Afbeelding door Jonny Lindner
"Ik heb het zo druk, ik heb gewoon geen tijd." Dat lijkt wat ik het meest hoor deze dagen (van mezelf inbegrepen). We zijn allemaal zo druk ... lopen rond om dit en dat te doen en hebben nog meer dingen om te doen waar we niet aan toekomen ... We brengen onze wakkere uren door met dingen doen op onze lijst van "dingen om te doen" en niet het hebben (of nemen) van de tijd om de dingen te doen die onze geest koesteren en die ons het beste zouden behagen.
Het lijkt erop dat "niet genoeg tijd hebben" een terugkerend thema is in het leven van veel mensen ... Zoveel dat ik moest stoppen en mezelf afvroeg - waarom hebben we het allemaal zo druk? Nu zullen sommigen van u zeggen, dat is eenvoudig, om de rekeningen te betalen. Welnu, in sommige gevallen kan dat waar zijn, maar zelfs dan zijn wij degenen die de rekeningen opstellen (of de reden waarom de rekeningen naar ons worden verzonden).
Waarom zijn we anders bezig? Vaak is het misschien gewoon omdat we verzeild zijn geraakt in een levensstijl van doen, doen, doen. We zijn hier zo druk mee bezig, gaan daarheen, bestuderen dit, rijden hierheen, bereiden dit voor, het afmaken ... Altijd doen. En voor wat? Hebben we een klok racen? In de meeste gevallen doen we dat, of we voelen dat we doen. Maar waarom laten we ons leven door de klok lopen?
Wie heeft de leiding over onze tijd?
We hebben geen keus, zegt u? Maar zijn wij niet degenen die alle redenen creëren om rond te rennen en zich dan "overbezorgd" en gestrest voelen? Het komt erop neer dat we altijd een keuze hebben. U zegt dat u twee banen nodig heeft om uw rekeningen te voldoen? Misschien moet u uw "behoeften" verminderen als u twee banen moet werken om voor hen te betalen. Misschien is de 50 "inch-tv niet echt een noodzaak, misschien is de nieuwe auto (of tweede auto) geen noodzaak, misschien is het dragen van de nieuwste mode of kapsel geen noodzaak, misschien ...
Misschien moeten we kijken hoe we onze tijd doorbrengen en elk van deze dingen evalueren. We kunnen ons afvragen waarom we alles doen en dan nadenken of de prijs die we betalen (rondrennen als idioten zonder tijd om van het leven te genieten) de moeite waard is. Laten we "indruk maken op de Jones" ons leven leiden? Werken we 16-uurdagen zodat we de buren kunnen bijhouden, zodat onze kinderen de nieuwste mode kunnen dragen of de nieuwste telefoon- of videogame kunnen hebben? Misschien zouden we graag minder uren werken en meer tijd hebben om met onze kinderen en onze vrienden door te brengen ...
Werken we op een baan die we niet leuk vinden omdat het geld beter is, terwijl misschien een minder betaalde baan ons meer persoonlijke voldoening en geluk zou brengen?
Stop de wereld, ik wil uitstappen
Brengt het halen van de volgende deadline, en de volgende, en de volgende ons dichter bij geluk, of gewoon dichter bij totaal gestrest zijn? Zal de wereld stoppen als we de deadline niet halen? Of zal de wereld gewoon doorgaan, zelfs niet in de gaten dat u een uur of een dag te laat was op uw zelfopgelegde (of anderszins) deadline. Is langer werken of minder slapen echt een oplossing? Verergeren die dingen niet alleen het probleem?
Zijn we gewoon gevangen in de razernij van deze wereld waar alles "instant" is. Directe communicatie via e-mail, telefoon, sms, tweeting, directe bank- en beurstransacties via internet, onmiddellijke voldoening beloofd door onze advertentiemedia? Misschien is het tijd voor ons om te zeggen: "Stop de wereld. Ik wil uitstappen."
Misschien moeten we allemaal stoppen, zelfs als het maar voor een minuut of twee tegelijk is, en ons afvragen of wat we nu aan het doen zijn, in tien jaar of tien eeuwen enig verschil zal maken? Gaat onze bezigheid ons vooruit op weg naar verlichting, naar innerlijke vrede, naar één worden met het Al?
Zijn we gewoon ingehaald in "drukte" zonder bewust een keuze te hebben gemaakt om te bepalen of we nu wel of niet ons leven willen leiden?
