In ieder van ons is er een licht dat schijnt als de heldere vlam van een lantaarn. We kunnen het liefde, goddelijke energie of een uitdrukking van onze Bron noemen. Ongeacht de naam die we eraan geven, dat licht gaat nooit uit.
Terwijl we door onze levens gaan, dimmen onze twijfels aan de zijkanten van die lantaarn. Het drama in de wereld voegt zijn eigen laagjes roet toe. En uiteindelijk is het gemakkelijk om de vlam binnenin uit het oog te verliezen, vergeet hoe helder het is, of geloof dat het er nooit is geweest.
Gelukkig verandert ons vergeten niet de schittering van het licht, maar het kan ons vermogen om de waarheid over ons bestaan te claimen beperken. In feite is 'Wees het licht dat je bent' een van de meest uitdagende principes van allemaal.
Radicaal idee?
Het idee dat je het licht bent, lijkt misschien radicaal. Maar verwijzingen naar het licht verschijnen in elke grote religie en spirituele lering.
Een cursus in wonderen zegt dat we "het licht van de wereld" zijn.
De Boeddha zei: "Wees je eigen lamp, zoek geen andere toevlucht maar jezelf, laat de waarheid je licht zijn."
Matthew 5: 14-16 zegt: "Jij bent het licht van de wereld. . . laat je licht schijnen voor anderen ... "
Dat is het startpunt, niet de bestemming. Je hoeft niet uit te gaan en te vinden wat al in je zit.
Je kunt dit idee weerstaan. Je denkt meteen aan alle fouten die je hebt gemaakt, alle manieren waarop je mensen hebt gekwetst of die voorbij zijn gegaan en hebt gekeken hoe anderen gewond raakten. Je kunt Hitler of Stalin of schoolfotografen als voorbeelden van het kwaad aanwijzen. Je kunt beginnen met het opbouwen van een reden waarom je onmogelijk het licht kunt zijn, en zelfs waarom het godslasterlijk is om te denken dat je het bent.
Maar dat verzet, die argumenten voor 'bewijs' van gebrokenheid, kan de waarheid niet veranderen.
De schaduw en het licht
Het is net als de totale zonsverduistering. Voor die paar momenten waarop de aarde een schaduw werpt en de middag schemerig wordt, lijkt het alsof de zon is gedimd. Maar natuurlijk is de zon hetzelfde als altijd. Een tijdelijke blokkering verandert niets aan het feit dat het er nog steeds is, zo krachtig en briljant als altijd.
Ook wij hebben tijdelijke blokkades die een schijn op ons licht werpen. Die barrières kunnen zijn angsten en onzekerheden. Oordelen van anderen en onszelf. Gevoelens van schuld en schaamte. Verhalen over haat en oorlog.
En dan richten we ons op die barrières. We beoordelen hen. We denken steeds opnieuw aan hen. We luisteren naar anderen die hen voor ons versterken. En voordat je het weet, zijn we het innerlijke licht vergeten en geloven dat onze blokkades ons definiëren, en er is geen ontkomen aan.
In feite hebben deze angsten al zoveel eeuwen geleerd, door zoveel geleerde mensen, dat ze geïnstitutionaliseerd zijn geworden in onze scholen, onze wetten en onze regeringen.
En het is waar, er is geen uitweg - omdat we er geen nodig hebben. We hoeven alleen maar ons licht te onthouden in plaats van onze angst, en we zullen zien dat we al die tijd vrij zijn geweest. Op dat moment zal al het andere in ons leven beginnen uit te lijnen.
De waarheid onthouden
Deze waarheid komt van een niveau voorbij persoonlijkheid, identiteit of geboorte-omstandigheden. Het is het niveau dat de Founding Fathers hebben erkend bij het schrijven van de Declaration of Independence. De verklaring: "Alle mensen zijn gelijk geschapen" maakt dat document niet alleen een handvest voor een nieuwe natie, maar een heilige bevestiging voor de mensheid.
