7 manieren om Get Happy Zonder Costing de Planeet

op een regenboog rijdenFoto door Moyan Brenn.

THij uitgangspunt is om te beseffen dat we hebben keuzes-achtige zinvol werk, authentieke relaties, en dankbaarheid. We komen in deze wereld naakt met niets om op te tellen, maar de liefde.

Onderweg nemen we andere ideeën over wat belangrijk is: status, bezittingen, geld, een lijst met ervaringen en prestaties. Maar degenen die terugdenken, zoals ze aan het einde van het leven komen, ontdekken vaak de liefde als de bron van echt geluk.

Het is een vorm van geluk die voortduurt omdat het begint met de fundamenten en ambities van mens zijn.

Filosofen en religieuze leiders waarschuwen al lang niet om afgeleid te worden door onbeduidende ambities. "Het is vooral bezig met bezittingen, meer dan iets anders, dat voorkomt dat mensen vrij en nobel leven," zei de Britse filosoof Bertrand Russell.

Toch raken velen van ons afgeleid en verward. We hebben tenslotte materiële zekerheid nodig om te leven en onze gezinnen te ondersteunen, en onze steeds ongelijkere samenleving maakt dat steeds moeilijker. Ondertussen geven adverteerders miljarden uit om ons ervan te overtuigen dat het kopen van meer spullen ons gelukkig zal maken; het ongrijpbare doel van materieel welzijn blijft net buiten bereik.

Het is waar dat we allemaal een basisniveau van materiële veiligheid nodig hebben. Maar daarna brengt meer spul niet meer geluk met zich mee. Het onderzoek toont aan dat duurzaam geluk uit andere bronnen komt, zoals zinvol werk doen (betaald of onbetaald) en authentieke relaties hebben. Het is een vorm van geluk die voortduurt, door goede en slechte tijden, omdat het begint met de fundamentele vereisten en ambities van mens zijn.

In de bijna 20-jaren waarin we duurzaam geluk hebben behandeld, hebben we een opmerkelijke samenhang gevonden met wat spirituele leiders, filosofen en onderzoekers erover zeggen.

Een uitgangspunt is om te beseffen dat we keuzes.

Viktor E. Frankl, overlevende van concentratiekamp en auteur van Man's Zoeken naar Meaning, Schreef: "Forces buiten je controle weg kan alles wat je bezit, behalve één ding te nemen:. Je vrijheid om te kiezen hoe je zult reageren op de situatie"

Hier zijn enkele van de dingen die we hebben geleerd dat je nu kunt doen:

1. Wees bewust voor je leven

Mindfulness-en zijn grote broer, mededogen-kan de lasten van je verleden te verlichten en het verminderen van uw zorgen over de toekomst. Matthieu Ricard, een boeddhistische monnik en vertaler voor de Dalai Lama, zegt dat door volledig bewonen het huidige moment, we worden ons bewust van het samenspel van onze emoties en verlangens en minder van de genade van de gebeurtenissen om ons heen.

2. Schop je verslavingen

Als je afhankelijk bent van drugs of alcohol om de dag door te komen, is je eerste stap om die verslaving te schoppen en om te gaan met de onderliggende oorzaken. Maar veel vormen van verslaving zijn subtieler. Misschien breng je zoveel tijd op Facebook door of controleer je e-mail dat je de connectie met de mensen om je heen mist. Sommige cafés hebben nu geen laptop-vrije dagen om klanten aan te moedigen om op te komen klaar om met elkaar in contact te komen. Of misschien bent u verslaafd geraakt aan winkelen en hebt u het beste of het nieuwste. Maak bewuste keuzes over waar je je aandacht op richt en overweeg wat diep geluk brengt.

Het krijgen van duidelijk over het werk dat je interesse ontbrandt en passie draagt ​​sterk bij aan je geluk.

3. Vind Work You Love

In tijden van chronische werkloosheid lijkt dit misschien een luxe. Maar duidelijk worden over het werk dat uw interesse ontsteekt, zo niet uw passie, draagt ​​enorm bij aan uw geluk. Toen Shannon Hayes haar proefschrift afmaakte, besefte ze wat ze echt wilde was werken aan haar familie boerderij. En ze riskeerde alles wat ze voor het te laten gebeuren had gewerkt. Er zijn momenten waarop we hebben weinig keuzes-when we moeten nemen wat werk beschikbaar is. Maar er zijn ook momenten dat we hebben keuzes, en doen werk dat onze diepste gaven kranen en verlangens is een van de meest bevredigende ervaringen die we kunnen hebben.

4. Leef eenvoudig en bevrijd uw tijd

Met minder rommel kunt u tijd besteden aan de dingen die u de meeste betekenis en plezier bieden. Als je niet zoveel dingen nodig hebt, heb je meer vrijheid om te kiezen hoeveel tijd u besteedt aan werken voor betalen. Als je meer maakt of groeit van wat je nodig hebt en handel met anderen, kun je minder afhankelijk zijn van de contante economie en betaalde arbeid.

