adolescente deelnemers overmatig internet gebruikt.

De hulpmiddelen zijn beperkt in wat ze kunnen. Ze missen belangrijke functies, zoals het instellen van groepslimieten.

Het woord 'controle' heeft een negatieve connotatie, vooral in de geest van adolescenten: iets om mee om te gaan in plaats van om mee te werken. Mensen voelen dat het een bedreiging voor hun vrijheid.

Digitale verslaving wordt geassocieerd met een breed scala aan negatieve levenservaringen zoals lagere cijfers voor examens en baanverlies. Maar een goede, ouderwetse familieband zou de oplossing kunnen zijn.The Conversation

Over de auteur

Rayan Ali, gasthoogleraar, College of Science and Engineering, Bournemouth University

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

breken

Related Books:

Hier zijn 5 non-fictieboeken over ouderschap die momenteel bestsellers zijn op Amazon.com:

The Whole-Brain Child: 12 revolutionaire strategieën om de zich ontwikkelende geest van uw kind te voeden

door Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson

Dit boek biedt praktische strategieën voor ouders om hun kinderen te helpen emotionele intelligentie, zelfregulatie en veerkracht te ontwikkelen met behulp van inzichten uit de neurowetenschappen.

Klik voor meer info of om te bestellen

Discipline zonder drama: de hele hersenmanier om de chaos te kalmeren en de zich ontwikkelende geest van uw kind te koesteren

door Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson

De auteurs van The Whole-Brain Child bieden ouders begeleiding om hun kinderen te disciplineren op een manier die emotionele regulering, probleemoplossing en empathie bevordert.

Klik voor meer info of om te bestellen

Hoe te praten zodat kinderen zullen luisteren en luisteren zodat kinderen zullen praten

door Adele Faber en Elaine Mazlish

Dit klassieke boek biedt praktische communicatietechnieken voor ouders om contact te maken met hun kinderen en om samenwerking en respect te bevorderen.

Klik voor meer info of om te bestellen

De Montessori-peuter: een handleiding voor ouders om een ​​nieuwsgierig en verantwoordelijk mens op te voeden

door Simone Davies

Deze gids biedt inzichten en strategieën voor ouders om Montessori-principes thuis toe te passen en de natuurlijke nieuwsgierigheid, onafhankelijkheid en liefde voor leren van hun peuter te bevorderen.

Klik voor meer info of om te bestellen

Vreedzame ouder, blije kinderen: stoppen met schreeuwen en beginnen met verbinden

door dr. Laura Markham

Dit boek biedt praktische richtlijnen voor ouders om hun denkwijze en communicatiestijl te veranderen om verbinding, empathie en samenwerking met hun kinderen te bevorderen.

Klik voor meer info of om te bestellen