Alleen audioversie:
Marie T. Russell's dagelijkse inspiratie
De focus voor vandaag is: Ik geef mezelf toestemming om "nee" te zeggen.
"Overbelastingssyndroom" is een tijdelijke toestand van angst en depressie die het gevolg is van overbelasting met te veel werk, huishouden, vrijwilligerswerk of sociale verplichtingen, en het verdwijnt onmiddellijk na het verminderen van het buitensporige aantal verantwoordelijkheden. Het kan het best worden vergeleken met het overbelasten van een stopcontact en het doorbranden van een zekering.
Het ideale beheer van het overbelastingssyndroom is om te voorkomen dat het zich in de eerste plaats voordoet. Ten eerste moet je leren wanneer je 'nee' moet zeggen! Het enige dat nodig is, is een besef van iemands prioriteiten.
Vergeet niet dat het gemakkelijker is om het overbelastingssyndroom te voorkomen door te anticiperen op uw capaciteit en 'nee' te zeggen wanneer dat nodig is, dan door uzelf te overgeven aan een toestand van angst en / of depressie. Desalniettemin, als dit eenmaal gebeurt, kunt u nog steeds onmiddellijke verlichting krijgen door de buitensporige verplichtingen weg te nemen.
De focus van vandaag is geïnspireerd door het artikel InnerSelf.com:
Het overbelastingssyndroom: hoe ermee om te gaan en "nee" te leren zeggen
Geschreven door Nanette & Jerome Marmorstein
Lees het originele artikel ...
Dit is Marie T. Russell, uitgever van InnerSelf, die je een dag toewenst waarin je jezelf toestemming geeft om 'nee' te zeggen (vandaag en elke dag)
Ga morgen weer met me mee voor de Daily Inspiration en focus van de dag.
Vandaag geven we onszelf toestemming om "nee" te zeggen.
Over de auteur
Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.
Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com
