Afbeelding door Sasin Tipchai 

Wie ben ik? We stellen onszelf vaak zo'n vraag in combinatie met een afwezigheid: de afwezigheid van een ooit vertrouwd gevoel van eigenwaarde of wanneer we opereren zonder bekende identiteitskenmerken, zoals een beroep, een relatie of een fysiek vermogen.

Wie ben ik in de nasleep van een breuk? Wie ben ik zonder deze baan die zo lang een groot deel van mijn bestaan ​​heeft bepaald? Wie ben ik als ik fysiek niet meer in staat ben om de dingen te doen die ik gewend ben?

Heb je jezelf ooit zulke vragen gesteld?

Zoals velen geloofde ik dat nieuwe vormen van zelfdefinitie voortkwamen uit gloeilampmomenten of ontstonden na iets onverwachts, zoals het winnen van de loterij of toegelaten worden tot een selectief trainingsprogramma.

Wat ik leerde was duidelijk anders. De meest consistente en betrouwbare manier om een ​​nieuwe zelfdefinitie te genereren is door de verhalen die we over onszelf vertellen te ondervragen en de rol die onze eigen waarheid in die verhalen speelt opnieuw te kalibreren. Zo gaan we aan de slag met het vertellen van verhalen en leren we hoe we het volume van onze eigen stem harder kunnen zetten.

Een nieuwe verhaalstructuur

Naarmate we groeien, dienen de verhalen die we over onszelf vertellen als ontdekkingsplatform voor nieuwe zelfconcepten. Onze verhalen kunnen het zware werk doen om ons te helpen uitzoeken wat we nu moeten doen.

Stel je voor dat je de taak hebt om jezelf voor de eerste keer aan iemand voor te stellen. Zou uw eerste instinct zijn om te vertrouwen op een verhaal waarin gebeurtenissen of omstandigheden uit uw leven in volgorde van gebeurtenis worden beschreven? Als dat zo is, zou je niet de enige zijn. Chronologie is veruit de meest voorkomende narratieve architectuur in mijn werk.

Hoewel gebruikelijk, kan een chronologische verhaalstructuur tegen ons werken als we groeien. Het laat onze luisteraars vaak af op het moment van een ontwrichtende pauze, waardoor de onzekerheid wordt benadrukt. Het zal je misschien niet verbazen dat we in tijden van instabiliteit naar de bekendheid van dit soort structuren grijpen.

Hoewel het geruststellend is, schuilt er een risico in het vertrouwen op chronologische verhalen. Wij zijn het eerste en belangrijkste publiek voor onze verhalen. Wij internaliseren deze verhalen en hun boodschappen. Als zodanig kan het vertrouwen op een verhaal dat de nadruk legt op onzekerheid – op een zeer verraderlijke manier – tegen ons werken.

We kunnen de architectuur van ons verhaal veranderen, weg van chronologie en in de richting van een structuur die is opgebouwd rond wat voor ons waarde en betekenis heeft. Voor onze doeleinden noemen we dit a -Value based structuur.

Ons verhaal opbouwen rond waarden

Verhalen die rond waarden zijn opgebouwd, kunnen van alles onder de zon omvatten: een speciale relatie, een manier van zijn, een nieuwsgierigheid, een geloof, of zoveel meer. Door op een dergelijke structuur te vertrouwen, betrekken we wie we zijn op een andere manier. Door op deze structuur te vertrouwen, zetten we het volume van onze stemmen hoger.

Door hier naar de stem te verwijzen, bedoel ik niet iets hoorbaars. In plaats daarvan verwijs ik naar stem als een representatie van onze waarheid, onze essentie. Door een op waarden gebaseerde structuur te gebruiken, maken we directer verbinding met interne versus externe invloeden. We verminderen onze gevoeligheid voor onzekerheid. En aangezien we ons eerste publiek zijn, stellen we onszelf open voor een dieper zelfbewustzijn, een bewustzijn dat tot nieuwe, uitgebreidere vragen kan leiden.

Wat heeft voor jou waarde en betekenis? Voor velen liggen deze concepten misschien op het puntje van hun tong. Voor anderen kunnen ze ontoegankelijk of slechts vaag bekend zijn. Het volgende gedeelte dient als een inleiding over waarden en betekenis voor degenen die behoefte hebben aan een snelle opfrisser.

Als u niet zeker weet wat voor u waarde of betekenis heeft, hoeft u zich geen zorgen te maken. Besteed de tijd om je nieuwsgierigheid daarop te richten. Ons werk hier kan u helpen opnieuw kennis te maken met wat u waar acht, of u verder brengen in het kennen van uw waarden.

Een inleiding over waarden en betekenis

Waarden en betekenis spelen een cruciale rol in onze transformatie. Door onze verbinding hiermee beginnen we nieuwe gesprekken met onszelf.

