* Videoversie is ook beschikbaar op onze Youtube kanaal. Bezoek en meld u aan.

Luister hier naar de audio/mp3-versie:

Marie T. Russell's dagelijkse inspiratie

De focus voor vandaag is:  Ik liet me leiden door de geschriften van mijn medelevende zelf.

Een dagboek bijhouden, of voor jezelf schrijven, is een geweldige manier om in contact te komen met je gevoelens en met je innerlijke leiding. Schrijven, zonder beperkingen, stelt je in staat om je emoties te ventileren en los te laten, en dan maakt het ook ruimte voor je medelevende zelf om in te grijpen en kalme begeleiding te bieden.

Ga zitten en schrijf je frustraties op, met jezelf of met anderen. Laat de emoties stromen, laat de woorden op papier komen. Censureer jezelf niet. Dit is alleen voor uw ogen.

Wanneer je vervolgens hebt uitgedrukt hoe je je voelt, sta je medelevende zelf toe om inzichten, troost en begeleiding te uiten. Laat de woorden stromen, opnieuw zonder te censureren, en schrijf ze op. Laat het medeleven en de inzichten maar stromen voor de situatie waarover je schrijft, en voor jezelf en de andere betrokkenen. Laat u leiden door wat uw geschreven woorden onthullen. 

De dagelijkse inspiratie van vandaag is een uittreksel uit het artikel InnerSelf.com:

Compassievol denken ontwikkelen
Geschreven door Marie T. Russell

Lees hier het volledige artikel

 

Dit is Marie T. Russell, uitgever van InnerSelf, die je een dag van mededogen wenst (vandaag en elke dag)

Ga morgen weer met me mee voor de Daily Inspiration en focus van de dag.

Vandaag We laat ons leiden door de geschriften van ons medelevende zelf.

* * * * *

De dagelijkse inspiraties van deze week zijn geïnspireerd op:

BOEK: Het verlegenheidswerkboek

Het werkboek verlegenheid: beheers sociale angst met behulp van je medelevende geest
door Lynne Henderson.

boekomslag van The Shyness Workbook door Lynne Henderson.Verlegenheid is in de loop van duizenden jaren geëvolueerd als een emotie en kan in sommige omstandigheden nuttig zijn. Het kan echter een probleem worden wanneer het interfereert met levensdoelen, zich ontwikkelt tot een sociale angststoornis of leidt tot 'aangeleerd pessimisme', milde depressie en zelfs 'aangeleerde hulpeloosheid'. Op deze manier weerhouden verlegenheid en schaamte ons er vaak van om ons potentieel te realiseren en om van ganser harte met anderen om te gaan.

Er is niets mis met verlegen zijn - het is een natuurlijke emotie die iedereen kan ervaren. Maar als verlegenheid je leven negatief beïnvloedt, kan The Shyness Workbook je helpen je zelfvertrouwen te vergroten.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie. 

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com