een oudere vrouw die buiten yoga doet
Afbeelding door Monika Tabellion 

De dagelijkse inspiratie van InnerSelf

21 februari 2023

De focus voor de inspiratie van vandaag is:

Verantwoordelijkheid nemen voor mezelf en mijn keuzes
is ongelooflijk zelfbekrachtigend.

Wanneer u de verantwoordelijkheid accepteert voor uw daden, emoties en reacties, leert u meer vertrouwen te krijgen in uw vermogen om alles aan te kunnen wat het leven u te bieden heeft, en wordt u uw eigen vangnet wanneer zich zorgen en twijfels voordoen. In plaats van je onophoudelijk zorgen te maken terwijl je probeert problemen te vermijden en ze binnen te proppen, ga je ermee om.

Stress en onopgeloste conflicten zijn als kleine tijdbommen die kunnen ontploffen in zorgen en toenemende angst. Het moment om de bom onschadelijk te maken is zodra je hem ziet.

Verantwoordelijkheid nemen voor jezelf en je keuzes is ongelooflijk zelfverantwoordelijk. Je leven begint elke dag opnieuw. Het is tijd voor u om een ​​nieuw actieplan vast te stellen, nieuwe doelen te stellen en gematigde risico's te nemen door dingen buiten uw comfortzone te doen.

LEES VERDER:
De inspiratie van vandaag is afkomstig uit het artikel op InnerSelf.com:
     Hoe u uw comfortzone kunt uitbreiden en uw bovengrensdrempel kunt overschrijden
     Geschreven door Kathryn Tristan
Lees hier het volledige artikel.


Dit is Marie T. Russell, uitgever van InnerSelf.com, ik wens je een dag waarin je ervaart dat het nemen van verantwoordelijkheid voor jezelf en je keuzes ongelooflijk zelfbekrachtigend is (vandaag en elke dag)

Meld je hier aan naar jOin me voor de volgende aflevering van "InnerSelf's Daily Inspiration".

De focus voor vandaag: ik ervaar dat het nemen van verantwoordelijkheid voor mezelf en mijn keuzes ongelooflijk zelfbekrachtigend is.

* * * * *

AANBEVOLEN BOEK: Waarom zorgen maken?

Waarom zorgen maken? Stop met coping en begin met leven
(eerder gepubliceerd als "Angst Redding" - herzien en uitgebreid)
door Kathryn Tristan.

Waarom zorgen maken? Stop met coping en begin te leven met Kathryn Tristan.Er lijkt altijd genoeg te zijn om je zorgen over te maken, en we maken ons zorgen - van knagende zorgen tot regelrechte angst. Het is tijd om te stoppen met piekeren en in plaats daarvan een vrediger, krachtiger en doelgerichter leven te creëren.

Het praktische, oplossingsgerichte boek van Kathryn Tristan stelt je in staat om je te bevrijden van constante angst, zorgen en onrust. Ze laat zien hoe je automatisch doemdenken kunt elimineren en de regie over je eigen leven kunt terugnemen. Deze no-nonsense aanpak put uit een verscheidenheid aan disciplines om een ​​uitgebreide gids te bieden voor het opnieuw bedraden van je hersenen, inclusief het herstructureren van hoe je denkt, eenvoudige ontspanningsoefeningen, eenvoudige veranderingen in levensstijl en transformatieve spirituele oefeningen. Door middel van persoonlijke anekdotes en inspirerende waargebeurde verhalen, waaronder zelfevaluatiequizzen en de nieuwste wetenschap, ontdek je de geheimen van een zorgeloos bestaan.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

Kathryn Tristan, auteur van: Why Worry? Stop met coping en begin met levenKathryn Tristan is onderzoeker aan de faculteit van de Washington University School of Medicine. Ze is (mede)auteur van meer dan 250 artikelen in toonaangevende gezondheids- of wetenschappelijke publicaties, waaronder PARADE Magazine en Scientific American Medicine. Kathryn schrijft en spreekt over het overwinnen van zorgen, angst en angst, zowel op een zeer persoonlijk als op een professioneel niveau.

Jarenlang worstelde ze met angst terwijl ze tevergeefs traditionele routes probeerde om haar uitdagingen te overwinnen. Uiteindelijk vond ze een manier om permanent te herstellen door dingen anders te doen en van binnenuit te werken met behulp van holistische strategieën voor lichaam, geest en ziel.