Meditatie

Vriendschap sluiten met onze emoties en de strijd loslaten om ze te beperken

Vriendschap sluiten met onze emoties en de strijd loslaten om ze te beperken
Afbeelding door Ryan Mcguire

Mijn emoties zijn een oneindige bron van zelfontdekking geworden.

Ik heb nu geleerd om er gemakkelijker in te komen; moeiteloos ademen in elke weerstand; bewust openen, ontspannen in de kern van elke emotie - en ik heb tientallen praktische technieken ontwikkeld om mezelf en anderen uit weerstand te halen.

De waarheid is dat het moment dat je ervoor kiest om je te ontspannen in de kern van elke emotie, je gemakkelijk door de volgende kunt vallen en je kunt openen in het oneindige.

Zodra je het onder de knie hebt, kan het bewust worden van je emoties, het omarmen ervan, moeiteloos ademhalen in elke weerstand en ontspannen in hen, een gemakkelijk proces worden. In het begin kan het wat langer duren, omdat weerstand tegen emoties vaak zo'n diepgewortelde gewoonte is, maar als je het eenmaal onder de knie hebt, kan het hele proces in slechts enkele minuten plaatsvinden en zul je merken dat het openen van je emoties omarmen, ontspannen, wordt een gemakkelijk proces.

Aanbidt u strijd en inspanning?

Wij volwassenen aanbidden strijd. Als iets gemakkelijk of eenvoudig is, beschouwen we het vaak als onbeduidend of niet substantieel. We hebben een heel paradigma gecreëerd met de naam: "Maak weerstand, zodat ik iets heb om mee te worstelen."

Klopt dit voor jou? Evalueer je je succes door de moeite die het kostte? Ben jij een ranking officer in het emotionele leger, worstelend om elke strijd over je emoties te winnen?

Love-Hate Relatie met onze Emoties

De tijd is gekomen om de oorlog te stoppen, het verzet op te heffen en je wezen te openen in het oneindige, de grenzeloze liefde die er altijd is. Zelfs nadat we ons tot deze opening hebben verplicht, kunnen we echter vaststellen dat het proces niet altijd zo gehakt is als het lijkt. In feite hebben we meestal een haat-liefdesrelatie met dezelfde emoties waar we tegen vechten. We zijn bang voor bepaalde emoties en worden tegelijkertijd volledig door hen beïnvloed.

Als we onze moeilijke emoties niet onderdrukken, houden we ervan om ze te voelen en hun betekenis te ontdekken. We houden ze vast, herinneren ons ze, zijn zelfs geobsedeerd door wie de schuld van hen is, dramatiseren over hoe we het slachtoffer zijn geworden van hen, roddelen tegen onze vrienden over hoe slecht ze zijn.

We gaan naar counselors om hun oorsprong te achterhalen, naar workshops om ze op te voeden en te kalmeren, en we vermaken ons met eindeloze gedachten om te praten over hun betekenis in ons leven. Wie zouden we tenslotte zijn zonder het drama van onze emoties? Ze helpen ons karakter te vormen, geven ons onze kleur en onze identiteit, nietwaar?

Een verhaal creëren rond onze emoties

Een van de dingen die ik absoluut waar vond te zijn over emoties, is dat ze in wezen vluchtig zijn. Emoties komen en gaan met een druppel hoed. Ze kunnen niet langer dan een paar momenten duren, tenzij we ze betekenis geven, een verhaal om hen heen creëren en onze energie eraan toevoegen.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Zonder een verhaal gehecht, emoties zijn gewoon sensaties die komen en gaan. Ze hebben niet meer zin dan een stel chemicaliën die door het lichaam stromen. Als we echter besluiten dat ze belangrijk, belangrijk zijn, dat ze moeten worden onderzocht, geanalyseerd en begrepen - als we het drama om hen heen blijven herhalen, onze gedachten gebruiken om ze te verbeteren - dan kunnen we emoties in het spel houden voor zo lang als we willen.

Emoties zijn slechts tijdelijke vonken die flikkeren in het bewustzijn. Echter, als je brandstof opstapelt, de lichtere vloeistof van een klein drama toevoegt, de vlam met je gedachten voedt, de krant van de mening van iemand anders toevoegt, en als je dan nu het bulderende vuur met roddel of de mening van je therapeut ventileert, kun je echt een enorm laaiend vuur van ze maken. Natuurlijk zal het vuur uiteindelijk vanzelf uitbranden, tenzij je er meer brandstof aan toevoegt.

