Hou ervan! Foto credit: Akshatasushanth

"Kun je tegen me zeggen en tegen je zeggen: 'Ik hou van je' zonder dat we ons ongemakkelijk, bedreigd voelen of dat er iets van ons wordt verwacht? Kunnen we van elkaar houden, ongeacht onze leeftijd, geslacht of afkomst, met pure, begripvolle liefde? Met onvoorwaardelijke liefde? De wereld heeft dit soort liefde nodig. De hele mensheid heeft dit soort liefde nodig. Kunnen we op deze manier houden? We kunnen het, maar het is niet iets waar alleen over gesproken moet worden. Het is iets om naar te handelen, om mee te experimenteren. ' - Eileen Caddy

Onvoorwaardelijke liefde is mensen vrij, volledig en open liefhebben, zonder verwachtingen, eisen of beperkingen. Het geeft totale acceptatie en respect en bekritiseert of beoordeelt niet. Onvoorwaardelijke liefde is constant en wordt niet in- en uitgeschakeld zoals in voorwaardelijke liefde.

Voorwaardelijke liefde verwijst naar het opleggen van beperkingen aan wie of wanneer we bereid zijn lief te hebben. Het is alleen van mensen houden als ze aan bepaalde voorwaarden voldoen die we hen opleggen en onze liefde onthouden of intrekken wanneer niet aan onze voorwaarden wordt voldaan.

Voorwaarden, verwachtingen en eisen

Omdat we liefhebben - een partner, familielid, vriend of een andere - hebben de meesten van ons onvervulde behoeften die ertoe leiden dat we bepaalde eisen aan anderen stellen. Hoe minder we in staat zijn om aan onze behoeften te voldoen op een gezonde, gepaste manier, hoe veeleisender we zijn. We kunnen onze eisen heel duidelijk en direct uitdrukken, of we kunnen ze stil houden in onszelf. We beschouwen onze eisen als geldige, redelijke en noodzakelijke vereisten voordat we onszelf openstellen voor liefde.

En jij? Heb je een van de volgende verwachtingen, voorwaarden of eisen om van jezelf en anderen te houden?

Ik zal alleen van je houden als je ...

* Accepteer en respecteer me zoals ik ben.

* Erken, moedig en begrijp me.

* Aanbid me, beschouw me aantrekkelijk, bekwaam, intelligent, verantwoordelijk, geweldig.

* Ben het met me eens en sta me toe mijn eigen manier te hebben.

* Amuseer me, vermaak me en zorg dat ik me niet verveel.

* Zijn trouw aan mij, goed voor mij, loyaal aan mij en trouw aan mij.

* Zijn absoluut perfect en voldoen aan al mijn verwachtingen.

* Communiceer eerlijk en open met mij.

* Doe dingen voor mij (boodschappen / gunsten / klusjes).

* Geef me wat ik van je wil (baby's / geld / seks / snuisterijen).

* Heb dingen gemeen met mij, deel mijn overtuigingen, interesses en waarden.

* Luister naar me, volg mijn advies en doe wat ik je zeg te doen.

* Hou in ruil daarvoor van mij.

* Zorg dat ik me goed, gelukkig, nodig, veilig en speciaal voel.

* Bewijs mij dat je mijn liefde en vertrouwen verdient.

* Geef me gezelschap en voorkom dat ik eenzaam ben.

* Zet mij op de eerste plaats in je leven.

* Bevredig mij en vervul al mijn behoeften.

* Zorg voor me en bescherm me.

* Behandel me als een volwassene en als een gelijke.

* Erger of irriteer me niet.

* Vraag me niet om toezeggingen te doen.

* Verwacht niet dat ik ongewenste verantwoordelijkheid neem.

* Veroorzaak me geen problemen of problemen.

* Veroordeel, bekritiseer, veroordeel of veroordeel mij niet.

* Doe me geen pijn of pijn.

* Lieg niet tegen mij.

* Vraag of daag me niet uit.

* Verwerp me niet en loop niet op me af.

* Beschouw me niet als vanzelfsprekend.

* Probeer me niet te veranderen of vraag me om te veranderen.

* Mij niet manipuleren, gebruiken of misbruiken.

* Stel geen dergelijke eisen aan me!

Hoe geef je je liefde - met voorwaarden of zonder hen? Wees eerlijk maar oordeel niet over jezelf of het ideaal van onvoorwaardelijke liefde.

