Geschreven door Tur?ya. Verteld door Marie T. Russell
Video kan ook worden bekeken auf YouTube
De effecten van meditatie treden vaak op, dus geleidelijk merken we ze niet op. Dan komt er een dag waarop we het plotselinge besef hebben dat we niet meer zijn zoals we vroeger waren. Met het opkomen van het besef dat we niet zijn wie we dachten dat we waren, komt er verwarring. Als we geluk hebben, hebben we misschien een leraar of vriend die ons zegt: "Ontspan, het hoort allemaal bij het proces."
Omgaan met deze veranderingen is waar de wetenschap van zelfontdekking en de kunst van zelfbeheersing van pas komen. Door een stap terug te doen in de wetenschappelijke denkwijze, de objectieve kijk op onszelf als wezens op het pad van zelfontdekking, kunnen we de toestand analyseren waarin we ons bevinden. Vanuit wetenschappelijk oogpunt kunnen we onszelf gewoon observeren zonder te oordelen, zonder emotionele reacties in de observatie te betrekken. Als we eenmaal hebben gezien waar we zijn in relatie tot waar we willen zijn, kunnen we de kunst van zelfbeheersing beoefenen om daar te komen.
Meditatie opent ons bewustzijn voor de subtiele niveaus van ons wezen. We worden gevoeliger voor onze omgeving en tegelijkertijd ontwikkelen we een innerlijke kracht, waardoor we met deze verhoogde gevoeligheid kunnen omgaan. Op dezelfde manier als een kind leert om een hete kachel niet aan te raken, leren wij door ervaring om onze aandacht te verplaatsen van datgene wat pijn veroorzaakt naar datgene wat vreugde brengt.
Verder lezen op InnerSelf.com (plus audio / mp3-versie van artikel)
Gelezen door Marie T. Russell, InnerSelf.com
Muziek van Caffeine Creek Band, Pixabay
Over de auteur
Tur?ya is een boeddhistische monnik, leraar en auteur die, ondanks dat hij met chronische pijn leefde, de grondlegger van de Dharmacentrum van het Trikaya-boeddhisme in San Diego in 1998 om haar pad te delen. Al meer dan 25 jaar heeft ze duizenden studenten geleerd hoe ze moeten mediteren, leraren opgeleid en mensen geholpen de onredelijke vreugde van onze ware aard te ontdekken.
Voor meer info, bezoek dharmacenter.com/teachers/turiya/ net zoals www.turiyabliss.com