Geloof in het drama houdt het levend

De ironie is dat je in feite vecht, vecht, onderwerpt en probeert emoties te verdrijven die je alleen met je gedachten, drama's en energie levend houdt. Emoties vereisen je concentratie en geloof in je drama, je verhaal, om in leven te blijven.

Wat als je zou beslissen om het verhaal te stoppen ... laat het gewoon vallen?

Het is zo'n opluchting. Wanneer een pure emotie opkomt, kun je het herkennen als je vriend, verwelkom het met open armen, hou ervan, ontspan erin en vind uiteindelijk vrijheid in het hart ervan.

Van het bestrijden van je emoties tot het onder ogen zien van hen

Dit gaat niet over "catharsis", wat tegenwoordig een populair paradigma is voor het verdrijven van een "slechte" emotie. Ik kan begrijpen waarom catharsis verleidelijk is. Na een goede huilbui of een woedeaanval voelen we eigenlijk een kortstondige opluchting - en dat is bedwelmend. Maar het lost het probleem nog steeds niet op omdat catharsis alleen "uithollen" of de emoties verdrijven betreft, en onvermijdelijk komen die emoties op een ander moment weer onder water. Alleen volledige acceptatie van en volledige overgave aan je emoties zal je leiden naar echte vrede.

Dus wat ik aanbeveel is om geen emotie weg te nemen, niet uit te spelen, geen analyse en ook niet ineenstorten in emotie. Vecht, vecht of vlucht niet voor emotie - want uiteindelijk zal het je zeker opsporen en vinden als je dat doet. In plaats daarvan draai je je gewoon om en kijk je rechtstreeks naar de tijger, geef je volledig over en ontdek de liefde die in de kern zit. Alle andere vermijdingen zullen uw pijn alleen maar verlengen.

Je kunt niet voor je emoties weglopen. Als je rust zoekt, is je enige effectieve optie erin te duiken.

Ontspannen, omhelzen, zich overgeven, vertrouwen - dit zijn de enige hulpmiddelen van een liefhebber van de waarheid. Verander een krijger in een geliefde.

Emoties - ze zijn echt je toegangspoort tot het oneindige.

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Nieuwe Wereldbibliotheek. www.newworldlibrary.com.
Copyright © 2006 door Manifest Abundance Unlimited.

Artikel Bron

Vrijheid is: je grenzeloze potentieel bevrijden
door Brandon Bays.

boekomslag: Freedom Is: Liberating Your Boundless Potential door Brandon Bays.Brandon Bays, die haar inspirerende werk begon nadat ze een natuurlijke tumor had genaaid, gebruikt haar kenmerkende eenvoudige, zekere en zachte benadering om lezers te leiden naar de stilte en vreugde in hen. Ze is een populaire seminar en workshopleider en maakt gebruik van die ervaring om lezers emotionele blokkades te laten elimineren, negatieve zelfbeelden weg te nemen en beperkingen uit het verleden weg te nemen. Vrijheid is bevat krachtig effectief proceswerk, gebruiksvriendelijke hulpmiddelen, meditaties, overpeinzingen en inspirerende verhalen uit de populaire seminars van de auteur.

"Dit boek is geschreven om je een levende ervaring van vrijheid te geven." Dit zijn de openingswoorden van Vrijheid is - en dit boek levert precies wat ze beloven. Geschreven door Brandon Bays, die lof heeft gekregen van Anthony Robbins, Deepak Chopra, Wayne Dyer en andere beroemdheden op het gebied van persoonlijke groei, is dit een routekaart naar vrijheid in de ware zin van het woord: vrijheid op alle niveaus van het zijn.

Info / Bestel dit boek​ Ook verkrijgbaar als audio-cd en als Kindle-editie.

Over de auteur

foto van Brandon BaysBrandon Bays is de auteur van meerdere boeken, waaronder The Journey, Freedom Is, The Journey for Kids, Consciousness: The New Currency en Living The Journey​ Ze staat internationaal bekend om haar radicaal transformerende werk op het gebied van cellulaire genezing, emotioneel welzijn en spiritueel ontwaken, en is de pionier van The Journey Method®.

Ze is toegewijd om haar boodschap en zelfhelende technieken met de wereld te delen en heeft de hele wereld over gereisd om haar leringen over genezing en ontwaken elk jaar aan duizenden mensen te brengen. Ze pionierde met haar transformatieve werk door haar eigen ervaring met het op natuurlijke wijze genezen van een grote tumor, in slechts 6½ week, zonder medicijnen of operatie.

Bezoek haar website op www.thejourney.com.
  

