Hoeveel eiwitten hebben we echt nodig en wanneer?

Eten we te veel of juist te weinig eiwitten? Deze video ontkracht mythes over eiwitinname, legt het verschil uit tussen plantaardige en dierlijke eiwitten en onthult de waarheid over balans en timing voor een betere gezondheid.

Stop met obsederen over resultaten

Succes draait niet alleen om winnen, maar ook om inspanning. Ontdek waarom minder focus op resultaten en meer op het proces leidt tot grotere prestaties en gemoedsrust. Succes in het leven en op het werk wordt vaak afgemeten aan resultaten, maar is dat wel de juiste aanpak? 

Zeg gewoon ja

Werd je wakker met een vonk in je borst? Dit opbeurende nummer nodigt je uit om je angst los te laten en je kracht te omarmen. Het is tijd om gewoon JA te zeggen tegen het leven dat je roept. Dit is niet zomaar een liedje – het is een oproep tot actie. "Just Say Yes" is een inspirerend nummer voor iedereen die op de drempel van verandering staat en wacht op het juiste moment om de sprong te wagen. Dat moment is nu.

Hoe Russell Vought en Trump de democratie ontmantelen

Project 2025 is al in gang gezet en de democratie verkeert in crisis. Russell Vought, de architect van dit extreemrechtse autoritaire plan, is bevestigd in Trumps tweede ambtstermijn. Met ongecontroleerde macht wordt de federale overheid gezuiverd, worden agentschappen ontmanteld en nemen miljardairs de touwtjes in handen.

Je angst overwinnen

  In de onzekere wereld van vandaag kan angst een constante metgezel lijken. Of het nu gaat om gezondheid, geld, klimaatrampen of de onbekende toekomst, angst kan gemakkelijk een rol spelen. Maar wat als de echte oplossing niet is om angst te onderdrukken, maar om die te voelen – en in ieder geval te vertrouwen?

Misofonie: Wanneer gewone geluiden buitengewone reacties oproepen

  Stel je voor dat je in een stille kamer zit en iemand begint kauwgom te kauwen – en je hele lichaam spant zich aan. Dat is geen overdreven reactie. Het is misofonie, een krachtige reflex tussen lichaam en geest die kan worden afgeleerd.

Verander uw visie in realiteit

  Voel je je uitgeput, vastgelopen of twijfel je of je dromen wel haalbaar zijn? Je bent niet de enige, maar je bent veel sterker dan je denkt.

Bevind je je in de aanvalsmodus of de verdedigingsmodus?

Val je aan of bescherm je wanneer er een conflict ontstaat? Ontdek hoe de beschermende modus woede omzet in vrede, je energie beschermt en helpt om heling te verspreiden in plaats van schade aan te richten.

Astrologisch overzicht - Video en horoscoop: 2 t/m 8 februari 2026

Februari luidt een periode in van plotselinge veranderingen, intense emoties en onverwachte helderheid. Met een verhoogde nerveuze energie, onderdrukte emoties die naar boven komen en collectieve koerscorrecties in volle gang, zet deze week de toon voor diepere transformaties die voor ons liggen. Het eclipsseizoen fluistert zelden – het kondigt eindes, ontwakkingen en nieuwe richtingen aan die zich ontvouwen, of we er nu klaar voor zijn of niet.

De ballade van Kash Patel

 Kash Patel is Trumps rechterhand, die het systeem manipuleert om de machtigen te beschermen. Dit explosieve protestlied legt zijn rol in het hervormen van de rechtspraak bloot. Luister nu en ontdek de waarheid! Problemen in Liberty City – Het Kash Patel-protestlied: wat betekent zijn invloed voor rechtvaardigheid, corruptie en democratie?

Werken met angst: een natuurlijke benadering van angst en bezorgdheid in een onnatuurlijke wereld

Angst en zorgen zijn natuurlijke reacties, maar ze hoeven je leven niet te beheersen. Leer hoe je angst door je lichaam kunt laten stromen en terug kunt keren naar rust, aanwezigheid en helderheid, zonder pillen. Waarom voelen we ons zo overweldigd en wat kunnen we daaraan doen?

Buzz and Bloom - Muziekvideo

Stap in de magie van een levende tuin waar bijen dansen, vogels zingen en elk levend wezen meedoet aan het ritme van het leven. Buzz and Bloom is een vrolijk nummer dat de wilde schoonheid van de natuur viert – de bijen, vogels, eekhoorns, kikkers, vlinders en zelfs kevers die ons eraan herinneren dat we allemaal met elkaar verbonden zijn.

De onzichtbare kooi waarin we opgroeiden

De obligatiemarkt stemt niet

Astrologisch overzicht en horoscoop: 9 - 15 februari 2026

Wanneer Saturnus in februari 2026 Ram binnentreedt, staat hij in een historische conjunctie met Neptunus. Deze zeldzame samenstand legt verborgen waarheden, falend leiderschap en onverwerkt collectief trauma bloot. Met de activering van Sedna komen lang onderdrukte verhalen naar boven, wat leidt tot verantwoording en emotionele confrontatie. Saturnus in Ram vraagt ​​om moed en discipline, terwijl Saturnus en Neptunus illusies ontmantelen die niet langer standhouden. Deze week markeert een stil maar diepgaand keerpunt.