Waarden zijn wat wij belangrijk vinden. We definiëren ze zelf, ook al geven we ze gedeeltelijk vorm door signalen uit onze omgeving.

Wat waardeer jij? Wat zijn de belangrijkste waarden die u nu hanteert?

Ik nodig je uit om na te denken over je waarden en na te denken over het verband tussen waarden en betekenis. Ik breng de twee met elkaar in verband omdat beide een fundamentele rol spelen in transformatie, een proces dat ons uitnodigt om vollediger in onze stem te komen.

Waarden zijn een subset van de betekenis die we in ons leven hebben. Ik hou van de woorden van John Gardner, oprichter van Gemeenschappelijke oorzaak (commoncause.org), in zijn definitie van “betekenis”:

Betekenis is iets dat je in je leven inbouwt. Je bouwt het op vanuit je eigen verleden, vanuit je genegenheid en loyaliteit, vanuit de ervaring van de mensheid zoals die aan jou wordt doorgegeven, vanuit je eigen talent en begrip, vanuit de dingen waarin je gelooft en de mensen van wie je houdt , vanuit waarden waarvoor je bereid bent iets op te offeren.

Betekenis kan alles omvatten wat je maar kunt bedenken en waar je je aan kunt verbinden. Het enige dat u in gedachten moet houden, is dat allen Mensen definiëren betekenis, ongeacht hun omstandigheden, op hun eigen manier. Betekenis is iets dat iedereen – ongeacht hun sociaal-economische omstandigheden of hoe ze hun tijd besteden – zelf moet uitzoeken. Er is ook geen voorgeschreven of vooraf bepaalde ‘juiste’ betekenis.

We construeren en behouden allemaal onze eigen betekenis – iedereen, zonder uitzonderingen – een concept dat richting geeft aan wie we zijn, hoe we ons leven leiden en welke groei onze ervaring met zich meebrengt.

Een reflectie: jouw verhaal

Deze Reflectie nodigt ons uit om onze verhalen te reconstrueren door waarden te gebruiken in plaats van chronologie als de architectuur van het verhaal. Ik heb de afgelopen tien jaar ontdekt dat dit een van de zekerste routes is om identiteit in groei opnieuw te definiëren. Het is een betrouwbaar, leuk ontdekkingsplatform dat keer op keer kan worden gebruikt om nieuwe zelfconcepten te verkennen.

Deze tool vraagt ​​je om na te denken over bekende verhalen die je over jezelf vertelt, en geeft je ook de opdracht om die verhalen te ondervragen op zoek naar belangrijke aanwijzingen. Het werk hier helpt je jezelf in een nieuw licht te zien en na te denken over hoeveel van jezelf je bereid bent anderen toe te laten zien of ervaring.

Stap 1: Geprobeerd en waar

Neem even de tijd om een ​​chronologische introductie voor jezelf te schrijven die je kunt gebruiken als je iemand voor de eerste keer ontmoet. Probeer alstublieft te werken met een verhaal dat een deel van uw identiteit raakt dat betrokken is bij uw transformatie.

Bijvoorbeeld: “Wilma en ik hebben elkaar vijf jaar geleden ontmoet toen we allebei vrijwilligerswerk dedendata Habitat for Humanity-project buiten Atlanta. We hadden een paar jaar een relatie en toen verhuisde ze. Een jaar geleden namen we weer contact met haar op toen ze haar zus bezocht die nu in mijn gebouw woont. Drie weken geleden zijn we getrouwd.”

Stap 2: De grenzen die we onszelf stellen

Schrijf een intern verhaal dat je jezelf hebt verteld, maar nooit met anderen hebt gedeeld. Houd er rekening mee dat interne verhalen vaak zelfbeperkend kunnen zijn.

Bijvoorbeeld: "Mijn haar is zo dun, ik ben onaantrekkelijk."

Stap 3: Waardeverhaal

Kies iets dat u waardeert in uw leven om mee te werken in deze oefening. Het hoeft niet de belangrijkste waarde in je leven te zijn. Herschrijf je verhaal vanaf stap 1, maar vervang deze keer de chronologie door de waarde waarmee je hebt gekozen. Vertel het verhaal door de lens van deze waarde.

Bijvoorbeeld: “Wilma en ik zijn zielsverwanten; we zijn allebei zo toegewijd aan sociale rechtvaardigheid. Ik wist dat ik met haar ging trouwen toen ik haar voor het eerst zag op een vrijwilligersdag van Habitat for Humanity. We deden! Drie weken geleden."

Stap 4: Waarnemingen

Neem even de tijd om na te denken over de verhalen die je hebt geschreven als antwoord op de bovenstaande vragen.

Als u dit nuttig vindt, beantwoord dan de volgende vragen:

• Wat is hetzelfde in jouw verhalen?

• Wat verschilt er tussen deze drie verhalen?

