Kinderen brengen tegenwoordig meer tijd door dan ooit tevoren. En onderzoek toont aan dat kinderen naarmate ze ouder worden, meer zittend en minder actief worden.

Verhoogde fysieke activiteit wordt meestal gevolgd door verhogingen van stemming en waargenomen energieniveau, vindt onderzoek.

Er zijn meer incidenten van skeletspierbreuken die schade veroorzaken in andere delen van het lichaam.

Ooit alleen gebruikt door bodybuilders, gebruiken steeds meer mensen sportsupplementen als een vast onderdeel van hun gezondheids- en fitnessregime - en de industrie bloeit wereldwijd.

Draagbare fitnesstrackers hebben minder nauwkeurigheid wanneer ze op bepaalde manieren worden gebruikt.

Onderzoek toont aan dat de voordelen van ouderen die groepen gaan trainen verder gaan dan zelfverbetering en een goede waarde voor de samenleving bieden,

Je weet dat lichamelijke activiteit goed voor je is. Maar dat is niet altijd genoeg om je in beweging te krijgen of te houden.

De opkomst van draagbare fitness-trackers heeft het aantal mensen dat hun hartslag bewaakt, zowel gedurende de dag als tijdens het sporten, verhoogd.

Oefening is niet alleen goed voor je lichamelijke gezondheid, het is ook goed voor je mentale gezondheid. Inderdaad, veel mensen gaan zelfs sporten om hun mentale welzijn te verbeteren. 

Er zijn veel redenen waarom mensen niet sporten, en veel misvattingen over sporten.

Qigong heeft me geholpen mezelf te begrijpen en contact met mezelf te maken als energetisch wezen. Verschillende vormen van Qigong benadrukken verschillende kwaliteiten, van meditatief en genezing tot medische en vechtsporten; sommige bevatten takken van filosofie, zoals confucianisme, taoïsme en boeddhisme.

Voor het eerst in de geschiedenis van de mensheid overtreffen ouderen het aantal jongeren. Dit heeft unieke gezondheidsuitdagingen gecreëerd. Dementie is misschien een van de engste.

Het is gratis, vereist geen apparatuur en het landschap kan adembenemend zijn - het is geen wonder dat hardlopen een van 's werelds populairste sporten is.

Oefening wordt aanbevolen voor mensen met overgewicht of obesitas als een manier om hun risico op het ontwikkelen van type 2 diabetes en hart- en vaatziekten te verminderen

Yoga en ademhalingsoefeningen verbeteren de symptomen van depressie en angst op de korte termijn en cumulatief op de langere termijn, suggereert nieuw onderzoek.

Wanneer u het woord 'kanker' hoort, is waarschijnlijk het laatste waar u aan denkt, lichamelijke activiteit.

Hoewel de aandoening vaak wordt geassocieerd met oudere volwassenen, betekenen stijgende inactiviteit bij kinderen en slechte fitnessniveaus dat de risicofactoren geassocieerd met hartaandoeningen vaker voorkomen bij tieners dan de meeste mensen denken.

Miljoenen mensen over de hele wereld, waaronder bijna 60% van de Amerikanen, Australiërs en Europeanen, doen aan sport.

Veroudering is onvermijdelijk en wordt door veel dingen beïnvloed - maar actief blijven kan veroudering vertragen en de levensverwachting verhogen.

Misschien heeft uw huisarts u aanbevolen meer te bewegen, of bent u recentelijk bang voor uw gezondheid. Misschien heeft je familie je zeuren om van de bank af te gaan of heb je zelf besloten dat het tijd is om wat af te vallen.