Voorwaardelijke en onvoorwaardelijke liefde

Sommige mensen geven hun liefde alleen aan anderen wanneer aan dergelijke voorwaarden is voldaan. Ze trekken hun liefde terug wanneer aan deze voorwaarden niet wordt voldaan of wordt geschonden. Ze kiezen heel zorgvuldig van wie ze houden. Hun liefde is voorwaardelijk.

Anderen geven hun liefde vrij, volledig en openlijk zonder dergelijke voorwaarden, verwachtingen of eisen. Ze trekken hun liefde niet terug vanwege wie anderen kunnen zijn of wat ze kunnen doen. Ze kiezen niet van wie ze houden, maar houden hun liefde voor iedereen gelijk. Hun liefde is onvoorwaardelijk.

Om de balans op te maken van hoe we omgaan met onvoorwaardelijke liefde in al onze relaties, kunnen we onszelf de volgende vragen stellen:

* Kan ik mezelf te allen tijde zijn?

* Kan ik anderen toestaan ​​zichzelf te zijn zonder hen te bekritiseren, te beoordelen of te veroordelen?

* Kan ik van iemand houden en van iemand blijven houden, zonder iets te vragen?

* Kan ik van iemand houden met dezelfde diepte en in dezelfde mate, ongeacht of we samen of gescheiden zijn?

* Kan ik nog steeds van iemand houden als ik iets niet leuk vind of goedkeur dat iemand die persoon heeft gezegd of gedaan?

* Kan ik genoeg van iemand houden dat ik kan stoppen met die persoon te helpen, omdat ik weet dat als ik blijf helpen, ik de groei en evolutie van die persoon zal tegenhouden?

* Kan ik genoeg van iemand houden dat ik die persoon kan laten groeien en volwassen worden?

* Kan ik genoeg van iemand houden dat ik kan accepteren dat die persoon mij voor iemand anders verlaat en geen bitterheid, wrok of jaloezie heeft?

* Kan ik iedereen gelijk liefhebben en onze eenheid en verbondenheid erkennen?

We hebben allemaal geweldig werk te doen. Het is de stille taak om meer en meer onvoorwaardelijke liefde in de wereld te creëren. Het is als de gist in een brok brooddeeg dat zijn werk heel stil en stil doet zonder gedoe. Maar zonder dat zou het brood een stevige klomp zijn. Naarmate we onvoorwaardelijk beginnen lief te hebben, zal ook de zwaarte in ons eigen leven worden verlicht.

Maar als we alleen van het emotionele niveau houden, verwachten we er iets voor terug. Onze liefde is dan voorwaardelijk en is vaak bezitterig, toegeeflijk, behoeftig of sentimenteel. Zolang we hoofdzakelijk vanuit het emotionele niveau functioneren, zijn we slaven van onze emoties, poppen aan de touwtjes van onze emoties, in het ene melodrama of soap na het andere.

Onvoorwaardelijke liefde komt niet allemaal tegelijk. Het begint op kleine manieren en groeit dan stap voor stap. De voordelen zijn enorm. Het leven is overvloediger en vervullend wanneer we onvoorwaardelijke liefde kiezen als het primaire principe dat ons leidt. Het is opzettelijk keuze we kunnen er een maken die ons dient, iedereen om ons heen en de planeet Aarde zelf. We transformeren de wereld terwijl we onszelf transformeren met de kracht van onvoorwaardelijke liefde.

Waar te beginnen?

De plaats om te beginnen is hier. Het is tijd om te beginnen . De manier om te beginnen is om kiezen om onvoorwaardelijke liefde een hoge prioriteit in ons leven te geven.

Meer en meer wordt ons getoond dat het leven op onze planeet een enorm onderling verbonden geheel is. De verste persoon van ons op aarde is slechts een telefoontje verwijderd, een computerverbinding verwijderd, een tekst, een twitter, een satellietradio of televisie-uitzending weg.

De miljarden mensen die op planeet Aarde wonen, zijn nu onlosmakelijk met elkaar verbonden door technologie. Maar we zijn ook altijd verbonden geweest door andere 'innerlijke technologie': de verste persoon is ook slechts een vriendelijke en liefdevolle gedachte weg, een rustige meditatie weg, een eenvoudig gebed weg, een creatieve visualisatie weg.

Oefening: onvoorwaardelijk liefhebben

Daarom presenteren we een oefening om je een innerlijke ervaring van onvoorwaardelijke liefde te geven. We stel voor dat u deze oefening vooraf registreert. Geef jezelf minimaal 20 minuten om het te voltooien. Ga er niet te snel doorheen. Neem je tijd.

Zoek een comfortabele houding, rechtop zitten?… Sluit je ogen?…
Een paar keer langzaam en diep ademhalen?... Langzaam en diep blijven ademen?...

