* Videoversie is ook beschikbaar op onze Youtube kanaal. Bezoek en meld u aan.
Luister hier naar de audio/mp3-versie:
Marie T. Russell's dagelijkse inspiratie
De focus voor vandaag is: Wat zou ik kunnen kiezen om te denken in plaats van deze verontrustende gedachte?
Compassie is een broodnodige kwaliteit in onze wereld. Als iemand onbeleefd tegen je is, of onvriendelijk, of wat dan ook, oefen dan met het kiezen van alternatieve gedachten.
In plaats van in de verdediging te gaan of zelfs in de aanval te gaan, focus je met mededogen op waarom de persoon zich op die manier gedraagt. Misschien hebben ze thuis of met de baas ruzie gehad en voelen ze zich bang en gefrustreerd.
Meelevend focussen op alternatieve redenen voor hun gedrag, anders dan alleen maar zeggen dat ze een eikel zijn, zal niet alleen helpen de kloof of onenigheid tussen jullie twee te helen, het zal ook, wat nog belangrijker is, een ruimte van innerlijke vrede in je scheppen. . Je kunt je afvragen, Wat zou ik kunnen kiezen om te denken in plaats van deze verontrustende gedachte?
De dagelijkse inspiratie van vandaag is een uittreksel uit het artikel InnerSelf.com:
Compassievol denken ontwikkelen
Geschreven door Marie T. Russell
Lees hier het volledige artikel
Dit is Marie T. Russell, uitgever van InnerSelf, die je een dag van compassie voor anderen wenst (vandaag en elke dag)
Ga morgen weer met me mee voor de Daily Inspiration en focus van de dag.
Vandaag vragen we ons af: Wat zou ik anders kunnen kiezen dan deze verontrustende gedachte?
* * * * *
De dagelijkse inspiraties van deze week zijn geïnspireerd op:
BOEK: Het verlegenheidswerkboek
Het werkboek verlegenheid: beheers sociale angst met behulp van je medelevende geest
door Lynne Henderson.
Verlegenheid is in de loop van duizenden jaren geëvolueerd als een emotie en kan in sommige omstandigheden nuttig zijn. Het kan echter een probleem worden wanneer het interfereert met levensdoelen, zich ontwikkelt tot een sociale angststoornis of leidt tot 'aangeleerd pessimisme', milde depressie en zelfs 'aangeleerde hulpeloosheid'. Op deze manier weerhouden verlegenheid en schaamte ons er vaak van om ons potentieel te realiseren en om van ganser harte met anderen om te gaan.
Er is niets mis met verlegen zijn - het is een natuurlijke emotie die iedereen kan ervaren. Maar als verlegenheid je leven negatief beïnvloedt, kan The Shyness Workbook je helpen je zelfvertrouwen te vergroten.
Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.
Over de auteur
Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.
Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com