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSEL VOICES

groep multiraciale individuen die staan ​​voor een groepsfoto
Zeven manieren waarop u respect kunt tonen aan uw diverse team (video)
by Kelly McDonald
Respect is zeer zinvol, maar kost niets om te geven. Hier zijn manieren waarop u kunt demonstreren (en...
olifant die voor een ondergaande zon loopt
Astrologisch overzicht en horoscoop: 16 - 22 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
foto van Leo Buscaglia van de omslag van zijn boek: Living, Loving and Learning
Hoe je iemands leven in een paar seconden kunt veranderen
by Joyce Vissell
Mijn leven veranderde drastisch toen iemand die seconde nam om mij op mijn schoonheid te wijzen.
een samengestelde foto van een totale maansverduistering
Astrologisch overzicht en horoscoop: 9 - 15 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
05 08 medelevend denken ontwikkelen 2593344 voltooid
Meelevend denken ten aanzien van zichzelf en anderen ontwikkelen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Als mensen over mededogen spreken, bedoelen ze meestal mededogen voor anderen... voor...
een man die een brief schrijft
De waarheid schrijven en de emoties laten stromen
by Barbara Berger
Dingen opschrijven is een goede manier om het vertellen van de waarheid te oefenen.
een jong stel, met beschermende maskers, staande op een brug
Een brug voor genezing: Beste Corona Virus...
by Laura Aversano
De pandemie van het Coronavirus vertegenwoordigde een stroming in onze psychische en fysieke realiteit die...
een silouhette van een persoon die voor woorden zit zoals meelevend, attent, accepterend, enz.
Dagelijkse inspiratie: 6 mei 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Wat voor soort leraar leeft er in je hoofd?
Hoe u uw creatieve genie aanboort
Hoe u uw creatieve genie kunt aanboren
by Anne Jirsch
Er is een gezegde dat iedereen een boek in zich heeft. Hoewel ik niet weet of dat waar is, wel ...
Liefde maakt het leven de moeite waard
Liefde maakt het leven de moeite waard
by Will Wilkinson
Stel je een leven zonder liefde voor. Helaas voelen zoveel mensen een wanhopig gebrek aan liefde, zelfs sommigen die ...
6 manieren om een ​​geïnspireerd leven te leiden
6 manieren om een ​​geïnspireerd leven te leiden
by Rabbi Daniel Cohen
Veel mensen zijn tegenwoordig gefrustreerd en ontmoedigd door de kloof die lijkt te zijn ontstaan ​​in deze...

MEEST GELEZEN

05 08 medelevend denken ontwikkelen 2593344 voltooid
Meelevend denken ten opzichte van zichzelf en anderen ontwikkelen (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Als mensen over mededogen spreken, bedoelen ze meestal mededogen voor anderen... voor...
winkelen als god van je houdt 4 8
Hoe je geliefd voelen door God de uitgaven voor zelfverbetering verlaagt
by Duke University
Christenen die spiritueel of religieus zijn, kopen minder snel producten voor zelfverbetering...
ogen voorspellen gezondheid 4 9
Wat je ogen onthullen over je gezondheid
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin University
Wetenschappers van de University of California, San Diego, hebben een smartphone-app ontwikkeld die…
branines grijze en witte stof 4 7
De grijze en witte materie van de hersenen begrijpen
by Christopher Filley, Universiteit van Colorado
Het menselijk brein is een orgaan van drie pond dat grotendeels een raadsel blijft. Maar de meeste mensen hebben gehoord...
foto van iemands blote voet op het gras
Praktijken om je verbinding met de natuur te aarden en terug te winnen
by Jovanka Ciares
We hebben allemaal deze verbinding met de natuur en met de hele wereld: met de aarde, met water, met lucht en met...
05 08 medelevend denken ontwikkelen 2593344 voltooid
Meelevend denken ten aanzien van zichzelf en anderen ontwikkelen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Als mensen over mededogen spreken, bedoelen ze meestal mededogen voor anderen... voor...
wederopbouwomgeving 4 14
Hoe inheemse vogels terugkeren naar de herstelde stadsbossen van Nieuw-Zeeland
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Verstedelijking, en de vernietiging van leefgebied die het met zich meebrengt, is een grote bedreiging voor inheemse vogels...
Het verhaal van lijden en dood achter het Ierse abortusverbod en de daaropvolgende legalisatie
Het verhaal van lijden en dood achter het Ierse abortusverbod en de daaropvolgende legalisatie
by Gretchen E. Ely, Universiteit van Tennessee
Als het Amerikaanse Hooggerechtshof Roe v. Wade vernietigt, de beslissing uit 1973 die abortus legaliseerde in de...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.