Dat is het niveau waarop we geroepen zijn om te leven. Dat is waarom het herinneren van de waarheid over het licht dat we zijn, zo essentieel is voor onze vrede - zowel individueel als collectief.
Maar wat als je je niet voelt als het licht van de wereld? Wat als je geleerd is dat je een ellendige zondaar bent? Wat als je rondkijkt en niet veel licht of liefde ziet in je leven?
Je huidige overtuigingen en levensomstandigheden kunnen diep ingeworteld en moeilijk te schudden voelen, maar ik kan je verzekeren dat als je eenmaal zegt: "Ik wil mezelf kennen als het licht van de wereld, als het kind van de Geest dat ik ben", zul je open de deur naar een nieuwe visie van jezelf. Wees bereid om je ongeloof op te schorten en het idee voor een moment te vermaken. Dat is alles wat nodig is om te onthouden.
Stappen naar het herinneren van het licht dat je bent
De eerste stappen in de richting van het onthouden van het licht dat je bent, moeten zacht en toch aanhoudend zijn. Bijvoorbeeld:
Stel je voor om een deur te openen en het licht te zien binnenstromen. Neem elke dag even de tijd om stil te zitten en dank te zeggen. Lach iemand, zo simplistisch als dat klinkt.
Overweeg de verhalen die je jezelf hebt verteld over wie je bent. Let op hoeveel van die verhalen zijn gebaseerd op je "tekortkomingen" of "tekortkomingen." Wanneer je je bewust wordt, zul je waarschijnlijk zien dat die verhalen, hoe diep ingebed ze ook zijn, niet volledig verklaren wie je bent zijn of waar je over gaat.
Luister naar de stem diep van binnen - misschien lang begraven en zwak - die zegt: "Ik ben meer dan mijn angst. Ik ben meer dan mijn fouten. Ik ben meer dan mijn schande. Er is licht in mij dat ik nog niet heb gezien. '
Een deel van je zal hard vechten om te voorkomen dat je naar binnen gaat en dat licht ziet, maar er is niets te vrezen. Terwijl je je het licht herinnert dat je bent, zul je je oude structuren en overtuigingen blootleggen voor wat ze zijn: gewoon een verhaal. Omdat je al heel lang bij dat verhaal hebt gewoond en het voelt als thuis voor jou, zal er niets winnen door je dakloos te voelen. Dus wees geduldig en voorzichtig met jezelf. Probeer niet om de structuur in één keer te ontmantelen.
Wat als een stem in je zegt: "Waarom zou ik geloven dat ik het licht van de wereld ben terwijl ik precies het tegenovergestelde geleerd heb?"
Als dat het geval is, kijk dan eerlijk naar wat je overtuigingen in je leven hebben opgebouwd, want alles wat we ervaren komt van wat we over onszelf denken. Vaak zorgt een geloof in zonde of gebrokenheid voor een diepe kloof van schaamte en schuldgevoel, en je begint te geloven dat dat is wie en wat je bent.
Denk aan alle homoseksuele mannen en vrouwen die trouwen omdat ze geloven dat hun seksuele geaardheid 'zondig' is, en dan hun leven leiden in schaamte en angst om ontdekt te worden. Denk aan de volwassenen die kinderen misbruiken als een straf voor hun 'zonden'. Denk aan de miljoenen levens die verloren zijn gegaan in oorlogen die zijn uitgevochten omdat een ander land of een andere cultuur 'zondig' was.
Leringen over zondigheid leiden soms tot genade en mededogen, maar ze kunnen ook leiden tot wantrouwen tegenover God, jezelf en de wereld. Hierdoor kun je je alleen, cynisch en stuurloos voelen omdat je je altijd afvraagt of je het verdient om bemind te worden. En zelfs als je omringd bent door liefde, kun je het niet binnenlaten.
