De druk van jonge volwassenheid gekoppeld aan de eisen van universiteitsverlof studenten met risico op depressieve symptomen. Sterker nog, bijna 30% van de studenten heeft depressieve symptomen, wat drievoudig hoger is dan de algemene bevolking.
Zoals het gebeurde, werd ons huidige nest gisteren, zondag, op de laatste dag van ons mentorschap teruggetrokken! Als ik de slechtst mogelijke tijd had kunnen plannen voor onze Gracie om te baren, zou het die dag zijn geweest! We verwachtten dat haar nest in de komende paar dagen zou beginnen.
Wordt u afgeworpen door onvoorziene complicaties? Ben je dol op het halen van deadlines of doelen? Heb je een hekel aan wachten? Ben je een slaaf van de klok? Nou, de prijs die je betaalt is enorm. Eerst en vooral berooft je gehaast tempo en onbehagen je van ...
Na het feesten van Kerstmis, is januari een tijd van ontgifting en zelfverloochening. Het is wanneer mensen nieuwe diëten beginnen, nieuwe oefeningsregimes beginnen en de voornemens van het nieuwe jaar maken.
In onze rol als academicus kloppen jonge mensen bijna elke dag op onze deuren. Ze zijn meestal ambitieus, licht en hardwerkend.
Conformiteit is de manier waarop we geconditioneerd zijn om deel te nemen aan een vals gevoel van veiligheid dat resulteert in een gebrek aan integriteit met onszelf. Op een diep, onbewust niveau zijn we ons hiervan bewust en dit bewustzijn informeert ons lijden grotendeels.
- By Jon Bowers
Soms is het niet genoeg om je best te doen; wanneer de situatie dit vereist, moet je perfect zijn.
Schaamte is een ongezonde en uiterst giftige emotie die een persoon erg ziek van binnen maakt. Het speelt zichzelf uit in gezinnen en in de samenleving op een zelfdestructieve en gewelddadige manier, en het is de oorzaak van zowel verslaving als alle vormen van misbruik. Je kunt je schaamte genezen ...
- By Anne Tucker
Een deel van je leven werkt niet. Het deel van je leven waar ik het over heb, is waar ontevredenheid en twijfel je in cirkels doen draaien, je ontevreden voelen over wat je hebt, of blijven twijfelen over wat je moet doen. Waar in je leven voel je je zo?
Het gigantische wereldwijde fotobureau Getty Images heeft aangekondigd het retoucheren van afbeeldingen van modellen te verbieden "om ze dunner of groter te laten lijken".
Leven met angst en angst zorgt voor ongeluk en wanhoop in al onze relaties. De meesten van ons lijden echter aan te veel angst en angst, voornamelijk omdat onze communicatie deze destructieve emoties uitlokt door middel van kritiek, beschuldiging, straf en vernedering. Dus het verminderen van de angst en angst veroorzaakt door ...
Vos eekhoorns zijn veel meer georganiseerd dan we dachten - het opslaan van hun hoeveelheden noten op basis van variëteit, kwaliteit en mogelijk zelfs bij voorkeur. Een nieuwe studie is de eerste om bewijs te tonen dat eekhoorns hun bounty regelen - tenminste 3,000 naar 10,000-noten per jaar - met gebruik van "chunking" ...
Obesitas is een sterk gestigmatiseerde aandoening. Mensen met zwaarlijvigheid worden vaak thuis, op school, op het werk en zelfs door gezondheidswerkers belachelijk gemaakt en belachelijk gemaakt.
Depressie wordt wereldwijd genoemd als de belangrijkste oorzaak van invaliditeit. Toch blijkt uit onderzoek dat depressie veel vaker voorkomt in westerse culturen, zoals de VS, Canada, Frankrijk, Duitsland en Nieuw-Zeeland, dan in oosterse culturen, zoals Taiwan, Korea, Japan en China.
We hebben weinig controle over de toekomst. En de toekomst is waar we de neiging hebben om naar onze veiligheid te zoeken, op zoek naar de zekerheid dat alles in orde zal zijn. De illusie is dat we de controle hebben over vele variabelen in ons dagelijks leven en dat ...
- By Sam Bennett
Perfectionisme is een verraderlijke demon die moet worden bestreden met elk wapen dat je hebt. Dit is wat zo moeilijk is aan perfectionisme: het verandert uitstel in een deugd. Omdat het goed is om hoge normen te hebben, toch? En het is goed om het beste van jezelf te verwachten, toch?
Te veel zelfkritiek zijn, heerst in onze samenleving. We slaan onszelf op over echte en ingebeelde onvolkomenheden. Wanneer we onszelf bekritiseren, maken we het probleem nog groter. We veranderen een probleem in tweeën - er is een sociale blunder, een slechte financiële beslissing of een afkeurende blik in de spiegel - en de vernederende zelfhaat die volgt.
- By Karen Casey
De acceptatie van uw medereizigers heeft de macht om de reis te veranderen voor iedereen die u vandaag ontmoet. Zijn kracht beperkt zich niet alleen tot de uitwisseling tussen twee individuen. Het doordringt de ontmoetingen die beide individuen hebben met ...
In mijn jongere jaren concentreerde ik me op onbelangrijke kwesties, onderbroken door bezorgdheid en angst. Mijn perfectionistische houding en angst om fouten te maken, dwongen me ervoor te zorgen dat alles op orde was en dat het maken van onbelangrijke gebeurtenissen vaak een prioriteit was, want ik maakte me zorgen over hoe mijn leven er voor anderen uitzag. Ik ben niet trots op mijn focus, maar het is de waarheid.
Om te stoppen met wijzen op de fouten van anderen, moeten we werken aan onze onderliggende mentale gewoonte om anderen te beoordelen. Zelfs als we niets zeggen tegen of over hen, zolang we mentaal iemand neerhalen, is het waarschijnlijk dat we dat communiceren via ...
Vergelijking is een van de manieren waarop het ego zichzelf verstevigt - ofwel door ons een speciaal of klein gevoel te geven, twee kanten van dezelfde medaille. Thomas Jefferson vatte dit in één beknopte zin samen: Bedenk dat niemand beter is dan jij, maar dat je beter bent dan niemand.
Organisatie is big business. Of het nu gaat om ons leven - al die inboxen en kalenders - of hoe bedrijven gestructureerd zijn, een miljardenindustrie helpt om aan deze behoefte te voldoen.
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, ben je meer dan je prestaties. En omgekeerd, je bent meer dan je mislukkingen. Je zelfvertrouwen koppelen aan de uitkomst van je acties is als het koppelen aan het weer ...