(US Navy foto door Seaman Greg Hall)

Alles dat de moeite waard is om te doen, is de moeite waard om met een heel hart te doen. En geest. En lichaam.

Ik zag een romantische wenskaart waarop een paar kussende op de voorbank van een auto. Het bericht luidde: "Als je tijdens het rijden veilig kunt kussen, geef je de kus niet de aandacht die hij verdient."

We komen in de problemen omdat we onze activiteiten benaderen met gedeelde intenties. Ons lichaam doet één ding terwijl ons hart ergens anders is. We gaan naar banen waar we liever niet zijn, we slapen met mensen waar we niet van houden, we gaan naar feestjes die we stiekem saai of afstotelijk vinden. Tegelijkertijd houden we van mensen waar we onze liefde niet voor uiten, we ontzeggen ons voedsel dat we echt zouden genieten, we hebben creatieve impulsen die we niet volgen, we kennen waarheden waar we niet op reageren.

Wat is integriteit?

Ik heb een heel eenvoudige definitie van integriteit: je bent integer als je wat je aan de buitenkant doet, doet alsof je van binnen bent. Ik respecteer mensen die op een onbeschaamde manier leven. Ik ken mensen die dingen doen waar ik het niet mee eens ben of die ik zelf niet zou doen, maar ik respecteer hen omdat ze 100% zijn wie ze zijn. Ze zijn integer.

In Emmanuel's Book II: The Choice for Love, Suggereert Emmanuel: "Wanneer je je fysieke liefde intrekt, terwijl je je kleding uittrekt, doe dan ook je verstand af. Het is gewoon niet toegerust om de muziek te horen."

In de film City Slickers, een veteraan cowboy met de naam Curly leert enkele angstige dudes wat landelijke wijsheid. Als het moeilijk wordt, tilt Curly zijn wijsvinger op en knikt. Uiteindelijk snappen de stadsluiers wat hij bedoelde: "Doe één ding tegelijk: als je je echt kunt concentreren op wat goed is voor je, valt alles op zijn plaats."

Ik las een fascinerend artikel in USA Today over multi-tasking, het proces om verschillende dingen tegelijk te doen. Jaren geleden heette dit 'draaiende borden'. Nu zijn multi-tasking. De schrijver verklaarde dat we tijd- en arbeidsbesparende apparaten uitvonden om ons meer tijd te geven om van het leven te genieten. Maar in plaats van te genieten van het leven met onze extra tijd, vinden we meer dingen om te doen. Uiteindelijk is ons leven niet rijker vanwege onze voicemails, e-mails, mobiele telefoons, faxen, semafoons en magnetrons; het is gewoon drukker. Als we meer van de dingen doen die we echt met onze vrije tijd willen doen, zouden deze uitvindingen de moeite waard zijn. In plaats daarvan vinden we meer dingen die we moeten doen.

Ben je gelukkig?

In de late 1950s vroeg een enquête een grote groep mensen of ze zichzelf gelukkig achtten. Bijna zestig procent van de groep antwoordde ja. Een paar jaar geleden werd een soortgelijk onderzoek uitgevoerd en 57% van de groep antwoordde ja. Dus al onze gelikte technologie heeft de kwaliteit van ons leven niet verbeterd. Hoeveelheid activiteiten, zeker; kwaliteit, nee.

Wat maakt ons leven dan kwalitatief beter? Aanwezigheid. 100% zijn met wat je doet. Werk, relaties, alles met een heel hart naderen.

Ik zou je graag willen vertellen over de meest welvarende man die ik ken. Iani zit op een plaatselijk strand en zingt liefdesliedjes. Hij tokkelt knappe exotische Indiase instrumenten die hij thuis nauwgezet kneedt, dan rond zonsondergang naar het strand komt en zingt. Hij zingt liefdesliederen naar God, naar de zee, naar de hemel, naar het zand, naar de wind, en als je voorbij komt, zingt Iani een liefdesliedje voor je.

Tijdens vele onvergetelijke zonsondergangen heb ik met Iani gezeten en met hem gezongen. Ik neem een ​​lege plastic waterfles en doe percussie. Iani leeft heel bescheiden en heeft weinig bezittingen. Hij is de meest welvarende man die ik ken, omdat zijn hart vol liefde is en hij volledig aanwezig is. Als ik met Iani zing, mis ik mijn mobiele telefoon niet. E-mail is niet aanwezig. Geld heeft geen waarde. Ik ben tevreden.

Aanwezig zijn met wat je doet

"Maar Alan," zegt u, "we hebben niet allemaal de luxe om te zitten en te zingen op een strand in Maui, sommigen onder ons hebben banen en gezinnen om te ondersteunen en verantwoordelijkheden."

Fijn. Het maakt niet uit. Wees gewoon volledig aanwezig met alles wat je doet. Wanneer je op je werk bent, is dat alles dat bestaat. Als je de liefde bedrijven, maak dan totale liefde. Als u met uw kinderen bent, wees dan echt bij uw kinderen. Een.

Ik merkte dat toen ik signeersessies boekte, ik me gehaast voelde, zodat ik iedereen in de rij kon accommoderen. Ik was niet volledig aanwezig bij sommige mensen omdat ik me bewust was van de mensen achter hen in de rij. Toen besefte ik dat ik hen en mezelf bedroog. Dus besloot ik om volledig aanwezig te zijn bij elke persoon, en bij hen te blijven tot ik echt contact met hen had. Opeens boekt signings werd een genot. Nu praat ik graag met mensen, raak ze aan, kijk in hun ogen. Ik heb geleerd dat het niet veel tijd kost om contact te maken; slechts enkele momenten van volledige aanwezigheid kunnen volledig worden vervuld.

Alles is zoenen en zoenen. Als je rijdt, rijd echt. Als je zoent, echt kussen.

Boek van deze auteur:

A Daily Dose of Sanity: A Five-Minute Soul Recharge voor elke dag van het jaar
door Alan Cohen.

Tzijn verzameling inspirerende, aangrijpende en humoristische real-life verhalen, gecombineerd met opbeurende inzichten, laat je zien hoe je je hoofd recht houdt en je hart open, waar je ook bent of wat je ook doet.

Klik hier voor meer info of om dit boek te bestellen. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

Alan Cohen is de auteur van de bestseller Een Cursus in Wonderen Made Easy en het inspiratieboek, Ziel en bestemming. The Coaching Room biedt online live coaching met Alan, donderdag, 11 uur Pacific Time, 

Ga voor informatie over dit programma en Alan's andere boeken, opnames en trainingen naar AlanCohen. com

Meer boeken van deze auteur
  

Verwante Boeken

Meer boeken van deze auteur

at InnerSelf Market en Amazon