Elke actie bewust nemen
Bij het beoefenen van opmerkzaamheid worden we eraan herinnerd om elke actie bewust uit te voeren. Bewust eten, bewust wandelen, alles doen vanuit een zeer "aanwezige" gemoedstoestand. Als we opmerkzaamheid in ons leven zouden toepassen, zouden we misschien niet verstrikt raken in zo veel drukke bezigheden, maar in plaats daarvan zorgvuldig kiezen waar we onze tijd en aandacht aan besteden.
Tijd is immers het enige dat we niet kunnen produceren. We kunnen meer voedsel, meer geld, meer apparaten en zelfs meer mensen maken (hopelijk niet door ze te produceren), maar we hebben maar 24-uren per dag. We kunnen 30-uren niet per dag hebben. We kunnen echter kiezen hoe we die 24-uren toepassen die ons elke dag worden gegeven.
Willen we onze 24-uren doorbrengen, voortdurend buiten adem raken (figuurlijk of letterlijk) omdat we zoveel meer te doen hebben? Of willen we genieten van de momenten die die 24-uren ons brengen ... We weten tenslotte niet hoeveel uur we nog meer zullen hebben op deze prachtige planeet.
Elke minuut genieten
Het is een beetje alsof je op vakantie bent. Wanneer u op vakantie bent, wilt u elke minuut genieten, zelfs als (vooral als) die minuten worden besteed absoluut niets anders te doen dan ontspannen en ontspannen. Misschien moeten we ons leven als een soort vakantie beschouwen ... in de zin dat we hier "op bezoek" zijn op Planeet Aarde.
Als we op vakantie zijn, genieten we van de omringende mensen, de schoonheid van de natuur en de attracties van de omgeving die we bezoeken. We vinden het niet erg dat de mensen onze taal niet spreken, andere overtuigingen hebben, zich anders kleden dan wij, of een andere religie beoefenen. In feite zijn die verschillen meestal wat onze vakantiebestemming charme en "karakter" geeft.
Misschien moeten we ons afvragen hoe we ervoor kiezen om onze "vakantietijd" op aarde te ervaren? Genieten we van de mensen, de schoonheid van de natuur en de attracties van de omgeving, of hebben we het zo druk met het bijhouden van onze drukke agenda om zelfs maar aandacht te schenken aan onze omgeving?
Hebben we het zo druk dat we zijn vergeten te leven en te genieten van het feit dat we gewoon op deze wondere planeet leven? Hebben we onze ziel verkocht in ruil voor materiële troost? Hebben we ons plezier in het leven ingeruild voor de belofte van toekomstige prestaties en beloningen?
Bewust keuzes maken
Dit zijn moeilijke vragen, maar we zijn het aan onszelf verplicht om ze te vragen en te zien waar we aan toe zijn ... en dan ons leven bewust te leven ... We kunnen bewust keuzes maken in plaats van gewoon op de automatische "ga hier, ga daar, doe dit, doe dat "waarin we ons vaak hebben ingehaald.
Laten we stoppen met het draaien van onze drukke, drukke wereld, de balans opmaken van ons leven en enkele keuzes maken ... Als we nog maar één dag te leven hadden ... zouden we blijven doen wat we doen? Hoe zit het met een week? Hoe zit het met een maand? Dan blijft de vraag ... Aangezien we niet weten hoe lang we hier zullen zijn, hoe willen we onze tijd doorbrengen?
Over de auteur
Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.
Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com
Verwante Boek:
Aangekomen bij je eigen deur: 108 lessen in Mindfulness
door Jon Kabat-Zinn.
Binnen deze 108-selecties liggen boodschappen van diepe wijsheid in een eigentijdse en praktische vorm die kunnen leiden tot zowel genezing als transformatie. We moeten zo dringend in bewustzijn ronddraaien om te waarborgen welke kostbare gezond verstand voor ons beschikbaar is op deze planeet. Hoe we onszelf gedragen, zal de richting bepalen die de wereld neemt, omdat we op een heel reële manier de wereld zijn die we bewonen. Onze wereld wordt voortdurend gevormd door onze deelname aan alles om ons heen en in ons door middel van mindfulness. Dit is het grote werk van bewustzijn. Welkom bij de drempel. . . tot de volheid om bij je eigen deur aan te komen!
Info / orderboek. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.
