Afbeelding door congerdesign
De dagelijkse inspiratie van InnerSelf
14 maart 2024
De focus voor vandaag is:
Door deel te nemen aan zelfzorgpraktijken kan ik een gevoel van evenwicht behouden.
De inspiratie voor vandaag is geschreven door Karen Magruder:
In een wereld die geconfronteerd wordt met milieu-uitdagingen die ongekend zijn in de geschiedenis van de mensheid, is het geen verrassing dat eco-angst – een alomtegenwoordige zorg over de huidige en toekomstige toestand van onze planeet – een steeds vaker voorkomend probleem op het gebied van de geestelijke gezondheid is geworden.
Zelfzorg is van cruciaal belang als het gaat om het beheersen van de emotionele tol van eco-angst. Door deel te nemen aan zelfzorgpraktijken, zoals voldoende slapen, gezond eten en plezier maken, kunnen we een gevoel van evenwicht behouden ondanks de overweldigende zorgen over het milieu.
Onthoud wat ze je in vliegtuigen leren: je moet altijd je eigen zuurstofmasker opzetten voordat je andere passagiers helpt. Op dezelfde manier zijn we, als we uit een plaats van welzijn komen, beter toegerust om met de stress van ecologische zorgen om te gaan en op dit gebied een verschil te maken.
LEES VERDER:
De inspiratie van vandaag is overgenomen uit het artikel op InnerSelf.com:
De natuur omarmen: eenvoudige oplossingen voor eco-angst
Geschreven door Karen Magruder.
Lees hier het volledige artikel.
Over de auteur: Karen Magruder, universitair docent praktijk in het sociaal werk, Universiteit van Texas in Arlington
Dit is Marie T. Russell, mede-uitgever van InnerSelf.com, Ik wens je een dag waarop je je evenwicht kunt bewaren (vandaag en elke dag)
Reactie van Marie: De gebeurtenissen in het leven en onze angsten voor de toekomst kunnen er echt voor zorgen dat we ons middelpunt verliezen. Onze geest dwaalt hier en daar af met worstcasescenario’s, of zelfs alleen maar met stressvolle mogelijkheden. Als we de tijd nemen om voor onszelf te zorgen, raken we meer geaard en zijn we minder geneigd ons door het leven in verwarring te laten brengen. Gezonde voeding, positieve gedachten, goed gezelschap dragen allemaal bij aan een leven van innerlijke vrede, vreugde en evenwicht.
Onze focus voor vandaag: Door deel te nemen aan zelfzorgpraktijken kan ik een gevoel van evenwicht behouden.
Meld je hier aan naar jOin me voor de volgende aflevering van "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
GERELATEERD BOEK: Radicale regeneratie
Radicale regeneratie: heilig activisme en de vernieuwing van de wereld
door Andrew Harvey en Carolyn Baker
Wat glashelder wordt gemaakt, is dat de mensheid op een monumentaal fragiele drempel staat met twee grimmige keuzes voor haar in een situatie van volledige onzekerheid. Die keuzes zijn: 1) Doorgaan met het aanbidden van een visie van macht, totaal verwijderd van de heilige realiteit 2) Of om het pad te kiezen van moedige onderwerping aan de alchemie van getransformeerd te worden door een wereldwijde donkere nacht die alle illusies verbrijzelt maar de grootste onthult denkbare mogelijkheid geboren te worden uit de grootst denkbare ramp.
Als de mensheid de tweede weg kiest, wat in dit boek wordt gevierd, dan zal ze zichzelf hebben getraind in de nieuwe radicale eenheid die nodig is om nog ergere crises te doorstaan.
Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier (nieuwe bijgewerkte en uitgebreide editie voor 2022). Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.
