Dagelijkse inspiratie: 30 november 2021

Luister hier naar de audio/mp3-versie.

De dagelijkse inspiratie van vandaag is geïnspireerd op de kaart getiteld "Gewoonte" in De Oh-kaarten dek.

Marie T. Russell's dagelijkse inspiratie

De focus voor vandaag is:  Ik kies ervoor om me bewust te zijn van mijn gedachten en gewoontes.

Gewoonten kunnen een andere vorm van starheid en weerstand tegen verandering zijn. Sommige gewoonten zijn nuttig, zoals tandenpoetsen na een maaltijd, een wandeling maken op een bepaald tijdstip of automatisch uw veiligheidsgordel vastmaken in de auto. Maar zoals we allemaal weten, zijn sommige gewoonten niet gezond of nuttig. Gewoontes zoals roken, junkfood eten en niet sporten -- ja, geen iets doen kan ook een gewoonte zijn -- deze zijn niet nuttig.

Gewoonten zijn vaak een kwestie van in een sleur raken en de weg van de minste weerstand kiezen... wat we ook gewend zijn te doen, te zeggen en te denken. Er is vastberadenheid en wilskracht voor nodig om een ​​gewoonte te weerstaan ​​en een verandering aan te brengen. Een gewoonte is een onbewust patroon, dus de manier om eruit te komen is om je bewust te worden van elk moment - aanwezig te zijn in het moment, in plaats van op de automatische piloot te rennen.

Maak je bewuste focus: Ik kies ervoor om me bewust te zijn van mijn gedachten en gewoontes. Het kan helpen om alle geluiden van buitenaf uit te zetten, zodat je jezelf kunt horen denken... Hierdoor kun je het mentale gebabbel horen dat voorafgaat aan de gewoonte die vorm krijgt. en dan zal dat je helpen het rotte gedrag te stoppen. Je bent je bewust van de keuze die je maakt, voordat je die onbewust of bewust maakt. 

De focus van vandaag was een uittreksel uit het InnerSelf.com-artikel:

Van stijfheid naar verandering
door Marie T. Russell

Lees hier het originele artikel.

Dit is Marie T. Russell, uitgever van InnerSelf, ik wens je een dag dat je je bewust bent van je keuzes (vandaag en elke dag)

Ga morgen weer met me mee voor de Daily Inspiration en focus van de dag.

Vandaag We ervoor kiezen om ons bewust te zijn van onze gedachten en gewoontes.

De dagelijkse inspiratie van vandaag is geïnspireerd op:

De Oh-kaarten
door E. Raman

cover art: The Oh Cards door E. RamanVan opvoeders en kunstenaars tot therapeuten en trainers, duizenden beoefenaars gebruiken de OH Cards. Er zijn 88 fotokaarten en 88 woordkaarten - plaats een foto op een woord en een innerlijk verhaal begint zich te ontvouwen. Deze decks zijn ontworpen om intuïtie, verbeeldingskracht, inzicht en innerlijke visie te vergroten. Met 88 plaatjes en 88 woorden zijn er 7,744 mogelijke combinaties.

Info/Bestel dit kaartspel.

Meer inspirerende kaartspellen 

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com


  

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEEST GELEZEN

sociale stress en ouder worden 6 17
Hoe sociale stress de veroudering van het immuunsysteem kan versnellen
by Eric Klopack, Universiteit van Zuid-Californië
Naarmate mensen ouder worden, begint hun immuunsysteem van nature af te nemen. Deze veroudering van het immuunsysteem,…
voedingsmiddelen gezonder als ze worden gekookt 6 19
9 groenten die gezonder zijn als ze worden gekookt
by Laura Brown, Teesside University
Niet al het voedsel is voedzamer als het rauw wordt gegeten. Inderdaad, sommige groenten zijn eigenlijk meer...
oplader onvermogen 9 19
Nieuwe USB-C-opladerregel laat zien hoe EU-regelgevers beslissingen nemen voor de wereld
by Renaud Foucart, Universiteit van Lancaster
Heb je ooit de oplader van een vriend geleend om te ontdekken dat deze niet compatibel is met je telefoon? Of…
intermitterend vasten 6 17
Is intermitterend vasten eigenlijk goed voor gewichtsverlies?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Als jij iemand bent die erover heeft nagedacht om af te vallen of de afgelopen paar jaar gezonder wilde worden...
Mens. vrouw en kind op het strand
Is dit de dag? Vaderdag keerpunt
by Will Wilkinson
Het is vaderdag. Wat is de symbolische betekenis? Kan er vandaag iets levensveranderends gebeuren in je...
problemen met het betalen van rekeningen en geestelijke gezondheid 6 19
Problemen met het betalen van rekeningen kunnen een zware tol eisen van de geestelijke gezondheid van vaders
by Joyce Y. Lee, de Ohio State University
Voorafgaand onderzoek naar armoede is voornamelijk uitgevoerd bij moeders, met een overheersende focus op lage ...
gezondheidseffecten van bpa 6 19
Welke decennia van onderzoek documenteren de gezondheidseffecten van BPA
by Tracey Woodruff, Universiteit van Californië, San Francisco
Of je nu wel of niet hebt gehoord van de chemische stof bisfenol A, beter bekend als BPA, onderzoeken tonen aan dat...
wat dacht je van vegan kaas 4 27
Wat u moet weten over veganistische kaas
by Richard Hoffman, Universiteit van Hertfordshire
Gelukkig zijn voedselproducenten, dankzij de toenemende populariteit van veganisme, begonnen…

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.