Observeer je lichaam?… Doe wat nodig is om lichamelijk volledig vrij en ontspannen te zijn?…

Observeer je emoties?… Welke gevoelens je ook ervaart, prettig of onaangenaam, laat ze gewoon even los?…
Het zijn jouw reacties op wat er in je leven gebeurt, en je hebt ze niet nodig voor deze visualisatie?… Doe wat nodig is om volledig vrij en emotioneel ontspannen te zijn?…

Observeer je geest?... Doe hetzelfde met de gedachten die je misschien denkt?... Laat ze ook los?... Je hebt je intellect en zijn analytische en kritische aard niet nodig om je af te leiden?... Doe wat nodig is om volledig vrij en ontspannen te zijn intellectueel?… Loslaten, ontspannen en loslaten?…

Als je er klaar voor bent, richt dan je aandacht in je lichaam op waar je hart is?... Leg je hand even op je hart en voel het kloppen?... Binnenin je hart bevindt zich het zaad van goddelijke liefde, van onvoorwaardelijke liefde?... Ervaar het nu voor jezelf door je voor te stellen hoe het is?... Misschien is het voor jou een kleur?... Een gevoel?... Een uitstraling?... Een trilling?... Een warmte?... Een golf?...

Ervaar je het in eerste instantie op zichzelf, los van iets of iemand?... Toestaan ​​dat pure liefde nu bij je is?...

Wat je nu ook ervaart, hoe subtiel of onduidelijk het ook mag zijn, stel je het voor als liefde?... Voel het als liefde?... Vertrouw het als liefde?... Accepteer het als liefde?... Beschouw het als je eigen innerlijke ervaring van liefde? …Gebruik het voor nu als jouw persoonlijke referentie van wat onvoorwaardelijke liefde voor jou is?…

Accepteer het voor wat het werkelijk is: goddelijke liefde, alomvattende liefde, universele vitaliserende, koesterende liefde?… Liefde die niets terug verwacht?…
Liefde die medelevende acceptatie en respect geeft aan alles en iedereen?

Laat deze onvoorwaardelijke liefde in jou langzaam door je hele wezen stralen?... Voel je hoe het je vult?... Voel je hoe het je omhult?... Voel je dat je onvoorwaardelijk van jezelf houdt?... Jezelf accepteren?... Jezelf vertrouwen?... Jezelf vergeven?... Jezelf waarderen?... Voelen deze onvoorwaardelijke liefdesgenezing?... Balanceren?... En elk deel van je wezen heel maken?...

Voel hoe deze onvoorwaardelijke liefde zich geleidelijk buiten jezelf uitbreidt, totdat ze de hele kamer vult waar je nu bent? Ervaar deze onvoorwaardelijke liefde die overvloeit in het hele gebouw, en dan daarbuiten?…

Liefde wordt ons gegeven zodat we het met anderen kunnen delen, dus begin deze onvoorwaardelijke liefde te voelen die uitstraalt naar jouw gemeenschap?... Voel hoe het al degenen van wie je houdt vult en omhult?... Je familie?... Je vrienden?... Voel hoe het vult en omhult Is er iemand met wie u op dit moment misschien een hekel hebt of waar u op dit moment problemen mee heeft?... Laat ook onvoorwaardelijke liefde van elke persoon naar u terugkomen?... Voel de genezende kracht van onvoorwaardelijke liefde die u samenbrengt in eenheid met alles en iedereen?...

Voel je hoe al deze afzonderlijke stromen samenkomen in één enkele stroom van liefde?... Ervaar, terwijl je dat doet, dat onvoorwaardelijke liefde zowel uniek als universeel is?... Voel hoe deze onvoorwaardelijke liefde zich uitbreidt en uitstraalt naar het hele land?... Terwijl je dat doet, voel je je ermee verbonden ?…

Voel je hoe deze onvoorwaardelijke liefde zich uitbreidt en uitstraalt naar de hele planeet?... Voel en accepteer terwijl je dat doet, je eenheid ermee?...

Voel je hoe deze onvoorwaardelijke liefde zich uitbreidt en uitstraalt naar het hele universum?... Terwijl je dat doet, voel en accepteer je je heelheid?...

Voel je hoe deze onvoorwaardelijke liefde zich uitbreidt en uitstraalt naar de hele kosmische schepping?... Terwijl je dat doet, voel en accepteer je je perfectie?...

