Toen ik de voordelen voelde van het vergeven van mijn ex-man Werner, begon ik naar andere grieven en vonnissen te kijken die ik vasthield. Mam stond bovenaan mijn lijst. Kan ik ook mijn manier vinden om haar te vergeven? Dat zou me dwingen om te rouwen om de verliezen van mijn jeugd en ze te laten gaan. Vasthouden aan mijn wrok tegen mama hield ze op hun plaats.

Op een ochtend bezochten we allemaal in de groep onze kindertijd om de dingen die nog macht over ons hebben nader te onderzoeken. We deden dit in kleine groepen van vier personen en toen het mijn beurt was, heb ik wat fysiek geweld van mijn ouders opnieuw bekeken. Ik wilde altijd dieper graven en ontdekte iets dat ik nog nooit eerder had gezien.

Het hart van Oosterse wijsheid leert je om van nature in de wereld te zijn zonder het te verwerpen. Vele spirituele paden veroordelen en beoordelen de wereld, alsof ze iemand in staat stellen verder dan verlangens te gaan. Maar velen realiseren zich niet dat ze verlangen om niet te verlangen (een punt dat de Boeddha begreep).

Het helen van het emotionele lichaam in het vierde chakra is verreweg een van de belangrijkste dingen die je voor je gezondheid kunt doen. Met jarenlange ervaring in Ayurvedische levensstijlbegeleiding ben ik ervan overtuigd dat de gezondheid van het hart direct verbonden is met onze emotionele toestand.

Natuurlijk gebeuren dingen niet altijd zoals we zouden willen. Er zijn momenten waarop we voelen dat we iets zoeken dat niet voor ons bestemd is, kloppen op deuren die niet opengaan, wachtend op wonderen die zich niet manifesteren. Gelukkig is dat zo - als alles verliep zoals we wilden ...

Door ervoor te kiezen om het verleden los te laten, kunnen we alle as wegvagen die ons afziet en op subtiele wijze elk aspect van onze gezondheid, onze relaties en onze gemoedsrust beïnvloeden. En hoe meer we de kunst van het loslaten van alle negativiteit oefenen, hoe beter we in staat zijn ...

Elke persoon komt in dit leven als een unieke uitdrukking van het Bronbewustzijn. Dit betekent dat elke persoon binnenkomt met een unieke essentie, zoals een energieke signatuur. We komen binnen met een uniek doel, samen met unieke gedachten, gevoelens, verlangens en behoeften. Dit alles en onze rol binnen het grotere universum is ingebed in onze essentie.

Acceptatie is het kenmerk van veel oosterse leringen. En acceptatie is geen overgave – het is de poort naar echte, blijvende verandering in ons leven, onze relaties en ons gezin.

Je hoort mensen dit de hele tijd zeggen: "Ik heb het recht om boos te zijn vanwege de manier waarop ik ben behandeld, ik heb het recht om boos, gewond, depressief, verdrietig en wrokkig te zijn." Leren om dit soort denken te vermijden, is een van mijn top tien geheimen voor het leven van innerlijke vrede, succes en geluk. 

Is jou dit ooit overkomen? Iemand zegt iets tegen je dat onmiddellijk negativiteit in jou triggert. Je hebt geen flauw idee waarom je zo overstuur bent en je je afvraagt ​​waar dat gevoel vandaan komt.

Soms kunnen onze percepties ons in de problemen brengen. Wat zo duidelijk onze realiteit lijkt, is misschien helemaal niet echt. Of het is gedeeltelijk correct, maar niet het hele plaatje. Wij mensen hebben de neiging om onze gedeeltelijke ervaringen als de hele waarheid te interpreteren en de gedeeltelijke ervaringen van anderen te negeren.

De tijd kwam dat mijn leven werd verstoord door de ziel die verlangde naar heelheid, zich manifesterend als een ernstige depressie. Door genade vond ik mijn weg naar een workshop over heling tot heelheid. Daar ontmoette ik Linda Star Wolf die ons leerde ons krachtdier te ontdekken.

Susan, een vrouw van in de vijftig, kwam naar een van mijn workshops en vroeg om met het genoemde proces te werken Healing Relations with the Unborn. Ze vertelde het volgende verhaal over een abortus die ze als jonge vrouw had ondergaan, met aanhoudende pijnlijke nawerkingen.

Is er iets in uw leven aan de hand dat u gewoon uitput? Een ondankbare baan, een chronische ziekte, een moeilijke relatie? Ben je deze situatie of omstandigheid keer op keer doorgenomen zonder een oplossing of een uitweg te vinden?

Toen de aandelenmarkt in 2003 kelderde en ik een derde van mijn spaargeld verloor, had ik het heel moeilijk om erover na te denken dat ik het niet zag aankomen. Een jong deel van mezelf geloofde nog steeds dat ik almachtig en alwetend moest zijn. Het is een vorm van magisch denken die velen van ons hebben ontwikkeld ...

Degenen die het beste herstellen van pijnlijke gebeurtenissen zijn degenen die iets zinvols vinden in de ervaring. De onderstaande oefening helpt ons om gebeurtenissen en omstandigheden vanuit een ander perspectief te bekijken en betekenis te vinden in wat anders misschien verbijsterende of nietszeggende gebeurtenissen lijken te zijn.

Mensen zetten zichzelf in voor moeilijkheden door hun herinneringen aan pijn. In het verleden bijvoorbeeld, weet u of iemand die u kent mogelijk geld, een baan, een huis of een relatie. Deze kwesties, vol angst en andere negatieve emoties, vestigen een diep patroon in het geheugen en ...

Terugkerend eisen en uitdagingen kunnen bijzonder frustrerend zijn. Iedereen weet hoe het voelt om twee stappen vooruit en één stap terug te doen. Je frustraties zijn eigenlijk de sleutel tot het vinden van innerlijke vrijheid. Elk vereist overgave en acceptatie.

Als je aan vergeving denkt als "iemand de touwtjes in de aarde leggen", geloof je dat je iemand anders een plezier doet door ze te vergeven. Ze zijn tenslotte echt schuldig en verdienen jouw oordeel en veroordeling.

Veel mensen denken ten onrechte of zijn bang dat hun keuzes en gedrag anderen mishagen en de oorzaak zijn van andermans ongenoegen of ongeluk. Het kan hun partner zijn, hun ouders, hun kinderen, hun vrienden. De angst is dat als jij of ik doet wat ons het beste voelt, het iemand anders ongelukkig kan maken.

Er zijn maar weinig emoties die zo ongemakkelijk zijn als wrok. Een oud gezegde vat het goed samen: "We drinken het gif en wachten dan tot de ander sterft." Als we anderen kwalijk nemen, vergiftigen we onszelf. Als onze energie wordt besteed aan ...

Stel u even voor wat u allemaal zegt of niet zegt, en alle dingen die u wel of niet doet op een dag, vanwege wat anderen over u zeggen. Als u een lijst hebt geschreven, kan dit lang duren. Realiseer je je hoeveel macht je geeft aan de meningen van anderen? Wat als je die kracht zou kunnen terugkrijgen?

Sommige activisten geloven dat we voortdurend gekrenkt moeten zijn om de onrechtvaardigheden van de wereld recht te zetten - dat goede woede slechte woede corrigeert. Maar een verlicht activisme erkent respectvol alle woede en verdriet terwijl het de superieure strategie van barmhartigheid demonstreert ...