Dus doe dit een simpele zaak: verander het woord 'zonde' in 'angst'. Bijvoorbeeld, in plaats van 'Ik ben zondig', verander het in 'Ik ben bang'. In plaats van 'Die schoolschieter is zondig' hij is 'overweldigd door angst'. En in plaats van 'Deze wereld is zondig', voedt het 'onze angst'. Deze taal weerspiegelt het feit dat we niet gebroken zijn, we zijn gewoon vergeten wie en wat we zijn.
Wanneer je je dat herinnert, voel je je waarschijnlijk diep thuis. Je hebt misschien een tijdje een eenzaam pad bewandeld, maar nu kun je het verwelkomende licht binnenin vertrouwen.
Wat moet je doen om het licht te zijn?
Dus wat moet je doen om het licht te zijn? Niets. Zoals Een cursus in wonderen zegt, er is niets dat je hoeft te doen, zeggen of bewijzen dat het het licht is dat je bent.
Er zijn geen tests, geen training, geen certificering. Je hoeft het niet te volbrengen of te dromen omdat je bent - gewoon door de kracht van het zijn - het licht.
Stel je een majestueuze eik in het midden van een park voor. Kinderen komen eronder zitten voor schaduw en onderdak. Gezinnen nemen er foto's van omdat ze de schoonheid ervan bewonderen. Koppels vertellen hoeveel ze van die eik houden vanwege alle vreugde die ze in hun leven brengen.
Doet de eik iets? Nee, het staat gewoon, geroot, de boom die het is. En door zijn aangeboren gaven te delen, nodigt het anderen uit om liefde te komen ervaren.
Dat is de perfecte metafoor voor het licht dat je bent. Je hoeft niet gelijk te hebben. Je hoeft niet de beste te zijn. Je hoeft niets te doen behalve in je grootsheid als kind van God te staan. Zoals je je kunt voorstellen, heeft dit de kracht om alles in je relaties en interacties met anderen - en met jezelf - te veranderen.
Als je het licht dat je bent claimt, helpt het om jezelf deze vragen eerlijk te stellen:
- Probeer ik anderen te behagen zodat ze me leuk zullen vinden?
- Vermijd ik gesprekken omdat iemand me beoordeelt of ik het gevoel heb dat mijn stem er niet toe doet?
- Stel ik mijn waarde in twijfel of probeer ik te hard om mezelf te bewijzen?
- Overzie, accepteer ik, saboteer of negeer ik de geschenken in mijn leven omdat ik op zoek ben naar het volgende om mij gelukkig te maken?
- Geef ik iemand de schuld van mijn problemen?
- Beoordeel ik anderen omdat ze er anders uitzien of op andere manieren handelen dan ik?
Als je 'ja' antwoordt op sommige of al deze vragen - en ik vermoed dat 100 procent van ons dat doet - is het een aanwijzing dat je het licht bent vergeten dat je bent. Dit betekent niet dat je "gefaald hebt". Je moet gewoon een moment nemen en onthouden wat je bent.
Dus elke keer dat je je bewust wordt van deze gedachten en acties, stop jezelf en doe dan iets eenvoudigs: sta in een pose van grootsheid gedurende dertig seconden - stevig geplant, ontspannen schouders, uitgestrekte handen met de handpalmen omhoog. Vraag om het licht dat door je heen stroomt en waar het naartoe moet worden geleid.
Laat jezelf de eik zijn zonder iets te bewijzen.
En, terwijl je je herinnert wat je bent, dank je voor het licht in je dat nooit uitgaat.
Vier stappen die u zullen helpen Onthouden
Terwijl je niets hoeft te doen be het licht, hier zijn vier stappen die je zullen helpen niet vergeten het licht dat je bent.
Besteed aandacht aan wat je jezelf vertelt.