5. Vind en vier geschenken - die van jou en die van anderen

Maar al te vaak verliezen we houden van onze uniciteit, omdat onze gaven niet passen aan de verwachtingen van scholen of werkplekken. Puanani Burgess, een inheemse Hawaiiaanse dichter en Community Builder, leerde deze les toen zij een zogenaamde at-risk student die worstelde met de school ontmoet, maar hij kwam om waardeert zijn gaven als visser en de middelen die zij hebben verstrekt voor zijn gezin.

6. Geef de gift van uw tijd

Deel maaltijden met uw familie en vrienden, zoals auteur en moeder Cathy Garcia-Prats, die jarenlang dinertijd heeft doorgebracht de gedachten en zielen van haar kinderen voeden, niet alleen hun lichamen. Deze vakantie geeft, in plaats van winkelen tot uitputting, bestemmingsgeschenken of dienstgeschenken. In plaats van multitasking, geef je collega's of kennissen je volledige aandacht.

7. Kies Dankbaarheid

We kunnen opnieuw en opnieuw prikken elke lichte of waargenomen belediging, waardoor het gevoel van onrecht wordt gedaan onze ervaring te domineren. Of we kunnen ervoor kiezen om onze aandacht in plaats daarvan te richten op wat we waarderen. Sommige mensen houden een dankdagverslag bij en noteren elke dag dingen die schoonheid of plezier brengen. Onderzoek toont aan dat deze tijdschriften het geluk vergroten. Neem Pavithra Mehta, die met haar vrienden begonnen met een restaurant waar maaltijden zijn gratis- betaald voor de vrijwillige gift van andere klanten. Als je eenmaal hebt gegeten, kun je kiezen of je een bijdrage wilt leveren om de maaltijd van iemand anders te dekken.

Duurzaam geluk wordt versterkt wanneer iedereen het goed doet.

Het goede nieuws voor onze wereld is dat duurzaam geluk betekent niet dat we moeten gebruiken en slijten de planeet in een gekke rush naar meer spullen te produceren. We hoeven niet mensen die werken in sweatshops omstandigheden om goedkope producten die een eindeloze honger naar bezittingen voeden produceren.

In plaats daarvan wordt duurzaam geluk versterkt wanneer iedereen het goed doet. Het komt in bloeiende gemeenschappen vrij van de armoede en onmacht in verband met zeer ongelijke samenlevingen. En het bloeit als we leven in een gezonde, natuurlijke wereld, waar andere dieren, vogels en vissen ook gedijen.

Het werk van de wederopbouw van bloeiende gemeenschappen kunnen moeilijk en omstreden zijn. Maar dit is de weg naar authentieke en duurzame geluk. Toen onze families, onze buren, die we ontmoeten op de straat, en de wezens van de natuurlijke wereld goed doen, hun geluk draagt ​​bij aan onze eigen. Vertrouw en welzijn uitgegroeid tot een generatieve cyclus. Duurzaam geluk in het ene rijk bevordert het welzijn in alle andere gebieden van het leven. Interconnectedness-liefde, even is ontketend.

Dit artikel verscheen oorspronkelijk op JA! Tijdschrift

gelder_bio

Duurzame Geluk Book CoverDuurzame Geluk: Leef eenvoudig, Leef goed, Make a Difference
Bewerkt door Sarah van Gelder en het personeel van YES! Tijdschrift
Paperback, 168-pagina's
Lijstprijs: $ 16.95. Prijs: $ 14.95 (U bespaart 12%)
En in aanmerking komen voor Geen verzendkosten (Alleen VS) op bestellingen van $ 25 of meer.