Voel je hoe deze onvoorwaardelijke liefde zich uitbreidt en uitstraalt om het hele hart en de geest van God te omarmen?... Terwijl je dat doet, voel en accepteer je je eigen goddelijke essentie?...

Breng langzaam je aandacht terug naar je eigen aanwezigheid?… Terwijl je dat doet, ervaar de onvoorwaardelijke liefde die je hebt gevoeld als volledig in je hart, waar het in feite altijd gecentreerd is geweest, en altijd zal zijn?… Weet dat waar dan ook Wat je ook bent of wat er ook met je gebeurt, deze liefde blijft in je hart, klaar om je de vrede te brengen die je nu voelt?

Wees je er ook van bewust dat je op elk gewenst moment een beroep kunt doen op de grenzeloze voorraad ervan, simpelweg door ervoor te kiezen dat te doen? ... Vertrouw erop dat je deze ervaring van verbinding op de innerlijke gebieden van de Geest met alles en iedereen zo vaak als je wilt kunt herhalen. onvoorwaardelijke liefde?…

Open in je eigen tijd je ogen, en terwijl je dat doet, breng de onvoorwaardelijke liefde die je nu voelt met je mee?… Breng het naar buiten?… Externaliseer het?… Blijf het volledig ervaren… Accepteer het als een uitdrukking van wie je bent in het centrum van je wezen, en wie alle anderen ook zijn... Terwijl je deze onvoorwaardelijke liefde nu in je voelt, weet dan ook dat je de God in je voelt, want God is liefde...

© 1993, 2004, 2018 door Eileen Caddy en David Earl Platts.
Alle rechten voorbehouden. Uitgever: Findhorn Press, een impressie van
Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com

Artikel Bron

Leren liefhebben
door Eileen Caddy en David Earl Platts.

In deze eenvoudige maar inzichtelijke gids beschrijven Eileen Caddy en David Earl Platts de nuchtere praktische aspecten van het onderzoeken van gevoelens, attitudes, overtuigingen en ervaringen uit het verleden die ons belemmeren om lief te hebben en liefde te ontvangen. Ze laten zien hoe het brengen van meer liefde in ons leven geen mysterie is, maar vaak een reis terug naar onszelf en onze kernwaarden. De auteurs onderzoeken de gevoelens van acceptatie, vertrouwen, vergeving, respect, openstelling en het nemen van risico's, onder andere in een kader van begrip en niet-oordelend medeleven. Bedrieglijk eenvoudige maar diepgaande oefeningen, meditaties en visualisaties ondersteunen de lezer bij het onderzoeken van hun innerlijke wereld en het implementeren van deze essentiële concepten in hun leven.

Klik hier voor meer info en / of om dit paperback boek te bestellen. Ook beschikbaar in een Kindle-editie.

Over de auteurs

Eileen Caddy, MBE (1917-2006), was mede-oprichter van de Findhorn Foundation, een bloeiende spirituele gemeenschap in het noorden van Schotland. Gedurende meer dan 50-jaren luisterde en luisterde Eileen naar haar innerlijke leiding en inspireerde miljoenen over de hele wereld. David Earl Platts, Ph.D., een voormalig consultant, trainer, schrijver en adviseur psychosynthese, woonde vele jaren in Findhorn, waar hij uitgebreid met Eileen werkte.

David Earl Platts, Ph.D., een voormalig adviseur, trainer, schrijver en psychosyntheseadviseur, woonde vele jaren in Findhorn, waar hij veel samenwerkte met Eileen Caddy.

Boeken door Eileen Caddy

at

Onvoorwaardelijke liefde is een manier om elkaar, de mensheid en de wereld te dienen

Eileen Caddy MBE en David Earl Platts, PhD.

Er komt een moment in onze persoonlijke ontwikkeling dat we ons realiseren dat we geen geïsoleerde, onafhankelijke individuen zijn, maar dat we allemaal...

Kiezen voor veilig voelen en kiezen om lief te hebben

Eileen Caddy MBE en David Earl Platts, PhD.

We hebben ontdekt dat de belangrijkste reden waarom de meesten van ons niet de keuze maken om vrijer en vollediger lief te hebben, is dat we ons onveilig en onzeker voelen in...

Bedankt voor het bezoeken InnerSelf.com, waar er zijn 20,000+ levensveranderende artikelen waarin ‘nieuwe attitudes en nieuwe mogelijkheden’ worden gepromoot. Alle artikelen zijn vertaald naar 30+ talen. Inschrijven aan InnerSelf Magazine, dat wekelijks verschijnt, en Marie T Russell's Daily Inspiration. InnerSelf Magazine verschijnt sinds 1985.