De voordelen van massage - het verminderen van stress, het verzachten van overbelaste spieren, het stimuleren van ons immuunsysteem en het voldoen aan onze emotionele behoefte aan aanraking - zijn in onze handen. Wanneer massage wordt gedaan in het comfort en de vertrouwdheid van onze huizen met de mensen die we al vertrouwen en ...

De jala neti, of nasale wassing, is een oude yoga-techniek. Hoewel de techniek erg oud is, heeft deze een opleving in populariteit gekend, omdat onderzoek heeft aangetoond dat dagelijkse zoutoplossing via de neus irrigatie symptomen van de sinussen en medicatie bij patiënten met frequente sinusitis vermindert en de kwaliteit van leven verbetert.

Ontsteking is de belangrijkste reden dat een persoon een arts raadpleegt. Artritis, gastritis, colitis, dermatitis, nefritis, neuritis en blaasontsteking zijn slechts enkele van de meest voorkomende inflammatoire aandoeningen die mensen bij hun arts brengen ...

(Denkt u dat uw leidingwater alleen water is? Denk nog eens na.) De belangrijkste verontreinigingen waarvoor de EPA moet worden getest, zijn onder meer benzeen, vinylchloride, BPA, triclosan, DEET, kwik, cadmium, perchloraat, ftalaten, DDT, PCB's, atrazine en andere pesticiden, E. coli en fecale coliformen. Andere verontreinigingen ...

Voedingstekorten en onevenwichtigheden komen vaak voor bij bipolaire stoornissen en andere "mentale" ziekten. Het corrigeren hiervan levert vaak een dramatische verbetering op. Helaas zijn testen van de voedingsstatus en interventie geen standaardpraktijk in de conventionele psychiatrische geneeskunde.

Als het gaat om gewichtsverlies, is de pen machtiger dan de weegschaal. Begin zorgvuldig te volgen alles je stopt in je mond, inclusief drankjes. Op deze manier verantwoording afleggen aan jezelf zal een openende ervaring zijn, omdat het je zal dwingen face-to-face te komen met ...

Emotionele eters hebben vaak negatieve gedachten over hun lichaam, gewicht, eetgedrag en zichzelf. Door creatieve visualisatie te gebruiken, kunt u doelen stellen en de kracht van uw verbeelding gebruiken om te creëren wat u wilt in plaats van ...

Emotionele genezing is het moeilijkste om onder ogen te zien omdat het niet tastbaar of kwantificeerbaar is. Misschien moet u het feit aanpakken dat u extra voedsel eet voor comfort of uit verveling. Sommige voedingsmiddelen hebben schijnbaar verslavende eigenschappen. Bijvoorbeeld, als je eet ...

De waarheid is dat chocolade heel erg goed voor je is. Eerlijk gezegd. Chocolade in zijn ruwe vorm bevat een lange lijst van belangrijke voedingsstoffen die het als een 'superfood' kwalificeren. De grootste voordelen van chocolade worden geleverd wanneer het wordt ingenomen in zijn natuurlijke vorm, de cacaoboon of de ...

Water is essentieel bij het ondersteunen van een goede werking in het lichaam. Water helpt bij het transport van hormonen, voedingsstoffen, zuurstof en antilichamen in het hele bloed- en lymfesysteem. Water kan ook onze fysieke verschijning ten goede komen door hydraterende cellen te helpen, waardoor de huid er voller uitziet en minder uitgezakt ...

Emotioneel te veel eten houdt in dat je in korte tijd grote hoeveelheden voedsel eet, tijdens deze binges uit de hand loopt, snel eet, eet zonder fysieke honger, alleen eet, graast (de hele dag aan eten knabbelt) en / of depressief bent over te veel eten.

Als borstvoeding om welke reden dan ook niet mogelijk is, moet u zich niet schuldig voelen over de situatie. Gelukkig zijn er alternatieven die minder risico op allergie met zich meebrengen dan standaard babyvoeding. Als het gaat om het introduceren van nieuwe voedingsmiddelen, moeten diegenen met een laagallergeen potentieel in eerste instantie worden ...

Borstvoeding wordt verondersteld te helpen bij het voorkomen van allergieën bij baby's, met name een slechte reactie op koemelk. Er is veel controverse over het verschil in borstvoeding, dus het advies dat hier wordt gegeven, is gebaseerd op het beste bewijs dat momenteel beschikbaar is.

Veel mensen geloven dat de geest en het lichaam op gespannen voet staan. Veranderen van de "innerlijke boodschappen" die je jezelf geeft door bewust te kiezen hoe je reageert op stress, is de eerste stap in het samenbrengen van geest en lichaam als een team ...

Bill Moyers praat met wetenschapper en filosoof Vandana Shiva, die een rockster is geworden in de wereldwijde strijd om genetisch gemodificeerde zaden.

Het belangrijkste is om je lichaam in beweging te krijgen. Als je je aanmeldt voor een spin-klasse en daarna nooit meer gaat, is het helemaal niet goed voor je. Er zijn veel soorten oefeningen waaruit je kunt kiezen en ze geven je allemaal energie in een of andere mate. De meeste oefeningen passen in een van de drie categorieën ...

Het eerste wat ik wil is dat je jezelf de kracht van bewustzijn laat zien door een waarneembare verandering in je lichaam te creëren. Door deze opvallende oefening uit te voeren, krijgt u niet alleen de eenvoudige basis voor genezing, maar krijgt u ook een

Hoe meer gewicht ons lichaam draagt, hoe meer stress er is op onze gewrichten, spieren en stekels. Elke extra 10-pound staat gelijk aan 50-kilo's druk op de knieën en 100-kilo aan druk op onze rug. Er is ook...

Volgens de Mayo Clinic, na wat aanvankelijk gewichtsverlies, zullen de meesten van ons een plateau raken tenzij we een paar gedragingen veranderen - bijvoorbeeld door minder te eten en meer te bewegen. Hier zijn acht wijzigingen die u in uw routine kunt aanbrengen, zodat u uw doel voor de lange termijn sneller kunt bereiken.

De veel verguisde verzadigde vetten - kokosolie, boter en vet op vlees - zijn niet de oorzaak van hartziekten maar beschermen ertegen. Het is een feit dat de tarieven van coronaire hartziekten, zeldzaam vóór 1920, ...

Je lever heeft heel specifieke voedingsstoffen nodig om in vet oplosbare gifstoffen te verwerken, zodat ze uit je lichaam kunnen worden verwijderd. En een daarvan is proteïne. Op een bepaald moment in het proces ...

Het lichaam is daarom niet altijd in staat om zichzelf goed te beschermen. Soms is het, afhankelijk van het geval, nodig om de afweermechanismen van het lichaam te versterken en te stimuleren of te doen ontwaken. Er zijn een groot aantal verschillende remedies die deze stimulatie van het immuunsysteem mogelijk maken ...

Zoals de meeste mensen was ik niet voorbereid op een ernstige gezondheidsuitdaging. Ik benaderde het nieuws over mijn toestand aanvankelijk op dezelfde manier als ik de meeste dingen in het leven benaderde - met een 'ik kan dit aan' houding. Ik probeerde mijn meer kwetsbare gevoelens en gedachten weg te duwen ...