Een digitale schouder

Een ballade voor de late uurtjes, voor iedereen die in het donker heeft getypt en er een klein lichtje voor terugkreeg. A Digital Shoulder gaat over AI-gezelschap, eenzaamheid en de stille moed om door te zetten.

Te druk om te leven? Hoe je je tijd en vreugde terugkrijgt

Ben je constant druk, maar voel je je losgekoppeld van vreugde en zingeving? Het is tijd om even stil te staan, na te denken en je tijd – en je leven – terug te winnen.

Hoe je de leugens van de maatschappij kunt herkennen en confronteren

Ons wordt verteld dat we "even stil moeten staan ​​en van de kleine dingen in het leven moeten genieten", maar hoe zit het met de onzin? Leer hoe je leugens herkent, manipulatie aan de kaak stelt en helpt de wonden van de samenleving te helen. Het is tijd om de waarheid onder ogen te zien: we leven in een wereld die verdrinkt in misleiding, hebzucht en manipulatie.

Je engelenvleugels of je hoorns?

We hebben allemaal zowel "vleugels" als "horens". Degene die we voeden, groeit. Elk moment biedt een keuze: bijdragen aan de woede van de wereld of aan haar mededogen. Welke kies je? Het leven vraagt ons voortdurend: kiezen we mededogen boven wrok, liefde boven woede, eenheid boven verdeeldheid?

De weg naar innerlijke vrede en vrijheid

  Sinds het begin der tijden hebben mensen dingen bestempeld als 'goed' of 'slecht' - vaak zonder te beseffen hoe diepgaand dat onze wereld vormgeeft. 

Zoete leugens

Een bluesverhaal over illusie, identiteit en de spiegel die we geloven. We vertellen onszelf dingen om ons machtig, gewild en gezien te voelen. Sweet Lies onderzoekt wat er gebeurt als de spiegel eindelijk de waarheid vertelt.

Het verleden loslaten en rust vinden

Innerlijke rust begint wanneer we met een schone lei beginnen. Laat pijn uit het verleden, oordelen en verwachtingen los en ontdek hoe je helemaal opnieuw kunt beginnen voor een rustiger en gelukkiger leven.

De verborgen sleutel tot energie, focus en een lang leven

Ben je wel echt gehydrateerd, of is je lichaam juist uitgeput? Leer hoe een goede hydratatie je energie, concentratie en levensduur verbetert, en herken de tekenen van uitdroging voordat ze je gezondheid schaden.

Astrologisch overzicht 18-24 augustus 2025

 De astrologie van deze week brengt een radicale Nieuwe Maan in Maagd in vierkant met Uranus, wat verrassingen, verstoringen en doorbraken teweegbrengt. Krijg inzichten om de komende week helder te navigeren. Astrologische energieën bereiden deze week de weg voor voor een diepgaande transformatie. 

De ballade van Bernie Sanders

  Dit is meer dan muziek. Het is een beweging. Bernie Sanders heeft zijn hele leven gestreden voor werkende mensen, vakbonden en democratie, en nu staan zijn woorden op het podium in een opwindend protestlied. Oligarchen kopen verkiezingen. Miljardairs manipuleren het systeem. Trumps mars naar autoritair bestuur is begonnen. Maar de geschiedenis leert dat wanneer mensen in opstand komen, ze winnen. 

Genade in een boodschap

   “Grace in the Message” is meer dan een lied – het is een herinnering dat de manier waarop we communiceren ertoe doet. In een tijdperk van verdwijnende berichten, achteloos negeren en swipen, spoort dit akoestische folknummer ons aan om te kiezen voor empathie en eerlijkheid in plaats van stilte en vermijding.

Interstellair object 3I/Atlas & Krachtige Astrologische Voorspelling

Een buitengewone week ontvouwt zich wanneer de interstellare bezoeker 3I/Atlas het perihelium bereikt – een kosmisch keerpunt voor de mensheid en het bewustzijn. Pam Younghans onthult wat dit voor jou betekent.

Astrologisch overzicht en horoscoopvideo: 16 - 22 februari 2026

Het Jaar van het Vuurpaard begint samen met een zeldzame Saturnus-Neptunus-conjunctie en een zonsverduistering in Waterman, wat een krachtig keerpunt markeert. Deze krachten symboliseren het afbrokkelen van structuren, het ontstaan ​​van een nieuwe identiteit en een hernieuwde richting. De astrologie van deze week weerspiegelt zowel persoonlijk ontwaken als collectieve verschuivingen, waarbij oude systemen aan zekerheid inboeten en nieuwe paden zich beginnen te vormen. Inzicht in deze symbolen biedt begrip voor waarom verandering onvermijdelijk aanvoelt en het momentum terugkeert.

Hoe het veranderen van je overtuigingen je realiteit kan veranderen.

Je overtuigingen vormen je realiteit. Verander ze, en je verandert je wereld. Ontdek hoe krachtig geloof werkelijk is – en hoe durven geloven je leven en onze gezamenlijke toekomst kan transformeren.

Stop met proberen je vanavond beter te voelen.

Sommige nachten zijn niet bedoeld om opgelost te worden. Gloria Travers levert een krachtige, moderne folkperformance over acceptatie, emotionele rust en het toelaten van momenten in plaats van genezing te forceren.

Amerika is geen casino