Heb je je training of oefenvenster gemist? Wees niet bang! Probeer deze snelle yoga-pauze, die zorgvuldig is ontworpen om je te verbinden met je ademhaling, je kern te activeren en je hele lichaam te strekken! Perfect voor als je niet veel tijd hebt, maar je moet me een beetje oprapen.

Rol de mat uit, druk op play en krijg wat verse energie in beweging. Elk klein beetje telt!

Key poses:

Spinale flexie met kat / koe
Neerwaarts gerichte hond
Zonnegroet A
Zijplank
Benji poseert met bal