OP GANG BRENGEN: Bij het horen of zien van hulpvoertuigen, zoals een brandweerwagen of ambulance, en / of bij het passeren van een auto-ongeluk.

TOOL: Wanneer u een traumascène ziet of wanneer u noodvoertuigen hoort, zeg dan: "Ik wens u het beste" of "God zegene u, iedereen".

Wees je bewust van deze mensen in nood, mensen die een gewone dag zijn begonnen zoals je deed om persoonlijk geconfronteerd te worden met een onverwacht ongeluk of een ramp. Wees je bewust van degenen die hen helpen, degenen die getuige zijn van het evenement, en familieleden en professionals die door deze activiteiten worden getroffen in de komende uren. Douche uw welwillendheid en zegeningen voor allen.

God zegene ons, iedereen

Gedurende twee opeenvolgende kerstseizoenen had ik het geluk en het plezier om de moeder van Tiny Tim in A Christmas Carol in een lokaal gemeenschapstheater te spelen. Als mevrouw Bob Cratchit gaf ik Scrooge gierige wegen de schuld voor de moeilijke tijden die mijn familie had getroffen. Dus toen Bob de heer Scrooge voorstelde als de 'grondlegger van het feest', snoof ik de zin: 'Waarom zouden we de gezondheid van zo'n gierige, gevoelloze man moeten drinken?'

Waarom inderdaad? Maar ik doe het om Bob's reden, en dus in de geest van de dag, proosten we op zijn gezondheid. Op dit moment tilt Tiny Tim een ​​klein glas op, heft zijn hand hoog op en biedt zijn beroemde toast aan: "God zegene ons, iedereen!" Elke avond voorspelde het publiek voorspelbaar een collectieve, welwillende zucht.

Open Your Heart: Bless Us Us All, Every One

Tiny Tim is een goedmoedige, goedhartige en genereuze geest. Hij beklaagt zich niet over zijn kreupele been. Hij is niet boos op meneer Scrooge omdat hij zijn vader tot op het bot heeft bewerkt, allemaal voor een schijntje. Tiny Tim maakt geen onderscheid tussen degenen die een zegen verdienen en degenen die dat niet doen. Hij opent gewoon zijn kleine hart en zegent ons allemaal, iedereen.

Hoe vaak zijn we zo vrijgevig als Tiny Tim? Is het niet gemakkelijk om vast te komen te zitten in onze routines, onze agenda's en onze snelle schema's - zozeer zelfs dat we ons hart afsluiten voor tragedies die overal om ons heen gebeuren?

Heb je ooit een file van een ongeluk tegengekomen en dacht je, zelfs toen je de ambulance snel ter plaatse zag racen, Oh geweldig - nu zal ik te laat zijn! Ik weet dat ik dat heb, hoewel ik niet trots ben op zulke zelfingenomen gevoelens. De arme persoon die op het punt stond in een ambulance te worden geplaatst, zou ongetwijfeld nog later komen.

Strek uw hart een beetje uit

De volgende keer dat je een snelheidsnoodvoertuig van welke aard dan ook tegenkomt, gebruik het dan als een kans om je hart iets verder uit te rekken. Gebruik het om uit je eigen kortzichtige perspectief te komen en stel je de strijd voor van alle mensen die met deze onverwachte gebeurtenis te maken hebben.

Een beetje meer innerlijke vrede cultiveren

DOEL: Wanneer we ons hart openen voor degenen om ons heen, cultiveren we een beetje meer innerlijke vrede in ons leven. Compassie vermindert niet alleen onze stress, het leidt tot rust.

© 2011. Alle rechten voorbehouden.
Uitgever: The Berkley Publishing Group,
een afdruk van The Penguin Group. www.us.penguingroup.com

Artikel Bron

Snelkoppelingen naar Innerlijke Vrede: 70 Eenvoudige paden naar dagelijkse sereniteit
door Ashley Davis Bush.

Het kan een uitdaging zijn om een ​​rustige en ontspannen manier van denken te bereiken, vooral in onze moderne wereld. Maar in Snelkoppelingen naar Innerlijke Vrede, Ashley Davis Bush helpt lezers te leren hoe ze met een geest van opmerkzaamheid de pauzeknop in de chaos moeten raken - door snel, gemakkelijk en herstellend respijt te koppelen aan alledaagse dagelijkse activiteiten.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Over de auteur

Ashley Davis Bush, LCSW is een erkend psychotherapeut en verdrietconsulent in privépraktijken in Epping, New Hampshire. Zij is de auteur van verschillende zelfhulpboeken: Transcendentie Verlies, Claim Your Inner Grown-up en Shortcuts to Inner Peace: 70 Simpele paden naar alledaagse sereniteit. Haar werk richt zich op het omgaan met verliezen, het zoeken naar betekenis, het maximaliseren van iemands potentieel, het vinden van innerlijke vrede en het navigeren door overgangen. Ashley deelt haar gedachten maandelijks in haar nieuwsbrief Still Waters: Tools and Resources for Living Deeply. Ze faciliteert twee online supportgroepen voor verdriet, een voor grievers www.facebook.com/transcendingloss en één voor het vinden van innerlijke vrede www.facebook.com/shortcutstoinnerpeace. Bezoek haar website op: http://www.ashleydavisbush.com