Als je in het heden leeft, weet je wat belangrijk voor je is, en handel je naar dat weten. Je ziet tegelijkertijd het grote geheel en het kleinste detail. Je gevoel voor timing en je instincten worden scherp. De tijd zelf vertraagt ​​en je past je vloeiend aan aan de realiteit van het huidige moment. Je wordt een buitengewone en krachtige mens. Grote atleten laten ons zien hoe waar dit is.

Zelfs als je zelf geen sporter bent, kun je er iets van leren. Immers, geen enkel lichaam is onafhankelijk van hun geest, hun hart of hun ziel. Wanneer je volledig aanwezig bent, werken alle vier deze dimensies van je menszijn in harmonie, zodat je zo goed als je kunt zijn.

Winnen of verliezen

Wayne Gretzky is geprezen als de grootste hockeyspeler die ooit heeft geleefd. Hockeyexperts beschrijven hem vaak als een zesde zintuig. Ze zeggen dat hij het hele ijsoppervlak in één keer kon zien, het patroon van hoe het spel zich ontvouwde herkennen en intuïtief de juiste beslissing nemen over waar te passeren of de puck te schieten. Door zijn eigen erkenning beschikte hij niet over superieure schaats- of schietvaardigheden. Wayne Gretzky is gewoon een ongelooflijk aanwezige atleet.

In de zomer van 2000 won Tiger Woods het PGA-kampioenschap, de enige van de vier grote kampioenschappen die hij nog moest winnen. Toen hem later werd gevraagd hoe hij de druk van het maken van een cruciale chip op het laatste gat dat uiteindelijk leidde tot zijn overwinning handelde, zei hij: "Ik probeerde gewoon in het moment te blijven en me te concentreren op het schot dat ik moest maken." Tiger Woods liet zich niet verleiden door het belang van het maken van die foto, of zich zorgen te maken over wat mensen zouden denken als hij zou falen. Zijn hele wezen was gefocust op wat op dat moment belangrijk voor hem was.

Op de 1999 Wereldkampioenschappen baan en veld verloor de Canadese sprinter Bruny Surin het honderd meter hoge dashboard van de Amerikaan Maurice Greene. Greene heeft een nieuw wereldrecord van 9.79 seconden ingesteld. Surin leidde de race echter de eerste veertig meter. Toen Surin achteraf werd gevraagd wat er op dat moment in de race gebeurde, zei hij dat hij zich bewust werd dat hij Greene versloeg en opgetogen werd over de mogelijkheid dat hij daadwerkelijk zou winnen. Op dat moment snelde Greene langs hem om goud te winnen en een nieuw wereldrecord neer te zetten. Surin had zijn gedachten laten afdwalen naar de toekomst, een toekomst die nog vijf seconden verwijderd was.

Tijd vertraagt

Alle grote atleten beschrijven hun talenten op het moment van de waarheid met één gemeenschappelijke realiteit: de tijd vertraagt. Grote zelfbezette hitters zeggen dat het honkbal voor hen vertraagt, ook al schiet het met meer dan negentig mijl per uur naar binnen. Ze zeggen dat de bal lijkt op de grootte van een pompoen. Ze voelen dat ze veel tijd hebben om te beslissen of ze moeten slingeren of niet. Deze atleten zijn ongelooflijk aanwezig op die momenten.

Het is niet zo dat jij en ik niet weten hoe we in het heden in ons eigen minder glamoureuze leven moeten leven. We zijn vaak aanwezig wanneer we een favoriete tijdverdrijf of hobby nastreven. Tuinieren, koken, kijken naar een vuurgekraak en mountainbiken zijn slechts enkele van de honderden manieren waarop we in tijden van stroom kunnen komen die kunnen worden omschreven als volledig aanwezig.

De belangrijkste vraag voor u en mij is of we diezelfde ervaring voor onszelf kunnen creëren wanneer we onder druk staan. Als de chips uit zijn, meet ons vermogen om aanwezig te zijn of we in staat zijn om ons volledige potentieel te bereiken. Ik leerde een les over hoe we dit kunnen doen bij een professionele basketbalcoach, lang voordat ik had gehoord dat ik in het heden zou leven.

Wat is nu belangrijk?