• Wat leert je luisteraar in elk verhaal over jou?

• Door welk verhaal leert jouw luisteraar het meeste over jou?

• Ontbreekt er iets van alle drie?

• Waar ligt jouw waarheid in elk van de verhalen?

Uitgebreide waarde van onze verhalen

Door onze verhalen opnieuw vorm te geven, krijgen we toegang tot een geheel nieuwe manier om te begrijpen wie we zijn. We verwerven ook een superkracht, een groter bewustzijn van de verhalen die door iedereen om ons heen worden verteld. Het is niet verrassend dat dit verhoogde bewustzijn ons helpt nieuwe vragen over onszelf te stellen.

Op dit punt in mijn transformatie concentreerde mijn op waarden gebaseerde verhaal zich op mijn diepste overtuiging: het belang van gezien worden. In mijn ervaring, gezien worden heeft twee betekenissen. Eén daarvan heeft alles te maken met mijn bereidheid om anderen het te laten zien wie ik ben. De andere gaat over mijn inzet om ervoor te zorgen dat anderen gezien worden wie zijn zij.

Door een op waarden gebaseerd verhaal te doorlopen, krijg ik toegang tot een nieuwe manier om mezelf te begrijpen, zelfs nu, nadat ik jarenlang met dit materiaal heb gewerkt. Totdat ik met dit instrument werkte, heb ik nooit het verband gelegd tussen mijn activisme en mijn verlangen om het onverdiende voorrecht uit te roeien dat sommigen genieten ten koste van ongezien anderen.

Deze techniek helpt me ook de verhalen van de mensen om me heen op een nieuwe manier te interpreteren, waardoor een bewustzijn ontstaat dat ik nu wil aanpakken.

Een controlestap voor het opnieuw vormgeven van identiteit

Reimagining Identity vertrouwt op verhalen als platform voor ontdekking. Door onze verhalen opnieuw vorm te geven, activeren we meer verbinding met onszelf en richten we onze nieuwsgierigheid op de vraag hoe meer van onze waarheid aan het licht zou kunnen komen. Deze verhaalstructuur verruimt onze blik en stelt ons in staat belangrijke nieuwe vragen te stellen over onszelf en over wat er overal om ons heen gebeurt.

Het opnieuw vormgeven van onze verhalen langs waardenlijnen biedt een geheel andere benadering voor het opnieuw vormgeven van onze identiteit. Het is een toegankelijke, zeer betrouwbare methode om een ​​nieuw zelfconcept voor te stellen. Bovendien helpen opnieuw ontworpen verhalen ons om gedrag te omzeilen dat ervoor zorgt dat we onszelf niet opnieuw kunnen bedenken totdat “na . . .” of die beperkt worden door ‘op het verleden gerichte verhaallijnen’. De ideeën die voortkomen uit het opnieuw ontwerpen van onze verhalen kunnen tegelijkertijd verhelderend en onverwacht zijn. De aanpak draagt ​​bij aan het algemene doel: ons helpen onszelf op een nieuwe manier te leren kennen.

Auteursrechten ©2023. Alle rechten voorbehouden.
Aangepast met toestemming van de uitgever,
Rowman en Littlefield.

Bron van het artikel:

Dansen met ontwrichting: een nieuwe benadering om door de grootste veranderingen in het leven te navigeren
door Linda Rossetti.

Dansen met disruptie transformeert uw begrip van onrust in uw leven en leidt u door een beproefde toolkit die uw persoonlijk en carrièresucces verzekert. Linda Rossetti betrekt lezers met haar eigen ervaringen met disruptie, samen met de verhalen van vele anderen uit verschillende leeftijden, beroepen en omstandigheden. Lezers leren emoties opnieuw in te kaderen, het vertrouwen te herstellen en mogelijkheden te realiseren die ooit ondenkbaar waren. Een essentiële, tot nadenken stemmende en echt krachtige routekaart om te slagen op het kruispunt van je leven.

Klik hier voor meer info en/of om dit boek met harde kaft te bestellen. Ook verkrijgbaar als luisterboek en als Kindle-editie.

Over de auteur

Linda Rossetti is bedrijfsleider, Harvard MBA, en baanbrekend onderzoeker die haar carrière heeft gewijd aan het bevorderen van ons begrip van individuele en organisatorische transformatie. Haar werk is te zien geweest op NPR, NECN, NBC/WBZ, Money Magazine, Next Avenue, SmartBrief, The Huffington Post en andere verkooppunten. Voorheen was ze EVP HR en Administratie bij Iron Mountain, een Fortune 500-bedrijf met 21,000 werknemers in 37 landen, en CEO van EMaven, Inc., een door durfkapitaal gesteund technologiebedrijf dat werd overgenomen door Perot Systems, nu eigendom van Dell EMC.

Bezoek haar website op LindaRossetti. com

Meer boeken van de auteur.