Onderzoekers hebben ontdekt dat wanneer koppels de pandemie de schuld gaven van hun stress tijdens de lockdown, ze gelukkiger waren in hun relaties.
Toen de COVID-19-pandemie toesloeg in de winter van 2020, hele landen opsloot en mensen wekenlang geïsoleerd in hun huizen achterliet zonder contact van buitenaf, vroegen veel relatie-experts zich af wat dat soort stress zou doen met romantische stellen.
Eerder onderzoek heeft aangetoond dat romantische partners de neiging hebben om kritischer naar elkaar te zijn wanneer ze veelvoorkomende stress ervaren - wat onderzoekers stress-spillover noemen - maar grote gebeurtenissen zoals natuurrampen worden niet altijd geassocieerd met een slecht functioneren van de relatie. Omdat deze significante stressoren meer opvallen dan routinematige situaties, zijn mensen zich er mogelijk meer van bewust dat stress een hen beïnvloeden en overlopen in de relatie.
"Vanwege dit bewustzijn is het minder waarschijnlijk dat romantische partners elkaar de schuld geven van hun problemen en meer de stressor, wat de schadelijke effecten van stress op de relatie kan verminderen", zegt Lisa Neff, een universitair hoofddocent menselijke ontwikkeling en familiewetenschappen aan de Universiteit van Texas in Austin en een van de co-auteurs van de studie.
De COVID-19-pandemie bood een unieke kans om dit fenomeen te bestuderen, waarbij veel paren plotseling vanuit huis werkten, meer tijd samen doorbrachten, probeerden kinderen thuisonderwijs te geven, het verlies van banen en het omgaan met de angst en vrees van een zich snel verspreidend dodelijk virus.
Onderzoekers analyseerden gegevens die waren verzameld van 191 deelnemers tijdens de eerste weken van de pandemie en opnieuw zeven maanden later. Ze ontdekten dat hoewel mensen over het algemeen minder gelukkig waren in hun relatie wanneer ze meer stress ervoeren, de schadelijke effecten van stress zwakker waren bij degenen die de pandemie de schuld gaven van hun stress.
"Sommige mensen komen samen en zeggen: 'Dit is een stressvolle situatie en we gaan dit samen aanpakken, en we gaan elkaar niet de schuld geven van dingen die moeilijk of moeilijk zijn'", zegt Marci Gleason, medewerker hoogleraar menselijke ontwikkeling en gezinswetenschappen.
Onderzoekers dachten aanvankelijk dat de beschermende effecten van het beschuldigen van de pandemie in de loop van de tijd zouden vervagen, maar dat was niet het geval.
“Ook al hebben mensen lange tijd veel stress gehad, de pandemie is nog steeds een belangrijke kop in de nieuws, waardoor het in het bewustzijn van mensen blijft, waardoor het gemakkelijker wordt om de pandemie de schuld te geven en de overloop van stress te verminderen door de pandemie de schuld te geven”, zegt Neff.
“Stress is vaak schadelijk, maar hoe meer we het herkennen en waar het vandaan komt, hoe meer we ons ertegen kunnen beschermen. Openlijk over die stress praten, kan sommige negatieve effecten ervan verzwakken.”
Over de auteurs
De bevindingen verschijnen in het tijdschrift Sociaal Psychologische en Persoonlijkheid Wetenschap.
Erin E. Crockett van de Southwestern University en Oyku Ciftci van de University of Texas in Austin droegen ook bij aan het onderzoek, dat werd gefinancierd uit universitaire onderzoeksfondsen die waren toegekend aan Marci Gleason en Erin E. Crockett.
Bron: UT Austin
Related Books:
De vijf liefdestalen: het geheim van blijvende liefde
door Gary Chapman
Dit boek onderzoekt het concept van 'liefdestalen', of de manieren waarop individuen liefde geven en ontvangen, en biedt advies voor het opbouwen van sterke relaties op basis van wederzijds begrip en respect.
Klik voor meer info of om te bestellen
De zeven principes om het huwelijk te laten werken: een praktische gids van de belangrijkste relatie-expert van het land
door John M. Gottman en Nan Silver
De auteurs, toonaangevende relatie-experts, bieden advies voor het opbouwen van een succesvol huwelijk op basis van onderzoek en praktijk, inclusief tips voor communicatie, conflictoplossing en emotionele band.
Klik voor meer info of om te bestellen
Kom zoals je bent: de verrassende nieuwe wetenschap die je seksleven zal veranderen
door Emily Nagoski
Dit boek onderzoekt de wetenschap van seksueel verlangen en biedt inzichten en strategieën voor het vergroten van seksueel genot en verbinding in relaties.
Klik voor meer info of om te bestellen
Bijgevoegd: de nieuwe wetenschap van gehechtheid aan volwassenen en hoe het u kan helpen liefde te vinden en te behouden
door Amir Levine en Rachel Heller
Dit boek verkent de wetenschap van volwassen gehechtheid en biedt inzichten en strategieën voor het opbouwen van gezonde en bevredigende relaties.
Klik voor meer info of om te bestellen
The Relationship Cure: A 5 Stapgids voor het versterken van je huwelijk, familie en vriendschappen
door John M. Gottman
De auteur, een vooraanstaande relatie-expert, biedt een gids in 5 stappen voor het opbouwen van sterkere en zinvollere relaties met dierbaren, gebaseerd op principes van emotionele verbondenheid en empathie.
Klik voor meer info of om te bestellen
Dit artikel verscheen oorspronkelijk op Futurity