Ik was op een managementvergadering in Connecticut. Onze president nodigde Pat Riley, toen de coach van New York Knicks van de NBA, uit om met ons te praten. Pat Riley vertelde ons over het concept dat hij met zijn spelers gebruikte om het beste uit hen te halen: WIN What's Important Now.

Ik was getroffen door dit simpele idee. "What's Important Now" was Pat Riley's manier om zijn spelers te helpen volledig aanwezig te zijn terwijl ze aan het hof waren. Hij vertelde over de afleiding waar zijn professionele basketbalspelers mee te maken hadden: goedkeuringen, zakelijke deals, contracten, geldbeheer, vrouwen, enzovoort. Ik kan me wel voorstellen hoe gemakkelijk een mens afgeleid kan worden door deze verleidelijke dingen, en hoe deze afleidingen de effectiviteit van een persoon zouden kunnen verminderen.

Ik was ook onder de indruk van een ander aspect van What's Important Now. Dit waren topspelers. Hun vaardigheden behoorden tot de beste ter wereld. Ze hadden niet veel op vaardigheden gebaseerd onderwijs en instructie nodig. Wat ze nodig hadden, was de juiste houding om te slagen.

In de ervaring van Riley was het motiveren van zijn spelers om aanwezig te zijn de krachtigste tool die hij had om hen te helpen naar de top van hun spel te presteren ... om de beste te zijn die ze zouden kunnen zijn ... supersterren in hun vakgebied. Hij wist dat ze grootheid konden bereiken als ze al hun mentale, fysieke, emotionele en spirituele zelf aan die ene gedachte wijdden: wat nu belangrijk is.

De beste worden die we kunnen zijn

Is het anders voor de rest van ons? Wanneer we ons concentreren op What's Important Now, worden we de beste die we kunnen zijn tijdens onze meest uitdagende momenten. Of we nu te maken hebben met een opstandig kind, een vervelende reparatie in huis hebben of een belangrijke zakelijke bijeenkomst houden, we besluiten dat deze activiteit het belangrijkste is dat we op dit moment in ons leven kunnen doen. We ervaren geen drang om ergens anders te zijn, om iets anders te doen, of om aan iets anders te denken.

Om deze prachtige gemoedstoestand te bereiken, moet je weten wie je bent. Je moet jezelf vertrouwen dat je zult doen wat goed voor je is, zonder je acties vooraf te hebben gepland en zonder de herinnering aan wonden uit het verleden die je tegenhouden. Mark Twain zei ooit: "Ik heb me zorgen gemaakt over heel veel dingen in mijn leven, en enkelen van hen zijn echt gebeurd." Om de vreugde, het zelfvertrouwen en de voortreffelijkheid te ervaren die hoort bij het leven in het heden, moet je een manier vinden om los te laten van wat je denkt dat er zou moeten gebeuren, om je onder te dompelen in wat er gebeurt.

© 2002. Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Present Living & Learning, Inc. www.presentliving.com/

Artikel Bron

Wat nu belangrijk is: het verleden afwerpen zodat je in het heden kunt leven
door John Kuypers.

Wat nu belangrijk is (WIN) is een boek dat lezers leert hoe ze echt kunnen zijn door zich te concentreren op hun huidige moment gedachten, gevoelens en acties. Het is voor lezers die willen stoppen met faken en beginnen met het maken ervan! What's Important Now biedt zes strategieën die 'doorways' worden genoemd. Het is praktisch, openhartig, intiem en inspirerend.

Info / Bestel dit boek bij Amazon. Ook beschikbaar in een Kindle-editie.

Over de auteur

John Kuypers is de directeur en oprichter van Present Living & Learning, Inc., een organisatie die is toegewijd om mensen uit alle lagen van de bevolking te helpen leren werken en hartstochtelijk leven zonder spijt door in het heden te leven. Hij is ook de oprichter van Rapid Shift-prestatiesystemen, dat hulpmiddelen, training en coaching biedt om bedrijfsleiders te helpen coöperatieve prestaties en productiviteitswinst te behalen.

Bekijk een video met John: Hoe te vertellen dat je niet in het heden leeft

Verwante Boeken

{amazonWS:searchindex=KindleStore;keywords=John Kuypers" target="_blank" rel="nofollow noopener">InnerSelf Market en Amazon