Maak een belofte om elke dag liefdevol iets tegen jezelf te zeggen. Naarmate de dagen verstrijken, verhoogt u de complimenten voor uzelf zodat u het licht op regelmatige basis ziet en erkent. Je zult de vleierij eerst niet geloven, en dat is oke. Maar blijf doorgaan totdat het natuurlijker aanvoelt en je de waarheid beter kunt opeisen.
Breng elke dag tijd in je hart door.
Nergens is uw licht gemakkelijker te zien dan in uw zorgzame hart. Breng dagelijks tijd door in dankbaarheid voor uw zegeningen, zend liefde naar de mensen om wie u geeft en vraag een kracht die groter is dan uzelf om namens u de liefde over de hele wereld uit te breiden. Hoe meer je het licht in je voelt, hoe meer je zult vertrouwen dat dit je ware aard is.
Breng meer schoonheid in je leven.
Wanneer je frustratie, woede, angst, schaamte of schuldgevoelens begint te krijgen, focus je dan op schoonheid. Koop een boeket bloemen of breng de dag door in een kunstmuseum. Dit lijkt misschien niet relevant, maar het zal je beginnen te trainen om het licht te zien in plaats van de duisternis. Schoonheid is bruisend. Het tilt je op en herstelt je visie naar iets dat je waardeert, waardoor je de waarde in jezelf kunt onthouden.
Stel je het licht in jezelf voor.
In je geestesoog concentreer je op een plek net boven je navel en zie je het licht als een kaars, lantaarn of open vlam. Stel je de lichtgloed voor die hij in een cirkel om je heen werpt. Zie dat licht steeds helderder wordt en de lichtkring ook groeit. Stel je voor dat het iedereen om je heen aanraakt. Vraag jezelf hoe je je voelt terwijl je dit visualiseert. Weet dat elke vrede of zegeningen die je voelt echt zijn, en dat als je licht anderen zegent, je ook gezegend bent, omdat je je het licht herinnert dat je bent.
© 2019 door Debra Landwehr Engle. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com.
Artikel Bron
Wees het licht dat je bent: tien eenvoudige manieren om je wereld met liefde te transformeren
door Debra Landwehr Engle
Wees het licht dat je bent: tien eenvoudige manieren om je wereld met liefde te transformeren inspireert lezers om hun spirituele oefening in actie te zetten - en geeft hen concrete manieren om het te doen. In een tijd van zeer geladen politieke en emotionele problemen, helpt deze eenvoudige gids lezers om van bitterheid en verdeeldheid over te gaan naar echte vrede. Geïnspireerd door Een cursus in wonderen en andere spirituele leringen, Wees het licht dat je bent biedt een eenvoudig pad om lezers te helpen leven met vriendelijkheid, fatsoen en authenticiteit in moeilijke tijden. (Ook verkrijgbaar als audioboek en audio-cd.)
Over de auteur
Debra Landwehr Engle is een freelance schrijver voor vele jaren en haar eerste uitgeverij credits verschenen in bladen als "Country Home", "Country Gardens" en "Better Homes and Gardens." Haar eerste boek, "Grace uit de tuin: Het veranderen van de Wereld Één Garden at a Time, "Werd gepubliceerd in 2003. Sindsdien heeft ze bijgedragen aan verschillende internationale collecties van essays. Deb geeft les in 'Een Cursus in Wonderen' en is mede-oprichter van Tending Your Inner Garden®, een internationaal programma van de creativiteit en persoonlijke groei voor vrouwen. Ze geeft ook workshops die journaling en het schrijven als instrumenten voor zelf-ontdekking, evenals één-op-één en kleine groepssessies op creativiteit, het schrijven, manuscript ontwikkeling en sociale vaardigheden te gebruiken. Door middel van haar bedrijf, GoldenTree Communications, ze biedt mentorschap en publicatiediensten aan collega-schrijvers.
Video's met Debra:
* Het enige beetje gebed dat je nodig hebt
* Inleiding tot het enige kleine gebed dat je nodig hebt
* Remembering the Light Binnen
Verwante Boeken
at InnerSelf Market en Amazon