Bestel nu vanaf JA! Tijdschrift

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

NIEUWSTE VIDEO'S

De grote klimaatmigratie is begonnen
De grote klimaatmigratie is begonnen
by Super User
De klimaatcrisis dwingt duizenden over de hele wereld te vluchten omdat hun huizen steeds onbewoonbaarder worden.
De laatste ijstijd vertelt ons waarom we ons zorgen moeten maken over een verandering in temperatuur van 2 ℃
De laatste ijstijd vertelt ons waarom we ons zorgen moeten maken over een verandering in temperatuur van 2 ℃
by Alan N Williams, et al
Het laatste rapport van het Intergovernmental Panel on Climate Change (IPCC) stelt dat zonder een substantiële afname ...
De aarde is al miljarden jaren bewoonbaar - hoe gelukkig hebben we het gehad?
De aarde is al miljarden jaren bewoonbaar - hoe gelukkig hebben we het gehad?
by Toby Tyrrell
Het kostte de evolutie 3 of 4 miljard jaar om Homo sapiens te produceren. Als het klimaat maar één keer volledig was mislukt in die ...
Hoe het weer in kaart brengen 12,000 jaar geleden kan helpen bij het voorspellen van toekomstige klimaatverandering
Hoe het weer in kaart brengen 12,000 jaar geleden kan helpen bij het voorspellen van toekomstige klimaatverandering
by Brice Rea
Het einde van de laatste ijstijd, zo'n 12,000 jaar geleden, werd gekenmerkt door een laatste koude fase genaamd de Jongere Dryas.…
De Kaspische Zee zal deze eeuw met 9 meter of meer dalen
De Kaspische Zee zal deze eeuw met 9 meter of meer dalen
by Frank Wesselingh en Matteo Lattuada
Stel je voor dat je aan de kust bent en uitkijkt over zee. Voor je ligt 100 meter kaal zand dat eruitziet als een ...
Venus leek weer op de aarde, maar door klimaatverandering werd het onbewoonbaar
Venus leek weer op de aarde, maar door klimaatverandering werd het onbewoonbaar
by Richard Ernst
We kunnen veel leren over klimaatverandering van Venus, onze zusterplaneet. Venus heeft momenteel een oppervlaktetemperatuur van ...
Vijf klimaatongevallen: een spoedcursus in verkeerde klimaatinformatie
The Five Climate Disbeliefs: een spoedcursus in verkeerde klimaatinformatie
by John Cook
Deze video is een spoedcursus over verkeerde informatie over het klimaat, waarin de belangrijkste argumenten worden samengevat die worden gebruikt om de realiteit in twijfel te trekken ...
Het noordpoolgebied is al 3 miljoen jaar niet zo warm geweest en dat betekent grote veranderingen voor de planeet
Het noordpoolgebied is al 3 miljoen jaar niet zo warm geweest en dat betekent grote veranderingen voor de planeet
by Julie Brigham-Grette en Steve Petsch
Elk jaar krimpt de zee-ijsbedekking in de Noordelijke IJszee tot half september tot een dieptepunt. Dit jaar meet het slechts 1.44 ...

LAATSTE ARTIKELEN

groene energie2 3
Vier groene waterstofkansen voor het middenwesten
by Christian Tae
Om een ​​klimaatcrisis af te wenden, zal het Midwesten, net als de rest van het land, zijn economie volledig koolstofarm moeten maken door...
ug83qrfw
Grote barrière om respons te eisen moet worden beëindigd
by John Moore, op aarde
Als federale regelgevers het juiste doen, kunnen elektriciteitsklanten in het Midwesten binnenkort misschien geld verdienen terwijl ...
bomen om te planten voor het klimaat
Plant deze bomen om het stadsleven te verbeteren
by Mike Williams-Rice
Een nieuwe studie stelt levende eiken en Amerikaanse platanen vast als kampioenen onder 17 "superbomen" die zullen helpen steden te maken ...
Noordzee zeebodem
Waarom we de geologie van de zeebodem moeten begrijpen om de wind te benutten?
by Natasha Barlow, universitair hoofddocent quartaire milieuverandering, Universiteit van Leeds
Voor elk land dat gezegend is met gemakkelijke toegang tot de ondiepe en winderige Noordzee, zal offshore wind de sleutel zijn om te voldoen aan de netto ...
3 natuurbrandlessen voor bossteden terwijl Dixie Fire het historische Greenville, Californië vernietigt
3 natuurbrandlessen voor bossteden terwijl Dixie Fire het historische Greenville, Californië vernietigt
by Bart Johnson, hoogleraar landschapsarchitectuur, Universiteit van Oregon
Een wildvuur brandde in heet, droog bergbos op 4 augustus door de Gold Rush-stad Greenville, Californië, ...
China kan energie- en klimaatdoelstellingen halen om steenkoolstroom af te dekken
China kan energie- en klimaatdoelstellingen halen om steenkoolstroom af te dekken
by Alvin Lin
Tijdens de klimaattop van de leider in april beloofde Xi Jinping dat China “de kolengestookte energie strikt zal controleren …
Blauw water omringd door dood wit gras
Kaart volgt 30 jaar extreme sneeuwsmelt in de VS
by Mikayla Mace-Arizona
Een nieuwe kaart van extreme sneeuwsmeltgebeurtenissen in de afgelopen 30 jaar verduidelijkt de processen die snel smelten veroorzaken.
Een vliegtuig laat rode brandvertrager op een bosbrand vallen terwijl brandweerlieden die langs een weg geparkeerd staan ​​omhoog kijken naar de oranje lucht
Model voorspelt 10-jarige uitbarsting van natuurbrand, daarna geleidelijke afname
by Hannah Hickey-U. Washington
Een blik op de toekomst van bosbranden op de lange termijn voorspelt een eerste ruwweg tien jaar durende uitbarsting van natuurbrandactiviteit, ...

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.